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山药炒莴苣的做法食谱

山药炒莴苣的做法和图解 好吃的山药炒莴苣家常做法

  • 山药炒莴苣

  • 用料莴苣半根（大的）黑木耳适量胡萝卜半根水适量山药半根盐适量山药炒莴苣的做法莴苣，山药，胡萝卜洗净切片，黑木耳洗净备用热锅放油，放莴苣，胡萝卜，黑木耳，炒几分钟加适量水，放山药，盖上锅盖，小火煮一会莴苣山药熟了，放适量盐，出锅...
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简单易学的山药冬笋炒莴苣笋美食做法

  • 山药冬笋炒莴苣笋

  • 山药、莴苣笋都是好食材，山药具有健脾养胃、益肺止咳、降纸血糖功效；莴笋有丰富蛋白质、膳食纤维、钙等，两者食材口感都很好喜欢吃（因家人口感偏淡，减油减盐^O^）用料莴苣笋1根山药1/2根胡萝卜1/3根冬笋1根油15克盐2.5克水100克山药冬笋炒莴苣笋的做法准备好所有食材，山药、莴笋...
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爆炒莴苣的做法和图解 好吃的爆炒莴苣家常做法

  • 爆炒莴苣

  • 莴苣是一种高钾蔬菜，能减轻高血压患者动脉壁增厚，起到降血压的功效。它性甘凉，适合因肠热而便秘的人群食用。它能加快肠胃蠕动，增加肠胃的消化能力。它的氟含量较高，能让牙齿更加坚固。今天就介绍一道爆炒莴苣片的简单做法，既保留了莴苣本身的甘凉特性，又味美下饭，每次炒一盘端上...
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山药炒莴笋的做法和图解 好吃的山药炒莴笋家常做法

  • 山药炒莴笋

  • 清淡爽口，色彩斑斓，吃出食材本味用料莴笋1根山药1根胡萝卜半根盐适量鸡精适量白糖2克水淀粉适量姜1片蒜1瓣山药炒莴笋的做法准备好需要的食材，胡萝卜，莴笋和山药去皮用波浪到切片锅中加入开水，调入少许食用油和盐，食材下入锅中焯水，水开煮一分钟捞出控水锅中加入少许食用油，炒香...
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简单易学的莴苣山药炒胡萝卜美食做法

  • 莴苣山药炒胡萝卜

  • 莴苣山药清脆爽口让人满口生津，色彩搭配也让人看起来很有食欲，营养丰富，值得尝试。PS：莴苣是道很平民很大众的菜，却具有独特的营养价值：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至...
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炒莴苣叶的做法和图解 好吃的炒莴苣叶家常做法

  • 炒莴苣叶

  • 备忘录用料莴苣叶2根盐比平时炒菜的量多一点老干妈1勺糖少许炒莴苣叶的做法莴苣叶薅下来，浸泡，洗干净，沥干。切成小碎段，加入比平时炒菜多一点的量的盐，拌匀。腌制半个小时到一个小时，直至出汁。把出的水倒掉，挤干。锅里倒入比平时炒菜更多一点点的油，倒入挤干的莴苣叶，快速翻炒，加...
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莴苣炒山药 春天的味道的做法步骤及图解,美味正宗的莴苣炒山药 春天的味道做法

  • 莴苣炒山药 春天的味道

  • 清新可口简单易做春天的味道养颜补气又不会发胖用料铁棍山药两根莴苣一根莴苣炒山药春天的味道的做法山药莴苣刨皮切片油热后一起放入翻炒倒入少许高汤（鸡汤或肉汤）洒少许淀粉至水略微收干装盆...
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蛋炒莴苣的做法和图解 好吃的蛋炒莴苣家常做法

  • 蛋炒莴苣

  • 用料莴苣鸡蛋盐蛋炒莴苣的做法鸡蛋打散，莴苣切片锅中下油，油热后下几点，滑炒至半熟（鸡蛋还很嫩但已经成块）下莴苣，大火爆炒放盐，关火，翻炒，出锅！...
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快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋做法

  • 快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋

  • 莴苣可生食也可烹食，有许多烹饪方式。通常与蛋黄酱或调味料一起做成沙拉或者三明治。凉拌莴苣系属粤菜，制作简单，口感良好。这里要给大家介绍的是莴苣干。将莴苣切成薄片焯水，每年的5月初那会太阳正当合适，大概一天半即可晒干。用料莴笋干50g鸡蛋2个盐2-3克油适量快速消耗莴苣...
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腊肠炒莴苣的详细做法大全,简单又营养的腊肠炒莴苣做法

  • 腊肠炒莴苣

  • 第一次上传做菜紧张呀最后都没拍到出的成品肉放进去炒一会放点水加入盐醋差不多的时候加点青椒出锅的时候放点味极鲜就好了用料莴笋1根大蒜2瓣鸡精0.5勺蔬菜干盐4克腊肠炒莴苣的做法😁😂...
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素炒莴苣的做法和图解 好吃的素炒莴苣家常做法

  • 素炒莴苣

  • 不爱吃蔬菜的儿子，丰富菜的颜色会让孩子多点兴趣吃菜用料莴笋1根盐3克油5克糖2克鸡精1勺青椒1个红椒1个胡萝卜1根木耳4朵素炒莴苣的做法莴笋，青椒，红椒，胡萝卜切片，木耳泡发好油热下莴苣翻炒一会再加入青红椒胡萝卜木耳加盐，糖翻炒均匀，最后加点鸡精即可出锅小贴士很简单的菜，主...
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低嘌呤:山药莴苣洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的低嘌呤:山药莴苣洋葱做法

  • 低嘌呤:山药莴苣洋葱

  • 用料山药根莴笋根洋葱个盐克大蒜低嘌呤:山药莴苣洋葱的做法水焯山药和莴苣热油炒洋葱放山药莴苣翻炒，加水煮，直到熟，加蒜，焖锅...
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青炒莴苣的做法和图解 好吃的青炒莴苣家常做法

  • 青炒莴苣

  • 用料简介:油，盐，红辣椒，青辣椒青炒莴苣的做法...
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减脂多彩时蔬-山药莴苣炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的减脂多彩时蔬-山药莴苣炒木耳做法

  • 减脂多彩时蔬-山药莴苣炒木耳

  • 一道简简单单的时蔬小炒，色彩搭配丰富但不夸张，令人赏心悦目。食材中含有丰富的维生素和纤维，低脂低热量，木耳又具有排毒之功效，可是一道老少皆宜，对减肥中的朋友也很友好的一道菜。用料山药半根木耳10-15朵莴笋一根蒜2瓣小葱2根油适量十三香少许蚝油1勺盐适量水少许减脂多彩时...
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小炒莴苣的做法和图解 好吃的小炒莴苣家常做法

  • 小炒莴苣

  • 2021年6月13日的晚餐用料莴笋1根盐10克生抽1勺耗油1勺干辣椒2个大蒜3瓣小炒莴苣的做法削皮，切片干辣椒和大蒜翻炒几下，放入莴苣，然后继续翻炒小贴士喜欢吃的朋友，可以适当增加辣椒哟...
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莴苣炒肉的做法和图解 好吃的莴苣炒肉家常做法

  • 莴苣炒肉

  • 用料莴苣1根猪里脊半斤大蒜3根盐1勺酱油1勺鸡精半勺生姜4片香菜2根莴苣炒肉的做法肉洗净，切片，去掉多余水分莴苣去皮，洗净，切片生姜去皮切片，大蒜洗净切断，香菜洗净，切断锅中倒油，先放入生姜翻炒，再放入肉片翻炒，加入酱油翻炒上色，在倒入适量的水盖过肉片水分炒制差不多加入大蒜翻炒...
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清炒莴苣的做法和图解 好吃的清炒莴苣家常做法

  • 清炒莴苣

  • 莴苣叶也不浪费，快手好吃的爽口小菜。用料莴苣1根盐2克鸡精1克花生油5克清炒莴苣的做法冬天的莴苣特别鲜嫩，用刮皮刀把外面的粗皮削掉，里面青绿色的茎用擦成细丝，叶子也不要扔，切两三刀，切成小段。锅里倒油，加入莴苣丝和莴苣叶，大火翻炒几下后加下盐和鸡精。等到莴苣丝变软就可以...
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莴苣炒肉的详细做法大全,简单又营养的莴苣炒肉做法

  • 莴苣炒肉

  • 用料莴笋1根五花肉随意克葱花姜莴苣炒肉的做法莴苣去皮切片，葱花姜丝切好，猪肉切好备用锅热了放油，油热了一会放上肉翻炒肉变色放上葱花姜丝倒入莴苣翻炒一会倒一点醋，加上盐。炒一会放上酱油，变软，粘锅可以放点水，出锅时候可以放到花椒粉。或是十三香调味...
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炒莴苣的做法和图解 好吃的炒莴苣家常做法

  • 炒莴苣

  • 淡淡葱花香，莴苣也爽口用料莴苣葱油，盐，蔬菜精炒莴苣的做法莴苣洗净切片热锅，下油，下葱花，下莴苣炒，炒熟，出锅...
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莴苣炒饭的做法和图解 好吃的莴苣炒饭家常做法

  • 莴苣炒饭

  • 用料米饭🍚1碗火腿3片莴苣半根莴苣炒饭的做法剩饭在微波炉叮两分钟材料切丁，炒好鸡蛋备用油热后加入切好的材料，炒熟加入米饭少量酱油盐炒匀就可以啦...
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简单易学的山药莴苣炒蘑菇美食做法

  • 山药莴苣炒蘑菇

  • 这道菜的关键在于控制三种食材在炒锅中过油的时间，并通过在水中炖山药和蘑菇来使得它们嫩滑的同时又能入味。山药中会渗着蘑菇的鲜味，菜汤会更香浓，同时蘑菇还非常的嫩滑，不会因为和后面的东西一起炒而被炒干。再加上又鲜又脆的莴苣，简直人间绝味～用料山药一根蜗居两根蘑菇若干...
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炒莴苣丝的做法和图解 好吃的炒莴苣丝家常做法

  • 炒莴苣丝

  • 最近喜欢吃上了莴苣，最喜欢酸辣爆炒。用料莴笋半根干辣椒2个盐适量花椒10粒姜适量蒜1瓣炒莴苣丝的做法莴苣洗净切丝，蒜姜辣椒切后备用。锅内放油七成热，放入花椒、姜蒜、辣椒炒香后倒入莴苣丝，放入适量盐、生抽、醋，炒3-5分钟盛出。...
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简单易学的莴苣炒莴苣叶炒蛋美食做法

  • 莴苣炒莴苣叶炒蛋

  • 为什么是莴苣公主不是生菜公主卷心菜公主用料莴笋根鸡蛋个黑胡椒用量：看心情莴苣炒莴苣叶炒蛋的做法摘莴苣叶子，洗干净，滤干水莴苣去皮切断，切成小块拍两瓣蒜莴苣叶子切成小小一段段的锅里加油，稍微热热小火（防溅）下蒜瓣和莴苣，中火炒香继续中火，下莴苣叶子，炒炒，炒干一点差不多了就...
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莴苣炒蛋的做法和图解 好吃的莴苣炒蛋家常做法

  • 莴苣炒蛋

  • 用料莴笋1根鸡蛋2个盐一小勺葱2根莴苣炒蛋的做法准备两个鸡蛋，打散1根莴苣，去皮切丝热油，倒入鸡蛋，然后用筷子打散，这里需要多加点油才好吃，炒好以后盛出备用再加点油烧热，倒入莴苣，翻炒一下然后加点水加小半勺盐，然后盖锅盖，稍微焖个2分钟煮开后，加入鸡蛋，翻炒几下，即可出锅放葱花，出...
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莴苣炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的莴苣炒鸡蛋做法

  • 莴苣炒鸡蛋

  • 从婆婆那学来的用料莴苣1根鸡蛋2个盐适量胡萝卜适量莴苣炒鸡蛋的做法莴苣，胡萝卜洗净切丝，越细越好，鸡蛋打碎均匀备用热锅起油，先炒鸡蛋，用锅铲把蛋弄成一块一块，熟了出锅备用热锅起油，放莴苣，胡萝卜炒熟，放刚刚备用的鸡蛋，翻炒几下，放盐，再翻炒几下出锅小贴士1.莴苣和胡萝卜，切的越细...
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