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清凉一夏苦瓜露的做法食谱

简单易学的清凉一夏苦瓜露美食做法

  • 清凉一夏苦瓜露

  • 苦瓜就如其名，使人一见字嘴里就充满苦味。可这外表长相疙瘩吃起来发苦的寻常食材，却是实打实的清凉解毒，消暑降火的好东西。因为自带苦味，使得很多人望而却步，而我今天要分享给大家的这种做法几乎没苦味还非常的清甜解渴，连我家不吃苦瓜的孩子都一口气喝一大杯，您呀，看完之后一定...
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夏日清凉特饮——蜂蜜苦瓜汁的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉特饮——蜂蜜苦瓜汁做法

  • 夏日清凉特饮——蜂蜜苦瓜汁

  • 苦瓜汁真的不苦！特别是加了蜂蜜以后~用料苦瓜一个凉开水一杯蜂蜜一勺冰块适量夏日清凉特饮——蜂蜜苦瓜汁的做法苦瓜切小块，用开水烫一下。放进料理机，倒进一杯凉白开，启动料理机打匀打成汁后加一勺蜂蜜搅匀，看实际情况添加冰块即可小贴士真不苦真不苦真不苦！重要的事情说三遍！...
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清凉一夏———苦瓜绿豆沙包 降个火吧的做法步骤及图解,美味正宗的清凉一夏———苦瓜绿豆沙包 降个火吧做法

  • 清凉一夏———苦瓜绿豆沙包 降个火吧

  • 我是竹蒸笼室温（空调高风18度）大火烧开后转中火一共15min焖2min开盖用料中筋面粉200g冰牛奶110g椰子油（植物油都可以）5g干酵母2.5g细砂糖5g绿豆沙馅料17g*7清凉一夏———苦瓜绿豆沙包降个火吧的做法在厨师机的桶里依次放入冰牛奶酵母细砂糖酵母中筋面粉抹茶粉如图，用厨师机和...
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清凉苦瓜乳的做法和图解 好吃的清凉苦瓜乳家常做法

  • 清凉苦瓜乳

  • 苦瓜食疗作用：1、苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；2、具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；3、主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。用料苦瓜一根纯牛奶一代蜂蜜2勺盐1勺冰块少量清凉苦瓜乳的...
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苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）做法

  • 苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）

  • 我是这段时间正在减肥，很多油腻的东西不敢吃，想起之前在一个休闲农庄喝过这个汤，没放一滴油，味道清淡又鲜美，而且苦瓜本来就是减肥的，想减肥的朋友可以试试，做法非常简单。用料苦瓜1根蛏子20只姜2片料酒适量盐少许鸡精少许苦瓜插蛏汤（夏日清凉减肥汤）的做法蛏子洗净备用，苦瓜洗净切...
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清凉一夏——蜜豆芒果西米露的做法步骤及图解,美味正宗的清凉一夏——蜜豆芒果西米露做法

  • 清凉一夏——蜜豆芒果西米露

  • 天气那么热自制这么一杯甜品次一口感觉要爽飞了你要不要来试试～（｡ò∀ó｡）用料红豆适量牛奶1盒芒果1个蜂蜜适量西米50g水适量清凉一夏——蜜豆芒果西米露的做法锅中放入适量水（稍微多放些哦～）煮开，放入西米煮开，转小火煮20min,关上火焖20min左右。（ps:这样煮出来的西米就会晶莹剔透...
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苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。做法

  • 苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。

  • 为了去火消痘痘。尝试各种清火败毒的食材。第一次。用料苦瓜1只黄瓜半只雪梨半只凉开水少量自制酸奶100ml核桃一粒苦瓜黄瓜雪梨清凉一夏。的做法瓜果洗净，核桃取仁。瓜果切小段➕水入榨汁机榨汁。过滤网过滤汁水和渣渣。汁水可直接饮用。渣渣加入酸奶拌匀，口感类似奶昔。放...
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夏日清凉汤苦瓜炖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉汤苦瓜炖排骨做法

  • 夏日清凉汤苦瓜炖排骨

  • 夏天味口不好，只想喝粥，但是光喝粥营养跟不上，家有孩子，也不能太清淡，所以这个苦瓜炖排骨既不上火，也可以补充能量用料苦瓜2根脊骨一斤生姜花椒夏日清凉汤苦瓜炖排骨的做法忘记拍了汤熬好后我又放了些白菜和枸杞小贴士只有这些简单的材料，骨头过热水洗去血水，炖出来的汤原汁原味...
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夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜做法

  • 夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜

  • 夏日酷暑难当，吃点清凉解暑的苦菜去火爽口健脾胃！用料木耳5朵苦瓜两根洋葱一个胡萝卜一根小米椒5个麻椒粒一把大料2瓣黑芝麻5克植物油30克盐适量糖一把柠檬半个夏日清凉苦瓜木耳凉拌菜的做法苦瓜去瓤洗净切丝水开下锅还有胡萝卜烫一下捞出苦瓜后烫一下泡好的木耳取一空大碗...
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喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜做法

  • 喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜

  • 用料苦瓜盐耗油鸡精红油辣椒酱油醋葱喵阿杪夏日清凉系列之凉拌苦瓜的做法苦瓜剖成两半，挖掉里面的瓤，切成片。放到开水里焯一下，大概30秒，捞起来过两遍冷水按自己的口味调好调料，完成！...
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简单易学的清凉一夏苦瓜拖蛋美食做法

  • 清凉一夏苦瓜拖蛋

  • 今天做个苦瓜鸡炒蛋🌟爱吃酸甜苦辣的人很多，喜欢苦味的人不少，苦瓜就是神奇的苦味蔬菜，经常吃苦瓜的人看过来👀🌟保证让你不后悔😃用料苦瓜半根鸡蛋3个盐2克清凉一夏苦瓜拖蛋的做法首先把把苦瓜洗干净把里面的籽挖干净，然后切碎末备用，锅里放油烧热倒入苦瓜快速翻炒～装盘备用。...
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素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏的做法步骤及图解,美味正宗的素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏做法

  • 素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏

  • 苦瓜清热解毒，养颜嫩肤，降血糖。紫薯富含蛋白质，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，最让人称道且广为人知的是它具有抗癌的功能。将这两种佳品合在一起制成夏日消暑凉菜，给你和家人带来清凉与健康。用料苦瓜1根紫薯150g蜂蜜50g素心居静苦瓜酿紫薯清凉一夏的做法备齐材料。紫薯洗...
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清凉一夏的做法和图解 好吃的清凉一夏家常做法

  • 清凉一夏

  • 跟着各位大神们制作的冰淇淋，网红的杯子。没有泰茶，又不知道哪里能买到正品，就拿了存货制作。嘻嘻，锡兰红茶冰淇淋，牛奶之花……用料请在下厨房搜索清凉一夏的做法清凉一夏，炎热的夏天必须要有凉冰冰的冰淇凌！...
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清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜做法

  • 清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜

  • 夏天祛火良方，很多不爱吃苦瓜的朋友吃了我的凉拌苦瓜（一点都不苦哦），都会爱上它。用料苦瓜1根红椒1/4个盐一茶匙白醋半勺白糖小半勺芝麻油适量生抽一勺色拉油数滴蒜头2瓣清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切斜刀（角度越大苦味越少）红椒切丝，主要配色用。蒜头拍碎锅中...
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清凉一夏「冰镇木耳凉瓜」的做法步骤及图解,美味正宗的清凉一夏「冰镇木耳凉瓜」做法

  • 清凉一夏【冰镇木耳凉瓜】

  • “夏日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。农夫心内如汤煮，公子王孙把扇摇”，莫摇扇、莫心焦，莫劫了生辰纲，吃了骆师傅的冰镇木耳和凉瓜，过个清凉夏季不上火。用料刺身酱油50克凉瓜750克发好的木耳150克芥末0.5克清凉一夏【冰镇木耳凉瓜】的做法凉瓜洗净切条状（三公分左右），焯水后用冰水...
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清凉一夏🥒黄瓜凉粉的做法步骤及图解,美味正宗的清凉一夏🥒黄瓜凉粉做法

  • 清凉一夏🥒黄瓜凉粉

  • 黄瓜全身是宝，凉拌黄瓜是夏天必备小菜，清凉的黄瓜和夏天很配喔！黄瓜的皮吃了有营养想不到吧？黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。这款黄瓜凉粉就来源于黄瓜...
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清凉苦瓜墩的做法和图解 好吃的清凉苦瓜墩家常做法

  • 清凉苦瓜墩

  • 自己家孩子不爱吃蔬菜，尤其是苦瓜和胡萝卜，今天我就把它们融合一起做道夏季的餐前开胃菜，希望孩子喜欢，也希望大家喜欢用料苦瓜一条胡萝卜一个水100克糖50克奶油或牛奶20克青豆若干蛋黄酱，番茄沙司少许清凉苦瓜墩的做法1.苦瓜切成1.5厘米高的段，有小刀去籽和瓤飞水过凉备用青豆...
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清凉苦瓜的做法和图解 好吃的清凉苦瓜家常做法

  • 清凉苦瓜

  • 姥姥为了儿子特意制定的菜谱，去除脸上的痘痘。用料苦瓜2根矿泉水1瓶豆瓣酱1碗清凉苦瓜的做法苦瓜洗净切成小段立起来切苦瓜皮这个样就行了白色的瓤子一定要削干净，否则吃着不爽口清水冲洗后，放矿泉水或者纯净水浸泡，莫过苦瓜，放冷藏室代用。饭钱倒掉水摆盘这道菜非常爽口，适合...
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清凉一夏（凉瓜炸汤圆）的做法步骤及图解,美味正宗的清凉一夏（凉瓜炸汤圆）做法

  • 清凉一夏（凉瓜炸汤圆）

  • 苦瓜根、藤、叶及果实：苦，寒。清热解毒，明目。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。有养颜嫩肤，降血糖，补血滋肝的作用哦、分享给大家，后期继续发布哦。用料糯米粉500克澄面100克白砂糖150克人造猪油50克苦瓜汁350克外裹雪花麦片或面包糠清凉一夏（凉瓜炸汤圆）的做法操作流程：把2煮开倒...
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夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋做法

  • 夏日清凉菜品—苦瓜炒鸡蛋

  • 感觉说到夏天的菜就会联想到苦瓜（突然想起了eason的歌，哈哈）不过之前20多年从未敢尝试，因为太苦了，但是无耐苦瓜可以清热解暑，并且号称“脂肪杀手”，所以…我只能妥协，不过还是想尽量让它好吃一点，我做的这个苦瓜，程序很简单，容易上手，虽然还是不可避免的有点苦，但是在可以接受的范围...
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清凉度夏，来一碗西米露吧！的做法步骤及图解,美味正宗的清凉度夏，来一碗西米露吧！做法

  • 清凉度夏，来一碗西米露吧！

  • 西米露是非常经典的夏日甜品，由西米、牛奶、椰浆、水果等组合而成，营养丰富，搭配方案随性多变，做法简单，却有着让人不可抗拒的味道，是炎炎夏日不可或缺的消暑良品。用料小西米200g椰浆适量牛奶适量水果适量清凉度夏，来一碗西米露吧！的做法准备小西米200g煮一锅水，沸腾后放入西米煮...
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非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜做法

  • 非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜

  • 用料苦瓜半根洋葱🧅4/1个蒜头3-4瓣辣椒🌶️适量日式沙拉酱5勺麻油2勺非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜的做法这种沙拉🥗酱其实已经有咸味，所以不需要再调味了只需要把苦瓜简单川烫一下，不要煮太久，大概水开，停留4-5秒就捞起来，泡冰水，冰要多放一点，苦瓜口感才会好，苦瓜记得别切太厚...
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清凉苦瓜羹的做法和图解 好吃的清凉苦瓜羹家常做法

  • 清凉苦瓜羹

  • 用料苦瓜2条蛋白2只盐鸡精白胡椒粉少许枸杞少许清凉苦瓜羹的做法苦瓜洗净去瓤切小块，放在榨汁机中榨出苦瓜汁，汁渣分离。分离出来的苦瓜汁含有很多泡沫，用筛网筛去泡沫，使苦瓜汁清澈一些枸杞洗净泡开水至软、蛋白打匀待用如若怕苦，可用苦瓜汁和水1：1的比例来调苦瓜羹的汤汁。如...
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凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味做法

  • 凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味

  • 很简单的一道苦瓜菜，无需动火焯水，能最大限度的保留营养价值，却又几乎不留苦味～炎热夏日，快来做份酸甜苦瓜去火开胃吧！用料苦瓜2根盐（腌制用）适量糖3小勺苹果醋／米醋／白醋20ml香油10ml凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味的做法苦瓜洗净剖开，用小勺刮净里面白瓤。要尽全力刮干净哦，这是苦瓜最...
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简单易学的清凉一夏苦瓜汤美食做法

  • 清凉一夏苦瓜汤

  • 苦瓜猪骨汤是广东一带夏日解暑的汤饮，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，民间上亦常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。两者是补脑、强身的绝好搭配。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。用料苦瓜1根黄豆30克猪颈骨300克新会老...
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