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低脂黑芝麻蒸糕的做法食谱

简单易学的低脂|黑芝麻蒸糕美食做法

  • 低脂|黑芝麻蒸糕

  • 孩子指定爱了-自制不蛀牙低热量甜品低脂蒸糕软软糯糯香甜可口用料黑芝麻适量山药1根鸡蛋2个芝麻酱适量海盐适量椰子油适量低脂|黑芝麻蒸糕的做法料理盆里加山药，加鸡蛋，加芝麻，加海盐打匀加入芝麻酱搅拌均匀锅内水烧开上锅蒸20分钟即可小贴士鸡蛋过敏可以用鸭蛋、鹅蛋等其他...
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蒸黑芝麻丸的做法和图解 好吃的蒸黑芝麻丸家常做法

  • 蒸黑芝麻丸

  • 黑芝麻核桃是养头发的，做出来为了做黑芝麻糊的备料，没想到打成抱团的黑芝麻丸，蒸了后去油，自制美味。用料熟黑芝麻150克熟核桃仁50克熟糯米粉50克燕麦片50克麦芽糖适量蒸黑芝麻丸的做法将放入以上配料，用破壁机打碎，混合一起搅打成团，加适量麦芽糖浆，继续搅打成容易捏合的团。10g...
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低脂全麦华夫（黑芝麻味）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦华夫（黑芝麻味）做法

  • 低脂全麦华夫（黑芝麻味）

  • 最近在减肥，所以一切都走少油少糖路线。馋华夫啦，就做了个低脂版，烤出来意外的好吃啊，香的不行！主要吃的负担小小，哈哈！方子的量可以做出8个小华夫~如果你喜欢大的，可以做出4个哈。用料高筋面粉130g全麦粉30g黑芝麻（可选）7g牛奶60g细砂糖10g玉米油20g鸡蛋1个盐1g酵母2g低脂全麦华夫...
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低脂坚果黑芝麻咸香面包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂坚果黑芝麻咸香面包做法

  • 低脂坚果黑芝麻咸香面包

  • 用料高筋面粉450克2鸡蛋加水共270克炼乳35克酵母9克玉米油25克坚果盐11克糖10克低脂坚果黑芝麻咸香面包的做法除坚果黑芝麻外所有材料混合和面中途加入蔓越莓，葡萄干，黑芝麻，核桃，腰果等再和面揉出膜基础发酵。整形，烤箱二次发酵40-50分钟明显发酵至1.5-2倍大撒粉，割包，180度预...
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低卡减脂‖黑芝麻豆乳芝士的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂‖黑芝麻豆乳芝士做法

  • 低卡减脂‖黑芝麻豆乳芝士

  • 减肥减脂食谱-1‖黑芝麻豆乳芝士【低卡豆腐版】超好吃😋的减肥版～冰起来更好吃！！更适合这个夏天！用料盒装嫩豆腐350克鸡蛋1个低脂芝士片1片代糖30克黑芝麻粉30克低卡减脂‖黑芝麻豆乳芝士的做法💦做法:1⃣️嫩豆腐➕鸡蛋➕软化的芝士➕代糖，一起混合，搅拌均匀2⃣️搅拌好的糊糊倒入...
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低脂低热高纤的黑米蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低热高纤的黑米蒸蛋糕做法

  • 低脂低热高纤的黑米蒸蛋糕

  • 用料黑米粉100克糯米粉30克牛奶90克植物油10克鸡蛋3只糖30克低脂低热高纤的黑米蒸蛋糕的做法牛奶，油，蛋黄一起乳化，乳化完成之后加入过筛好的米粉，拌匀。米粉可以尽情搅，不怕起筋的蛋清加几滴白醋或柠檬汁打发，打发中分三次加入砂糖。打发好的蛋清分三次加入蛋黄糊中拌匀。倒入...
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低脂无糖黑芝麻全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖黑芝麻全麦贝果做法

  • 低脂无糖黑芝麻全麦贝果

  • 饱腹感超强的贝果终于拔草了！适合减肥人士！用料水70克酵母1克玉米油5克高筋粉100克全麦粉30克黑芝麻8克盐1.5克煮面团水水1000克白糖50克低脂无糖黑芝麻全麦贝果的做法先用温水把酵母融化下，然后把黑芝麻以外的材料放进去揉成光滑面团加黑芝麻揉成光滑的面团不用醒发直接分...
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低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油全麦黑芝麻欧包做法

  • 低脂无油全麦黑芝麻欧包

  • 爱上健身后，也同时爱上了适合健身人士吃的各种面包。用料全麦粉200克黑芝麻20克鸡蛋1个酵母3克牛奶140克肉松20克低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法全麦粉，黑芝麻，酵母混合均匀，放入鸡蛋，肉松搅拌牛奶少量多次加入搅拌揉成光滑面团，撒上干粉，盖保鲜膜放入冰箱冷藏一晚，第二天取出回温...
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黑芝麻蒸糕（10+）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻蒸糕（10+）做法

  • 黑芝麻蒸糕（10+）

  • 新手也能做得超成功、超好吃的蛋糕！蒸出来的蛋糕不上火，无油，这个配方出来的不甜，正适合小宝宝。添加的黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白质，以及多种维生素和矿物质。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。还能促进宝宝的智力发育。用料去皮山药80克熟黑芝麻10克鸡蛋1个萌...
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低脂黑芝麻全麦司康scone的做法步骤及图解,美味正宗的低脂黑芝麻全麦司康scone做法

  • 低脂黑芝麻全麦司康scone

  • 低脂，低糖。搓搓揉揉搅搅就可以简单做的司康。用料黄油20克泡打粉3克牛奶40克盐2克细砂糖15克黑芝麻粉25克低粉60克全麦粉60克鸡蛋1个低脂黑芝麻全麦司康scone的做法低粉，全麦粉，糖盐混合，加入切成小块的黄油，手搓揉成颗粒状。倒入一半蛋液，再继续轻轻的抓抓'搓搓。轻是为...
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低脂高蛋白「无面粉版·黑芝麻蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高蛋白「无面粉版·黑芝麻蛋糕」做法

  • 低脂高蛋白「无面粉版·黑芝麻蛋糕」

  • 一整个蛋糕下来才232大卡🉑️🥰无淀粉没啥热量负担，而且超级饱腹，做一个搭配拿铁可以吃两顿‼️（宝藏吃法冰箱保鲜冷藏后食用😆冰淇淋口感）用料鸡蛋2个牛奶150克代糖适量克车前子壳粉15克黑芝麻7克低脂高蛋白「无面粉版·黑芝麻蛋糕」的做法⚫️食材：车前子壳粉15g，即食黑芝麻6.5g，两...
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黑米黑芝麻酸奶蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的黑米黑芝麻酸奶蒸蛋糕做法

  • 黑米黑芝麻酸奶蒸蛋糕

  • 黑米蛋糕蒸出来非常香，这次又加了些黑芝麻，蒸完芝麻香不浓，依旧是黑米的香味。不用烤箱，用蒸锅，是不是更健康呢！加热也很方便，就像熥馒头一样就行😊。用料黑米100克黑芝麻30克鸡蛋3个细砂糖20克玉米油30克酸奶30克黑米黑芝麻酸奶蒸蛋糕的做法黑米提前浸泡一晚。浸泡沥干水的黑米...
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低糖黑芝麻糕的详细做法大全,简单又营养的低糖黑芝麻糕做法

  • 低糖黑芝麻糕

  • 黑芝麻做糊糊或饮品，做馅料包汤圆或做各式糕点都是不错的选择。黑芝麻养发乌发、润肠、补铁，黑芝麻还有降低血压保护心脏的功效。把炒香的黑芝麻加上自己喜爱的各种坚果，几秒打磨成粉末做的黑芝麻糕，味道更香！泰国三象牌芡粉TapiocaStarch是木薯粉。添加少量砂糖和木薯粉，蒸出...
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低糖低脂香浓黑芝麻蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂香浓黑芝麻蛋糕做法

  • 低糖低脂香浓黑芝麻蛋糕

  • 海绵蛋糕做法用料黑芝麻粉20克鸡蛋2个黄油10克牛奶150毫升泡打粉一少撮低筋面粉160克细砂糖20克低糖低脂香浓黑芝麻蛋糕的做法加入砂糖打发鸡蛋打到这程度就可以面粉过筛面粉过筛加入黑芝麻粉一塊过筛拌勻筛入泡打粉黄油坐热融化加入牛奶和融化了的黄油拌勻倒入模具预热...
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黑芝麻蒸包的做法和图解 好吃的黑芝麻蒸包家常做法

  • 黑芝麻蒸包

  • 第一次用自发粉，感觉面没有酵母粉发的那么大，发完的面比较结实。用料黑芝麻泥一袋细沙糖若干，根据口味自发面粉750克温水400克黑芝麻少许黑芝麻蒸包的做法量好面和温水。面粉放入和面机。一边和面一边慢慢加入温水。和面成团后加保鲜膜覆盖。面发好，根据室温，我家常年开空调，大...
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低脂高纤黑芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低脂高纤黑芝麻贝果做法

  • 低脂高纤黑芝麻贝果

  • 贝果由于其低脂、低胆固醇，受到广大减脂人群的青睐，经过沸水煮过的面团，有韧性独具风味，而且烘焙小白也会做。⚠️贝果做三明治超级好吃哟～⚠️这款贝果加入了黄豆粉，轻微的豆香也是极具风味的～用料面团：高筋面粉275克熟黄豆粉10克鲜酵母10盐3克蜂蜜10克水142.5克其它黑芝麻20克黑芝...
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低卡减脂～黑麦黑芝麻小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂～黑麦黑芝麻小餐包做法

  • 低卡减脂～黑麦黑芝麻小餐包

  • 一款制作简单低卡的黑麦黑芝麻餐包分享给大家。口感非常柔软弹性和麦香都十足，每嚼一口黑芝麻都在口腔爆裂好吃的让你停不下来。用料（先锋）高筋面粉230克（新良）黑全麦粉20克全蛋液55克水120克糖20克盐3克总统黄油20克熟黑芝麻10克耐糖干酵母3克低卡减脂～黑麦黑芝麻小餐包的做法...
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减脂黑芝麻低卡冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂黑芝麻低卡冰淇淋做法

  • 减脂黑芝麻低卡冰淇淋

  • 想吃冰淇淋怕胖用料黑芝麻粉10克无菌鸡蛋清2个蛋白粉20克代糖20克克醋2滴减脂黑芝麻低卡冰淇淋的做法把鸡蛋清加入代糖醋打发硬性别太过了然后把黑芝麻和蛋白粉放点牛奶搅拌成糊状。混入蛋清里。冷冻30分钟搅拌一次。反复三次就可以了。又香又甜...
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低脂黑芝麻杂粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂黑芝麻杂粮饼干做法

  • 低脂黑芝麻杂粮饼干

  • 咬一口，黑芝麻的香气充斥着口腔。加了全麦粉和燕麦片，让它变得健康低脂还带有点饱腹感。健身完后来一小片就能有满足感！使用了爱乐甜的零卡糖，让饼干更低脂啦！爱乐甜的零卡糖尝起来和普通的糖是一样的甜度。但是零卡就很友好，终于可以快乐吃饼干啦！此配方可做15片用料低筋面粉80...
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黑米黑芝麻糯米蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的黑米黑芝麻糯米蒸糕做法

  • 黑米黑芝麻糯米蒸糕

  • 前奏20-25分钟，最后蒸40分钟用料黑米（或黑米粉）100克黑芝麻（或黑芝麻粉）20克糯米（或糯米粉）20克牛奶100克玉米油15克白砂糖30克鸡蛋3个柠檬汁或白醋3-4滴黑米黑芝麻糯米蒸糕的做法蛋黄、蛋清分离，放入无水无油的盆中黑米、黑芝麻、糯米淘洗干净（黑芝麻难洗，可以使用漏勺过滤清洗），和...
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黑芝麻蒸糕的做法和图解 好吃的黑芝麻蒸糕家常做法

  • 黑芝麻蒸糕

  • 之前看别的厨主发的黑米蒸糕，奈何家里人都不喜欢吃黑米只能试着换成了黑芝麻用料黑芝麻粉100克糯米粉25克鸡蛋3个牛奶100克糖35克玉米油10克黑芝麻蒸糕的做法自己买的熟黑芝麻用研磨机打成粉用分离器分离出蛋清和蛋黄，盛蛋清的盆要无油无水蛋黄加入牛奶和油搅拌筛入黑芝麻...
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无糖低脂黑芝麻麻薯包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂黑芝麻麻薯包做法

  • 无糖低脂黑芝麻麻薯包

  • 用料黑芝麻6克橄榄油50克麻薯预拌粉400克鸡蛋2个牛奶200ml无糖低脂黑芝麻麻薯包的做法面粉鸡蛋牛奶混合拌均匀加入黑芝麻橄榄油继续搅拌均匀此刻准备一盆凉水，每弄一个球就把手蘸一下凉水，这样不容易粘手。分成你喜欢的小剂子180度预热，上下火烤180度30分钟，根据自家烤箱调节...
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低脂100%全麦黑芝麻吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂100%全麦黑芝麻吐司做法

  • 低脂100%全麦黑芝麻吐司

  • 100%全麦粉，低油少糖添加黑芝麻、综合坚果口感升级无须手套膜、发酵简单方便、适合新手配方为10*10水立方吐司模具一个用料全麦粉190克鲜酵母（干酵母）9克（3克）温水95克盐2克赤藓糖（或白砂糖）20克橄榄油（普通无味的油）10-20克黑芝麻/综合坚果适量低脂100%全麦黑芝麻吐司的做法配方...
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低脂低卡的黑芝麻贝果的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的黑芝麻贝果做法

  • 低脂低卡的黑芝麻贝果

  • *安好食语*黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。对于孩子补钙是极佳的选择！黑芝麻贝果，低脂低糖低卡，被誉为健康早餐的代表，口感有嚼劲，回香...
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黑芝麻寿司（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻寿司（低脂）做法

  • 黑芝麻寿司（低脂）

  • 一碗剩饭几样随手可得的食材快手小吃来啦。用料米饭一碗黄瓜半根芝麻粉（炒熟压碎）两小勺寿司萝卜条一根寿司海苔一张火腿肠半根黑芝麻寿司（低脂）的做法竹卷帘铺平，海苔一张平铺在竹帘上，米饭均匀扑在海苔上，注意在海苔边缘空出2公分左右，黑芝麻粉均匀洒在米饭上将切成细条的黄瓜...
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