![「孕妇食谱」轻食简餐，春季减肥正当时～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」轻食简餐，春季减肥正当时～做法]( "「孕妇食谱」轻食简餐，春季减肥正当时～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」轻食简餐，春季减肥正当时～做法")
- 用料生菜10片煮鸡蛋2个草莓数个千禧圣女果数个香蕉1根腰果20克丘比蛋黄酱适量西兰花5朵【孕妇食谱】轻食简餐，春季减肥正当时～的做法生菜浸泡一会，洗净备用；新鲜草莓和千禧果用盐水浸泡十五分钟（卫生起见，最好不去果蒂）起锅烧水，西兰花焯水3分钟左右，冲凉水备用；食材大合集；（香蕉1根...
- 8649
![清蒸鳕鱼-孕妇食谱的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鳕鱼-孕妇食谱做法]( "清蒸鳕鱼-孕妇食谱的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鳕鱼-孕妇食谱做法")
- 鳕鱼是家乐福速冻的，4段55元左右做了两个版本，配料区别就是一个放了葱，一个放了小青柠用料葱1把姜1片料酒5勺鳕鱼4块蒸鱼豉油2勺蒜2瓣纯净水适量清蒸鳕鱼-孕妇食谱的做法鳕鱼化霜，净水洗净，扎葱段切姜丝拍蒜瓣，加入料酒和净水。用沸水隔水蒸5-8分钟，出锅出锅后加入蒸鱼豉油，上桌...
- 17553
![孕妇饮食的做法和图解 好吃的孕妇饮食家常做法]( "孕妇饮食的做法和图解 好吃的孕妇饮食家常做法")
- 外卖不健康老公去上班只能自己动手啦简单有营养啦啦啦用料牛肉丁适量看自己心情胡萝卜丁适量看自己心情米饭一碗半盐一勺一品鲜酱油一勺蚝油一勺各种水果适量酸奶一小瓶孕妇饮食的做法炒胡萝卜+牛肉丁最后放米饭和调料酱油要酿造滴酸奶要巴氏杀菌消毒滴原味滴...
- 27105
![（leborn乐孕）孕妇食谱——调理黄翅鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——调理黄翅鱼汤做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——调理黄翅鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——调理黄翅鱼汤做法")
- 用料黄翅鱼1只枸杞5个桂枝3根姜3片青葱盐味精2克（leborn乐孕）孕妇食谱——调理黄翅鱼汤的做法黄翅鱼一只或多只，处理好晾干下。免得煎的时候油爆黄翅鱼不是市面上黄花鱼、黄瓜鱼要注意下其他配料我们也准备好，属于中药材的也冲洗一下【很多地方的桂枝都是切成小小段很粗的一...
- 13030
![「孕妇食谱」香菇鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」香菇鸡做法]( "「孕妇食谱」香菇鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」香菇鸡做法")
- 孕妇适宜鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇适宜鸡肉富含人体必需的氨基酸及维生素,且蛋白质含量高,还有多种微量元素,具有补益身体...
- 18084
![（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾做法")
- 用料鳕鱼尾1条生姜3片葱花适量食用油适量蒸鱼酱油适量（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法鳕鱼尾洗净，沥干水分；取适量的盐，将盐均匀的涂抹在鱼的两面然后均匀的抹上食用油生姜切丝摆放在鱼身下面和上面放入蒸锅中大火蒸10分钟，蒸熟出炉后倒掉盘子里的水，淋上蒸鱼酱油，撒上...
- 9475
![健康低脂烤南瓜（瘦身食谱、孕妇食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂烤南瓜（瘦身食谱、孕妇食谱）做法]( "健康低脂烤南瓜（瘦身食谱、孕妇食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂烤南瓜（瘦身食谱、孕妇食谱）做法")
- 南瓜含叶酸非常高，号称天然叶酸。而且南瓜作为粗粮饱腹感也很强。但是蒸熟的南瓜会变得特别“水”，软塌塌的，没什么食欲。所以自己和老公都爱吃烤南瓜，口感和味道都很好。适合减肥的人，也非常适合孕妇。用料南瓜半个橄榄球两汤匙海盐适量现磨黑胡椒碎适量健康低脂烤南瓜（瘦身食...
- 9250
![（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉做法")
- 欢迎关注公众号“leborn乐孕”我们是孕育全周期解决方案与知识、服务产品领导者这里有：全方位助孕优育优生的定制健康管理服务、医生专业推荐产品服务、专业知识课程用料五花肉450克八角2克香葱20克生抽20毫升白皮蒜35克花椒2克食用油10毫升（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白...
- 29031
![孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲做法]( "孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲做法")
- 豆浆因为是很传统的食物，很多人都吃腻了。如果你已经喝腻了豆浆，不妨试试这个豆浆锅。完完全全是不同的口感，浓香四溢，非常好吃。❤️孕期推荐：适合孕妇的点在于黄豆本身就是优质的蛋白质啊，尤其是孕酮低的妹子，更建议每天一杯豆浆，❤️咸的豆浆真的有种很奇异的迷人的魅力。不知道怎...
- 10883
![「孕妇食谱」凉拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」凉拌黄瓜做法]( "「孕妇食谱」凉拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」凉拌黄瓜做法")
- 黄瓜孕妇适宜黄瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等。中医认为黄瓜性凉,符合产前宜凉的原则,但脾胃虚寒的孕妈不宜多食,体热的孕妈适宜多食。产妇适宜黄瓜的维生素和矿物元素含...
- 13473
![「孕妇食谱」琥珀桃仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」琥珀桃仁做法]( "「孕妇食谱」琥珀桃仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」琥珀桃仁做法")
- 很讨厌吃生核桃，我妈又给买了一堆放在家里，只能开发各种吃法了！用料核桃芝麻白糖3勺蜂蜜适量【孕妇食谱】琥珀桃仁的做法剥核桃，剥好清水洗一下，每个核桃都湿润且没有杂质，就不用另加水了。糖，这么大的勺，三勺。蜂蜜和黑芝麻都没有固定的量，搅拌均匀之后感觉不黏可以再加点蜂蜜。...
- 9588
![孕期/孕妇养胎食谱：猪肚鸡架汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：猪肚鸡架汤做法]( "孕期/孕妇养胎食谱：猪肚鸡架汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：猪肚鸡架汤做法")
- 猪肚汤做法很多，有一种是我自己很喜欢的，就是在广州吃到的猪肚鸡，非常的鲜美，浓白的猪肚汤加金黄的鸡汤的复合版。但是猪肚鸡是包了一整个鸡的，热量会相对高。所以炖这个汤我选择用鸡架去做，没有了鸡皮，用鸡骨熬汤一样鲜美，但是热量低很多。如果找不到鸡架，也可以用去皮的鸡腿。❤...
- 24813
![「孕妇食谱」番茄毛芹的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」番茄毛芹做法]( "「孕妇食谱」番茄毛芹的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」番茄毛芹做法")
- 水芹菜孕妇水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用。但孕早晚期出现尿频的孕妈或羊水过少的孕妈不宜大量食用水芹。产妇适宜产后妈妈...
- 26396
![孕妇食谱的做法和图解 好吃的孕妇食谱家常做法]( "孕妇食谱的做法和图解 好吃的孕妇食谱家常做法")
- 突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...
- 14692
![糖醋里脊-孕妇食谱5的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋里脊-孕妇食谱5做法]( "糖醋里脊-孕妇食谱5的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋里脊-孕妇食谱5做法")
- 记录给孕妈做的菜，手艺一般仅供参考哈。反正我就是这么喂养的O(∩_∩)O。酸酸甜甜非常可口，媳妇很爱吃的呢，中午带饭去的一块都没给我剩下（づ￣3￣）づ╭❤～调料的量是适量，我觉得菜品真是众口难调啊，所以调味的用料还是在做菜中用心去感受，用味觉来品尝，找到属于你最合适的量，我觉得这不...
- 15822
![孕妇食谱（豆腐肉丸汤）的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱（豆腐肉丸汤）做法]( "孕妇食谱（豆腐肉丸汤）的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱（豆腐肉丸汤）做法")
- 孕妇怕油腻，这道很适合孕妇喝用料豆腐适量肉丸适量盐适量味精调味少许香菜1根孕妇食谱（豆腐肉丸汤）的做法肉丸，最好是新鲜肉丸，不要速冻的水豆腐豆腐肉丸一起下锅煮，煮开了放盐味精，胡椒粉，加香菜就好了小贴士孕妇怕油所以不用放油哈，清淡开胃...
- 22361
![（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼做法")
- 用料虾仁100克豆腐1块胡萝卜40克鸡蛋1个面粉120克淀粉20克油一勺盐2勺葱一把（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法准备食材虾仁切丁、胡萝卜、葱切末把豆腐、胡萝卜、虾仁、葱放入大碗内，再倒入蛋液放盐放淀粉和面粉用手揉匀，基本能成厚糊状平底锅放点油，用小勺子舀一块面团...
- 12846
![「孕妇食谱」轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～做法]( "「孕妇食谱」轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～做法")
- 五颜六色的春天了，轻盈漂亮的春装再也无法掩盖储备了一冬的肉肉，肉肉虽可爱，但漂亮的衣服更有吸引力，为了能美丽又自信地迎接春的复苏和夏的到来，减脂餐提前招呼起来～用料鸡蛋2个芦笋5根千禧圣女果5个草莓4个上海青6颗小酥肉50克丘比大拌菜沙拉汁适量【孕妇食谱】轻食沙拉，美味...
- 6171
![「孕妇食谱」菠萝炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」菠萝炒饭做法]( "「孕妇食谱」菠萝炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」菠萝炒饭做法")
- 孕妇吃菠萝的好处：1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等...
- 17449
![（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼做法")
- 用料鸡翼300克木耳15克油10克姜5克蚝油4克料酒5克（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼的做法鸡翼剁成件，木耳预先浸发好切条，姜切丝与鸡翼混合，加入油盐、料酒和蚝油盐10分钟起油锅放入鸡翼焖至熟加入木耳焖3分钟就好了盛出...
- 15947
![「孕妇食谱」芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」芦笋虾仁做法]( "「孕妇食谱」芦笋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」芦笋虾仁做法")
- 芦笋孕妇适宜芦笋质地鲜嫩,风味鲜美,营养价值较高,富含维生素C、B-胡萝卜素和钾,还有非常丰富的膳食纤维,孕期食用芦笋可促进排便,预防便秘。缓解水肿,还能增强身体免疫力。芦笋的硬根不易消化,烹饪前可去掉,以免食用过多引起胃部不适。产妇慎吃芦笋粗纤维较多,消化较慢,...
- 28952
![「孕妇食谱」大盘土鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」大盘土鸡做法]( "「孕妇食谱」大盘土鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」大盘土鸡做法")
- 鸡肉鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇适宜鸡肉富含人体必需的氨基酸及维生素,且蛋白质含量高,还有多种微量元素,具有补益身体的功...
- 32490
![「孕妇食谱」记录孕早期不重样日餐的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」记录孕早期不重样日餐做法]( "「孕妇食谱」记录孕早期不重样日餐的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」记录孕早期不重样日餐做法")
- 这篇菜谱，想送给爱烹饪，爱生活的你。如果周末，晨光熹微唤醒你，恰逢你有一份美妙的心情，又饥肠辘辘的时候，不如给外卖放个假，简简单单的小餐食准备起来，热火朝天的在厨房忙碌一番，享受锅碗瓢盆叮叮当当的交响曲，一两个小时的运动里，或累，或忙，或慌，或乱，但当你摆好餐盘坐下享受的时候，我相...
- 26045
![孕妇餐|5分钟轻食香酥早餐吐司丁的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇餐|5分钟轻食香酥早餐吐司丁做法]( "孕妇餐|5分钟轻食香酥早餐吐司丁的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇餐|5分钟轻食香酥早餐吐司丁做法")
- 有一段时间，我们家的餐桌都是中式早餐的天下。蔬菜粥和鸡蛋，搭配各种各样的小餐包:核桃包、奶黄包、酸奶包…甚至我还凌晨起床给Ann妈做过扬州烧麦。直到有一天，Ann妈说:听到包这个字，就感觉饱了。于是，各种西式早餐又轮番上阵。其实，摸着良心说:我更喜欢西式早餐，快手又方便，每...
- 22206
![（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿做法]( "（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿做法")
- 欢迎关注“leborn情报站”带你一起做最美最辣宝妈！用料鸡腿1个红葱头适量葱适量蒜适量生姜适量胡椒适量盐适量胡椒粉适量蠔油适量生抽适量糖适量甘蔗头1个（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法准备好清洗干净鸡腿。用剪刀剪开鸡腿骨与肉粘连处，剔出鸡腿骨备用。先煮汤底...
- 12499
烹调屋
