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妈妈产后元气餐的做法食谱

简单易学的妈妈产后元气餐美食做法

  • 妈妈产后元气餐

  • 刚生产的妈妈不要急着补，因为刚生产完之后，身体比较虚，所以要吃些比较容易消化吸收的东西。最重要是能够补充足够的蛋白质，还有对伤口复原很重要的维生素C，可以吃芭乐、西红柿、荔枝、龙眼、释迦，这些里面都含有丰富的维生素C，但这些水果又不是冷的水果。这时候刚生产的妈妈可以...
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妈妈早餐的做法和图解 好吃的妈妈早餐家常做法

  • 妈妈早餐

  • 住在家里时妈妈最常做的早餐她口味清淡很少放盐现在虽然回家的路程只要一小时但也更习惯独居工作弄伤了胃妈妈开始要我每天晒早餐给她看从今天开始好了用料木耳西兰花胡萝卜鸡蛋西红柿燕麦枸杞牛奶妈妈早餐的做法清炒杂蔬。没错就是把木耳胡萝卜西兰花用盐水焯过后随便炒...
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生产的猪妈妈的详细做法大全,简单又营养的生产的猪妈妈做法

  • 生产的猪妈妈

  • 用料食材:面粉、酵母粉、胡萝卜汁、用量:面粉400克、酵母粉20克胡萝卜汁20克生产的猪妈妈的做法1.把发酵好的白面做鹌鹑蛋大小的圆球，用胡萝卜汁发酵好的面做猪耳朵和鼻子，用黑芝麻做眼睛，二次发酵五分钟再上锅蒸(我这图里的耳朵不是用胡萝卜汁做的呦)2.大火蒸十分钟，关火五...
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🔥夏季养生汤合集㊙️产后妈妈喝出少女肌的做法步骤及图解,美味正宗的🔥夏季养生汤合集㊙️产后妈妈喝出少女肌做法

  • 🔥夏季养生汤合集㊙️产后妈妈喝出少女肌

  • 🌞🌞🌞夏天一到，我就会经常给自己做些甜甜的滋补汤，孕期产后我也是这么吃，多次银耳美容养颜，解暑润燥主要做法也是超级简单，一锅炖就好了~喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿丸：身体湿气重)(助眠丸：帮助你改善睡眠)(芝麻丸：补肾防脱生发黑发)(健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不...
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鑫妈妈晚餐的做法和图解 好吃的鑫妈妈晚餐家常做法

  • 鑫妈妈晚餐

  • 每天给家人做饭，是我的幸福用料爱心满满耐心满满鑫妈妈晚餐的做法幸福...
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黄芪红枣水 补气血 （产后妈妈首选）的做法步骤及图解,美味正宗的黄芪红枣水 补气血 （产后妈妈首选）做法

  • 黄芪红枣水 补气血 （产后妈妈首选）

  • 产后特别容易感觉累，需要多补补气血，分享的黄芪红枣水很有效，喝了整个人也有精神多，没那么容易累。带孩子不容易，产后妈妈记得要好好爱自己！用料黄芪适量红枣5-6颗黄芪红枣水补气血（产后妈妈首选）的做法选用的是野生黄芪，品质很好，和一般黄芪不同，味道清香，入口甘甜。红枣选了若羌灰...
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糖妈妈早餐的做法和图解 好吃的糖妈妈早餐家常做法

  • 糖妈妈早餐

  • 一不小心胡吃海喝了几个月，查出糖耐量异常，于是被扣上了糖妈妈的帽子……555，控制血糖，糖妈妈更要好好吃～菜单记录下我的早餐日常用料鸡蛋1只谷物1份25g左右奶类250g蔬菜100g油脂坚果类8g糖妈妈早餐的做法牛油果和法棍很配！芦笋也降糖麦片饱腹感+1小贴士牛油果真心挺好的，无糖高...
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花胶血糯米红参粥（产后宝妈补血补气修复子宫）的做法步骤及图解,美味正宗的花胶血糯米红参粥（产后宝妈补血补气修复子宫）做法

  • 花胶血糯米红参粥（产后宝妈补血补气修复子宫）

  • 女性朋友有没有发现，凡是红色的食材或者带红字的食材基本都特别适合大部分女性？！所以，今天我要给女朋友们推荐一款我跟我妈都超爱吃的营养粥！特别是我们潮汕宝妈坐月子都经常当夜宵、早餐或下午茶来吃的补血营养粥！花胶#该粥选择有补气血一类的鱼胶更甚！红参#补元气，适合产后妈妈...
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有益于产妇妈妈的下奶补血补气汤的做法步骤及图解,美味正宗的有益于产妇妈妈的下奶补血补气汤做法

  • 有益于产妇妈妈的下奶补血补气汤

  • 用料红枣3颗花生20克枸杞适量赤小豆20克核桃20克黑米15克纯净水1000克有益于产妇妈妈的下奶补血补气汤的做法准备食材因为生二胎，发现一款比较适合产妇妈妈的下奶补血补气汤！都是常用类食材！需要注意：一是花生最好选择红皮花生！二是赤小豆比红豆功效要好！将食材倒入电饭煲中，选...
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产后妈妈必备玫瑰淡斑型阿胶糕，零失败的做法步骤及图解,美味正宗的产后妈妈必备玫瑰淡斑型阿胶糕，零失败做法

  • 产后妈妈必备玫瑰淡斑型阿胶糕，零失败

  • 阿胶滋阴润燥，补气补血，产后补气血佳品，不要再喝老母鸡汤，猪蹄汤啦，又腻又胖，吃点优质蛋白不香吗？气血不足，一定要吃点阿胶，气血充足，奶水丰富，宝宝吃的饱睡的香啊～玫瑰花含丰富多种维生素以及单宁酸，调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，防皱纹，养颜美容。但是一定不要挑错，要选可食用玫...
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产后妈妈汤（金针木耳鸡汤）协助清子宫内淤血的做法步骤及图解,美味正宗的产后妈妈汤（金针木耳鸡汤）协助清子宫内淤血做法

  • 产后妈妈汤（金针木耳鸡汤）协助清子宫内淤血

  • 金针：哺乳期的妈咪们多吃些金针是很有好处的。金针有通乳下奶的功效，如果是还在为哺乳期奶水不足而烦恼的妈咪们，不妨多吃些金针。金针中还含有丰富的粗纤维，有助于促进肠道消化，防治哺乳期出现便秘的问题。而且金针还有利尿排毒的功效，能够减轻身材水肿现象，控制体重，让妈咪们也...
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产后妈妈汤（木瓜通草皖鱼尾汤）的做法步骤及图解,美味正宗的产后妈妈汤（木瓜通草皖鱼尾汤）做法

  • 产后妈妈汤（木瓜通草皖鱼尾汤）

  • 通草：是通脱木的茎髓，可以治疗尿频、尿急等症状，还具有较强的通乳功效。哺乳期是可以经常喝通草的，但是要注意不能食用过多，因为食用过多会对肾脏造成伤害，也会引起宝宝消化不良的情况。哺乳期可以多喝猪蹄汤和鲫鱼汤，也能起到下奶的作用，要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果...
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产后妈妈汤（黄芪党参皖鱼尾汤）的做法步骤及图解,美味正宗的产后妈妈汤（黄芪党参皖鱼尾汤）做法

  • 产后妈妈汤（黄芪党参皖鱼尾汤）

  • 党参：有降血压，养血，防治胃溃疡的作用，还能提高女性的抵抗力和免疫力，党参含有多种维生素和微量元素，可以补充人体所需要的营养。桂圆肉：主要就是可以改善心血管循环，同时也可以起到安定精神状态，可以起到舒缓压力和缓解紧张的作用。也可以有效的治疗贫血，病后身体虚弱，也可以用于妇...
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妈妈生日餐的做法和图解 好吃的妈妈生日餐家常做法

  • 妈妈生日餐

  • 八菜一汤：孔雀开屏清蒸鱼、玉子虾仁、蒜蓉粉丝扇贝、红酒炖排骨、红烧豆腐、南瓜小炒、农家小炒肉、香菇扒油菜还有一个冬瓜汤用料排骨扇贝日本豆腐北极虾五花肉碟鱼妈妈生日餐的做法做菜顺序：红酒炖排骨（2小时），农家小炒肉，红烧豆腐，南瓜小炒，粉丝扇贝，鱼和玉子虾仁一起蒸...
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产后妈妈汤（花胶海参乌鸡汤）的做法步骤及图解,美味正宗的产后妈妈汤（花胶海参乌鸡汤）做法

  • 产后妈妈汤（花胶海参乌鸡汤）

  • 花胶具有“海洋人参”之誉。富含丰富的钙、铁、锌等微量元素。对产后体虚、妇女缺铁性贫血、起到明显的辅助疗效。用料乌鸡1/4只鳕鱼胶50克海参3条姬松茸20克红枣适量枸杞适量黄肉姜片适量盐适量产后妈妈汤（花胶海参乌鸡汤）的做法海参浸泡5天，每晚换一次冷水继续浸泡，泡发比...
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产妈月子粥的做法和图解 好吃的产妈月子粥家常做法

  • 产妈月子粥

  • 十月怀胎，一朝分娩，产后妈妈非常虚弱，所以一定要及时补充营养，但要注意。及时补充不代表完全大鱼大肉，多多益善！应该合理科学的根据产妈妈和宝宝的需求，分间断性的给予补充。尤其是产妈妈第一餐，应该格外注意饮食内容。这时，身体的很多方面都还非常虚弱，所以产后的第一餐有许多禁忌...
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妈妈术后餐的做法和图解 好吃的妈妈术后餐家常做法

  • 妈妈术后餐

  • 2022年是我家最波折的一年，因为自己的疏忽导致妈妈一个月做了两次手术，幸好上天眷顾，妈妈平安回家了，决定尽孝不推脱，尽自己最大能力好好做饭给妈妈吃，希望妈妈早日康复用料姜3片排骨(肉多点)2根盐1勺料酒1勺老抽半勺白糖4大勺醋1勺芝麻半把妈妈术后餐的做法排骨切成小拇指长，泡...
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产后妈妈汤（海底椰玉竹花胶响螺头鸡汤）滋阴养颜、补而不燥的做法步骤及图解,美味正宗的产后妈妈汤（海底椰玉竹花胶响螺头鸡汤）滋阴养颜、补而不燥做法

  • 产后妈妈汤（海底椰玉竹花胶响螺头鸡汤）滋阴养颜、补而不燥

  • 海底椰：含有人体所需的蛋白质、无机盐、氨基酸、维生素等多种营养成分。海底椰含有维生素B、E，其蛋白质含量高达10％、纤维素含量1.6％、脂肪含量2％。海底椰以清燥热、止咳功效显着而闻名，含有丰富的多糖和氨基酸等营养成分，具有强身健体、清热润肺、生津止渴的作用。海底椰有着止...
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宝妈们产后补气养血 的重要性的做法步骤及图解,美味正宗的宝妈们产后补气养血 的重要性做法

  • 宝妈们产后补气养血 的重要性

  • ❤️大家好！菲菲来啦！今天教大家做一个产后滋补型的阿胶糕。今天为什么要做这个教程呢？是有原因的……我今天遇到一个老同学，她家宝宝刚刚6个月，但是我同学看上去特别的憔悴，脸色发黄，没有光泽，而且她还大把的掉头发，母乳也不太够宝宝吃，你们是不是也有这些情况呢？❤️这些都是气血不足...
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产后妈妈汤（黑枣黄芪猪尾龙汤）的做法步骤及图解,美味正宗的产后妈妈汤（黑枣黄芪猪尾龙汤）做法

  • 产后妈妈汤（黑枣黄芪猪尾龙汤）

  • 黑枣：哺乳期能吃黑枣，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、暖肠胃、明目活血...
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产后妈妈夏日最爱的养颜甜品的做法步骤及图解,美味正宗的产后妈妈夏日最爱的养颜甜品做法

  • 产后妈妈夏日最爱的养颜甜品

  • 如果觉着吃燕窝太耗钱钱，那就可以试试这款甜品，真的可以称的上是燕窝的平价代替了，常吃可以美容养颜，还特别适合产后妈妈食用，能帮助产后瘦身和乳汁畅通。用料皂角米10克雪燕两粒桃胶三粒红枣四颗枸杞少许黑加仑少许冰糖适量牛奶一盒产后妈妈夏日最爱的养颜甜品的做法对辅食感...
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元气老妈蹄花（猪蹄煲）的做法步骤及图解,美味正宗的元气老妈蹄花（猪蹄煲）做法

  • 元气老妈蹄花（猪蹄煲）

  • 老妈蹄花是成都一道特色传统名吃，属于川菜系。它以猪蹄为主要原料配以芸豆等其他调味品，精心煲煮而成。用米酒代替料酒，佐陈皮，共同去腥去油腻。黄芪甘草帖大补元气，给你好气色和抵抗力。白芸豆减肥控糖、白扁豆补脾胃、白果健脑。这道汤色别适合长期疲劳、亚健康、爱感冒、体...
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产后新妈妈月子必备十全大补黄酒鸡蛋核桃羹的做法步骤及图解,美味正宗的产后新妈妈月子必备十全大补黄酒鸡蛋核桃羹做法

  • 产后新妈妈月子必备十全大补黄酒鸡蛋核桃羹

  • 这个羹是东阳民间无人不晓的经典补品，既有黄酒的酒香，又有红糖的香甜。东阳土话叫“子酒”，子即“鸡子”就是鸡蛋。产后新妈妈每天把这个当点心几乎人人都要吃上一个月，我出生的时候我妈也吃这个😜我一直把她定义为既是补品又是香气四溢的甜品，平时工作累了，爸妈也会煮上一碗表...
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产后妈妈汤（红枣枸杞淮山泥鳅汤）止虚汗效果很好的做法步骤及图解,美味正宗的产后妈妈汤（红枣枸杞淮山泥鳅汤）止虚汗效果很好做法

  • 产后妈妈汤（红枣枸杞淮山泥鳅汤）止虚汗效果很好

  • 泥鳅：蛋白含量高、脂肪含量低，有“水中人参”之称，蛋白质、糖类、矿物质（钙、磷、铁）及维生素（B、A、C）均比一般鱼虾要高，是哺乳期滋补的佳品。有调中益气、祛湿解毒、滋阴清热、通络益肾止虚汗、消肿保肝等功效。哺乳期吃泥鳅的好处：促进宝宝视力发育泥鳅中含有维生素A，可促进宝宝...
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妈妈早餐面的做法和图解 好吃的妈妈早餐面家常做法

  • 妈妈早餐面

  • 妈妈用料猪肉馅适量黄瓜半根，切片待用面条两人份鸡蛋2只油适量干辣椒4,5根十三香适量生抽适量料酒适量蚝油适量妈妈早餐面的做法锅烧热，倒入油，油热后放少许十三香与油混匀，放入干辣椒炒出香味放入肉馅煸炒，料酒少许，生抽少许，蚝油少许，炒熟肉馅添水，煮开，下面，面条上打入两个鸡蛋待...
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