当前位置：烹调屋 >

夏日黑豆豆腐沙拉的做法食谱

简单易学的夏日黑豆豆腐沙拉美食做法

  • 夏日黑豆豆腐沙拉

  • 炎炎夏日，来做一款清爽健康的沙拉吧！以黑豆和豆腐为主。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，黑豆的蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此黑豆也赢得了“豆中之王”的美誉。平时用黑豆可以煲粥煲烫煲糖水，没想到做沙拉也是很合适很好吃的。...
  • 15868
日式土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的日式土豆沙拉做法

  • 日式土豆沙拉

  • 用料土豆1个胡萝卜1根黄瓜1根洋葱半个火腿3片蛋黄酱50克盐适量熟鸡蛋2个黑胡椒适量日式土豆沙拉的做法准备原料黄瓜切片加盐腌制一下再洗净。洋葱切丝儿，火腿切丁儿。土豆胡萝卜切块蒸熟。加入熟蛋白，盐，黑胡椒压成泥。再加入黄瓜片，洋葱丝，火腿丁最后加入灵魂～丘比蛋黄口味沙...
  • 14463
豆腐沙拉（完美复刻日料店的凉拌豆腐沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐沙拉（完美复刻日料店的凉拌豆腐沙拉）做法

  • 豆腐沙拉（完美复刻日料店的凉拌豆腐沙拉）

  • 日料的凉拌豆腐好好吃。20左右就一小碟。拍了照发现自己也能做阿。用料绢豆腐一块丘比培煎芝麻酱适量烟熏火腿粒一小把海苔一小把圣女果一小把个豆腐沙拉（完美复刻日料店的凉拌豆腐沙拉）的做法海苔剪成小条。火腿切成小丁。圣女果对半切。豆腐放入盘中浇上酱料。洒上海苔火...
  • 22976
黑豆沙拉的做法和图解 好吃的黑豆沙拉家常做法

  • 黑豆沙拉

  • 用料煮好的黑豆两把糖玉米一把蔬果（小西红柿）土豆脆片番茄酱黑豆沙拉的做法黑豆煮到快熟的时候加上大把的糖，煮好后放凉加入玉米根据喜好加入别的材料充分搅拌搅拌至这样，可以放进多功能的套餐盒，另外两个可以放蔬果和酸奶、土豆脆片之类的...
  • 24260
沙拉冷豆腐的做法和图解 好吃的沙拉冷豆腐家常做法

  • 沙拉冷豆腐

  • 用料嫩豆腐1块丘比焙煎芝麻口味沙拉汁1瓶沙拉冷豆腐的做法嫩豆腐下锅用水烧开捞起，装盘冷却。淋上丘比沙拉汁(焙煎芝麻口味)即可。小贴士豆腐要买嫩豆腐或水豆腐，不要买普通的豆腐，否则会影响口感。...
  • 30486
焙煎芝麻黑豆豆腐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的焙煎芝麻黑豆豆腐沙拉做法

  • 焙煎芝麻黑豆豆腐沙拉

  • 家里小朋友喜欢日料，里面一道菜就是豆腐沙拉，名字各种炫，其实就是豆腐加沙拉！自己做，更卫生！用料黑豆豆腐一块焙煎芝麻沙拉一瓶焙煎芝麻黑豆豆腐沙拉的做法锅内加水烧开，黑豆豆腐一块切片，放入锅内，水开后继续两分钟，捞出，放到温，加入适量沙拉酱小贴士豆腐捞出即放沙拉酱，口感不好，所以...
  • 13313
夏日清新鹰嘴豆沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清新鹰嘴豆沙拉🥗做法

  • 夏日清新鹰嘴豆沙拉🥗

  • 用料黄瓜一小截鹰嘴豆一杯牛油果一个盐黑胡椒粉少量橄榄油少量柠檬小半个夏日清新鹰嘴豆沙拉🥗的做法干鹰嘴豆一杯，用水泡6-8个小时泡好以后过水，放入三杯冷水烧开以后转小火烧30-40分钟。喜欢软的就适当时间长点这个根据自己口味烧好以后控干水分待凉，吃不完的放冰箱可以保...
  • 5302
日式金枪鱼豆腐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式金枪鱼豆腐沙拉做法

  • 日式金枪鱼豆腐沙拉

  • 在日料店吃到的觉得很美味，就仿照做了。一定要加金枪鱼或者蟹柳鸡丝都可以，大大的提升美味程度。用料内酯豆腐一盒丘比焙煎芝麻沙拉酱适量金枪鱼肉适量生菜适量日式金枪鱼豆腐沙拉的做法准备齐材料生菜铺满盘子豆腐切成小块铺上金枪鱼肉倒上沙拉酱大功告成...
  • 15838
日式豆腐沙拉（白和え）的做法步骤及图解,美味正宗的日式豆腐沙拉（白和え）做法

  • 日式豆腐沙拉（白和え）

  • 去京都玩儿的时候，在商场地下的便当卖场里发现了这个好吃的东西，日文叫白和え，就是把豆腐捣碎加入白芝麻木耳胡萝卜魔芋丝等自己喜欢的配料，做成的豆腐沙拉，简单清爽又美味~调料可以自由发挥，喜欢酸的就多加点醋，还可以加花生酱，味噌，芝麻酱，蛋黄酱等等~用料调料：米醋2大勺花生酱15g...
  • 8836
日式豆腐低卡沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的日式豆腐低卡沙拉酱做法

  • 日式豆腐低卡沙拉酱

  • 配方源于沙拉吃不够这本书我自己试了觉得超级赞！高蛋白低卡！特此分享用料日本豆腐1条（80-90g）味增酱10g鱼露（可选）0.5汤勺糖0.5勺（5克）白芝麻适量海苔适量橄榄油（可选）15克日式豆腐低卡沙拉酱的做法将芝麻，海苔，油以外的材料加入料理机，慢速打碎成酱，再拌入油，最后在沙拉上加入芝麻和海...
  • 6155
豆腐酱沙拉的做法和图解 好吃的豆腐酱沙拉家常做法

  • 豆腐酱沙拉

  • 用料内脂豆腐半块橄榄油3勺酸黄瓜碎2小根芥末酱半勺柠檬半个盐适量黑胡椒碎适量豆腐酱沙拉的做法把所有的料准备好搅拌在一起沙拉菜：生菜，苦菊，小番茄，黄瓜，蔓越莓，金枪鱼罐头，倒入沙拉酱搅拌在一起小贴士家里冰箱里有什么菜都可以用，不必拘泥用什么菜，...
  • 15889
豆腐沙拉的做法和图解 好吃的豆腐沙拉家常做法

  • 豆腐沙拉

  • 这道菜非常清爽解腻，绝对是招待朋友的必备良菜，朋友们在吃多了大鱼大肉后，来一口清爽的豆腐沙拉，非常舒服，酒友们在喝多了酒后，来一勺豆腐沙拉，瞬间脑瓜子清醒了。这道菜的灵感来源于日式烧肉，很多日式烧肉店都有豆腐沙拉，因为和牛油脂非常丰富，考完以后，蘸着日式烤肉酱（甜口），好吃是好...
  • 17137
黑眼豆沙拉的做法和图解 好吃的黑眼豆沙拉家常做法

  • 黑眼豆沙拉

  • 用料豆子柠檬汁黑胡椒粉盐初榨冷压橄榄油青椒黑眼豆沙拉的做法黑眼豆按照包装上的说明煮熟，我把冻豆子放到锅里，加点儿水，盖盖，开中火，冒气的时候，转小火，煮上20分钟左右就熟了。喜欢脆一点的口感的话，就少煮会儿，喜欢面一点的口感的话，就多煮会儿煮好的豆子，加柠檬汁，黑胡椒粉，盐，初榨...
  • 24211
简单易学的夏日土豆沙拉美食做法

  • 夏日土豆沙拉

  • 用料土豆个沙拉酱勺盐克胡萝卜根夏日土豆沙拉的做法土豆水煮熟或蒸熟切块，放水萝卜片和葱末，放6勺沙拉酱（奶酱）或者好乐门酱，放点黑胡椒，盐糖少许，搅拌好就可以了小贴士葱花多放...
  • 4221
豆腐沙拉酱的做法和图解 好吃的豆腐沙拉酱家常做法

  • 豆腐沙拉酱

  • 用料豆腐块纯酸奶豆腐沙拉酱的做法豆腐酸奶酸奶和豆腐混在一起搅拌棒打碎好啦！...
  • 10938
豆腐饼沙拉的做法和图解 好吃的豆腐饼沙拉家常做法

  • 豆腐饼沙拉

  • 我快要把佳佳这个豆腐饼玩坏惹(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)然而这款真的好吃营养还百搭！！豆腐饼菜谱传送门菜谱图材料：豆腐饼黄瓜生菜西梅现成的涂抹奶酪撕小块儿用料豆腐饼1块你喜欢的各种蔬菜或水果你喜欢的各种芝士豆腐饼沙拉的做法各种蔬菜，水果洗洗切切速冻豆腐饼一块，平底锅上...
  • 27253
夏日绿豆沙的做法和图解 好吃的夏日绿豆沙家常做法

  • 夏日绿豆沙

  • 用料干绿豆200g清水3000ml白砂糖180g夏日绿豆沙的做法【除涩】1、绿豆洗净，不需要泡2、取配方以外的水（3000ml水除外），入锅煮沸3、倒入洗净的绿豆，再次沸腾后捞出4、倒掉烫过绿豆的水【爆煮】1、取前面除好涩的绿豆放入锅中2、取3000ml水的一部分，加入锅内，直到莫过绿豆3cm（一个...
  • 6542
夏日沙拉的做法和图解 好吃的夏日沙拉家常做法

  • 夏日沙拉

  • 适合夏天的味道，拌一大盆子，一家人分享，好吃没负担用料生菜4片芒果半个牛油果1个洋葱1/4个小番茄20个香菜2棵柠檬汁半个柠檬切片2片夏日沙拉的做法把除柠檬汁外的食材切块准备。找一个小玻璃瓶将芥末1-2勺、柠檬汁半个、盐胡椒粒少许，枫叶糖浆10ml左右，意大利黑醋10ml，橄榄油20...
  • 32420
夏日清爽土豆泥沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽土豆泥沙拉🥗做法

  • 夏日清爽土豆泥沙拉🥗

  • 在餐厅抠抠搜搜只能吃一小碟！根本不够吃的日式土豆泥沙拉🥗今天终于吃到满足了！！！*准备食材✅土豆鸡蛋胡萝卜玉米芥末汉堡酱低脂蛋黄酱无淀粉火腿黑胡椒粉*沙拉做法✅1️⃣土豆和胡萝卜上锅蒸熟/小火焖煮也🉑以。2️⃣🥚鸡蛋水煮8分钟后捞出放入凉水中备用3️⃣黄瓜切片撒上盐巴腌...
  • 17882
春日黑胡椒土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的春日黑胡椒土豆沙拉做法

  • 春日黑胡椒土豆沙拉

  • 广东的春天，体感是夹杂潮湿闷热的初夏，想吃点爽口又快捷的料理。这时候来到土豆沙拉就相当不错了。用料土豆2个蛋黄酱2勺味好美黑胡椒粉1勺牛奶两汤勺盐4克鸡蛋2个红萝卜1根青瓜半根油2汤勺味好美现磨黑胡椒适量春日黑胡椒土豆沙拉的做法把材料清洗干净带皮土豆和鸡蛋加一...
  • 10519
夏日清爽沙拉之荷兰豆芒果🥭鲜虾🦐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽沙拉之荷兰豆芒果🥭鲜虾🦐沙拉做法

  • 夏日清爽沙拉之荷兰豆芒果🥭鲜虾🦐沙拉

  • 荷兰豆常被用作中餐食材～其实放到沙拉里也同样百搭～大家都来试试吧用料荷兰豆适量虾适量盐少许芒果1个调味汁少许鸡蛋1个夏日清爽沙拉之荷兰豆芒果🥭鲜虾🦐沙拉的做法荷兰豆去丝煮熟，煮后颜色更好看鸡蛋和鲜虾煮熟，芒果切块配上自己喜欢的酱汁就完成啦小贴士最近做沙拉我一般...
  • 25033
夏日豆腐饮的详细做法大全,简单又营养的夏日豆腐饮做法

  • 夏日豆腐饮

  • 不用卤水做豆腐~今天当甜品用料鸡蛋4个豆浆280克夏日豆腐饮的做法⏰不用卤水做的嫩豆腐🌿再来个清爽低脂甜品✅今天做两款食物~一款是教大家不用卤水怎么做豆腐~另外一款就是嫩豆腐做的甜品，清爽夏天不甜腻的饮品~✅⏰基础材料就是豆浆280克，鸡蛋4个，豆浆提前泡豆子用豆浆机...
  • 30978
「减脂小厨房」夏日清爽豆腐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小厨房」夏日清爽豆腐沙拉做法

  • 【减脂小厨房】夏日清爽豆腐沙拉

  • 把嫩豆腐拌入沙拉中式和西式的结合~用最简单的调味料吃最纯粹的味道~凉凉的适合夏天~喜素者减脂的都不要错过啦~配方可做一人份用料嫩豆腐100g小番茄7、8颗黄瓜小半根牛油果半个打底沙拉蔬菜适量喜欢的调味料【减脂小厨房】夏日清爽豆腐沙拉的做法准备好食材，可以凭自己喜...
  • 32309
夏日小清新秋葵豆腐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日小清新秋葵豆腐沙拉做法

  • 夏日小清新秋葵豆腐沙拉

  • 用料内酯豆腐1盒秋葵3-4只小番茄5颗日式酱油2勺芥末一黄豆大小白味增酱1小勺白芝麻适量夏日小清新秋葵豆腐沙拉的做法秋葵入沸水煮2-3分钟颜色翠绿即可小番茄对半切开秋葵切块把内酯豆腐倒去多余水分，倒扣入盘子，顶上放切好的秋葵周围放小番茄制作酱料：把味增芥末酱油白芝麻...
  • 28219
日式黑芝麻土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式黑芝麻土豆沙拉做法

  • 日式黑芝麻土豆沙拉

  • 用料土豆350克小葱适量盐少许蛋黄酱2大勺熟黑芝麻1大勺碎黑胡椒颗粒少许日式黑芝麻土豆沙拉的做法土豆切成小块，放入加了盐的冷水中煮至水沸腾，小葱切成葱花土豆继续煮至变软，捞起沥干水分，无小葱和蛋黄酱、芝麻、黑胡椒碎一起拌匀。...
  • 12040

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接