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柠檬沙巴鱼的做法食谱

柠檬沙巴鱼的做法和图解 好吃的柠檬沙巴鱼家常做法

  • 柠檬沙巴鱼

  • 作为一个不喜欢骨头星人，最爱无骨沙巴鱼了！用料沙巴鱼350g柠檬一个料酒一勺盐少许糖少许枸杞少许姜泥适量蒜泥半个蒜头剁葱白一小段香菜适量柠檬沙巴鱼的做法沙巴鱼解冻，切块，加入料酒，姜，盐，糖柠檬汁腌一小会柠檬切片，准备姜泥，蒜泥，枸杞，葱白，香菜热油后将姜泥，蒜泥，葱白倒下去炒一下...
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柠檬巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬巴沙鱼（龙利鱼）做法

  • 柠檬巴沙鱼（龙利鱼）

  • 减脂餐用料黑胡椒适量巴沙鱼柳130g左右柠檬2片海盐一小撮柠檬巴沙鱼（龙利鱼）的做法巴沙鱼洗净，用厨房纸擦干水分加现磨黑胡椒还有一点海盐腌制一下平底锅起油（橄榄油，菜籽油都可以，因为是减脂餐所以没用黄油）轻轻放入巴沙鱼小火煎鱼，也可以把切好的柠檬片放入一起煎盖上锅盖，一直...
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香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳做法

  • 香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳

  • 这种鱼对于不太会吐鱼骨的人，很友好，柠檬味很清新用料龙利鱼/巴沙鱼柳500克盐6克糖3克柠檬1个（大的）黑胡椒1小勺油5克香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳的做法（图片参考，第一次拍的不全，又做了一次）鱼解冻，水挤干往盘里放糖、盐、黑胡椒、半个柠檬挤汁，搅拌均匀，鱼放入捣鼓🤔，让鱼沾匀汁，放2.5...
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柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）做法

  • 柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）

  • 简单易做，香嫩可口✨💕用料巴沙鱼或龙利鱼1条黑胡椒粉适量蚝油1勺（大人吃饭的勺子）食用油2勺糖1小勺姜末少许柠檬适量柠檬🍋烤巴沙鱼or（龙利鱼）的做法巴沙鱼控干水分，放入蚝油、黑胡椒、糖、姜末、食用油，挤一片柠檬汁。正反两面给鱼按摩，腌制30分钟以上，铺上三片柠檬🍋。烤箱220...
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柠檬🍋香煎巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬🍋香煎巴沙鱼柳做法

  • 柠檬🍋香煎巴沙鱼柳

  • 用料柠檬半个巴沙鱼1条生抽2勺鸡精1勺胡椒粉5克柠檬🍋香煎巴沙鱼柳的做法巴沙鱼解冻，加入生抽，鸡精，胡椒粉，腌制15分钟锅中放油，放入巴沙鱼，煎至两面金黄摆盘，吃前把新鲜柠檬汁挤在鱼柳上，不喜欢柠檬可以忽略。小贴士普通柠檬就可以，什么颜色都行...
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清新的柠檬蛋煎巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的清新的柠檬蛋煎巴沙鱼做法

  • 清新的柠檬蛋煎巴沙鱼

  • 买了两条巴沙鱼，一条下了火锅，这一条用来香煎用料姜1小坨切丝料酒2勺黑胡椒1小勺油铺满锅底的量蒜2瓣鸡蛋1个蚝油1小勺巴沙鱼120g清新的柠檬蛋煎巴沙鱼的做法料酒、蚝油、蒜、生姜搅拌一起，把巴沙鱼放进去，腌制18分钟。其中每6min我会翻一面，让其腌制均匀。准备好蛋液，一枚鸡蛋...
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柠檬巴沙鱼的做法和图解 好吃的柠檬巴沙鱼家常做法

  • 柠檬巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼1条蚝油适量味极鲜适量盐适量胡椒粉适量葱3根生姜3片料酒适量鲜柠檬2片柠檬巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻洗净后，用刀斜切成薄片，放入盘中，加入适量盐、料酒、姜，搅拌均匀腌5-10分钟！倒入适量味极鲜、蚝油，加入适量胡椒粉备用！锅中烧水！水开后放入鱼片，2-3分钟即可捞出！捞出的...
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烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版柠檬巴沙鱼柳做法

  • 烤箱版柠檬巴沙鱼柳

  • 【柠檬巴沙鱼柳】轻松两步搞定爱吃的鱼🐟一鱼百味，百吃不腻巴沙鱼柳应该是减肥减脂人最常吃的东西之一。一直感觉做鱼好麻烦，要杀、清理、去腥……但不尝试永远不知道这鱼还可以那么简单就可以吃到了。买来了巴沙鱼本来想香煎巴沙鱼，但这种鱼水分含量很大，平时煎的话很容易出...
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无敌低卡柠檬烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的无敌低卡柠檬烤巴沙鱼做法

  • 无敌低卡柠檬烤巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼一条柠檬一个黑胡椒适量盐1克洋葱适量料酒一勺蚝油半勺生抽半勺蒜2瓣姜2片无敌低卡柠檬烤巴沙鱼的做法戴上一次性手套，所以调料都在鱼身上抹一边，两面都要抹，抹好放旁边腌会儿，这时候洗个柠檬，用盐洗表皮，然后切片备用烤盘放腌好的鱼，取两片柠檬往巴沙鱼身上滴汁，烤出...
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（简单易做）柠檬巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的（简单易做）柠檬巴沙鱼做法

  • （简单易做）柠檬巴沙鱼

  • 前天解冻了巴沙鱼柳，加了料酒、淀粉和一点盐，腌制好准备煮鱼片粥，结果女儿说不想吃了，只好再想别的做法，然后看到朋友做柠檬鱼，就尝试了一下。加了柠檬，出乎意料的清香。用料巴沙鱼柳300克柠檬半个金针菇200克淀粉2勺盐少许料酒2勺白芝麻5克（简单易做）柠檬巴沙鱼的做法鱼柳切片加...
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泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）做法

  • 泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）

  • 减脂餐怎可少了巴沙鱼，这可是优质蛋白质呀！这道菜虽无油少盐，却酸辣爽口，特别适合夏天。减脂餐也要好吃呀！用料巴沙鱼1条（约200克）姜1小块蒜3瓣小米辣3个柠檬1个盐3克料酒1勺黑胡椒粉少许泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的做法巴沙鱼解冻，冲洗一下，用厨房纸吸干水份，放盘中，撒上盐和料酒备用蒜...
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小白💕黑椒柠檬巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的小白💕黑椒柠檬巴沙鱼做法

  • 小白💕黑椒柠檬巴沙鱼

  • 奥奥来咯！今天的晚餐👉🏻黑椒柠檬巴沙鱼1️⃣一个柠檬洗干净，用一半，切成片片哟🍋，剩下一半泡水🍹2️⃣巴沙鱼解冻，用厨房纸巾把水吸吸干，慢慢吸哟！3️⃣加入橄榄油、味极鲜酱油、黑胡椒粉、柠檬汁腌制一小会，給🐟来个spa~4️⃣平底锅内加橄榄油，将腌好的鱼下锅，滋啦滋啦，听着声音，翻面煎一煎...
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烤巴沙鱼柳（柠檬味）的做法步骤及图解,美味正宗的烤巴沙鱼柳（柠檬味）做法

  • 烤巴沙鱼柳（柠檬味）

  • 烤巴沙鱼（柠檬味）不要柠檬味就不放柠檬汁巴沙鱼柳2条蚝油1勺料酒1勺生抽1勺糖1丢丢黑胡椒1丢丢姜几片蒜3瓣柠檬汁1/2~1/3只1.巴沙鱼洗净擦干水分，放所有调料腌制15分钟以上。时间越长越入味。2.烤箱230℃预热，巴沙鱼擦干放入烤箱烤15~20分钟（烤到表皮焦黄更好吃）。用料1烤巴沙...
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零失败：香煎柠檬巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的零失败：香煎柠檬巴沙鱼做法

  • 零失败：香煎柠檬巴沙鱼

  • 巴沙鱼怎么吃都好吃，这个方子可以让油煎巴沙鱼香而不腻，下饭下酒都很赞用料巴沙鱼肉半条柠檬半个盐3克料酒1勺蚝油1勺酱油1勺白胡椒1勺黑胡椒碎适量香油2勺零失败：香煎柠檬巴沙鱼的做法冻巴沙鱼肉一包，解冻之后有好多水，把水沥干之后。用厨房用纸两面继续吸水，吸到。没有多余的...
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纸包柠檬罗勒烤鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的纸包柠檬罗勒烤鱼（巴沙鱼）做法

  • 纸包柠檬罗勒烤鱼（巴沙鱼）

  • 夏天就想吃点清爽的，调味简单的，不麻不辣不烫～这个鱼做好了一点都不腥，鲜嫩微酸，有很浓的柠檬香味，适合夏天，改天换条海鱼试试，应该也很不错。用料巴沙鱼一片柠檬一个罗勒叶几片迷迭香一撮姜2片盐适量橄榄油纸包柠檬罗勒烤鱼（巴沙鱼）的做法①巴沙鱼化冻，冲洗一下，用厨房纸巾吸干水分，...
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西兰柠檬香煎巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的西兰柠檬香煎巴沙鱼做法

  • 西兰柠檬香煎巴沙鱼

  • 在大海中有一条来自深海的巴沙鱼一个劲游呀游，终于游到了小河边，在小河边认识了它第一个小伙伴们，那就是在河边晒太阳的西兰花，两个小家伙第一次来自文化上的碰撞，很快就玩的很融洽便私定了终身，但是由于河边柠檬树上的柠檬果再一次偶然的事件中跟巴沙鱼发生了爱情，于是它们三个...
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「花姐」柠檬香煎巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「花姐」柠檬香煎巴沙鱼做法

  • 【花姐】柠檬香煎巴沙鱼

  • 又想吃香煎鱼柳了，外酥里嫩带着柠檬香气的鱼😝巴沙鱼的营养价值：1.含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素2.补气、平咳，对体弱咳喘有一定疗效3.具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效用料去骨巴...
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超嫩-水煎柠檬巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩-水煎柠檬巴沙鱼做法

  • 超嫩-水煎柠檬巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼2大片柠檬6片洋葱1个料酒若干黑胡椒适量姜蓉+洋葱蓉适量蒜4瓣酱油（生抽）适量超嫩-水煎柠檬巴沙鱼的做法把冰鲜的鱼肉化开，切两块，用料酒泡30分钟以上。这个是自制的洋葱和姜蓉，大火炒香，变金黄色后盛出弃用。转中火🔥，放入洋葱圈和柠檬片，因为我没有用蛋清或者淀粉包裹...
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清新柠檬香烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的清新柠檬香烤巴沙鱼做法

  • 清新柠檬香烤巴沙鱼

  • 今天换个口味吃巴沙鱼加入柠檬加一点不同的滋味用料巴沙鱼一块蒸鱼豉油黑胡椒孜然柠檬一个清新柠檬香烤巴沙鱼的做法巴沙鱼一块，厨房纸巾吸干水分加蒸鱼豉油，黑胡椒，孜然柠檬中部留三四片，两端的挤出果汁腌制30分钟腌制完成后，放入锡纸，加少许食用油，把刚才的柠檬片盖在上面稍微...
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柠檬🍋海盐巴沙鱼🐟的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬🍋海盐巴沙鱼🐟做法

  • 柠檬🍋海盐巴沙鱼🐟

  • 柠檬的清香鱼肉的嫩滑成就了这道美食用料巴沙鱼1条海盐少许黑胡椒少许料酒少许橄榄油少许柠檬3片圣女果10个柠檬🍋海盐巴沙鱼🐟的做法吸干水分后正反面撒少许海盐，黑胡椒碎撒正面。料酒少许橄榄油少许柠檬片、圣女果硅油纸包裹，预热后，上下火180度20分钟...
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柠香巴沙鱼的详细做法大全,简单又营养的柠香巴沙鱼做法

  • 柠香巴沙鱼

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料巴沙鱼150g柠檬1个生抽1大勺蚝油1大勺食用油0.5大勺黑胡椒碎根据口味添加料酒0.5大勺食用油适量柠香巴沙鱼的做法柠檬洗净，先切掉三分之一，然后切片。把柠檬片里面的籽抠出来。巴沙鱼切块。加入料酒、生抽、蚝油、黑胡椒碎、植物...
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柠檬🍋番茄🍅巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬🍋番茄🍅巴沙鱼做法

  • 柠檬🍋番茄🍅巴沙鱼

  • 用料西红柿1个番茄酱1勺柠檬🍋半个巴沙鱼1份（约200g）水适量料酒1勺姜汁适量盐适量花生油适量鱼露1勺白胡椒粉1勺娃娃菜（可有可无）柠檬🍋番茄🍅巴沙鱼的做法将巴沙鱼从冰箱拿出来解冻，冲洗一下，擦干水分～斜刀切成片，然后加入料酒、姜汁、白胡椒粉、盐、鱼露拌匀腌30分钟左右开小火...
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黑胡椒柠檬烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒柠檬烤巴沙鱼做法

  • 黑胡椒柠檬烤巴沙鱼

  • 非常适合减肥期间的一道菜，做法也很容易。我用的空气炸锅，也可以用烤箱。用料巴沙鱼1条小番茄1串柠檬1个蔬菜随意黑胡椒料酒生抽黑胡椒柠檬烤巴沙鱼的做法用盐、黑胡椒、生抽、料酒、橄榄油腌巴沙鱼半小时把腌好的鱼和蔬菜放入烘培纸中，顶上放两片柠檬，再挤些柠檬汁和少许黑...
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柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉做法

  • 柠檬烤巴沙鱼配土豆沙拉

  • 前些天逛新开滴万象汇，吃了M记烤鱼。闺蜜请滴，点了巴沙。以前都是吃草鱼或黑鱼滴，这次的巴沙吃起来，没有以前滴新鲜，估计是冷冻品滴缘故吧。但是刺是真少，我也是第一次吃到整条巴沙鱼，一直都只见过鱼片，原来巴沙鱼长这样子滴。回家就想自己也弄一回，但家这边没有卖巴沙鱼滴，也觉得...
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烤柠檬巴沙鱼200kcal的做法步骤及图解,美味正宗的烤柠檬巴沙鱼200kcal做法

  • 烤柠檬巴沙鱼200kcal

  • 搭配杂粮粥40g/杂粮饭50g+油焖蔬菜一份，约450kcal用料巴沙鱼1片280g柠檬1个烤柠檬巴沙鱼200kcal的做法巴沙鱼洗净、擦干水分，去除白线，撒盐、黑胡椒柠檬切片，盖在巴沙鱼上进烤箱，200度，30分钟吃的时候，拿掉柠檬片即可...
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