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月子餐红烩花菜的做法食谱

简单易学的月子餐：红烩花菜美食做法

  • 月子餐：红烩花菜

  • 用料花菜250g番茄1只盐1g鸡精0.3g月子餐：红烩花菜的做法如图切块水开后，下花菜，焯1.5分钟，沥水煸炒番茄到出汁，加入花菜，加盐焖一分钟，最后加鸡精起锅...
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月子餐/下奶/黄花菜排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐/下奶/黄花菜排骨汤做法

  • 月子餐/下奶/黄花菜排骨汤

  • 通乳下奶用料黄花菜克姜排骨红枣月子餐/下奶/黄花菜排骨汤的做法1、黄花菜用水泡开，剪去头尾端，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片2、汤煲放适量水，放入黄花菜、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时，放盐。...
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［月子餐］木瓜白玉烩虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的［月子餐］木瓜白玉烩虾仁做法

  • ［月子餐］木瓜白玉烩虾仁

  • 第三周即可食用哦～⚠️注意海鲜过敏源⚠️用料鸡蛋2个鲜虾2只木瓜半个［月子餐］木瓜白玉烩虾仁的做法鸡蛋蛋清分离，热锅凉油（锅底有一点点油），离火炒蛋清，差不多了上小火，炒至纯白（老师傅称之为炒白玉）鲜虾去头，挑虾线，开背翻花，焯水待用；半只木瓜用挖球器挖出果肉，在开水中烫一下，待用；热火凉油...
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月子餐红糖蜜枣花卷的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐红糖蜜枣花卷做法

  • 月子餐红糖蜜枣花卷

  • 用料面粉1000g红糖100g酵母5g蜜枣、温开水月子餐红糖蜜枣花卷的做法1、将红糖加入适量温水融化，然后加入酵母混合，倒入面粉中，和成光滑面团2、盖上打湿的纱布，放在窗台上，纯天然高温发酵3、面团发酵至2倍大小后，取出面团，继续揉，揉至不粘手、光滑面团后，擀成面片，撒入切好的蜜枣丁，...
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［月子餐］海参烩牛蹄筋的做法步骤及图解,美味正宗的［月子餐］海参烩牛蹄筋做法

  • ［月子餐］海参烩牛蹄筋

  • 第三周即可食用～【提高奶量，补钙。】用料鲜牛蹄筋200克泡发海参1-2只干香菇（泡发）1朵油菜心2颗（装饰用［月子餐］海参烩牛蹄筋的做法香菇：切片牛蹄筋：切条油菜心：装饰用以上全部开水焯熟，待用；热锅凉油三片姜，离火烹米酒，开火下入鸡汤，加入香菇、牛蹄筋，加入2勺淡盐水、适量生抽；以上倒入电...
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月子餐菜谱。的详细做法大全,简单又营养的月子餐菜谱。做法

  • 月子餐菜谱。

  • 每个人都有每个人的爱好。用料莴笋，红萝卜。瘦肉。肉丸，西红柿。月子餐菜谱。的做法红萝卜，瘦肉，莴笋。肉丸子西红柿，葱花。小贴士每道菜都要。抱着心态去做好每一件事情。...
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月子餐黄花菜肉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐黄花菜肉丝汤做法

  • 月子餐黄花菜肉丝汤

  • 功效：黄花菜在一些地方又被称作金针菜，营养丰富，蛋白质含量高，非常有利于产后宝妈下奶，煮的时候再加点瘦肉，既下奶，也不油腻。用料瘦猪肉100g黄花菜50克红枣5颗食用油盐月子餐黄花菜肉丝汤的做法100克洗净切丝，黄花菜50克洗净，红枣5颗；加适量清水，烧开后放入肉丝、黄花菜；煮熟后加入...
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红烩花菜的做法和图解 好吃的红烩花菜家常做法

  • 红烩花菜

  • 用料西红柿🍅花菜食盐红烩花菜的做法西红柿切碎，炒成酱，放入焯好的花菜，翻炒几下，放入食盐，出锅。完成了。...
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红烩菜花的做法和图解 好吃的红烩菜花家常做法

  • 红烩菜花

  • 花菜又名菜花，吃了菜花有才华，skr~用料花菜半个西红柿2个盐适量葱花适量红烩菜花的做法菜花掰小朵(也可以用小刀)，洗净备用很显然，洗净之后又出现了水，必须是焯水备用，喜欢脆的少焯会儿，喜欢软的，就跟上一句对着干，捞出过凉沥水备用两只呆萌的西红柿(我的西红柿比较小，如果大的话一...
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月子餐：肉片炒花菜的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐：肉片炒花菜做法

  • 月子餐：肉片炒花菜

  • 用料花椰菜250g五花肉片50g老抽2ml盐0.5g葱末5g姜末5g米酒10ml月子餐：肉片炒花菜的做法水烧开花菜焯2分钟五花肉切片后，用葱姜酒老抽腌一下小火煸炒至出油花菜拌匀后焖1分钟...
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红烩松花菜的做法和图解 好吃的红烩松花菜家常做法

  • 红烩松花菜

  • 用料松花菜1／3西红柿2个洋葱碎少许番茄酱盐红烩松花菜的做法菜花抄水待用，西红柿切块洋葱少许切碎锅里加油，洋葱碎炒香放入西红柿炒软出汁，加入番茄酱。翻炒片刻，加入焯好的菜花。盐少许。翻炒均匀，就可以出锅了。小贴士不要加水。西红柿可以选软些的，...
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月子餐肉菜菜谱《月子烧泥鳅》的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐肉菜菜谱《月子烧泥鳅》做法

  • 月子餐肉菜菜谱《月子烧泥鳅》

  • 泥鳅烧豆腐营养功效：强筋健骨，滋阴补肾，提高免疫力；泥鳅有“水中人参”的美誉，具有强筋健骨，滋阴补肾，改善贫血，增强免疫力的作用，泥鳅富含蛋白质，特别适合身体虚弱的人群，泥鳅的钙质含量也很丰富，是很好的补钙的食品。香菇具有提高免疫力，延缓衰老的作用，香菇和莴笋搭配，有利尿通便、降...
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月子餐第一天早餐花生红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐第一天早餐花生红枣小米粥做法

  • 月子餐第一天早餐花生红枣小米粥

  • 月子餐之产后第一天：早餐，生化汤（100cc）花生红枣小米粥清炒白萝卜全麦面包用料小米100克花生50克红枣7颗月子米酒100克月子餐第一天早餐花生红枣小米粥的做法1.将小米、花生用清水洗净，浸泡30分钟，备用。2.红枣洗净，备用。3.小米、花生、红枣一同放入砂锅中，加月子米酒以大火煮沸...
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简单易学的月子餐红枣菊花粥美食做法

  • 月子餐红枣菊花粥

  • 此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。用料红枣5-10颗黑米100克菊花15克红糖月子餐红枣菊花粥的做法红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。...
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月子餐 西红柿蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐 西红柿蛋花汤做法

  • 月子餐 西红柿蛋花汤

  • Day22-3用料鸡蛋2个香油1勺西红柿1个盐适量白蘑菇一小把板栗4-5个油适量（什么油都可以）月子餐西红柿蛋花汤的做法食材切段备用锅中加油，倒入西红柿稍稍翻炒一下加入鸡汤和水，加入蘑菇、板栗、打两个蛋花，煮开，加点盐、香油配上白米饭、蒸山药、炒蔬菜...
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月子餐补虚菜谱《月子麻油鸡》的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐补虚菜谱《月子麻油鸡》做法

  • 月子餐补虚菜谱《月子麻油鸡》

  • 月子麻油鸡营养功效：温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨月子麻油鸡，适合于月子的全阶段，具有补虚养身作用，对营养不良和气血不足有改善的作用，在传统制作的基础上增加了木耳和香菇两样辅料，强化了菜品的功效；菜品详细教程可点视频链接用料散养鸡鸡腿150克水发黑木耳20...
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月子餐丽身菜谱《兰花核桃》的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐丽身菜谱《兰花核桃》做法

  • 月子餐丽身菜谱《兰花核桃》

  • 兰花核桃营养功效：提高人体免疫力，润肠通便，促进伤口愈合；核桃核桃有活血行血、祛瘀通络、润肠通便、止咳的作用，能够去淤血生新血；长期使用核桃可以使头发乌黑亮泽，核桃中的微量元素和维生素是润肤的好帮手，长期使用可以防止身体皮肤干裂长皱纹；所以多吃核桃可以美容；核桃中富含磷...
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顾氏月子餐时蔬烩彩蝶15931420278的做法步骤及图解,美味正宗的顾氏月子餐时蔬烩彩蝶15931420278做法

  • 顾氏月子餐时蔬烩彩蝶15931420278

  • 理论知识可以百度，经验无处搜索。专业的人做专业的事。顾老师是12年老月嫂。热爱美食，擅长营养搭配。经过多年上户实战经验。创立了接地气超实用的顾氏月子餐。一点就透，一教就会！擅长营养配餐。她们叫我用餐盘做画的艺术达人！！主讲老师：顾文净15931420278顾氏月子餐创始人用料...
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月子餐花生红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐花生红枣小米粥做法

  • 月子餐花生红枣小米粥

  • 用料小米100克花生50g红枣7颗月子酒100g月子餐花生红枣小米粥的做法1、将小米、花生用清水洗净，浸泡30分钟，备用。2、红枣洗净，备用。3、小米、花生、红枣一同放入砂锅中，加月子酒以大火煮沸。4、转小火，将小米，花生煮至完全熟透后即可...
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超简单月子餐—红枣花生炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的超简单月子餐—红枣花生炖鸡做法

  • 超简单月子餐—红枣花生炖鸡

  • 因为家里有人刚生小宝宝，从奶奶家自己带的土鸡就给她煲了汤！我就记录一下食谱怕忘用料红枣8-9颗花生克土鸡半只冰糖（有红糖就放一点红糖）4-5颗，红糖两勺左右生姜8-9片料酒超简单月子餐—红枣花生炖鸡的做法先将鸡肉和姜翻炒，再倒入料酒，翻炒至鸡肉无红血丝，再全部倒入砂锅内（煲汤...
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「月子餐」羊肉豆腐烩菜的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」羊肉豆腐烩菜做法

  • 【月子餐】羊肉豆腐烩菜

  • 用料豆腐1块羊肉200克娃娃菜1颗【月子餐】羊肉豆腐烩菜的做法豆腐切块，羊肉切片，娃娃菜切丝。锅中加入橄榄油，少量盐，将豆腐煎至两面金黄，取出备用。锅中再次加入少量橄榄油，放入羊肉翻炒出香，再下入娃娃菜翻炒变软。锅中加入豆腐，加入适量的水，闷炖一会即可出锅。...
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月子餐——黄花菜蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐——黄花菜蒸鸡做法

  • 月子餐——黄花菜蒸鸡

  • 黄花菜又叫金针菜，有通乳的作用，所以常用于月子餐中。其实它还有清热消炎的作用，可作为家常菜食用用料鸡半只黄花菜150克党参两根姜四片红枣六颗枸杞十粒料酒适量月子餐——黄花菜蒸鸡的做法半只土鸡，洗净斩块药材洗净，党参切段，红枣去核，枸杞待用黄花菜洗净，加水浸泡取一大碗，放...
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月子餐（红枣小米蛋花粥）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐（红枣小米蛋花粥）做法

  • 月子餐（红枣小米蛋花粥）

  • 用料小米红枣清水鸡蛋红糖月子餐（红枣小米蛋花粥）的做法将小米，红枣洗干净，加适量水，倒入养生壶，开启煮粥模式一个小时，最后五分钟打入鸡蛋，加入红糖块，搅拌均匀即可。...
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月子餐早餐红枣莲子糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐早餐红枣莲子糯米粥做法

  • 月子餐早餐红枣莲子糯米粥

  • 早餐：生化汤（100CC）红枣莲子糯米粥什锦豆芽花卷用料糯米250克莲子10颗去核红枣5颗红糖水月子餐早餐红枣莲子糯米粥的做法糯米洗净，如果有时间的话，就先泡上1小时或过夜。莲子和红枣清洗干净。把他们一起放进锅里，加上适量的水煮开。然后转小火，焖1个小时左右，待到糯米糜烂的时候，...
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花样月子餐的做法和图解 好吃的花样月子餐家常做法

  • 花样月子餐

  • 告别单一月子餐，调节宝妈味口用料盐适量生抽适量耗油适量茄子1个猪肉5O克花样月子餐的做法还有更多花样月子餐茄子连切五刀，不要切断猪肉切沫，加葱，生抽，耗油拌匀上劲待用将肉沫塞入茄子摆盘，放入蒸锅上汽后再蒸十分钟可淋生抽少许，也可不淋出锅即可食用，味道也不错小贴士汁，可淋...
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