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低碳水生酮蒸蛋糕的做法食谱

简单易学的低碳水生酮蒸蛋糕美食做法

  • 低碳水生酮蒸蛋糕

  • 家里没有烤箱，没有微波炉，不会打发蛋白的小伙伴，也可以做出好吃的低碳生酮蛋糕。做法简单快手，一个蒸锅就可以搞定。•口感：湿湿的，软软的，可可味浓郁，和酸酸甜甜的自制低卡奶酪是绝配👍•营养成分（一个）：热量：310kcal蛋白质：18.1克脂肪：21.7克碳水化合物：8.8克膳食纤维：6.9克用料鸡蛋2个...
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生酮低碳-千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳-千层蛋糕做法

  • 生酮低碳-千层蛋糕

  • 1汤匙=15ml，1茶匙=5ml用料千层皮无盐黄油50克鸡蛋3个奶油120ml甜菊糖液7滴香草精1茶匙杏仁精（可选）1/8茶匙椰子粉3汤匙千层馅奶油奶酪150g奶油100ml甜菊糖液10滴（并不甜可多加）生酮低碳-千层蛋糕的做法千层皮面糊准备：1.黄油隔水加热至融化2.黄油放凉后，一次加入一个鸡蛋，搅拌均...
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低碳生酮蛋糕（8寸）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮蛋糕（8寸）做法

  • 低碳生酮蛋糕（8寸）

  • 以前常用的方子，8寸，我也做两个小6寸，低碳水饮食以后做了调整，油和水（牛奶）都用奶油替代，状态也和油水乳化以后差不多，结合其他酮学的经验，加了洋车前子壳粉，烤好比以前不加的蛋糕更大些用料鸡蛋6个杏仁粉95克淡奶油135克洋车前子壳粉2克代糖40克柠檬汁低碳生酮蛋糕（8寸）的做法杏仁粉...
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「生酮低碳」生酮鸡蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮鸡蛋糕做法

  • 【生酮低碳】生酮鸡蛋糕

  • 用料奶油奶酪80克黄油20克鸡蛋3个扁桃仁粉30个椰子面粉7克赤藓糖醇25克泡打粉3克【生酮低碳】生酮鸡蛋糕的做法融化混合奶油奶酪，黄油，鸡蛋。加入粉类，混合均匀。175℃25min。小贴士分量：5个热量：710Kcal碳水（包括纤维）：10g蛋白质：35g脂肪：55g口感：外面比较脆，里面湿湿软软的，也许下次...
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生酮 低碳水 微波炉版蛋糕好吃的烹饪方法 生酮 低碳水 微波炉版蛋糕的地道做法和步骤

  • 生酮 低碳水 微波炉版蛋糕

  • 轻轻松松，10分钟就可以搞定的生酮低碳水版微波蛋糕，简单易上手，快来试试~欢迎关注微信公众号：野兽生活用料扁桃仁细粉20g0卡糖1.5g椰子面粉0.5g泡打粉0.5g（可根据实际情况调整）鸡蛋1个（去壳约45g）水15g椰子油3g生酮低碳水微波炉版蛋糕的做法将粉类（扁桃仁细粉、椰子面粉、泡打粉、...
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低碳水生酮戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮戚风蛋糕做法

  • 低碳水生酮戚风蛋糕

  • 配方量可以做6寸蛋糕，或者一盘金盘（28×28）蛋糕卷一盘非常实用！！！用料鸡蛋4个赤藓糖醇15克椰子油/黄油35克清水40克杏仁粉55克洋车前壳粉1.5克可可味（可可粉）10克，杏仁粉减少为50g抹茶味（抹茶粉）10克，杏仁粉减少为50g盐和醋一丢丢低碳水生酮戚风蛋糕的做法基本步骤，水和油混合均匀，油要...
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低碳水生酮魔芋蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮魔芋蛋糕卷做法

  • 低碳水生酮魔芋蛋糕卷

  • 这个是我实验了好几次的配方，这个配比很稳定，按照我的步骤打发蛋清会很稳定，出来的成品口感柔软湿润。第一次分享菜谱，大家多多关照。用料魔芋粉华药堂18克赤藓糖1倍甜45克鸡蛋6个柠檬汁适量淡奶油150克低碳水生酮魔芋蛋糕卷的做法因为临时兴起分享菜谱，操作视频没有拍，如果大...
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[低碳生酮]无油酸奶蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的[低碳生酮]无油酸奶蒸蛋糕做法

  • [低碳生酮]无油酸奶蒸蛋糕

  • 低碳，伪生酮患者。自食记录🍰用量为8寸大小🍰本人比较计较热量，所以没放油。不介意的亲，多放20克黄油，绝对更好ci~🍰营养成分比例在最下方。没放油，生酮依然可以吃。用料自制酸奶150克鸡蛋5个大杏仁粉20克椰子面粉30克盐1克纯魔芋粉4克甜菊糖45克柠檬汁适量香草精适量[低碳生...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！做法
「生酮ketogenic」低碳水芝士蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮ketogenic」低碳水芝士蛋糕做法

  • 【生酮ketogenic】低碳水芝士蛋糕

  • 转载自食谱是12份的用量。1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlMacrosperserving:•415Calories•38gofFat•11gofProtein•3gofNetCarbs每份：•415卡路里•38g脂肪•11g蛋白质•3g净碳水化合物用料蛋糕底almonds（扁桃仁）1/2cup（1/2杯）pecans（山核桃）1/2cup（1/2杯）bu...
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生酮低碳水饮食之千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳水饮食之千层蛋糕做法

  • 生酮低碳水饮食之千层蛋糕

  • 因为想吃千层了，主要是为了消耗家里做太多的希腊酸奶。。。我的千层里没有放一点代糖，我也觉得好吃滴。因为我一直不爱甜的食物用料千层皮鸡蛋3个牛奶or清水170克黄油or椰子油30克椰子面粉30g杏仁粉15g魔芋精粉8g赤藓糖醇（因为用完，没放，想吃有点甜味的可以来一点）20g巧克力粉1...
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「低碳水|生酮版」轻乳酪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水|生酮版」轻乳酪蛋糕做法

  • 【低碳水|生酮版】轻乳酪蛋糕

  • 一直都满喜欢吃日式轻乳酪蛋糕，之前自己在家也经常做。开始选择低碳水饮食之后试着在原本传统配方下改良，发现低碳版本的做法也可以很美味而且健康无负担。以下是6寸蛋糕所需份量用料淡奶油30ml水55ml新鲜鸡蛋3只奶油奶酪140g无麸玉米淀粉8g细磨杏仁粉20g黄油30g赤藓糖醇50...
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生酮 低碳水 可可椰子酸奶蒸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 低碳水 可可椰子酸奶蒸蛋糕做法

  • 生酮 低碳水 可可椰子酸奶蒸蛋糕

  • 之前自己做了椰子酸奶，正好还有一点，懒人的我就着锅接着做😁小蛋糕安排起来！椰子酸奶（也可用椰浆）150g+鸡蛋🥚2个用料1️⃣干性材料椰子面粉30克杏仁粉20克未碱化可可粉10-20克洋车前子壳粉5克赤藓糖醇30克无铝泡打粉5克2️⃣湿性材料椰子酸奶150克鸡蛋2个生酮低碳水可可椰子酸奶...
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「生酮低碳」2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕做法

  • 【生酮低碳】2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕

  • 💓入口即化，满足感蔓延～💓配黑咖浆果，低碳生活如此美好～……………………………………⏱准备时间：15分钟⏱烹饪时间：30分钟……………………………………⋇配方可做10块，每块约含：脂肪-28克碳水-2克蛋白质-4克用料💁🏻‍♀️底层-容器①👇🏻椰子粉3汤匙/3tbsp泡打粉1茶匙/1tsp香草...
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低碳水蒸核桃米糕（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水蒸核桃米糕（生酮友好）做法

  • 低碳水蒸核桃米糕（生酮友好）

  • 这个配方起初只是为了把做核桃奶时过滤下来的核桃浆用掉。味道意想不到的好，有一种吃米糕的感觉。用料核桃浆16-20个核桃过滤后的含量椰子面粉40克洋车前子壳1tbsp椰子油2tbsp乳清1tbsp代糖1pinch各色干果1把核桃肉1个泡打粉1tsp低碳水蒸核桃米糕（生酮友好）的做法所有干料加...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-配料表只有鸡蛋！！！没有任何粉类的低碳生酮无粉蛋糕胚！！！用料超少零难度超百搭超万能的低碳生酮蛋糕胚！！！低碳生酮绵软蛋糕卷！！！适合蛋断！！！简单粗暴！懒
生酮 低碳水版可可微波蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 低碳水版可可微波蛋糕做法

  • 生酮 低碳水版可可微波蛋糕

  • 浓香可可味道，微波蛋糕。用料扁桃仁细粉20g椰子面粉0.5g泡打粉0.5g零卡糖1.5g水15g理想燃料防弹冲饮可可口味30g（一包）鸡蛋一个（45g）生酮低碳水版可可微波蛋糕的做法将鸡蛋打散备用；将粉类（扁桃仁细粉、椰子面粉、泡打粉、、零卡糖）称好并混合均匀备用；将水称好，加入混合好的粉类备...
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溏心鸡蛋 生酮低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的溏心鸡蛋 生酮低碳水做法

  • 溏心鸡蛋 生酮低碳水

  • 用料鸡蛋2只生坚果（核桃与碧根果）20克黑白熟芝麻（选用）一小撮海盐黑胡椒混合调料适量MCT油10毫升溏心鸡蛋生酮低碳水的做法准备煮蛋锅（宿舍神器）。水开后轻轻放下鸡蛋，煮6分钟。捞出，放入冷水降温10分钟。鸡蛋剥壳，对切开，现磨一些海盐黑胡椒粉。撒上黑白熟芝麻。没有就不放。家里...
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焦蛋糕 Basque Burnt Cheesecake （半熟芝士蛋糕）生酮低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的焦蛋糕 Basque Burnt Cheesecake （半熟芝士蛋糕）生酮低碳水做法

  • 焦蛋糕 Basque Burnt Cheesecake （半熟芝士蛋糕）生酮低碳水

  • 配方量是制作一只6寸圆模的量。用料奶油奶酪cheesecream227—250克蛋黄1只整个鸡蛋（60克一只的兰皇或朝一）2只淡奶油150克香草籽膏（可选）1小勺代糖（我不用）自己拿捏用量吧焦蛋糕BasqueBuCheesecake（半熟芝士蛋糕）生酮低碳水的做法奶油奶酪放在打蛋盆里，隔水加热（打蛋盆要离开水面，利...
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奶油滑蛋 生酮低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的奶油滑蛋 生酮低碳水做法

  • 奶油滑蛋 生酮低碳水

  • 用料鸡蛋3个（鸡蛋液127克）淡奶油25克（鸡蛋液1/5）黄油（有盐黄油）20克奶油滑蛋生酮低碳水的做法蛋黄大的是朝一鸡蛋，蛋黄小的是土鸡蛋。因为考虑淡奶油的量，所以称了鸡蛋液。按照鸡蛋液的1/5量放入淡奶油，搅拌均匀。单位的小熊不粘煮蛋锅，开小火，放入黄油。待黄油融化就关火。倒入鸡蛋...
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纽约芝士蛋糕 生酮低碳水可以吃的做法步骤及图解,美味正宗的纽约芝士蛋糕 生酮低碳水可以吃做法

  • 纽约芝士蛋糕 生酮低碳水可以吃

  • 用料奶油奶酪250克左右都可以酸奶油（我用了诺曼底风味奶酪代替）150克酸奶油（淋面用）70克全蛋1个蛋黄1个甜菊糖4克柠檬汁15克纽约芝士蛋糕生酮低碳水可以吃的做法使用奶油奶油（用了史密斯菲尔德）一块。隔水充分软化，至面霜那种质感。原版纽约芝士蛋糕是在芝士糊里加酸奶油，但家里...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！做法
低碳水巧克力蛋糕（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水巧克力蛋糕（生酮友好）做法

  • 低碳水巧克力蛋糕（生酮友好）

  • 生酮时期必备的常规蛋糕。用料椰子面粉100克可可粉20克洋车前子粉20克泡打粉10克鸡蛋4个椰浆/牛奶300ml黑巧克力50克太妃糖味甜菊叶5滴低碳水巧克力蛋糕（生酮友好）的做法材料大合集。黑巧克力微波炉融化。鸡蛋高速打发直至气泡。和椰浆/牛奶以及融化的黑巧克力充分搅拌均匀...
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低卡低碳水生酮友好魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低碳水生酮友好魔芋蛋糕做法

  • 低卡低碳水生酮友好魔芋蛋糕

  • 用料鸡蛋清36克魔芋胶粉6克乳清蛋白粉4克甜菊糖3克水适量（化开粉类）香草精3～4滴低卡低碳水生酮友好魔芋蛋糕的做法1g甜菊糖和香草精倒入蛋清，打发完全剩余粉类混合搅拌均匀适量水化开粉类化开后的粉类倒入打发好的蛋清中，搅拌入烤箱165度15-20分钟...
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