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简单减油蔬菜汤的做法食谱

简单易学的简单减油蔬菜汤美食做法

  • 简单减油蔬菜汤

  • 给大家安利一道减肥效果非常好的蔬菜汤虽然味道没那么好可是简单快捷非常适合上班族和学生党呢用料甘蓝1/4个胡萝卜一条莲藕一节盐、鸡精少许简单减油蔬菜汤的做法切好材料胡萝卜和莲藕下锅稍加煸炒注意想保持身材的朋友不要放太多油噢~加水煮十分钟后加甘蓝再煮十分钟左...
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蔬菜蒸包、减脂简单好吃的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜蒸包、减脂简单好吃做法

  • 蔬菜蒸包、减脂简单好吃

  • 自己包的干净又营养健康好吃主要是超简单、没技巧用料鸡蛋适量胡萝卜1根饺子皮适量木耳适量魔芋丝2盒韭菜适量蔬菜蒸包、减脂简单好吃的做法准备好饺子皮、或者馄饨皮、超市市场都有卖魔芋结别忘记哦胡萝卜、韭菜、木耳、魔芋结切丝鸡蛋炒熟、注意蛋液炒的时候不停搅拌才...
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超简单*海鲜蔬菜辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的超简单*海鲜蔬菜辣汤做法

  • 超简单*海鲜蔬菜辣汤

  • 方子用的是之前辣豆腐汤的配方。可以匹配自己喜欢的菜。直接吃也可；作为便当也可；用料芋头8个西葫芦半个金针菇1把章鱼足5只葱2根辣椒粉2勺糖0.5小勺盐0.5小勺酱油1勺猪油（可换成其他油）适量青椒1个超简单*海鲜蔬菜辣汤的做法把配菜切好热火放猪油，猪油超好吃，也可以换成其他油...
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超简单的减脂蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的减脂蔬菜饼做法

  • 超简单的减脂蔬菜饼

  • 厨房小白都可以做的减肥蔬菜饼用料鸡蛋2个胡萝卜1根芹菜半根圆白菜五片香菜2根葱4厘米盐一勺面粉100克玉米面粉40克水300克鸡精1勺十三香三分之一勺超简单的减脂蔬菜饼的做法胡萝卜、芹菜、圆白菜、香菜、葱切碎（或者用绞肉机搅碎），将白面粉和玉米面粉放入同一个盆内，加入水...
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简单健康减肥的蔬菜蒸包！的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康减肥的蔬菜蒸包！做法

  • 简单健康减肥的蔬菜蒸包！

  • 超级简单！超级健康！超级减肥！大家快点学起来！用料鸡蛋2个包菜8片（自由）生抽1勺盐1小勺蚝油1勺饺子皮10张简单健康减肥的蔬菜蒸包！的做法准备材料的过程忘记拍了，打两个鸡蛋，包菜切碎，鸡蛋放锅里炒至金黄加入菠菜碎，加入喜欢的佐料。我做的比较简单。其实包什么东西也可以根据自己的...
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早餐无油蔬菜饼（适合减肥人士✨超简单！）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐无油蔬菜饼（适合减肥人士✨超简单！）做法

  • 早餐无油蔬菜饼（适合减肥人士✨超简单！）

  • 家里啥也没有了，连油都没有了，只剩下了油麦菜，花菜，两个鸡蛋😂还有面粉了，绿色蔬菜可以根据自己的喜好来，可以是其他的，不一定非得是油麦菜😘做出来真的好吃，无油少盐，减肥人士必备！用料面粉适量鸡蛋1个盐适量绿色蔬菜适量花菜适量胡椒粉适量番茄酱适早餐无油蔬菜饼（适合减肥人士✨...
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超简单的蔬菜丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的蔬菜丸子汤做法

  • 超简单的蔬菜丸子汤

  • 火锅的边角料怎么处理？不想做饭又想营养均衡的吃一餐怎么解决呢？用料番茄1个包心菜100g茄子1个各色丸子若干颗小辣椒2个超简单的蔬菜丸子汤的做法洗干净准备好的各种原材料（蔬菜和丸子都可以挑选自己喜欢的，丸子的饱腹感很强建议少买点，我的这个就是吃火锅剩下的。）锅内加入丸...
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简易减脂蔬菜意面（超级简单）的做法步骤及图解,美味正宗的简易减脂蔬菜意面（超级简单）做法

  • 简易减脂蔬菜意面（超级简单）

  • 用料意大利面1人份盐5克鸡蛋2个（一个去蛋黄）包菜（切丝）3片（看个人喜好）绿豆芽（看个人喜好）酱油1勺还可以加入洋葱丝或者萝卜丝之类的蔬菜不影响如果有黑胡椒粉或者黑芝麻都可以加少量的因为我做的是特别简易的版本绿色蔬菜放开吃打两个鸡蛋一个去蛋黄降低脂肪也可以吃两个蛋黄看...
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无油 减脂 综合蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油 减脂 综合蔬菜汤做法

  • 无油 减脂 综合蔬菜汤

  • 蔬菜、菌菇类可以随意放的，如果像我一样打算煮一次喝一天，就要用西兰花这样耐煮的蔬菜。用料西红柿2个土豆1个白玉菇1盒西兰花半朵魔芋丝1盒盐小半勺蚝油1勺白胡椒碎适量无油减脂综合蔬菜汤的做法油盐法，西兰花焯水2分钟，迅速过冷水西红柿煮一分钟，过冷水，去皮、切丁锅内不放油...
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简单又好喝的减脂鲜蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单又好喝的减脂鲜蔬汤做法

  • 简单又好喝的减脂鲜蔬汤

  • 人家疫情在家胖了十斤，我疫情在家瘦了十斤，每天在家琢磨减肥新菜式，偶然有一次把这几种食材做成了汤，我的妈呀!!这个神仙味道，简直刷新味蕾了这款汤后来陆陆续续给我的朋友们做过几次，每次都是好评绝绝子，导致后来她们经常跟我说，还想喝你做的汤哈哈今天就给大家分享一个我减肥减...
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减脂蔬菜汤的详细做法大全,简单又营养的减脂蔬菜汤做法

  • 减脂蔬菜汤

  • 用料西红柿1个洋葱一小块各种蔬菜随意鸡蛋1个减脂蔬菜汤的做法一个西红柿和一小块洋葱加一大碗水，放入榨汁机打成汁后倒到锅里煮开，放各种蔬菜，一个鸡蛋，加适量盐巴，出锅前加一点点味精，多点胡椒粉。出锅～...
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蔬菜减肥汤的做法和图解 好吃的蔬菜减肥汤家常做法

  • 蔬菜减肥汤

  • 最近辟谷养生，回谷第一天喝的蔬菜减肥汤！用料西红柿1个西芹1根青菜椒1只洋葱半个大白菜4片蔬菜减肥汤的做法所有蔬菜洗净切碎，冷水五碗下锅煮开2分钟，小火15分钟，最后汤变成一碗。...
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减脂版——简易菌菇蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版——简易菌菇蔬菜汤做法

  • 减脂版——简易菌菇蔬菜汤

  • 过程图没有拍，也算是即兴菜谱了。简单快手的水煮汤，蔬菜蛋白质都齐了，自己可以再另搭点碳水嗷⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄🥨用料菌菇(我只用了金针菇)两小把西兰花适量洋葱适量鸡蛋一个姜三片虾皮粉一点点盐0.5g醋一小勺酱油一小勺黄豆酱(我用的是素食者食用的)一小勺橄榄油小半勺...
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金汤肥牛蔬菜面（简单粗暴！能煮就行的减脂餐！）的做法步骤及图解,美味正宗的金汤肥牛蔬菜面（简单粗暴！能煮就行的减脂餐！）做法

  • 金汤肥牛蔬菜面（简单粗暴！能煮就行的减脂餐！）

  • 刚开始自己做饭时，又笨又懒，却又想吃得健康一点儿，于是大乱炖便开始了，想煮什么煮什么！超简单！还好有金汤肥牛酱，就不需要另外加油炒，味道也超级棒！番茄增色与酸酸的口味，鸡蛋增色与营养，另外任意选择你喜欢的面或者粉丝（当然也可以不加面），再把你想吃的蔬菜都放进去，就ok了！我把自己平时...
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减肥蔬菜汤的做法和图解 好吃的减肥蔬菜汤家常做法

  • 减肥蔬菜汤

  • 减肥餐用料黄豆小把白菜两片香菇三朵杏鲍菇半个油麦菜两把火腿半个片油菜三棵减肥蔬菜汤的做法先放水，放上葱姜虾皮，煮黄豆，水开之后五六分钟再放菜放菜，水开两三分钟关火放点盐，香油，酱油。小贴士黄豆要提前泡好。喝了好久蔬菜汤，这是目前发现比较好喝的做法。不放调料真的不好...
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减脂餐豆皮蔬菜卷（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐豆皮蔬菜卷（超简单）做法

  • 减脂餐豆皮蔬菜卷（超简单）

  • 低热量，好吃可口，饱腹感强～用料豆皮5张黄瓜1根胡萝卜1根菠菜一小把鸡胸肉一小块豆芽减脂餐豆皮蔬菜卷（超简单）的做法将黄瓜，胡萝卜切丝备用，豆芽洗净备用，菠菜焯水放凉备用。鸡胸肉煮熟后，用手撕成小条，锅里放油，进行翻炒，炒的时候可以下点黑胡椒粉。然后将图一的材料倒进去继续翻炒，...
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最简单的蔬菜海鲜汤的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的蔬菜海鲜汤做法

  • 最简单的蔬菜海鲜汤

  • 天气凉了，喝碗烫烫的海鲜蔬菜汤，棒棒哒用料虾3只白菜适量冬瓜适量粉条适量盐鸡精适量韩式火锅底料适量最简单的蔬菜海鲜汤的做法锅里加水、煮粉（我是粉条、没有提前泡所以冷水开始煮）尖叫切⭕（不吃辣可以不放）虾扒皮切丁所有菜全放进去➕盐鸡精火锅料拍的不好看、对不起汤的味...
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简单易上手的蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单易上手的蔬菜汤做法

  • 简单易上手的蔬菜汤

  • 把家里有的料往里面加就是紫菜真的出锅很香用料盐适量糖一勺生抽一勺简单易上手的蔬菜汤的做法将胡萝卜南瓜土豆削皮切成段放入锅中熬向锅中加入两勺油渣子或肉加糖中火继续煮至熟临出锅前加入蔬菜，我加的是红薯藤在加入紫菜煮熟就出锅...
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最简单清新的蔬菜汤（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的最简单清新的蔬菜汤（减肥版）做法

  • 最简单清新的蔬菜汤（减肥版）

  • 第二次写菜谱，发现又是乱炖挂的，难道要改名叫乱炖姐？哈哈。这个菜汤是在加拿大留学时候特别爱做的，因为热热地又营养又简单。味道类似罗宋汤，不过又没有那么浓。我感觉西餐厅卖的罗宋汤应该是有添加配料才能味道那么浓厚。而我的蔬菜汤是纯天然我添加的！用料各种蔬菜：（减肥版）西红...
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减脂蔬菜汤的做法和图解 好吃的减脂蔬菜汤家常做法

  • 减脂蔬菜汤

  • 减肥不易，保持更难，每天睡醒都要上称的我，一旦超过了一个心理设定数字，就会清脂一天。这道蔬菜汤，即美味又饱腹，更重要的是无碳水，超低热量。用料鸡蛋1个冬瓜1小块蘑菇2个种笋丝1小把素丸子3个香菜1根减脂蔬菜汤的做法按自己的食量准备食材，不用限定我这几种，冬瓜去水肿，是减肥的好...
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超简单一锅熟懒人减肥餐|牛肉番茄蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的超简单一锅熟懒人减肥餐|牛肉番茄蔬菜汤做法

  • 超简单一锅熟懒人减肥餐|牛肉番茄蔬菜汤

  • 听说降温和懒人减脂汤最配，今天小狸🦊就来安利一款菜肉汤一起完成的🥣蔬菜汤，🤤味道鲜美，酸甜可口，减肥的宝宝也能能喝哦，做法简单。🤔男朋友们赶快学起来吧，没有男朋友的也要自己🤗动手啦。用料牛肉150克西红柿2个胡萝卜1根土豆1个洋葱半个包菜半个超简单一锅熟懒人减肥餐|牛...
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简单蔬菜饼的做法和图解 好吃的简单蔬菜饼家常做法

  • 简单蔬菜饼

  • 有啥放啥菜，没有不放也可以；健康美味，香气喷喷。懒人蔬菜饼，自留菜谱。用料鸡蛋2个玉米淀粉适量克胡萝卜半根圆白菜1片盐适量克十三香适量克油适量克简单蔬菜饼的做法找一个大碗，打鸡蛋，蔬菜切粒切碎丢进去，淀粉丢进去，盐和十三香丢进去，搅拌均匀，根据黏稠度，自己调整多加淀粉或者多...
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超简单的罗宋汤味蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的罗宋汤味蔬菜汤做法

  • 超简单的罗宋汤味蔬菜汤

  • 用料胡萝卜根洋葱个西红柿个莴笋根番茄酱罐头勺黑胡椒勺午餐肉其他你想吃的蔬菜牛肉浓汤宝1个超简单的罗宋汤味蔬菜汤的做法洋葱切碎胡萝卜切碎切块都可以番茄切块我嫌麻烦不去皮想去皮也可以热水煮下去皮其他你想吃的蔬菜都可以我没有包菜就洗了生菜和莴笋午餐肉切片煎...
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简单蔬菜汤的做法和图解 好吃的简单蔬菜汤家常做法

  • 简单蔬菜汤

  • 每顿饭都离不开汤呢这个菜下班回家来烹饪也很方便一锅汤解决一顿饭哈哈家里有什么蔬菜就放什么。★因为都是蔬菜的关系，可以加个蛋打散美味+++娃娃菜和香菇也是这道菜提鲜的食材哦！。・°°・(＞_＜)・°°・。用料娃娃菜半颗香菇3个番茄2个蟹味菇10根嫩豆腐1盒鱼豆腐5块盐适量...
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减脂-无油土豆鸡胸肉蔬菜饼减脂主食简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-无油土豆鸡胸肉蔬菜饼减脂主食简单易做做法

  • 减脂-无油土豆鸡胸肉蔬菜饼减脂主食简单易做

  • 花式吃鸡胸肉用料鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米粒半根土豆2个洋葱半个鸡蛋1个面包糠50克减脂-无油土豆鸡胸肉蔬菜饼减脂主食简单易做的做法1.土豆削皮蒸熟，鸡胸肉、胡萝卜、洋葱切丁；2.鸡胸肉胡萝卜洋葱玉米粒炒熟（喷少许油），加盐和黑胡椒，生抽。3.土豆捏成泥，和炒熟的蔬菜鸡胸肉搅拌...
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