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芦笋通心粉沙律的做法食谱

简单易学的芦笋通心粉沙律美食做法

  • 芦笋通心粉沙律

  • 是买通心粉背后介绍的小食谱，可以做配菜也可以做主食用料通心粉50g芦笋四根鸡蛋一个盐适量橄榄油适量黑胡椒适量小番茄适量芦笋通心粉沙律的做法通心粉煮开后加盐，根据面调节煮的时间，通心粉快好的时候加芦笋，一起煮煮开后去水倒入盆中，加橄榄油拌开，放凉（橄榄油只要一点点啦，面...
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「山姆通心粉」快手通心粉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆通心粉」快手通心粉沙拉做法

  • 【山姆通心粉】快手通心粉沙拉

  • 山姆大叔和厨房君送的通心粉是真心多估计日后要吃好久*^O^*沙拉通心粉简单快手一日三餐都棒棒哒用料通心粉100g沙拉菜（能想象到的沙拉菜100g金枪鱼少许鸡蛋一个沙拉酱适量【山姆通心粉】快手通心粉沙拉的做法通心粉下锅煮大概10分钟，过凉水控干喜欢鸡蛋的这个时候可以煮个...
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简单易学的意式芦笋通心粉美食做法

  • 意式芦笋通心粉

  • 用料通心粉250g牛肉（猪肉）馅60g芦笋5-8根蒜1头番茄（酱）推荐意式番茄酱150g黑胡椒适量朗姆酒适量盐少许橄榄油适量意式芦笋通心粉的做法肉馅用黑胡椒及朗姆酒喂好拌匀如使用普通番茄酱而非意面番茄酱的话，可使用盐及黑胡椒粉调味后待用。蒜切沫，芦笋切5cm左右手指段后焯水后淋少...
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烤土豆芦笋小扁豆沙律 配芥末柠檬酱的做法步骤及图解,美味正宗的烤土豆芦笋小扁豆沙律 配芥末柠檬酱做法

  • 烤土豆芦笋小扁豆沙律 配芥末柠檬酱

  • FromOhSheGlows用料土豆中等3个芦笋街市卖的12元一小把小扁豆生的一杯洋葱1/2个盐适量现磨黑胡椒适量油适量鲜莳萝适量沙律酱汁全粒芥末酱2tbsp第戎芥末酱2tbsp特级初榨橄榄油4tbsp(见贴士1)柠檬汁3-4tbsp烤土豆芦笋小扁豆沙律配芥末柠檬酱的做法小扁豆洗净，煮20分钟左右，...
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芦笋青酱通心粉，适合夏天很清爽的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋青酱通心粉，适合夏天很清爽做法

  • 芦笋青酱通心粉，适合夏天很清爽

  • 五月到了，又是吃芦笋的季节～芦笋除了油煎、水煮还有其他更健康的吃法吗？当然啦～芦笋其实适合低温烹饪甚至是生食，过高的温度会让营养有所降低。试试这道芦笋青酱通心粉吧，用新鲜芦笋做酱料，配上过冷水的通心粉，清新又清爽，实在是太适合这个五月了！具体的操作提示和要点请看下面的小...
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减脂100天Day4：芦笋虾仁通心粉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂100天Day4：芦笋虾仁通心粉沙拉做法

  • 减脂100天Day4：芦笋虾仁通心粉沙拉

  • 用料通心粉60克芦笋8根虾仁6支橄榄油1汤匙黑胡椒碎1茶匙罗勒碎两抖盐3克低脂凯撒酱20毫升减脂100天Day4：芦笋虾仁通心粉沙拉的做法准备好通心粉，洗净芦笋，拿出冷冻的虾仁。水里放一些盐和橄榄油，通心粉按照包装说明煮熟，我煮了13分钟。芦笋和虾仁焯水一分钟，变色捞出。芦笋切段...
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简单易学的鳕鱼芦笋焗通心粉美食做法

  • 鳕鱼芦笋焗通心粉

  • 十五分钟！轻松在家做出西餐厅的味道！用料冷冻鳕鱼块五六小块通心粉芦笋胡椒粉番茄酱奶酪鳕鱼芦笋焗通心粉的做法鳕鱼块放一点盐，一点胡椒粉腌上。时间尽量短免得太咸。煮通心粉。水开后加入通心粉，放一点油，放盐。通心粉到了自己喜欢的口感后捞出。炒芦笋。放油，放切成中块的芦...
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鲜虾芦笋沙拉配通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾芦笋沙拉配通心粉做法

  • 鲜虾芦笋沙拉配通心粉

  • 用料鲜虾仁10只芦笋200g黄瓜200g苦菊150g叶生菜200g小番茄200g通心粉500g鲜虾芦笋沙拉配通心粉的做法芦笋洗净切段、过水鲜虾去壳背划口去虾线，抹盐，加两勺料酒腌制黄瓜片薄片、小番茄切两半苦菊生菜洗净沥水干辣椒；蒜泥；四分之一柠檬调汁，加少许橄榄油拌匀蔬菜少许橄榄油润锅...
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简单易学的芦笋虾仁通心面美食做法

  • 芦笋虾仁通心面

  • 即饱腹又减脂的营养午餐用料芦笋5根虾仁50克通心面80克现磨黑胡椒适量六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油2勺橄榄油或者亚麻籽油适量芦笋虾仁通心面的做法所有食材准备好，芦笋倾斜切一下备用水烧开，倒入通心面煮8-10分钟捞出备用水开后加一点点盐，可以使芦笋颜色翠绿，芦笋焯水2--3分...
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简单易学的芦笋沙律牛柳美食做法

  • 芦笋沙律牛柳

  • 开脑洞的菜，按照金丝虾球的做法得来的。口味，品相俱佳，开家宴可以拿得出手。用料福成牛柳250g芦笋20g红薯50g紫薯50g洋葱适量芹菜适量生姜适量胡萝卜适量炼乳适量蛋黄酱适量柠檬适量青芥适量芦笋沙律牛柳的做法牛柳切1cm厚片，刀背拍松后切丁，用洋葱/芹菜/生姜/蒜/胡萝卜榨汁将...
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通心粉沙拉的做法和图解 好吃的通心粉沙拉家常做法

  • 通心粉沙拉

  • 食材准备好，简单易做，减脂，营养全面。晚餐吃最好不过了。用料通心粉两人份盐2克彩椒半个洋葱半个虾仁两人份沙拉酱3大勺西红柿两人份西兰花半朵橄榄油1勺猕猴桃一个通心粉沙拉的做法1，准备自己爱吃的食材，我和女儿的口味很像，喜欢小番茄，彩椒，洋葱，西兰花，虾仁。2，把虾仁，西兰花焯熟...
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奶香虾仁芦笋通心粉「无奶油版」的做法步骤及图解,美味正宗的奶香虾仁芦笋通心粉「无奶油版」做法

  • 奶香虾仁芦笋通心粉「无奶油版」

  • 用牛奶＋土豆泥代替了奶油的通心粉，热量减半，口感不变，营养加倍！推荐～用料虾仁10只芦笋1把通心粉适量小土豆1个牛奶1杯口蘑少许胡椒粉少许海盐少许蒜末适量水淀粉1勺黄油1小块松子仁（装饰用）一把奶香虾仁芦笋通心粉「无奶油版」的做法虾仁控干水，加蒜末、胡椒粉、海盐和水淀粉抓匀...
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芦笋蘑菇藜麦通心粉（无油vegan)的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋蘑菇藜麦通心粉（无油vegan)做法

  • 芦笋蘑菇藜麦通心粉（无油vegan)

  • 8好意思，偶在减肥……😂用料藜麦通心粉35克芦笋一根牛排菇1/4片自制意式番茄酱2勺喜马拉雅粉盐适量黑胡椒粉适量枫糖适量芦笋蘑菇藜麦通心粉（无油vegan)的做法这个通心粉适量水把通心粉煮熟，另一边调和番茄酱，番茄酱+盐+糖+胡椒粉通心粉捞出通心粉的汤不要浪费，先汆芦笋，后汆蘑...
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奶油芦笋鸡肉蘑菇通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的奶油芦笋鸡肉蘑菇通心粉做法

  • 奶油芦笋鸡肉蘑菇通心粉

  • 下厨房买的芦笋品质很好，最近一直在集中火力消灭用料通心粉三人份奶油100g牛奶（可不加）50g芦笋10根鸡脯肉1片杏鲍菇1根蒜2瓣盐1勺水适量海苔1~2片芝士粉适量现磨黑胡椒适量黄油15g奶油芦笋鸡肉蘑菇通心粉的做法芦笋洗干净，切去根部老硬的部分，斜刀切成4cm左右的小段鸡脯肉片薄...
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通心粉沙律的做法和图解 好吃的通心粉沙律家常做法

  • 通心粉沙律

  • 读书的时候，烹饪水平就是自己煮个方便面，不知怎么就和小伙伴研究了这个东西出来，到底是在哪里看到还是纯凭想象，已经完全不记得了，但就是记得那时候觉得实在是太好吃了！初初认识0先森之后也做过给他吃。一转眼十几年过去了，这个东西变成了记忆里的菜，前几天0先森生日，他说不如再吃...
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通心粉沙拉&土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的通心粉沙拉&土豆沙拉做法

  • 通心粉沙拉&土豆沙拉

  • 以普通纸杯（180ml）称量——白老师家常菜S1E12.150804用料蔬菜（胡萝卜，洋葱，腌黄萝卜，芹菜）蛋黄酱胡椒粉【通心粉沙拉】通心粉【土豆沙拉】土豆食醋通心粉沙拉&土豆沙拉的做法胡萝卜，洋葱，腌黄萝卜，芹菜切碎【通心粉沙拉】通心粉倒入开水中煮熟，1碗煮熟通心粉，放入适量的胡萝卜，洋...
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蘑菇芦笋金枪鱼通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇芦笋金枪鱼通心粉做法

  • 蘑菇芦笋金枪鱼通心粉

  • 我很爱吃芦笋和蘑菇、柠檬，所以就做了这个菜，非常简单，大概十五分钟就可以做好。原材料也不复杂，因为没有用奶油用的牛奶就还不算太腻。整体来讲是一道比较清爽和香的西式料理。今天有朋友来家里，做的三人份，人少可以少放通心粉和其他材料。用料芦笋8根通心粉250克蘑菇8个黑胡...
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芦笋虾仁通心粉（意面）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋虾仁通心粉（意面）做法

  • 芦笋虾仁通心粉（意面）

  • 白汁意面好吃但是热量高，肥宅的我不配拥有。。用牛奶和面粉替代一下就没有那么强烈的罪恶感啦！味道一样很棒！！用料芦笋6根虾仁15个料酒1勺盐少许蒜瓣通心粉适量牛奶适量姜片3片黑胡椒粉少许罗勒碎少许食用油少许芦笋虾仁通心粉（意面）的做法烧水煮意面（需10分钟左右），虾仁用料酒和...
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低卡～清爽的鸡胸肉松沙律and香煎芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡～清爽的鸡胸肉松沙律and香煎芦笋做法

  • 低卡～清爽的鸡胸肉松沙律and香煎芦笋

  • 早上吃丰富一点加快新陈代谢速度哦🤓🤓🤓用料鸡胸肉看步骤1火腿片看步骤1煎蛋看步骤1芦笋看步骤1鸡胸肉松看步骤1青瓜看步骤1胡萝卜看步骤1橄榄油2勺丘比特甜味沙律酱自己喜欢低卡～清爽的鸡胸肉松沙律and香煎芦笋的做法沙律做法：1西生菜撕碎，青瓜切片，胡萝卜刨丝放在玻璃碗里...
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芦笋培根通心粉沙拉 10分钟快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋培根通心粉沙拉 10分钟快手早餐做法

  • 芦笋培根通心粉沙拉 10分钟快手早餐

  • 怀念起上学时经常吃的通心粉沙拉做法简单十分快手，周末睡个懒觉再做个懒人早餐吧~只要调一个好吃的酱汁，就可以任意搭配喜欢的食材我用浓郁的蛋黄酱汁搭配咸味培根再加几颗煎过的小番茄，酸甜可口撒一层厚厚的芝士，再配一杯黑咖啡就是低卡又美味的早餐了~用料通心粉适量芦笋几...
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简单易学的鸡肉芦笋通心粉美食做法

  • 鸡肉芦笋通心粉

  • 原方子来自外网，依然不需要意面酱，一道菜包含芦笋，鸡肉和圣女果。做法很简单，却有着不简单的风味用料通心粉150克芦笋1小把鸡胸肉150克圣女果5-6颗黑胡椒适量盐适量鸡汤适量蒜2瓣帕玛森奶酪碎适量鸡肉芦笋通心粉的做法通心粉下锅煮熟，煮熟后捞出来控水鸡胸肉切小块，蒜切粒，芦笋...
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芦笋通粉的做法和图解 好吃的芦笋通粉家常做法

  • 芦笋通粉

  • 芦笋是很有营养价值的一种蔬菜！用料鸡肶肉1个芦笋适量通粉1人份量黑椒粉一点点芦笋通粉的做法先把鸡肶肉煎成金黄色，然后放芦笋、红萝卜片炒片刻，最后放煮过的通粉拌入味便可上碟！...
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简单易学的芦笋蟹棒通心粉美食做法

  • 芦笋蟹棒通心粉

  • 用料通心粉100克洋葱1/3个盐适量黑胡椒粉适量蟹棒5根大蒜4瓣圆白菜1/4个海鲜酱油1勺油适量芦笋8根芝士粉适量芦笋蟹棒通心粉的做法把芦笋切段、洋葱切丝、包菜切丝、大蒜切片、蟹棒撕成条。锅内放入清水，水开后加入意面（通心粉）和一点点盐，煮意面的时候可以去处理青菜。锅内...
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简单易学的鲜虾芦笋通心粉美食做法

  • 鲜虾芦笋通心粉

  • 之前在别的账号上分享过很多做意面的菜谱，红酱白酱的一面做来做去就那么几种，这次试试新的，也健康一点用料虾9只芦笋12根盐5克胡椒粉5克橄榄油少许菜花黄油牛奶可不用蒜末3瓣鲜虾芦笋通心粉的做法虾去壳，盐料酒黑胡椒腌制十五分钟。水里加盐，水开煮通心粉8-10分钟，捞出过水拌橄...
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简单易学的蜜桃芦笋沙律🎐美食做法

  • 蜜桃芦笋沙律🎐

  • 只有夏天才可以吃呢用料芦笋4根水蜜桃100g苦苣20g蓝莓20g柠檬汁少许你喜欢的油坚果（可选）杏仁蜜桃芦笋沙律🎐的做法芦笋断生，斜切段。可以放在碗中盖上湿纱布，微波炉20s3次。水蜜桃比较容易变色，最后切片。将所有材料混合后装盘，放上蓝莓，可以撒上一把杏仁。我是最后加入了酪梨...
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