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莲杞的做法食谱

简单易学的银耳山药莲杞羹美食做法

  • 银耳山药莲杞羹

  • 一到夏天大家忙着工作忙着生活还...忙着减肥夏天胃口也就不如冬天秋天的那么好所以坐上臭美末班车抓紧时间在这个季节瘦上一把其实小桉做的这个甜羹里不单有减肥元素更是有增进支气管抗菌能力、养胃、安神、降血压降血脂的保健做用所以不管你现在想不想减肥，或是正在减肥...
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芡实莲子百合枸杞羹的做法步骤及图解,美味正宗的芡实莲子百合枸杞羹做法

  • 芡实莲子百合枸杞羹

  • 功效芡实：固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿百合：润肺止咳，清心安神莲子：补脾止泻，益肾涩清，养心安神枸杞：补肝肾明目夏季降暑佳品，这煮法采用新鲜莲子芡实和百合，因为属夏季当产，如无新鲜也可以采用干货泡发，不过味道有差别用料芡实200克百合2小朵莲子500克枸杞20粒冰糖80克芡实莲子百合枸...
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枸杞莲子汤的做法和图解 好吃的枸杞莲子汤家常做法

  • 枸杞莲子汤

  • 枸杞子性味甘平，可补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿，“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物，是预防中老年人心脑血管病和明目，保肝护肝，抗机体衰老的滋补佳品。枸杞莲子汤，有保肝明目，降低血压，血脂，防治动脉粥样硬化症之效，适于中老年人常食。用料枸杞15克莲子25克水适量...
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银耳莲子红枣枸杞汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子红枣枸杞汤做法

  • 银耳莲子红枣枸杞汤

  • 用料冰糖克百合克银耳朵红枣颗莲子克枸杞粒银耳莲子红枣枸杞汤的做法准备食材莲子先煮加入其他材料煮至汤汁浓稠出锅...
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红枣枸杞马蹄莲糖水的做法步骤及图解,美味正宗的红枣枸杞马蹄莲糖水做法

  • 红枣枸杞马蹄莲糖水

  • 马蹄莲具有增强免疫力，润肠通便，促进生长发育，维持酸碱平衡，清热解毒，生津止渴之功效。用料冰糖50克枸杞适量水750克红枣10颗左右马蹄1斤红枣枸杞马蹄莲糖水的做法红枣枸杞马蹄莲糖水马蹄莲具有增强免疫力，润肠通便，促进生长发育，维持酸碱平衡，清热解毒，生津止渴之功效。马蹄莲洗净...
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枸杞糖莲藕的做法和图解 好吃的枸杞糖莲藕家常做法

  • 枸杞糖莲藕

  • 昨天吃了朋友做的枸杞糖莲藕，觉得很好吃，今天试做了一回，分享给喜欢吃莲藕或者甜食的朋友。用料莲藕2-4节白糖若干枸杞20粒枸杞糖莲藕的做法选用中段莲藕，没有土味，而且饱满切出来卖相好看。去皮洗净后加冷水，加枸杞，煮至水开。将煮过的莲藕捞出，加适量白糖腌着。糖的多少看个人...
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红枣枸杞银耳莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣枸杞银耳莲子羹做法

  • 红枣枸杞银耳莲子羹

  • 零失误，一次成功用料红枣8～10颗莲子9粒银耳一朵冰糖一抓，大概普通汤勺一勺半枸杞一小把，十几粒红枣枸杞银耳莲子羹的做法一朵银耳提前一晚上泡发好，枸杞和莲子不用提前泡发，做的当天就热水洗净即可把银耳头黄色的硬的部分全部剃掉，手撕碎银耳放入锅中，水放电饭锅的三分之二左右，按...
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冰糖枸杞莲子雪梨汤的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖枸杞莲子雪梨汤做法

  • 冰糖枸杞莲子雪梨汤

  • 雪梨和雾霾天比较配用料梨1个枸杞13粒冰糖2粒莲子5粒冰糖枸杞莲子雪梨汤的做法雪梨洗净，去核讲配料放入梨心，加入适量矿泉水即可小贴士电炖锅（3小时）...
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桂圆红枣莲子枸杞汤的做法步骤及图解,美味正宗的桂圆红枣莲子枸杞汤做法

  • 桂圆红枣莲子枸杞汤

  • 莲子有清热安神强心明目补脾的的功效和作用，桂圆红枣是补血补气的作用。莲子桂圆红枣枸杞汤是一道很好的补血补气安神养心的养生之汤。用料枸杞20克冰糖35克水约1500克莲子35颗红枣15颗桂圆25颗桂圆红枣莲子枸杞汤的做法莲子不用提前泡！这是我帮大家团购的手剥莲子非常软糯...
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枸杞炖莲子的做法和图解 好吃的枸杞炖莲子家常做法

  • 枸杞炖莲子

  • 夏秋之际新鲜莲子上市，买来生食脆爽，余下来的去皮儿煮汤，莲子绵软味道好。用料莲子20-30颗枸杞5克冰糖枸杞炖莲子的做法新鲜莲子去皮儿、去心儿放入砂锅中，加入两碗（450ml）水，开大火同煮；待锅开后转小中火，加入冰糖4-5小块，慢煮15-20分钟，一直保持水沸腾状态；待莲子口感煮至沙沙的绵...
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枸杞莲藕片的做法和图解 好吃的枸杞莲藕片家常做法

  • 枸杞莲藕片

  • 用料枸杞15克莲藕半根盐1/2小匙糖1、2大匙鸡精1/2小匙白醋1/2大匙香油适量枸杞莲藕片的做法枸杞用温水泡软，莲藕切片锅内烧清水，水开后放莲藕，煮大约2—3分钟捞出捞出莲藕后过下温水，放大碗内放枸杞，调味即可...
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百合莲子薏米枸杞粥的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子薏米枸杞粥做法

  • 百合莲子薏米枸杞粥

  • 用料百合干9片薏米150g绿豆100g莲子8颗枸杞15粒冰糖10克百合莲子薏米枸杞粥的做法薏米绿豆冷水泡2h百合干莲子温水泡0.5h入锅煮至绿豆软烂...
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菌菇莲子枸杞瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的菌菇莲子枸杞瘦肉汤做法

  • 菌菇莲子枸杞瘦肉汤

  • 味道十分鲜美用料瘦肉300g姬松茸3个香菇5个莲子5个枸杞少许菌菇莲子枸杞瘦肉汤的做法瘦肉切薄片放入炖盅待用，若有排骨更好将所有食材用水冲洗干净放入炖盅，加清水适量将炖盅放入加好清水的炖锅内炖，炖好后加入盐、鸡精少许进行调味....
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银耳莲子枸杞红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子枸杞红枣羹做法

  • 银耳莲子枸杞红枣羹

  • 用料银耳（把一饼银耳分1/4）大枣5个（中等大）枸杞一小把莲子一把冰糖适量银耳莲子枸杞红枣羹的做法早上出门前将银耳和莲子用温水泡起来。大枣和枸杞在下午下班时再泡，20分钟即可。将银耳和莲子洗净，银耳分成小朵，并去掉黄颜色的头。将洗净的银耳和莲子放倒锅里，并放入冷水，水淹过银...
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莲子枸杞鸡汤的详细做法大全,简单又营养的莲子枸杞鸡汤做法

  • 莲子枸杞鸡汤

  • 做给老公喝的用料莲子若干枸杞若干鸡肉半只姜若干胡椒粉少许盐少许莲子枸杞鸡汤的做法鸡汤煲好啦小贴士准备好所有食材，先用砂锅把水煮沸，然后先倒入鸡肉，和莲子，半个小时后再倒入剩下食材...
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山药枸杞莲藕牛腩汤的做法步骤及图解,美味正宗的山药枸杞莲藕牛腩汤做法

  • 山药枸杞莲藕牛腩汤

  • 取自《阿宝靓汤》用料山药25g枸杞20g莲藕500g牛腩500g陈皮半片红枣6粒山药枸杞莲藕牛腩汤的做法我是所有东西一起放入电高压锅，选择“炖汤”模式就行了。用电高压锅的话，水刚刚没过食材就好了，不要太多。可能因为红枣和枸杞的原因，整个汤的味道类似红枣枸杞银耳羹，多了一点牛...
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枸杞莲子鸡的做法和图解 好吃的枸杞莲子鸡家常做法

  • 枸杞莲子鸡

  • 听说这样补血益气用料鸡肉枸杞莲子鸡的做法我用的是半只鸡，整只炖，党参一颗，莲子适量，枸杞适量，黄芪两片，老姜两片。把材料一起放到砂锅炖，先大火，闻到香味了再小火炖一小时，出锅前放盐。小贴士枸杞是甜的，根据汤的多少放适量，不然会盖过汤的鲜味。...
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枸杞莲子百合炖银耳的做法步骤及图解,美味正宗的枸杞莲子百合炖银耳做法

  • 枸杞莲子百合炖银耳

  • 有了爱乐甜美味甜品零负担用料银耳半朵莲子1小把枸杞5粒百合1小撮爱乐甜看你喜欢枸杞莲子百合炖银耳的做法干的银耳用滚水泡发。准备莲子枸杞百合，倒入小炖锅中。泡发的银耳剪小块也放入小炖锅中。然后加入爱乐甜（加多少都行，看你喜欢，毕竟不会胖呀！）加入水后放入小炖锅，开甜品...
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银耳枸杞红枣莲子羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳枸杞红枣莲子羹做法

  • 银耳枸杞红枣莲子羹

  • 养身养颜必备|｡･㉨･)っ♡不论是热着喝当补品，还是冷却后当甜品都是不错的选择(*๓´╰╯`๓)♡用料银耳1/2朵红枣适量莲子适量枸杞适量冰糖适量银耳枸杞红枣莲子羹的做法尽量买新鲜银耳，胶质更多哦～不过因为连着树桩所以清洗起来比较麻烦，吃不掉要冷冻报存。如果实在没有就干银...
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莲子枸杞子雪梨浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲子枸杞子雪梨浓汤做法

  • 莲子枸杞子雪梨浓汤

  • 用料梨1个枸杞50粒莲子30克莲子枸杞子雪梨浓汤的做法所有配料洗净梨切小块放入破壁机中选择浓汤键即可完成成品图小贴士润喉生津...
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莲藕煮枸杞的做法和图解 好吃的莲藕煮枸杞家常做法

  • 莲藕煮枸杞

  • 不油腻，清淡爽口。自带莲藕的清甜。用料莲藕220g枸杞3g莲藕煮枸杞的做法莲藕去皮切丁。锅中火烧开后放进莲藕小火煮十分钟。放入枸杞再煮五分钟。加入适量的生抽和蚝油...
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银耳莲子百合枸杞羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子百合枸杞羹做法

  • 银耳莲子百合枸杞羹

  • 用料银耳3朵莲子20克百合10克红枣8颗冰糖20克枸杞20粒银耳莲子百合枸杞羹的做法泡发银耳、莲子，准备好配料高压锅炖25分钟...
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银耳莲子桂圆枸杞汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子桂圆枸杞汤做法

  • 银耳莲子桂圆枸杞汤

  • 很成功啊！哈哈、用料银耳莲子桂圆干枸杞冰糖海底椰银耳莲子桂圆枸杞汤的做法银耳泡发，别的食材洗干净，银耳泡好后洗干净再撕成小朵，根部不要除枸杞外一起放入电饭煲（我闲炖盅不给力），设置炖汤，到快好的前15分钟放冰糖枸杞。等着吃就好啦...
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银耳枸杞桂圆莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的银耳枸杞桂圆莲子汤做法

  • 银耳枸杞桂圆莲子汤

  • 用料银耳莲子克红枣颗桂圆颗枸杞粒冰糖克银耳枸杞桂圆莲子汤的做法准备好材料银耳提前泡发1-2个小时，泡发好后撕成小朵，清洗干净；大枣提前泡30分钟；将银耳、冰糖、莲子放入锅中；（用砂锅炖会更好）加足量的清水；开大火烧开，转小火慢炖30分钟；30分钟后，开盖，放入大枣、干桂圆、枸杞；小火...
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雪莲果，枸杞鲜酿酵素的做法步骤及图解,美味正宗的雪莲果，枸杞鲜酿酵素做法

  • 雪莲果，枸杞鲜酿酵素

  • 前些时候看到朋友在发云南雪莲果滞销，想到雪莲果的功效不错，口感清甜，所以买了一箱来吃，顺便做些鲜酿酵素。雪莲果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的，100克雪莲果含有6-12克果寡糖，但仅含糖分1.5–4克。所以是很适合糖尿病及减肥人群的。用来做酵素，经过发酵，寡糖含量更高。雪莲果...
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