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减肥餐芋头新玩法的做法食谱

减肥餐(芋头新玩法)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐(芋头新玩法)做法
  • 减肥餐(芋头新玩法)

  • 买了几斤芋头,想办法吃啊……这个吃法我可以吃很多天了,最近发现减肥餐常备点菇菌类和滋味,有空去超市买一大袋鲜香菇,没空买就泡木耳用筷子扒着吃就跟吃饭一样的用料芋头80鲜香菇1朵鸡蛋1个减肥餐(芋头新玩法)的做法鲜香菇和芋头用搅蒜机搅碎加上鸡蛋拌匀放锅里一炒小贴士调味...
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芋头肥肠的做法和图解 好吃的芋头肥肠家常做法
  • 芋头肥肠

  • 福建闽北特色菜应该没有不爱吃的人哈哈哈用料肥肠克芋头个香叶蒜头生蒜辣椒壳姜芋头肥肠的做法肥肠是洗干净卤好熏过的如果没有熏过就直接用卤大肠滚刀块小芋头洗干净高压锅四分钟过冷水剥皮切滚刀块姜蒜切碎蒜苗香叶还有红辣椒壳没拍进来哈哈锅里热油不用太多肥肠会出油...
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减肥餐「不定时更新」的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐「不定时更新」做法
  • 减肥餐【不定时更新】

  • 从150减到120斤,斗志满满很轻松边吃边瘦~刚准备从118斤挑战110斤结果啊!意外又怀二胎从120斤到生孩子时140斤,产后半年一直130斤要不怎么说130到120斤的人太难减没有原来的动力又能买到衣服自我感觉动不动就挺良好😂漫漫减肥长路,加油吧!昊仔们的妈咪~👩🏻目标110,小目标120用料...
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减肥餐——红枣窝头的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐——红枣窝头做法
  • 减肥餐——红枣窝头

  • 好久没有更新新的食谱了,过年前忙着准备过年的吃食,过年后忙着准备减肥的吃食,不知道大家过年胖了几斤,我反正是胖了五六斤,过年的大鱼大肉已经吃腻了,年后就来吃点刮油的粗粮吧!用料玉米面500克红枣10颗糖35克开水400克减肥餐——红枣窝头的做法食材很简单就这三样红枣切小粒一...
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减肥早餐抗饿6小时妥妥的芋头年糕牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐抗饿6小时妥妥的芋头年糕牛奶做法
  • 减肥早餐抗饿6小时妥妥的芋头年糕牛奶

  • 减肥早餐用料荔浦芋头100g牛奶150g年糕50g炼奶2勺减肥早餐抗饿6小时妥妥的芋头年糕牛奶的做法芋头切片越薄越好容易熟高压锅蒸15分钟普通锅水开了蒸30分钟蒸的时间长一点容易成泥年糕开水下锅飘起来就好了喜欢Q一点口感的过凉水切成这样的小块芋头蒸熟后用勺子碾碎我试过...
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「减肥餐」什锦魔芋豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥餐」什锦魔芋豆腐做法
  • 【减肥餐】什锦魔芋豆腐

  • 什锦是瞎起的,总不能叫炒魔芋豆腐吧🌚比炒鸡好吃图片是做的金针菇用料葱花若干蒜苔四根圆白菜少许魔芋豆腐一块蒜蓉些许盐、酱油、醋少许【减肥餐】什锦魔芋豆腐的做法把魔芋豆腐切成你喜欢的形状。葱花切好。蒜苔切好,圆白菜切好。在这里无论什么配菜胡萝卜、芹菜、洋葱、...
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减脂饱腹减肥午餐晚餐:番茄魔芋豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂饱腹减肥午餐晚餐:番茄魔芋豆腐做法
  • 减脂饱腹减肥午餐晚餐:番茄魔芋豆腐

  • 我太肥了,从88斤肥到120斤,我应该减肥了。网传魔芋饱腹减脂,零脂肪,热量几乎可以忽略不计,但是饱腹感强,搜了一下科普,确实如此。但是魔芋本身味道很难吃,那就试试能不能做好吃吧。第一次做,没有拍每个步骤的图,见谅。用料魔芋豆腐1人份番茄1-2个青菜适量蒜头4掰指天椒3个洋葱1/4个...
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凉拌鸡丝(新手减肥餐)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝(新手减肥餐)做法
  • 凉拌鸡丝(新手减肥餐)

  • 鸡脯肉挺老的,总是让人厌弃。尤其爱喝鸡汤的人,鸡肉每每都浪费了。来个快手版的凉拌鸡丝吧,好吃又不费事!而且鸡胸肉被奉为减肥佳品,get起来咯!用料鸡胸肉1块胡萝卜半根醋半勺生抽2勺白糖半勺姜几片大蒜头2个葱N根香菜N根凉拌鸡丝(新手减肥餐)的做法鸡胸肉洗净,放入清水,黄酒,姜片,葱...
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「减肥低卡餐」魔芋粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥低卡餐」魔芋粉丝做法
  • 【减肥低卡餐】魔芋粉丝

  • 减肥掉重到平台期,低碳让心情不佳😢为了防止暴食碳水食物而前功尽弃,魔芋作为替代碳水主食是一种非常好的选择,既能让我们吃得没有罪恶感,又能达到吃碳水食物的满足感😋减肥餐要均衡营养,集美们,让我们加油越吃越瘦!用料魔芋粉丝165克包菜150克青泡椒20克鸡胸肉50克盐少许橄榄油...
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减肥芋头饼的做法和图解 好吃的减肥芋头饼家常做法
  • 减肥芋头饼

  • 用料芋头1个面粉500克减肥芋头饼的做法芋头,去皮切片上锅蒸,得二十分钟捣碎,加面粉和酵母四小时后膨胀起来了上电饼铛,撒一点油...
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减肥餐之凉拌魔芋茄子的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之凉拌魔芋茄子做法
  • 减肥餐之凉拌魔芋茄子

  • 为了减肥买了魔芋,研究了一下魔芋本身味道一般,要么魔芋烧鸭,要么酸菜红烧魔芋。不利于减肥。家里有茄子正好做个凉拌的。魔芋一次不要吃多了容易BM用料魔芋盒茄子个蒜瓣盐克小米椒个耗油一勺藤椒油一勺减肥餐之凉拌魔芋茄子的做法只拍了张成品。其实很好做。烧水上面蒸茄子...
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炒魔芋面(减肥餐)的做法步骤及图解,美味正宗的炒魔芋面(减肥餐)做法
  • 炒魔芋面(减肥餐)

  • 用料魔芋面一袋(313克)鸡蛋1个鲜香菇1朵金针菇1小把青菜3颗味极鲜适量盐适量蒜蓉辣酱适量耗油适量黑胡椒适量醋适量炒魔芋面(减肥餐)的做法先把魔芋面冲洗两遍,然后烧开水,放一点醋,把魔芋面煮熟,把魔芋面捞到凉水里,然后沥干水锅内倒入适量油,放入鸡蛋炒熟,然后倒入青菜香菇金针菇,...
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减肥主食|椰香芋头饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥主食|椰香芋头饼做法
  • 减肥主食|椰香芋头饼

  • 简直是无脑食谱我爱我的懒惰用料芋头若干块无糖椰子粉一包减肥主食|椰香芋头饼的做法芋头切块蒸熟,一定要非常熟,筷子戳软软的,芋头没蒸熟会有生味儿,就非常难受😣。然后用小拳拳把它变成泥!我用的南国无糖椰子粉把椰子粉直接倒入芋头泥里,搅合搅合!是的,其实我还做了红薯的,可惜...
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减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒做法
  • 减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒

  • 因为减肥每天自己做减肥餐,这些材料都是前两天剩的,便在一起还是很美味的,关键热量还很低用料鸡胸肉70克红彩椒半个黄彩椒半个辣椒一个袋装魔芋半块葱姜两片蒜三瓣盐适量黑胡椒适量生抽适量植物油一点减肥餐—鸡胸肉魔芋彩椒的做法鸡胸肉切成条(我都是提前切好的,35g一盒放到...
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炒魔芋条(减脂减肥餐)的做法步骤及图解,美味正宗的炒魔芋条(减脂减肥餐)做法
  • 炒魔芋条(减脂减肥餐)

  • 2020年的新冠肺炎病毒疫情期间我复胖了最近开始减肥减脂了在抖音上学的这道减脂减肥餐饱腹感很好热量低味道对与减肥的我们来说已经可以了用料魔芋素食1袋鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜1段洋葱半个食用油5—10克(尽量少放)味极鲜酱油半勺老抽半勺耗油半勺盐适量醋半勺炒魔芋条(减脂...
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减肥破功利器:炸芋头丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥破功利器:炸芋头丝做法
  • 减肥破功利器:炸芋头丝

  • 第一道菜谱是炸地瓜。第二道竟然是炸芋头丝。被自己突然的自我笑死。在闽南,炸芋头和炸地瓜简直是贡品双雄。用料芋头350地瓜粉85面粉20水40盐2小勺糖4小勺减肥破功利器:炸芋头丝的做法芋头削皮,擦丝器擦成粗丝至大盆中,尽量擦长些盆中将所有材料及调味品放入,搅拌均匀灶上起...
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减肥早餐/加餐-清新低卡奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐/加餐-清新低卡奶昔做法
  • 减肥早餐/加餐-清新低卡奶昔

  • 猕猴桃70g43千卡香蕉80g74千卡牛奶250ml162千卡总计280千卡用料猕猴桃1个香蕉1根生菜几片牛奶250克减肥早餐/加餐-清新低卡奶昔的做法所有材料加入搅拌机/破壁机打碎即可小贴士冰冻一下香蕉口感会更好...
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泡椒牛肉芋头,开胃又减肥的做法步骤及图解,美味正宗的泡椒牛肉芋头,开胃又减肥做法
  • 泡椒牛肉芋头,开胃又减肥

  • 几年前在酒店吃过凉拌牛肉下面放南瓜冰镇也很好吃用料泡椒3个牛肉200克料酒勺蒜瓣生抽勺淀粉勺生姜4片葱段4段香菜1根青椒2个蒜末3瓣芋头3个泡椒牛肉芋头,开胃又减肥的做法1、把葱姜切好用小碗泡水,三个小时后葱姜水倒入牛肉片,加上1勺淀粉1勺生抽1勺料酒拌匀腌制15分钟2、...
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减肥餐举例—减肥也要好好吃饭(记录减肥餐更新中)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐举例—减肥也要好好吃饭(记录减肥餐更新中)做法
  • 减肥餐举例—减肥也要好好吃饭(记录减肥餐更新中)

  • 以下是个人心得见解1.多吃优质蛋白质,肉类,鸡肉,鸡蛋,牛羊肉,鱼,虾,瘦肉豆制品乳制品,脱脂牛奶,酸奶2.经常用得到的蔬菜胡萝卜,土豆,玉米,芹菜,黄瓜,南瓜花菜,西兰花各种绿叶蔬菜各种菌菇类3.关于主食粗粮和精米混合煮饭荞麦面粉丝4.关于零食特别想吃就吃点没关系买内含小包装的零食忍不...
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减肥餐(做了就更新)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐(做了就更新)做法
  • 减肥餐(做了就更新)

  • 用料胡萝卜根减肥餐(做了就更新)的做法三文鱼牛油果意面+口蘑+花椰菜鸡蛋+虾+金枪鱼+黄瓜+羽衣甘蓝+小番茄+鸡胸肉+生菜牛肉饼+吐司块+南瓜泥+杂蔬粒冬瓜汤...
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好吃的炒魔芋减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的炒魔芋减肥餐做法
  • 好吃的炒魔芋减肥餐

  • 用料鸡蛋2只魔芋250克秋葵3只酱油适量橄榄菜适量郫县豆瓣酱适量盐适量鸡精适量葱、蒜沫适量好吃的炒魔芋减肥餐的做法此贴分享给所有正在减肥努力中的小伙伴💪,相信很多人给我一样,非常注意减肥中的饮食,大部分少脂肪少油,每天主要与蔬菜、豆类、粗粮为伴了。但是偶尔以中餐...
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减肥早餐(持续更新)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐(持续更新)做法
  • 减肥早餐(持续更新)

  • 记录减肥期间的吃吃喝喝用料全麦面包1-2片牛奶250克减肥早餐(持续更新)的做法香蕉炒蛋全麦面包青汁牛奶南瓜吐司鸡蛋青汁牛奶蒸南瓜煎蛋🍳水果酸奶芋泥蛋卷豆奶拿铁草莓法式吐司香蕉酸奶杯牛肉鸡蛋生菜三明治黄瓜炒蛋开放吐司🍞拿铁☕️拿铁☕️炒蛋🥚牛油果香蕉开放吐司🍞芝士...
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接地气,新手减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的接地气,新手减肥餐做法
  • 接地气,新手减肥餐

  • 在这美好的春天,我变成了一只单身狗…………趁此机会减个肥吧,也防止自己因为失恋后食欲不振导致营养不良,加油,我是最棒的~~~用料各种蔬菜鸡蛋肉肉耐心,爱心接地气,新手减肥餐的做法2019.4.4早餐打卡生菜,番茄,鸡蛋,燕麦块,无糖豆浆小贴士爱情不是生活的全部,好好爱自己,从今天开始~...
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减肥减肥餐的做法和图解 好吃的减肥减肥餐家常做法
  • 减肥减肥餐

  • 用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一波我的内心是崩溃的啊!!!!...
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减肥餐—虾仁丝瓜魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐—虾仁丝瓜魔芋丝做法
  • 减肥餐—虾仁丝瓜魔芋丝

  • 简单又快手用料魔芋丝1盒虾仁250克丝瓜1根白胡椒粉半勺耗油半勺盐少许克蒜瓣4瓣减肥餐—虾仁丝瓜魔芋丝的做法处理虾仁,开背,去虾线,用白胡椒和耗油腌制15分钟准备丝瓜,去皮,滚刀块,放水里泡着炒锅下油,油温烧热之后放入腌制好的虾仁,炒一分钟左右捞出,这一步不用炒太久。炒虾仁剩...
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