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少糖底的做法食谱

全麦杂粮发面饼可以卷各种馅料少糖底油多种吃法的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂粮发面饼可以卷各种馅料少糖底油多种吃法做法

  • 全麦杂粮发面饼可以卷各种馅料少糖底油多种吃法

  • 少油低糖饱腹，非常适合你夏季减肥吃哦！终于找到了一款实用性特强的发面大饼，多种吃法可以用来卷鸡肉，卷牛肉，卷蔬菜，大饼本身浓浓的麦香味！可以一次性多做些放冷冻，吃的时候直接用平底锅加热或者放烤箱复烤，柔软香味依旧！用料高筋面粉320克牛奶180克盐8克红糖8克干酵母6克全麦粉（浸...
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糖醋排骨（少糖少油简便版）的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋排骨（少糖少油简便版）做法

  • 糖醋排骨（少糖少油简便版）

  • 大年初一是优优的生日。。。小树同学特地下厨做了他的拿手菜。。。还亲手为我烤了一只蛋糕（在优优的指导下）。。。很是感动呢。。。春节在家，优优也研究了下从小就爱吃的糖醋排骨。。。总是怀念老爸做的。不会太甜太腻，酸酸甜甜的味道。。。味道还真不错。。。方子也分享给大...
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大米粉面粉混合松饼（芙蕾）少糖，平底锅的做法步骤及图解,美味正宗的大米粉面粉混合松饼（芙蕾）少糖，平底锅做法

  • 大米粉面粉混合松饼（芙蕾）少糖，平底锅

  • 因为面粉只剩下一点点，所以纯粹试一下。娃挺喜欢吃的用料牛奶35克砂糖30克玉米油10克面粉20克大米粉35克鸡蛋3个白醋3滴大米粉面粉混合松饼（芙蕾）少糖，平底锅的做法同样是戚风做法，但油少很多，据说不下油也行，做好的面粉浆用平底锅煎，不用放油。唯一注意的是，要！盖！锅盖！我第一锅（3个）...
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少油少糖版木糖醇戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖版木糖醇戚风蛋糕做法

  • 少油少糖版木糖醇戚风蛋糕

  • 家里的老人有糖尿病但是爱吃蛋糕所以研究了这款低糖版的木糖醇蛋糕希望家人吃的健康。用料木糖醇40克低筋面粉100克牛奶75克鸡蛋5个玉米油50ML柠檬汁几滴少油少糖版木糖醇戚风蛋糕的做法1、提前将新鲜的鸡蛋放到冰箱冷藏一晚，分离蛋清和蛋黄（容器中不能有水，必须是干燥无油...
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平底锅版少油少糖椒盐五香甜咸味爆米花的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅版少油少糖椒盐五香甜咸味爆米花做法

  • 平底锅版少油少糖椒盐五香甜咸味爆米花

  • 吃惯了甜味爆米花，来试试咸味的吧，给您不一样的味觉体验，也不错的哦！如果单纯想做甜味的，只放油糖就可以了。用料老玉米粒玉米油盐糖椒盐五香粉辣椒粉平底锅版少油少糖椒盐五香甜咸味爆米花的做法菜场买的老玉米粒，洗净，沥水开火，平底锅放油放玉米粒放糖盐，椒盐粉，五香粉，一点点的辣...
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少糖少油「糖醋排骨」好吃的烹饪方法 少糖少油「糖醋排骨」的地道做法和步骤

  • 少糖少油【糖醋排骨】

  • 用料排骨适量醋3勺糖3勺酱油2勺料酒1勺姜片2片葱姜蒜1干葱1根少糖少油【糖醋排骨】的做法排骨加葱姜蒜焯熟调酱汁：1勺料酒2勺酱油3勺醋3勺糖（正常糖版是4勺糖）锅里热油爆香姜片下排骨翻炒半分钟下酱汁一面上色后再翻另一面酱汁浓稠后加葱花和盐出锅...
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蜂蜜脆底小面包（少油少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜脆底小面包（少油少糖）做法

  • 蜂蜜脆底小面包（少油少糖）

  • 松软而底部又脆的蜂蜜脆底面包🍞~有的地方也叫韩国馒头。因为减肥吃太甜和太多油都不太好，于是努力用最少的糖和油做它！味道淡一点但是吃起来也超级满足！用料高筋面粉165克低筋面粉45克鸡蛋液60克（不够就加水）清水65克奶粉5克酵母3克盐2克白糖12克蜂蜜6克芝麻4克玉米油适量蜂...
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全麦饼干（少油少盐少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干（少油少盐少糖）做法

  • 全麦饼干（少油少盐少糖）

  • 此配方比较适合糖尿病人以及健身人士食用，以代糖取代了白砂糖，黄油略少，口感类似苏打饼干，很香脆用料全麦面粉300g甜菊糖粉1tbsp黄油40g肉桂粉3tsp盐1tsp泡打粉3tsp全麦饼干（少油少盐少糖）的做法将所有原料混合后，中间挖槽加入适量温水约250毫升，也可此时加入一个鸡蛋，随意和面后...
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少油少糖全蛋海绵蛋糕（一锅到底随意版）的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖全蛋海绵蛋糕（一锅到底随意版）做法

  • 少油少糖全蛋海绵蛋糕（一锅到底随意版）

  • 用料低筋面粉80克鸡蛋5-6个植物油30克牛奶40克糖50克少油少糖全蛋海绵蛋糕（一锅到底随意版）的做法鸡蛋➕糖，15分钟/速度4/37度，插蝴蝶棒（我用的草鸡蛋，放了6个。打蛋的时候闻了闻，很腥，下次记得加点柠檬汁！加牛奶40克加植物油30克晒入80克低粉速度4/3秒这就不用解释了家里正好有大...
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少糖版糖藕的做法和图解 好吃的少糖版糖藕家常做法

  • 少糖版糖藕

  • 做完后觉得还是原版的糖藕好吃，不建议大家做😭用料莲藕1只糯米100克少糖版糖藕的做法1、糯米淘洗干净隔夜浸泡。2、藕洗净去皮，在一侧切开一刀准备灌米。3、加米。4、用筷子戳进去塞紧。5、用牙签固定，上锅蒸2小时。6、调好黑糖汁。6、蒸熟后淋上糖汁。...
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真的真的会酥的平底锅蛋卷（附无糖少油减麸版）的做法步骤及图解,美味正宗的真的真的会酥的平底锅蛋卷（附无糖少油减麸版）做法

  • 真的真的会酥的平底锅蛋卷（附无糖少油减麸版）

  • 特别特别想吃蛋卷，人在国外，又在减脂。买蛋卷很麻烦，又担心卡路里。于是打算自己做，可我买不到蛋卷机…谷歌了很多下厨房和其他的app包括油管和小破站，大家都说平底锅做不了会酥的蛋卷。花了一下午研究各家方子和电烤蛋卷机和煤气蛋卷机，试做了好多次蛋卷，终于做出了颜色较浅，酥...
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无糖无油之碱水面包5.0（加了无糖少少少少油的奶酥）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油之碱水面包5.0（加了无糖少少少少油的奶酥）做法

  • 无糖无油之碱水面包5.0（加了无糖少少少少油的奶酥）

  • 现在奶酥太火了！但是外面买的又担心热量超级高，于是改动了一下方子，自己动手做了奶酥，不过因为只加了一点点黄油，所以有点干用料高筋面粉300克水150克酵母3克烘焙碱8克温水200克抹茶奶酥黄油一点点尽量少加牛奶看干湿度加奶粉看干湿度加抹茶粉看你喜欢甜还是苦的加无糖无油之...
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简单易学的少盐少油少糖美食做法

  • 少盐少油少糖

  • 多吃粗粮蔬菜，七分饱，多运动，希望健康减肥用料持之以恒少盐少油少糖的做法少油少糖少盐小贴士健康饮食+运动，...
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舒芙蕾松饼（无油少糖平底锅版本）的做法步骤及图解,美味正宗的舒芙蕾松饼（无油少糖平底锅版本）做法

  • 舒芙蕾松饼（无油少糖平底锅版本）

  • 被这个舒芙蕾的名字吸引，想着有个这么好听的名字那么成品应该很好吃吧！上网搜了有很多版本，决定试试平底锅版本的，做出来还不错，小朋友特别喜欢！用料低筋面粉40克鸡蛋2个牛奶20-30克（视鸡蛋大小决定）白砂糖20克柠檬汁或者白醋2-3滴舒芙蕾松饼（无油少糖平底锅版本）的做法把蛋清和蛋...
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糖底面包的做法和图解 好吃的糖底面包家常做法

  • 糖底面包

  • #春节宅家美食秀#孩子想吃糖底面包了，集上没卖的，只能试着做一下用料高筋面粉250克鸡蛋1个牛奶120克盐1克黄油20克砂糖30克酵母4克面包底玉米油10克白芝麻10克面粉8克糖10克糖底面包的做法牛奶，黄油，盐，糖，鸡蛋，面粉，酵母依次放入面包机，开启发面功能搅拌发酵成光滑面团太黏了所以...
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少糖牛轧糖的做法和图解 好吃的少糖牛轧糖家常做法

  • 少糖牛轧糖

  • 应朋友的要求，自己试做了花生牛轧糖。原来搜别的厨友的方子，感觉加糖太甜了，所以上网找了一个方子，分享给不太吃甜食的朋友！在此感谢店家提供的配方！用料雅谷棉花糖250克德运全脂奶粉200克熟花生碎250克安佳无盐黄油50克少糖牛轧糖的做法建议大家先把购买来的花生碎用干锅不放...
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少糖冬瓜糖的做法和图解 好吃的少糖冬瓜糖家常做法

  • 少糖冬瓜糖

  • 用料冬瓜:净重3斤食用石灰20克白糖:2斤少糖冬瓜糖的做法食用石灰20克，放2斤水搅拌均匀冬瓜去皮，去瓤，切大小相等的条把切好的冬瓜放进搅拌好的石灰水里泡12小时12小时后把冬瓜透两次水，冲洗干净，放锅里加水没过冬瓜就好，煮开后5分钟起锅晾干一定要晾干哦😊这步非常重要晾干后的...
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糖油粑粑/红糖糍粑（少油少糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的糖油粑粑/红糖糍粑（少油少糖版）做法

  • 糖油粑粑/红糖糍粑（少油少糖版）

  • 10分钟少油少糖版红糖糍粑！疫情期间宅家必做甜品哈哈～用料糯米粉适量温开水适量古方红糖3块玉米油少量白芝麻适量糖油粑粑/红糖糍粑（少油少糖版）的做法糯米粉中加入适量60-80度的温开水，揉成光滑面团备用。注意一边加水一边搅拌，分多次加水防止加水过多而不成面团。把面团平均...
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平底锅版薯条（少油）的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅版薯条（少油）做法

  • 平底锅版薯条（少油）

  • 家有一宝，总是吵着要吃薯条，外边买的不放心，添加剂太多不健康，油炸的话太油腻不适合小孩吃，之前也用过烤箱做薯条，比较麻烦一些，这一次用了不沾煎锅，省时省力又美味，分分钟就搞定了🤗用料土豆一只家用油少许盐少许（可有可无）番茄酱（山楂酱）根据自己口味添加平底锅版薯条（少油）的做法第一...
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可可基底的巴斯克伪芝士蛋糕（无糖少油低GI）的做法步骤及图解,美味正宗的可可基底的巴斯克伪芝士蛋糕（无糖少油低GI）做法

  • 可可基底的巴斯克伪芝士蛋糕（无糖少油低GI）

  • 减脂星人的突发奇想用料鸡蛋1个无糖酸奶100克代糖10克玉米淀粉10克盐一丢丢燕麦35克可可粉10克黄油5克可可基底的巴斯克伪芝士蛋糕（无糖少油低GI）的做法即食燕麦用料理机打成粉状，混合可可粉，融化的黄油（微波炉20秒），拌匀。面团可能会干可以适量加一点水或者牛奶或者多点油都可...
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随心所欲做蛋糕—-做蛋糕到底放多少糖？好吃的烹饪方法 随心所欲做蛋糕—-做蛋糕到底放多少糖？的地道做法和步骤

  • 随心所欲做蛋糕—-做蛋糕到底放多少糖？

  • 先回答这个标题问题。做蛋糕完全可以不放糖，放盐都可以！自己想放多少糖就放多少糖！做蛋糕的时候最纠结的就是这个问题了。到底要放多少克糖？记得很久以前看到过一个说法是一颗蛋白最少要放15克糖，这样算下来的的话，自己是觉得糖的含量太高了！管他三七二十一，按照自己的想法多试试...
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无需平底锅少油少盐葱油饼的做法步骤及图解,美味正宗的无需平底锅少油少盐葱油饼做法

  • 无需平底锅少油少盐葱油饼

  • 很多介绍葱油饼都要很多油，而且要求平底锅才能做！在这里我介绍一种少油少盐而且无需平底锅，简单易做的葱油饼！吃的健康，操作简单！用料面粉100g葱小把盐少许油几滴无需平底锅少油少盐葱油饼的做法先找个干净的大碗，将粉面倒入大碗中。加少量的水，一边加水然后用筷子不停的搅拌。如...
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美式南瓜派/简易全麦饼底/少油半糖（消耗酵种）的做法步骤及图解,美味正宗的美式南瓜派/简易全麦饼底/少油半糖（消耗酵种）做法

  • 美式南瓜派/简易全麦饼底/少油半糖（消耗酵种）

  • 健康版假日甜品（8人份）用料饼底（可替换8寸冷冻派皮）酵种（我的是全麦）200克低筋/中筋/全麦面粉30克水30克植物油（玉米/菜籽等）10克盐3克南瓜馅南瓜泥（罐头/自制）480克鸡蛋2只红糖（原方240克）120克清肉桂粉cinnamon12克姜粉ginger5克肉豆蔻粉nutmeg1.25克丁香粉clove1.25克小豆蔻粉（可省...
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「少糖减脂系列」减肥中的三汁焖锅 少糖 少油的做法步骤及图解,美味正宗的「少糖减脂系列」减肥中的三汁焖锅 少糖 少油做法

  • 【少糖减脂系列】减肥中的三汁焖锅 少糖 少油

  • 三汁焖锅有好多菜谱因为正在减肥减脂我做的是不加糖，不加味精，不加淀粉的版本超级无敌好吃！吃了好几顿清淡饮食偶尔来波重口的真的是爽真的，减肥期间吃得好才能坚持得久用料蛋白质鸡肉200g午餐肉2片虾4只蔬菜胡萝卜1根土豆半个蘑菇3个番茄1个洋葱1/3个云南小瓜1/3个加你喜欢...
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平底锅版蛋烘糕🌮不需要油，红糖不能少的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅版蛋烘糕🌮不需要油，红糖不能少做法

  • 平底锅版蛋烘糕🌮不需要油，红糖不能少

  • 看菜单，临时想吃，就用了即食发酵的方法，没有冰箱冷藏，也没有专业铜锅……不过，我还是成功了。此方子一次可以做4-5个蛋烘糕，趁热吃，煎多了，放凉了就不好吃了。用料高筋面粉90克温水90克细砂糖15克红糖⚠️7克酵母1克鸡蛋1个小苏打0.5克盐0.5克平底锅版蛋烘糕🌮不需要油，红糖不能少的...
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