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凉拌菠菜豆皮卷的做法食谱

简单易学的凉拌菠菜豆皮卷美食做法

  • 凉拌菠菜豆皮卷

  • 减脂菜，菠菜简单一拌卷在豆皮里非常好吃用料豆皮2张菠菜1把木耳丝2朵胡萝卜丝半根巴坦木10粒香油1勺凉拌菠菜豆皮卷的做法准备好需要的食材，菠菜洗干净，木耳胡萝卜切丝锅中加入开水，菠菜木耳胡萝卜下锅焯水煮一分钟捞出冲凉控水食材放入碗中加入少许盐，太太乐蔬之鲜，香油拌均匀...
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豆皮菠菜卷的做法和图解 好吃的豆皮菠菜卷家常做法

  • 豆皮菠菜卷

  • 从姥爷那里学来的，这次用的薄千张，姥爷一般用油豆皮，有些地方叫豆筋儿？看个人喜好，都好吃！用料菠菜300g红萝卜半根黄豆芽150g薄千张一包盐适量鸡精适量美极鲜少许芝麻油少许白醋少许豆皮菠菜卷的做法菠菜摘好洗干净，黄豆芽洗干净，胡萝卜洗净切丝，备用。我个人比较喜欢有点脆的口感...
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简单易学的菠菜凉拌豆腐皮美食做法

  • 菠菜凉拌豆腐皮

  • 豆腐皮是补钙的佳品，菠菜含有各种维生素，再搭配一点香菜和青红椒，是一道营养全面颜值又高的凉菜。注意：1.菠菜草酸高，吃之前一定要焯水，否则影响钙吸收。2.菠菜的根一定要留下，如果根太大，可以用刀切开，它可以预防和缓解糖尿病。用料豆腐皮1张香菜1根菠菜1把青椒、红椒适量生抽适...
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素菜~凉拌菠菜豆皮金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的素菜~凉拌菠菜豆皮金针菇做法

  • 素菜~凉拌菠菜豆皮金针菇

  • 凉拌菠菜豆皮金针菇原料：菠菜250G豆皮1张，金针菇150G胡萝卜半根小红辣椒2个白芝麻少许调味料：生抽适量香油适量色拉油适量白砂糖适量做法：1把菠菜洗净切成段，金针菇洗净切成段，胡萝卜去皮切成细丝，豆皮切成丝备用。烧开一锅水，把金针菇与胡萝卜丝放入先焯水，焯熟后捞出后沥干水分...
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凉拌菠菜～的做法和图解 好吃的凉拌菠菜～家常做法

  • 凉拌菠菜～

  • 用料菠菜1把白醋2勺糖2勺盐0.5勺辣椒油3勺酱油2勺蒜6瓣凉拌菠菜～的做法菠菜切根洗净焯水。攥干水分。放入蒜末等其他调料。拌匀即可～齐活～摆盘～小贴士菠菜炒40s后请过凉水。这样能保证菠菜的爽脆口感。...
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凉拌菠菜的做法和图解 好吃的凉拌菠菜家常做法

  • 凉拌菠菜

  • 方便快手的一道凉拌菜。用料菠菜适量蒜末适量生抽2勺醋1勺白糖一点点就行香油几滴白芝麻可加可不加鸡精可加可不加小米辣可加可不加凉拌菠菜的做法调凉拌汁：蒜末(适量）+两勺生抽（必须加）+1勺醋（必须必加）+一点点白糖+一滴香油+一点点鸡精（可加可不加）+一根小米辣（不吃辣的不加）菠菜...
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菠菜豆皮卷的详细做法大全,简单又营养的菠菜豆皮卷做法

  • 菠菜豆皮卷

  • 今天又给大家带来简单健康又营养的蒸菜啦～之前不是给大家推荐了蒸蛋饼卷肉嘛，反响特别好。还有姐妹贴心地教我食谱中的小技巧，我可是一直记着呢～今天给大家做点类似素的，一个菜比肉多，但娃依旧很爱的菠菜豆皮卷。用料豆皮2张菠菜50g粉条50g猪肉脆肠1根多福肉肉2个鸡蛋1个面粉20...
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菠菜凉拌粉丝豆皮香菇的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜凉拌粉丝豆皮香菇做法

  • 菠菜凉拌粉丝豆皮香菇

  • 菠菜中含有多种维生素及微量元素，具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素A，维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质合成和骨骼分化，提高身体免疫力。菠菜中含有大量的抗氧化剂，可促进细胞增殖，延缓衰老。菠菜中还含有铬和一种类似...
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凉拌豆皮卷的做法和图解 好吃的凉拌豆皮卷家常做法

  • 凉拌豆皮卷

  • 麻辣味蕾者的最爱，下饭了啦！用料薄豆皮一张保鲜膜适量蒜末2克花椒面4克味粉10克藤椒油8克芝麻油8克红油8克葱花芝麻4克1克凉拌豆皮卷的做法很简单，不懂问我我电话15922862746...
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拌菠菜豆皮的做法和图解 好吃的拌菠菜豆皮家常做法

  • 拌菠菜豆皮

  • 用料菠菜1把豆皮半张生抽1勺香醋3勺香油半勺食用油15克辣椒粉1勺蒜1-2瓣盐2克拌菠菜豆皮的做法菠菜洗净，焯水，用凉水过两遍，攥干切成段放入碗中。豆皮切丝，放入碗中。蒜切沫备用。锅中放油，油热放入辣椒粉和蒜沬，然后马上倒入碗中。碗中倒入香油，蒸鱼豉油，香醋，盐，拌均即可。...
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超简单凉拌菜之蛋皮拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的超简单凉拌菜之蛋皮拌菠菜做法

  • 超简单凉拌菜之蛋皮拌菠菜

  • 黄色的蛋皮拌绿色的菠菜，撒上白芝麻，做法也超级简单呢～用料菠菜200g鸡蛋2个酱油3勺醋1勺香油2勺糖3克辣椒粉适量超简单凉拌菜之蛋皮拌菠菜的做法鸡蛋打散摊成蛋皮蛋皮切丝备用菠菜焯水烫熟切成小段菠菜和蛋皮放入碗中，加酱油、醋、香油、糖、辣椒粉搅拌均匀，最后撒上白芝麻即...
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凉拌菠菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌菠菜做法

  • 凉拌菠菜

  • 我小的时候去走亲戚，那家亲戚就做了这道菜，我学会以后，无论在哪里住，都是做一盆，分给邻居，都说好吃的不得了。赢得的口碑不错。用料菠菜把香油勺盐克生抽勺蚝油勺粉丝一把鲜虾仁100克胡萝卜一根糖，盐，各5克耗油两勺香醋多勺香油2勺葱丝半根切丝凉拌菠菜的做法胡萝卜虾仁菠菜粉丝...
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凉拌菠菜！的做法和图解 好吃的凉拌菠菜！家常做法

  • 凉拌菠菜！

  • 煎的葱油凉拌的菠菜！夏季凉菜！用料菠菜2把（根据菠菜一把的量，多的就一把）醋1小勺盐适量糖适量蚝油适量香油一勺东古一品鲜适量浓缩鸡汁适量大葱或者香葱适量味精适量凉拌菠菜！的做法第一步：菠菜切段，冷水入锅，水开后1分钟捞起来，冷水过凉。第二步：过凉的菠菜把水挤掉备用。放入耗油，...
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减肥餐（凉皮卷菜/豆皮卷菜）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐（凉皮卷菜/豆皮卷菜）做法

  • 减肥餐（凉皮卷菜/豆皮卷菜）

  • 算好自己的热量缺口，根据自己摄入量，自行安排各种可以凉拌的蔬菜和肉料汁可以买现成的但是蒜打汁必须的有花生米/香菜用料手工凉皮/豆皮减肥餐（凉皮卷菜/豆皮卷菜）的做法切（绿豆芽记得焯水）什么料汁都可以但是一定必须有蒜（蒜打汁）搅拌它花生米和香菜😏卷1卷2完成🤪...
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凉拌菠菜，的做法和图解 好吃的凉拌菠菜，家常做法

  • 凉拌菠菜，

  • 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。用料菠菜把醋勺蒜瓣油辣子，生抽勺凉拌菠菜，的做法锅里烧热水放小撮盐，水烧开把摘洗干净的菠菜放进去，煮熟捞出，不要煮太久。捞出，放盐，油辣子，生抽，醋拌匀下馒头面条米饭...
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豆皮凉拌菜的做法和图解 好吃的豆皮凉拌菜家常做法

  • 豆皮凉拌菜

  • 最近疫情紧张导致超市菜品都被抢劫一空，蔬菜不易储存那就来点干货吧，豆皮也叫人造肉，这样调出来鲜味十足很好吃用料豆皮适量蒜苗适量葱半根辣椒2个香菜适量六月鲜特级原汁酱油4勺味达美清香米醋6勺糖半勺盐适量香油适量豆皮凉拌菜的做法准备好所有原材料备用蒜苗切成段葱切...
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凉拌减脂菜～菠菜拌豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌减脂菜～菠菜拌豆皮做法

  • 凉拌减脂菜～菠菜拌豆皮

  • 开胃又好吃的凉拌菜，加了半勺糖提味介意的姐妹可以忽略……用料菠菜1把豆皮1张大蒜3瓣辣椒2个凉拌减脂菜～菠菜拌豆皮的做法准备食材，菠菜洗净豆皮下开水烫一分钟捞出切丝继续放菠菜烫一分钟半勺糖，半勺盐，大蒜剁碎，辣椒切段撒适量白芝麻，再放一勺生抽，一勺醋，一勺蚝油浇热油拌匀就...
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「凉拌菜」凉拌皮蛋豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的「凉拌菜」凉拌皮蛋豆腐做法

  • 【凉拌菜】凉拌皮蛋豆腐

  • 今天继续来一道凉拌菜，制作简单，美味清爽，是我家小朋友最喜欢的菜之一🙂用料皮蛋1～2个豆腐1块香油1勺生抽半勺蚝油半勺糖1勺醋1勺老干妈半勺香菜2根【凉拌菜】凉拌皮蛋豆腐的做法准备一块嫩豆腐，1～2个皮蛋（我用的是同事家自制的鸡蛋做的皮蛋，个头比较小，用了2个），2根香菜。将豆腐横...
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凉拌菠菜豆干(凉菜)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜豆干(凉菜)做法

  • 凉拌菠菜豆干(凉菜)

  • 用料菠菜1把豆干1块西红柿1个食盐少许白糖适量蒜片6瓣香油1勺香醋1勺葱花适量凉拌菠菜豆干(凉菜)的做法准备菠菜洗干净焯水过凉，挤干水分，切小段。豆干焯水切小块(红萝卜丝+鸡蛋丝+豆皮丝+粉丝等都可以)。碗中放入，蒜片+干辣椒+葱花+芝麻+小米椒+花生碎。锅热油分三次浇入爆...
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简单易学的凉拌菠菜豆皮美食做法

  • 凉拌菠菜豆皮

  • 我的断糖饮食用料菠菜半把豆皮2张香油适量蒜适量盐适量陈醋适量酱油适量辣椒油适量花生仁适量凉拌菠菜豆皮的做法豆腐皮切好之后，焯水过一下再捞出来备用。菠菜焯水之后再过凉水，保持脆感色泽。菠菜挤干水分，把备用的调料加进去拌均匀。摆盘上桌了😋😋...
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菠菜拌豆皮的做法和图解 好吃的菠菜拌豆皮家常做法

  • 菠菜拌豆皮

  • 菠菜含铁，营养不错，拌着吃最好。这次尝试加上豆皮一块拌，味道新鲜，也不错。用料菠菜500克豆皮2张生蒜蓉适量蒜蓉辣椒酱2勺生抽3-4勺陈醋3勺麻油2勺白糖2勺菠菜拌豆皮的做法豆皮切条状菠菜对半切，把梗部跟叶子分开冷锅烧开水，水煮开后，倒入一点生油，放去少许盐然后放去豆皮，烫大概3...
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凉拌卷皮的做法和图解 好吃的凉拌卷皮家常做法

  • 凉拌卷皮

  • 用料香油勺生抽勺盐克卷皮一份西红柿一个醋克辣椒油凉拌卷皮的做法西红柿剁碎，成西红柿酱放入碗中备用。大蒜切末，加入开水做成蒜水放入切好的卷皮，西红柿酱，淋上蒜水，加入香油、花椒油、适量盐、鸡精、生抽、醋、辣椒油拌匀。最后，夏日爽口的凉拌卷皮就做好了。西红柿酱提鲜一...
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简单易学的凉拌豆皮菠菜粉丝美食做法

  • 凉拌豆皮菠菜粉丝

  • 用料菠菜把粉丝把香油勺醋勺芝麻克胡萝卜根陈醋勺糖克盐克凉拌豆皮菠菜粉丝的做法粉丝、菠菜、胡萝卜、豆皮放入水中汤熟，捞出，然后用凉白开冲一下，滤干水备用把适量的调料放入碗中，把煮熟的菜放入碗中，拌均匀放入芝麻，方便简单又好吃...
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简单易学的凉拌菠菜豆腐皮美食做法

  • 凉拌菠菜豆腐皮

  • 农家手工豆腐皮，蛋白质含量极高，营养价值丰富。菠菜的铁元素含量比较高，能够促进血红蛋白的合成，从而达到补血的效果，菠菜还有促进细胞再生，抗衰老。用料豆腐皮1张菠菜1把蒜3瓣生抽，糖，盐，老抽芝麻，山茶油适量凉拌菠菜豆腐皮的做法准备食材菠菜入水焯熟。豆腐皮温水浸泡。菠菜过凉...
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豆皮卷菠菜的做法和图解 好吃的豆皮卷菠菜家常做法

  • 豆皮卷菠菜

  • 嘻嘻，不太会做呢！用料大蒜1瓣豆皮一张菠菜一把老干妈适量香醋两勺豆皮卷菠菜的做法把菠菜煮熟，然后按照平常拌的方式拌好然后，豆皮平放，把菠菜均匀的撒在豆皮上，然后卷就可以啦，然后切片就可以啦，把调料兑好，倒在就可以了！下次给你们详细的描述😜小贴士相信自己啦，按照自己的口味哦！...
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