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干贝西兰花的做法食谱

干贝西兰花的做法和图解 好吃的干贝西兰花家常做法

  • 干贝西兰花

  • 用料西兰花朵干贝粒葱瓣盐克淀粉勺虾干贝西兰花的做法西兰花焯水后备用锅中下油爆香葱花再放干贝虾仁炒熟后加盐胡椒粉调味最后加水淀粉收汁...
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西兰花干贝疙瘩汤好吃的烹饪方法 西兰花干贝疙瘩汤的地道做法和步骤

  • 西兰花干贝疙瘩汤

  • 宝宝挑食厌食的原因有很多，但最容易被我们忽略的一个可能，就是宝宝缺锌而导致的食欲不振，严重时还会影响宝宝身体和智力的发育。柚妈不住海边，平常超市的海鲜只有花蛤，偶尔会有蛏子，想吃些别的新鲜海鲜需要去海鲜批发市场，去一次买些回来要尽快吃，养到第二天就会死。吃新鲜的海鲜...
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蒜蓉扇贝西兰花*低脂的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉扇贝西兰花*低脂做法

  • 蒜蓉扇贝西兰花*低脂

  • 用料大蒜1只蚝油2勺味极鲜4勺西兰花一个扇贝肉10小只贝柱10小只干贝8粒干蛏子8个虾干2只胡萝卜半根白菜10片银耳半朵香菇3朵粉丝1把腐竹1根盐、糖适量蒜蓉扇贝西兰花*低脂的做法1.提前泡发干贝、干蛏子、银耳、腐竹（粉丝在焯水前20分钟泡发），解冻扇贝肉贝柱。2.将新兰花，胡萝...
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西兰花干的做法和图解 好吃的西兰花干家常做法

  • 西兰花干

  • 自从叮咚盒马关机，朋友圈再没人装逼。静静看着黄牛演戏，奥斯卡欠了他一席。但我心里一点不急，因为我还有烘烤机。2022年4月10日用料西兰花若干烘烤一体机或干果机西兰花干的做法西兰花剪或切成小块，洗净捞出。烧一锅开水，放入西兰花，焯水约一分钟，捞出沥干放烤盘或盘子里，放入烘...
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干锅西兰花的做法和图解 好吃的干锅西兰花家常做法

  • 干锅西兰花

  • 用料西兰花1朵洋葱半个五花肉200克蒜6瓣干锅西兰花的做法备料：西兰花先焯水五花肉先炒至金黄色放蒜炒香放入洋葱炒熟放入西兰花，放1勺耗油，生抽，盐，炒匀入碟...
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扇贝丁西兰花鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的扇贝丁西兰花鸡蛋饼做法

  • 扇贝丁西兰花鸡蛋饼

  • 用料西兰花半个盐少量鸡蛋2-4个油少量蒜一瓣扇贝丁500-800克扇贝丁西兰花鸡蛋饼的做法西兰花焯水，水里面放盐，放油。焯水的西兰花切碎，蒜拍完切碎，扇贝丁切碎，打入两个鸡蛋搅拌。锅内放油，倒入材料小火双面煎至两面金黄。8分左右出锅。...
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西兰花波特菇烤贝柱的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花波特菇烤贝柱做法

  • 西兰花波特菇烤贝柱

  • 疫情期间在家琢磨吃的，娃爱吃海鲜，跟风买了超大的加拿大野生scallops。可是黄油煎贝柱做为一份菜貌似有点单调，于是翻了翻冰箱，发现西兰花和波特菇。都是很适合烤箱的食材了，放在一起应该能够激发出更鲜美的味道，何不试试！后记:波特菇会少量出水，正好被西兰花吸收，加上橄榄油的清...
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天贝炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的天贝炒西兰花做法

  • 天贝炒西兰花

  • 用料超级燃料天贝150克西兰花200克小番茄20克玫瑰盐1克黑胡椒碎0.3克亚麻籽油100克天贝炒西兰花的做法天贝切四方小丁，锅中入油烧热，放入天贝煎成金黄色即可西兰花切块，小番茄一切二，锅中入油烧热放入西兰花加入盐、黑胡椒碎，在放入天贝最后放入小番茄，翻炒均匀出锅装盘即可天...
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减脂餐干贝鸡蛋西兰花藜麦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐干贝鸡蛋西兰花藜麦做法

  • 减脂餐干贝鸡蛋西兰花藜麦

  • 健康饮食也能减肥用料西兰花适量蚝油1勺干贝适量鸡蛋2个藜麦适量老抽1勺减脂餐干贝鸡蛋西兰花藜麦的做法干贝冷水泡1晚，轻松压碎混合鸡蛋搅拌西兰花碎藜麦开水煮15min，以上食材准备就绪煎蛋倒西兰花，中途需要加少量的水。预计炒三-4分钟左右。加入藜麦，加入调料。起锅完美，非...
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扇贝西兰花的做法和图解 好吃的扇贝西兰花家常做法

  • 扇贝西兰花

  • 西兰花一直吃，有什么配什么，这次就配了扇贝用料西兰花1朵扇贝6只蒜2瓣姜盐高汤淀粉料酒糖半勺扇贝西兰花的做法西兰花放盐焯水1分钟新鲜的扇贝一切二，特别厚的可以一切三放点油，扇贝、姜丝、蒜泥一起炒，放点料酒，放少量盐放入高汤、放入西兰花、加盐加糖。翻炒2、3分钟后用淀粉...
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干煸西兰花的做法和图解 好吃的干煸西兰花家常做法

  • 干煸西兰花

  • 味道不错用料干海椒，姜，蒜，盐，味精，西兰花干煸西兰花的做法先把材料准备好放油，干海椒，姜蒜，再到西兰花，最后放味精出锅...
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扇贝西兰花意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的扇贝西兰花意大利面做法

  • 扇贝西兰花意大利面

  • 满足用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量意大利面（按1%盐开水煮，沥干）160g扇贝（煮好）8个西兰花（小束。煮好）8个洋葱（洗净，去皮，切成3，4mm厚薄片）50g橄榄油1勺大蒜（去皮，切成末）1瓣A紫苏叶（洗净，切成丝）4张A淡奶油150mlA味噌（日本）2/3勺黑胡椒粉少许紫苏叶（洗净，切成丝）1...
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简单易学的西兰花炒干贝美食做法

  • 西兰花炒干贝

  • 用料西兰花20朵胡萝卜半根蒜3瓣盐3克生抽2勺料酒3勺黑胡椒粉2克西兰花炒干贝的做法西兰花切小朵，干贝冲洗后泡水，枸杞若干，蒜瓣若干，热锅备用。低温加热锅以后，放入蒜瓣，炒出蒜香后放入西兰花煸炒。放料酒，生抽，然后放干杯一起炒。适当加入干贝泡的水之后，放一些枸杞。焖一分钟后...
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西兰花干贝的做法和图解 好吃的西兰花干贝家常做法

  • 西兰花干贝

  • 用料西兰花干贝青椒葱蒜西兰花干贝的做法西兰花弄成小块，用盐水浸泡干贝用热水泡20分钟，把水倒掉蒜切片，葱切碎，少许辣椒切碎备用烧开水把西兰花放进去煮熟，加盐调好味道，然后捞出来过冷水，并把干贝煮熟倒油烧热，放蒜炒香，放辣椒加少许盐炒熟，再放入西兰花干贝，混合炒一会出锅。...
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简单易学的干贝香菇西兰花美食做法

  • 干贝香菇西兰花

  • 简单，健康营养的一道菜。用料玉米定粉1勺干贝适量香菇适量西兰花一棵生抽2-3勺酱油1勺麻油1勺蒜头半棵干贝香菇西兰花的做法干贝洗净，有水放高压锅压熟。没有高压锅就用火慢慢熬煮。香菇洗净切成大块（一个香菇切2刀，对切）蒜头切成蒜泥生抽，酱油，麻油，玉米定粉水都被好。锅里到油...
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夏至·虫草花干贝新西兰花胶汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏至·虫草花干贝新西兰花胶汤做法

  • 夏至·虫草花干贝新西兰花胶汤

  • 我是个容易念旧的孩子，每次写小新说，就会回忆到小时候。我出生在80年代中期的南方小镇，记忆的小镇，小小彩色电视机里总是播放着外面的精彩世界，从小我一直很想从电视机里走到外面去看看，看看外面的大世界，看看心里那神秘的大海，因为喜欢课本里“湛蓝的，宽阔的，温柔的”海，喜欢张惠妹...
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仙贝（瑶柱）西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的仙贝（瑶柱）西兰花做法

  • 仙贝（瑶柱）西兰花

  • 西兰花吸收了仙贝的鲜，实在是既营养又美味！用料仙贝肉150克西兰花250克洋葱半棵生抽2大勺料酒1大勺盐适量仙贝（瑶柱）西兰花的做法西兰花清洗干净，放入盆中，将烧开的热水浇入，烫3分钟，沥干水分待用。锅内油烧热，将洋葱丝和仙贝一起倒入，快炒，倒入料酒和一大勺生抽。炒2、3分钟，将仙贝...
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干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）做法

  • 干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）

  • 每次去外面吃烧烤都要点西兰花，因为太好吃了啊！！！外面的烧烤又又贵又不卫生，于是就自制，不想出门又嘴馋时即使不是饭点都想去炒一盘来吃~之前的太黄了所以我又重新买了颗西兰花再炒了一次啊哈哈哈其实就是想吃了~用料西兰花半颗生抽五香粉孜然粉干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）的做法...
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低卡营养西兰花干贝的做法步骤及图解,美味正宗的低卡营养西兰花干贝做法

  • 低卡营养西兰花干贝

  • 西兰花这个健康食品对于健身减脂人群应该都不陌生西兰花的营养丰富，除含有较丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素外，它还是含有类黄酮较多的食物之一。“类黄酮像抗氧化剂一样保护细胞免受自由基损害”，斯克兰顿大学的化学教授乔文森博士说。自由基...
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干煎西兰花的做法和图解 好吃的干煎西兰花家常做法

  • 干煎西兰花

  • 必胜客的牛排总是配上几朵美味儿的西兰花，宝宝吃牛排我吃西兰花，只有那么几朵怎么够，哈哈，照猫画虎，味道只有比它更好吃。老家北镇鸿瑞田庄原生态果蔬基地的无农药西兰花，小时候味道的西红柿，豆角，今天邮到了，有快递真好！满满的想念的味道！用料西兰花1朵黑胡椒碎少量橄榄油少量黑胡...
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西兰花炒鲜贝的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒鲜贝做法

  • 西兰花炒鲜贝

  • 一道简单美味又营养的下饭菜用料西兰花适量鲜贝肉适量葱姜蒜末少许料酒少许生抽少许陈醋少许西兰花炒鲜贝的做法准备材料清洗干净，西兰花焯水备用热锅下油，炒香葱姜蒜末下鲜贝丁煸炒3-5分钟，大概8分熟的样子依次加入料酒、薄盐生抽、陈醋煸炒均匀最后下西兰花煸炒1分钟出锅...
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虫草花干贝新西兰花胶汤的做法步骤及图解,美味正宗的虫草花干贝新西兰花胶汤做法

  • 虫草花干贝新西兰花胶汤

  • 今天的这款虫草花干贝花胶汤，我们主要的食材还加入了芡实，芡实味甘性平，归脾、肾经，所以固肾益脾的效果非常的好，搭配虫草花和干贝，十分的健脾胃，养肾精，而且炖煮过的芡实口感清甜，使这碗汤，从营养和口感上都大大加分。但是芡实不适合本身火旺以及上火厉害的人吃，所以容易上火体质的...
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西兰花鸡肉煮贝壳粉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡肉煮贝壳粉做法

  • 西兰花鸡肉煮贝壳粉

  • 贝壳粉很常见，但怎么做得好吃大家可能不太清楚，下面给大家介绍一个做法，软糯的贝壳粉配上浓稠酱汁，体会温和的酱汁在舌头上滑动的淡淡奶香味。吃不只是为了填饱，更是一种享受。有兴趣可以跟着做哦！用料贝壳粉240g西兰花600g切成小朵鸡胸肉400g煮熟切碎Ricos浓缩车打芝士酱400g...
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塔吉锅干贝西兰花煲的做法步骤及图解,美味正宗的塔吉锅干贝西兰花煲做法

  • 塔吉锅干贝西兰花煲

  • 晚上突然就怀念查餐厅的海味杂菜煲，菜场买了西兰花胡萝卜，回家泡了一小把干贝，用塔吉锅煲起来，蛋炒个饭，色色一一。用料西兰花一颗（一人量）干贝一小把（30-40粒左右）朝天椒两根塔吉锅干贝西兰花煲的做法材料准备：西兰花盐水泡一刻钟，洗干净，切好；干贝一小把泡10分钟，朝天椒切小段干贝先...
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香干西兰花的做法和图解 好吃的香干西兰花家常做法

  • 香干西兰花

  • 立秋只是存在于农历节气计时了，今儿天气依然炙热，蔬菜依然是夏季主打。可是节气交替之时，市场里蔬菜的花样也不多，什么美味都架不住反复吃啊，那就只能花点心思在老元素上翻新了。这道菜，清醒，爽口也下饭。用料炒简单，就是做的时候花点心思，不过家人吃得香香，煮妇也就宽慰了。用料西...
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