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牛油果煎蛋拌饭的做法食谱

简单易学的牛油果煎蛋拌饭美食做法

  • 牛油果煎蛋拌饭

  • 一个人的时候，超级快手又健康的一顿饭。爱死这味道了。用料牛油果1只米饭1碗煎荷包蛋1个生抽少许芥末少许盐少许黑胡椒（可选）少许牛油果煎蛋拌饭的做法米饭蒸好，熟透的牛油果切半用勺子挖出来放在饭上，煎一个蛋黄半熟的鸡蛋放在米饭上。浇上生抽，芥末，黑胡椒，盐少许。拌匀，开动！超...
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「增肌减脂」牛油果鸡蛋拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的「增肌减脂」牛油果鸡蛋拌饭做法

  • 【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭

  • 这款方便快捷的拌饭是我经常吃的，是为了快速消耗结伴成熟的牛油果们，挺适合减脂的朋友们用料成熟牛油果一个米饭一小碗鸡蛋一个淡口酱油少量白芝麻适量海苔碎适量现磨黑胡椒适量【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭的做法准备以上材料，米饭提前煮好，隔夜饭也可以，图上的是糙米+燕麦米+...
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只是个拌饭 - 牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的只是个拌饭 - 牛油果拌饭做法

  • 只是个拌饭 - 牛油果拌饭

  • 早上要吃好-豪华版一人份拌饭不到15分钟搞定回味一天的美味！用料米饭一碗牛油果1/2秋葵2雪花牛肉3片橄榄油酱油柴鱼片只是个拌饭-牛油果拌饭的做法香油或橄榄油加盐快速腌制三五片雪花牛，然后开始准备别的秋葵清水煮2分钟凉着，等会切丁昨晚剩饭一小碗，微波炉加热两分钟，旁边放...
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牛油果拌饭配香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果拌饭配香煎三文鱼做法

  • 牛油果拌饭配香煎三文鱼

  • 一人食上看到的，材料不多，做起来很方便又好吃。用料牛油果1个日式酱油美乃滋三文鱼胡椒粉柠檬汁米饭盐牛油果拌饭配香煎三文鱼的做法用刀划牛油果一圈，然后扭一扭打开，去核用小刀在打开的牛油果上划格子，像切豆腐一样用勺子沿壳边转一圈，把牛油果挖出来，放在事先做好的白饭里再...
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贝果牛油果鸡蛋拌一拌的做法步骤及图解,美味正宗的贝果牛油果鸡蛋拌一拌做法

  • 贝果牛油果鸡蛋拌一拌

  • 消耗剩余贝果新吃法开脑洞拌着吃(*ﾟ∀ﾟ*)用料贝果1个鸡蛋1个芦笋适量盐、黑胡椒适量坚果碎适量牛油果半个贝果牛油果鸡蛋拌一拌的做法芦笋焯水切小段，鸡蛋煮熟，牛油果对半切开取出果肉切小块备用贝果冰箱取出无需解冻，烤箱180度烤5分钟左右加热。掰成小块我自己随意调味：1小勺...
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牛油果🥑咸蛋黄拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑咸蛋黄拌饭做法

  • 牛油果🥑咸蛋黄拌饭

  • 牛油果🥑拌饭，随意搭配金枪鱼、咸蛋黄、肉松，或者海苔碎，重要的是要挤上沙拉酱，巨好吃哦😋用料牛油果1个金枪鱼半罐米饭2碗肉松适量咸蛋黄2个芝麻适量沙拉酱适量味啉酱油(或生抽，可不放)适量海苔碎(可不放)适量牛油果🥑咸蛋黄拌饭的做法提前焖好米饭或者杂粮饭。打散装入碗中...
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简单易学的煎蛋牛油果拌饭美食做法

  • 煎蛋牛油果拌饭

  • 久闻牛油果大名据说好吃又不胖怎么做都百搭有植物黄油之称~我也买来尝尝！用料鸡蛋1个牛油果半个日式酱油煎蛋牛油果拌饭的做法用不粘锅煎一个鸡蛋一定要是溏心的牛油果切一半再切成块煮好的米饭装碗里倒入日式酱油煎蛋牛油果进碗里开心的拌拌拌就可以啦...
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牛油果秋葵温泉蛋拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果秋葵温泉蛋拌饭做法

  • 牛油果秋葵温泉蛋拌饭

  • 加了秋葵后有脆脆黏黏滑滑的口感，妙不可言。用料米饭1碗鸡蛋1个牛油果半个秋葵4根日式寿司酱油适量黑胡椒适量牛油果秋葵温泉蛋拌饭的做法生鸡蛋放小锅里，加没过鸡蛋的凉水，开火煮。水沸腾后关火，让鸡蛋在开水的余温下继续泡5分钟。秋葵蒸或煮3分钟，捞出后用凉白开冲，保持其翠...
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牛油果拌饭+煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果拌饭+煎鸡胸做法

  • 牛油果拌饭+煎鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块牛油果0.5个米饭1碗盐1克柠檬汁1ml鸡蛋1只牛油果拌饭+煎鸡胸的做法牛油果微30秒（没熟透），切片。煎蛋牛油果与米饭混合，撒入少量胡椒调味。取出已经腌制入味的鸡胸，与蔬菜丁一同入水。取出后加入少量油醋汁调味。...
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牛油果蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的牛油果蛋炒饭做法

  • 牛油果蛋炒饭

  • 参考月龄：12M＋蛋炒饭是所有人都会做的，而且里面的食材可以随意搭配，营养也丰富！我们都知道牛油果的营养成分很高，它的果肉含有多种富含不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和高含量钠、钾、镁、钙等元素，但是它的味道很多宝宝接受不了，今天我用来做炒饭，味道真的极好，宝宝吃了一大碗饭...
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牛油果鸡肉生蛋拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡肉生蛋拌饭做法

  • 牛油果鸡肉生蛋拌饭

  • 牛油果鸡肉拌饭和生蛋拌饭的融合版简单快手，超级香浓顺滑！用料可生食鸡蛋1个熟透的牛油果半个米饭一碗鸡胸1块生抽适量胡椒粉适量盐适量料酒适量淀粉适量牛油果鸡肉生蛋拌饭的做法用盐、胡椒粉、料酒、生粉腌制鸡胸肉鸡胸肉煎好切小块熟透的牛油果切片把米饭、牛油果、鸡胸...
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牛油果香菇温泉蛋拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香菇温泉蛋拌饭做法

  • 牛油果香菇温泉蛋拌饭

  • 吸溜～嗝～鲜美又快手用料鸡蛋1只香菇2—3个牛油果1个米饭1碗生抽沙拉酱胡椒粉可不加芝麻可不加海苔可不加牛油果香菇温泉蛋拌饭的做法牛油果去皮切片，香菇切片加盐煮熟，鸡蛋打入大汤勺放入沸水中煮10—15s，一枚温泉蛋诞生一碗热腾腾的米饭上加入准备好的牛油果，香菇和温泉蛋，再加...
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牛油果煎蛋牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果煎蛋牛油果奶昔做法

  • 牛油果煎蛋牛油果奶昔

  • 用料牛油果牛奶蜂蜜鸡蛋牛油果牛油果煎蛋牛油果奶昔的做法鸡蛋一个稍微加水，牛油果去皮，切成块，放入少盐一起搅匀，锅中放油，反正面煎黄即可。牛油果四分之一个，纯奶，蜂蜜，一起打匀即可。...
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香煎三文鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼牛油果拌饭做法

  • 香煎三文鱼牛油果拌饭

  • 用料三文鱼1块牛油果1个米饭1碗酱油少许橄榄油少许盐少许鸡蛋1个海苔3片木鱼花少许香煎三文鱼牛油果拌饭的做法三文鱼切丁。锅中倒入少许橄榄油，将三文鱼丁煎熟，加少许盐，不要太多，因为后期还要使用酱油。觉得三文鱼腥的话可以少加点料酒。刚蒸熟的米饭，拌入少许香油和日式酱...
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牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭做法

  • 牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭

  • 用料牛油果一个鸡蛋一个吞拿鱼罐头一罐大米一碗牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭的做法牛油果切开挖好压碎以后放入一个溏心蛋拌匀以后放入吞拿鱼罐头拌匀以后放入煮好的米饭拌匀开吃小贴士牛油果要放熟...
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拌饭神器——牛油果，韭菜，鸡蛋，米饭的做法步骤及图解,美味正宗的拌饭神器——牛油果，韭菜，鸡蛋，米饭做法

  • 拌饭神器——牛油果，韭菜，鸡蛋，米饭

  • 个人口味的任性搭配，完美的拌饭组合！用料牛油果1个鸡蛋2个韭菜25克淡盐酱油1勺拌饭神器——牛油果，韭菜，鸡蛋，米饭的做法蒸一大碗米饭，预计15分钟后能出锅热乎的。选择一个表皮变黑，按上去略软的牛油果。图里上面那枚是不行的，还很绿很硬。韭菜切碎，鸡蛋打散，两者搅拌在一起，加一两...
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牛油果拌饭的做法和图解 好吃的牛油果拌饭家常做法

  • 牛油果拌饭

  • 用料牛油果1个玉米1根海苔少许片生抽适量牛油果拌饭的做法1、牛油果切丁，玉米粒清炒加盐，海苔剪小碎片。2、玉米粒、牛油果丁、海苔分别洒在米饭上，淋生抽即可。...
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牛油果三文鱼鸡蛋拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼鸡蛋拌饭做法

  • 牛油果三文鱼鸡蛋拌饭

  • 同事特别喜欢吃牛油果，一起去了公司附近的餐厅吃牛油果三文鱼拌饭，量特别少，决定回来自己做！用料三文鱼1块牛油果1个鸡蛋1个米饭1碗寿司酱油适量牛油果三文鱼鸡蛋拌饭的做法米饭提前蒸好，熟透的牛油果切块，装碗。三文鱼切块，200克的三文鱼我大概用了三分之一煮溏心蛋，水烧到冒小...
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小清新 牛油果鸡蛋拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的小清新 牛油果鸡蛋拌饭做法

  • 小清新 牛油果鸡蛋拌饭

  • 用料鸡蛋2只牛油果一个豆浆（牛奶）100ml或适量黑芝麻适量麻油适量酱油适量小清新牛油果鸡蛋拌饭的做法煮好白饭把鸡蛋打散，加入豆浆或牛奶，不粘锅放适量油，下锅只煎一面，2、3分钟，正面还有点滑动的时候关火，卷起分切。这样鸡蛋会更滑.牛油果切片。铺在煮好的白饭上面，把鸡蛋卷也铺...
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煎三文鱼牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的煎三文鱼牛油果拌饭做法

  • 煎三文鱼牛油果拌饭

  • 两人份用料三文鱼半斤牛油果1个海苔若干芝麻（黑白均可）1勺盐少许料酒1勺生抽5勺蜂蜜1.5~2勺千岛酱1勺黑胡椒碎1捏捏日式芥末膏少许煎三文鱼牛油果拌饭的做法三文鱼切成1厘米厚的片（大小随意，公交卡一半大小比较适宜），加一捏捏盐和1勺料酒，轻轻揉匀腌15分钟。取一小碗，放入5勺生抽...
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鲜虾牛油果拌饭配水波蛋的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾牛油果拌饭配水波蛋做法

  • 鲜虾牛油果拌饭配水波蛋

  • 家里最近新买了一盒牛油果，平时都是榨奶昔喝，这次买的有点多怕放坏了就拿来做菜啦。牛油果和三文鱼真的是最完美的搭配，可惜疫情期间不敢吃刺身，就改用鲜虾。简单又美味的鲜虾牛油果拌饭不用鲜虾用冷冻虾仁也可以用料拌饭材料：牛油果半个虾或虾仁5-6只海苔适量拌饭香松适量鸡...
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em……牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的em……牛油果拌饭做法

  • em……牛油果拌饭

  • 吃腻了牛油果蘸酱油，又爱吃拌饭那就试下这道菜，不不不.…是这顿饭啊！蛋不是土鸡蛋没敢做溏心，全熟拌入饭中也香。用料牛油果1个米饭1碗酱油少许，多了会咸鸡蛋1个吞拿鱼罐头2勺海苔香松1勺芥末少许炸虾可有可无，纯粹嘴馋em……牛油果拌饭的做法蛋煮熟，饭盛入碗中。吞鱼鱼罐头刚出...
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牛油果煎蛋的做法和图解 好吃的牛油果煎蛋家常做法

  • 牛油果煎蛋

  • 用料牛油果个鸡蛋个油克黑胡椒勺牛油果煎蛋的做法第一次尝试，味道还好^_^小贴士蘸酱油吃^_^...
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海参牛油果煎鹌鹑蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的海参牛油果煎鹌鹑蛋炒饭做法

  • 海参牛油果煎鹌鹑蛋炒饭

  • 一个没买菜的中午饿到扁却不想出去买菜于是掏空了冰箱找出了仅有的食材嗯试试吧以下是两人份噢～用料鹌鹑蛋（可以用鸡蛋，两颗）10颗牛油果一个海参三条米饭一锅麻油一茶匙生抽五茶匙橄榄油适量盐适量海参牛油果煎鹌鹑蛋炒饭的做法白米饭一锅备用海参浸泡洗净煮熟后切成粒浇上麻...
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一人食牛油果溏心蛋拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食牛油果溏心蛋拌饭做法

  • 一人食牛油果溏心蛋拌饭

  • 溏心蛋牛油果和饭的结合真是意想不到的美味，请大家一定要试一下！用料鸡蛋1只米饭爱吃多少就是多少牛油果一个或者半个海苔有没有随意芥末加了会有生鱼片感觉！日本酱油别的生抽也是可以一人食牛油果溏心蛋拌饭的做法先煮饭啦当然！煮溏心蛋，参照下厨房热门方子，我用的电磁炉，五分...
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