![简单易学的不发胖的娃娃菜🥗美食做法]( "简单易学的不发胖的娃娃菜🥗美食做法")
- 低脂超爽口，下四碗饭的秘诀🤭🤭🤭用料娃娃菜1颗小葱2根（酌情添加）红蒜2瓣胡辣椒面1勺（爱吃多加）不发胖的娃娃菜🥗的做法选取较嫩的娃娃菜，切去根部，根部不可有根须，洗净，小葱切葱花，备用娃娃菜切一般细条状，备用切好的菜条码入盘中，大火大概蒸十分钟切蒜前拍碎再切，香味更浓，备用娃娃菜...
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![低脂不怕胖！比肉还好吃的蒜蓉粉丝娃娃菜！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂不怕胖！比肉还好吃的蒜蓉粉丝娃娃菜！做法]( "低脂不怕胖！比肉还好吃的蒜蓉粉丝娃娃菜！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂不怕胖！比肉还好吃的蒜蓉粉丝娃娃菜！做法")
- 哈喽～我是圆妈！今天给大家带来一道简单好吃的蒸菜，蒜蓉粉丝娃娃菜！娃娃菜口感爽脆，和粉丝搭配，真的超级鲜美，关键低脂低油，好吃不怕胖哦，减肥的小伙伴赶快试试吧～用料大蒜1头娃娃菜1颗小米椒2个粉丝1把小葱1根低脂不怕胖！比肉还好吃的蒜蓉粉丝娃娃菜！的做法首先，把粉丝用凉水提前泡软，...
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![好吃不胖的蒜蓉粉丝娃娃菜😋鲜香味美，做法简单❗️的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的蒜蓉粉丝娃娃菜😋鲜香味美，做法简单❗️做法]( "好吃不胖的蒜蓉粉丝娃娃菜😋鲜香味美，做法简单❗️的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的蒜蓉粉丝娃娃菜😋鲜香味美，做法简单❗️做法")
- 👉今天分享一道最好吃的素菜，鲜香美味的蒜蓉粉丝娃娃菜，色香味俱全😋，做法也超级简单👍用料娃娃菜2颗粉丝1把大蒜10瓣小葱1根小米辣2个生抽2勺蚝油1勺芝麻油适量蒸鱼豉油2勺盐适量好吃不胖的蒜蓉粉丝娃娃菜😋鲜香味美，做法简单❗️的做法准备食材娃娃菜洗净每棵切6小瓣粉丝提前...
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![低脂不怕胖！香辣开胃的蚝油娃娃菜！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂不怕胖！香辣开胃的蚝油娃娃菜！做法]( "低脂不怕胖！香辣开胃的蚝油娃娃菜！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂不怕胖！香辣开胃的蚝油娃娃菜！做法")
- 哈喽～我是圆妈！今天做了一道香辣好吃、超级开胃的蚝油娃娃菜！5分钟就能搞定的家常菜，厨房小白必备快手菜，低脂低卡，好吃不怕胖！小伙伴们赶紧试试吧！用料娃娃菜2颗大蒜4瓣小米椒2个低脂不怕胖！香辣开胃的蚝油娃娃菜！的做法准备好所有食材把娃娃菜切成条状把大蒜切末，小米椒切碎备用调...
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![虾油娃娃菜『烧娃娃菜』的做法步骤及图解,美味正宗的虾油娃娃菜『烧娃娃菜』做法]( "虾油娃娃菜『烧娃娃菜』的做法步骤及图解,美味正宗的虾油娃娃菜『烧娃娃菜』做法")
- 作为一个东北人，我太爱白菜了！不过家里就我爱吃，曾经买过一个白菜，连着带午餐，吃了一星期！于是只买娃娃菜了😂我一直都觉得，娃娃菜就是白菜的宝宝呀！尤其是用虾油烧，更是我午餐饭盒的常菜！用料原料娃娃菜2颗虾油适量配料蚝油1勺虾油娃娃菜『烧娃娃菜』的做法起锅烧油，油多一点，虾头放...
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![低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜，好吃不胖做法]( "低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜，好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜，好吃不胖做法")
- 娃娃菜这样做，米饭要遭殃啦五分钟就能搞定，姐妹们快来试试吧👌（头发不掉的菜谱）（去湿气的菜谱）用料娃娃菜4颗辅料见下图低脂低卡超美味的蒜蓉娃娃菜，好吃不胖的做法先调酱汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、少许白糖半碗清水搅拌均匀备用。娃娃菜切条焯水捞出摆放盘中。油热爆香...
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![好吃不胖的蚝油娃娃菜❗️5分钟就能搞定的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的蚝油娃娃菜❗️5分钟就能搞定做法]( "好吃不胖的蚝油娃娃菜❗️5分钟就能搞定的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的蚝油娃娃菜❗️5分钟就能搞定做法")
- 5分钟就能搞定的蚝油娃娃菜，香辣下饭🍚好吃还不长肉喜欢的朋友快试试吧！更多家常菜谱：_qa2rHQvv3tJ4iI6DtgZA用料娃娃菜2颗蒜5瓣小米辣3个葱花若干克生抽2勺蚝油1勺盐少许克白糖少许克淀粉1勺好吃不胖的蚝油娃娃菜❗️5分钟就能搞定的做法碗中加入两勺生抽、一勺蚝油、少许盐...
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![胖娃娃草饼的做法和图解 好吃的胖娃娃草饼家常做法]( "胖娃娃草饼的做法和图解 好吃的胖娃娃草饼家常做法")
- 用料胖娃娃草、鸡蛋、面粉盐、生抽、花椒面鸡精、香油胖娃娃草饼的做法胖娃娃草洗干净，切1cm小段，放盐、花椒面、鸡精、生抽、香油拌匀。放入面粉、鸡蛋、倒入温开水，搅拌至稠糊状。平底锅倒少许油，倒入面糊，压平。煎至表面焦黄，里面熟，即可出锅。出锅，切块。喜欢重口味的，可以将...
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![低卡菜谱｜鸡汁蒜香娃娃菜，快手不胖的做法步骤及图解,美味正宗的低卡菜谱｜鸡汁蒜香娃娃菜，快手不胖做法]( "低卡菜谱｜鸡汁蒜香娃娃菜，快手不胖的做法步骤及图解,美味正宗的低卡菜谱｜鸡汁蒜香娃娃菜，快手不胖做法")
- 用料娃娃菜2颗大蒜10瓣太太乐鲜鸡汁1勺淀粉1勺低卡菜谱｜鸡汁蒜香娃娃菜，快手不胖的做法2颗娃娃菜切开8小份10颗蒜瓣准备好，每一个一切为二，备用锅里烧开水，1茶匙盐，下娃娃菜焯1分钟，捞起沥干水娃娃菜码好在一个盘子里，再扣在碟子上锅里热油，下蒜瓣爆香，加入1勺太太乐鲜鸡汁，和2碗水...
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![「娃娃菜汤」改良上汤娃娃菜，不用皮蛋咸鸭蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「娃娃菜汤」改良上汤娃娃菜，不用皮蛋咸鸭蛋做法]( "「娃娃菜汤」改良上汤娃娃菜，不用皮蛋咸鸭蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「娃娃菜汤」改良上汤娃娃菜，不用皮蛋咸鸭蛋做法")
- 有一天小猪睡觉做梦，梦见了很好喝的娃娃菜汤，刚端起碗正要喝，就被我扒拉醒了，非常不开心。于是我就琢磨了一下，给做了这锅小猪梦中情汤。小猪表示非常不错，比梦里的好。小猪不喜欢上汤娃娃菜的皮蛋和咸鸭蛋，我就改良了一下，用煎鸡蛋代替，清新香醇又鲜美。用料娃娃菜1颗鸡蛋1个小葱...
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- 5分钟就能搞定的蚝油娃娃菜，香辣下饭🍚快试试吧！用料娃娃菜2颗蒜5瓣小米辣3个葱花适量❗️5分钟就能搞定好吃不胖的蚝油娃娃菜的做法1⃣️碗中加入两勺生抽、一勺蚝油、少许盐和白糖、一勺淀粉，加入七勺清水搅拌均匀2⃣️娃娃菜切成小瓣，放入锅里煮熟捞出摆盘3⃣️炒香蒜末小米辣，倒入...
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![豆卜娃娃菜 / 油豆腐娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的豆卜娃娃菜 / 油豆腐娃娃菜做法]( "豆卜娃娃菜 / 油豆腐娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的豆卜娃娃菜 / 油豆腐娃娃菜做法")
- 世上竟有既清淡又下饭的快手菜？更多菜谱，请关注公众号：美食委员SA小莉用料娃娃菜1-2颗豆卜/油豆腐10-15个香菇6个葱少许盐糖生抽豆卜娃娃菜/油豆腐娃娃菜的做法香菇泡发香菇泡发娃娃菜洗净，掰开，然后横着切成段；油豆腐对半切起油锅，大火炒娃娃菜（先放菜根部分，后放菜叶部分）（续）倒入...
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![香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！做法]( "香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！做法")
- 香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！用料娃娃菜2颗小米辣2个大蒜2瓣生抽1勺蚝油2勺白糖半勺玉米淀粉1勺香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜，好吃不胖！的做法调酱汁：1勺生抽+2勺蚝油+半勺白糖+1勺玉米淀粉+6勺清水，搅拌均匀备用大蒜切末，小米辣切椒圈，娃娃菜洗净切条状，放入东菱·早餐机...
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![龙嫂百吃不厌上汤娃娃菜——娃娃菜，就这么做的做法步骤及图解,美味正宗的龙嫂百吃不厌上汤娃娃菜——娃娃菜，就这么做做法]( "龙嫂百吃不厌上汤娃娃菜——娃娃菜，就这么做的做法步骤及图解,美味正宗的龙嫂百吃不厌上汤娃娃菜——娃娃菜，就这么做做法")
- 用料娃娃菜两颗皮蛋一个咸鸭蛋木耳十朵胡萝卜1/4根鸡精适量盐五克大蒜三瓣牛奶二十克食用油适量龙嫂百吃不厌上汤娃娃菜——娃娃菜，就这么做的做法先说一句，非常抱歉龙嫂的菜谱每次都缺少步骤图，因为龙嫂实在觉得边做饭边拿手机不太卫生，还没找到很好的解决办法，有待进步！😀😀...
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![拌娃娃菜的详细做法大全,简单又营养的拌娃娃菜做法]( "拌娃娃菜的详细做法大全,简单又营养的拌娃娃菜做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料娃娃菜2棵盐1小勺生抽2大勺醋2大勺糖1大勺蚝油1大勺小葱1根蒜3瓣辣椒粉1大勺热油3大勺小米椒2个拌娃娃菜的做法娃娃菜切成条，放在盆里，撒上一勺盐，抓拌均匀，腌1小时。然后倒清水，把盐洗干净，充分沥干水分。在娃娃菜条里加生抽、醋、白...
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![娃娃菜的做法和图解 好吃的娃娃菜家常做法]( "娃娃菜的做法和图解 好吃的娃娃菜家常做法")
- 用料娃娃菜1颗娃娃菜的做法去掉外层不好的菜叶，留菜芯保食安洗净后焯水打成泥...
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![娃娃菜「上汤娃娃菜」皮蛋的做法步骤及图解,美味正宗的娃娃菜「上汤娃娃菜」皮蛋做法]( "娃娃菜「上汤娃娃菜」皮蛋的做法步骤及图解,美味正宗的娃娃菜「上汤娃娃菜」皮蛋做法")
- 上汤娃娃菜是一道色香味俱全的传统名肴，属于粤菜系。主要食材是娃娃菜，主要烹饪工艺是煮，而后以浓汤调制而成。成品香浓、味鲜、口感浓郁。娃娃菜洗净后从中间剖开，劈成四段备用，蒜头切成片，皮蛋切成粒状。娃娃菜焯水后备用。锅里加精制油，蒜片和皮蛋爆香，加水和鸡汤，再将青红椒丝...
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![蒜蓉娃娃菜+木耳炒娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉娃娃菜+木耳炒娃娃菜做法]( "蒜蓉娃娃菜+木耳炒娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉娃娃菜+木耳炒娃娃菜做法")
- 娃娃菜切对半，分开了两顿做，午饭是蒜蓉肉末娃娃菜，晚饭炒了昨天做饭剩下的胡萝卜和黑木耳用料娃娃菜1只（分了两顿做）肉末如图葱如图姜如图蒜如图蚝油两勺米酒一勺水小碗蒜蓉娃娃菜+木耳炒娃娃菜的做法1.准备好肉末，顺时针依次是：姜，葱叶（手撕的，能有卷起来的效果），葱白，蒜将娃娃菜放清...
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![好吃不胖的蚝气娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的蚝气娃娃菜做法]( "好吃不胖的蚝气娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的蚝气娃娃菜做法")
- 娃娃菜撞脸大白菜，却是一个低卡高钾的甜妹子，甜甜的娃娃菜搭配蚝油来烹饪，无油健康，好吃不胖，丰富的膳食纤维和营养素，新年的餐桌上来上一份这样蚝气的娃娃菜，让新的一年和气发财。用料娃娃菜1颗味达美臻品蚝油1勺味达美初榨原酿生抽1勺木薯淀粉1勺水半碗好吃不胖的蚝气娃娃菜的...
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![超简单的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很开胃，低脂不长胖哟～的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很开胃，低脂不长胖哟～做法]( "超简单的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很开胃，低脂不长胖哟～的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很开胃，低脂不长胖哟～做法")
- 最近总喜欢吃一些酸酸辣辣的东西，这不今天就安排上了，一个超开胃的酸溜娃娃菜～用料娃娃菜2颗干辣椒4-5个蒜末少许超简单的醋溜娃娃菜酸酸辣辣的很开胃，低脂不长胖哟～的做法娃娃菜切开，干辣椒切成段，锅中倒油，放蒜末和干辣椒炒香，然后下娃娃菜翻炒加入2勺醋、2勺生抽、1茶匙盐，不断...
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![低卡美味，好吃不胖的蚝油娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡美味，好吃不胖的蚝油娃娃菜做法]( "低卡美味，好吃不胖的蚝油娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡美味，好吃不胖的蚝油娃娃菜做法")
- 🥬娃娃菜这样做，给肉都不换，超开胃，低脂低卡，好吃不胖！专治没食欲，做法简单，一学就会！喜欢的赶紧试试吧！用料娃娃菜2颗淀粉1勺大蒜3瓣盐5克生抽1勺蚝油2勺小米辣2个低卡美味，好吃不胖的蚝油娃娃菜的做法娃娃菜洗干净切条，蒜切末，小米辣切圈备用。调个酱汁：一勺生抽+一勺蚝油+半勺白糖+...
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![🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝娃娃菜❗️十分钟快 手的做法步骤及图解,美味正宗的🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝娃娃菜❗️十分钟快 手做法]( "🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝娃娃菜❗️十分钟快 手的做法步骤及图解,美味正宗的🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝娃娃菜❗️十分钟快 手做法")
- 👏今天分享的是一款低脂吃不胖的蒜蓉粉丝娃娃菜，味道鲜美又超级下饭，我自己差不多可以吃一盘😂，喜欢的你一定要试试哦！用料娃娃菜1颗粉丝1把大蒜5瓣小米椒3个🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝娃娃菜❗️十分钟快手的做法1️⃣粉丝提前泡软，蒜瓣拍碎，小米椒切段。2️⃣娃娃菜洗净切大块，放入开水锅中...
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![低脂低卡好吃不胖，酸爽开胃～茄汁娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡好吃不胖，酸爽开胃～茄汁娃娃菜做法]( "低脂低卡好吃不胖，酸爽开胃～茄汁娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡好吃不胖，酸爽开胃～茄汁娃娃菜做法")
- 最近喜欢上西红柿搭配娃娃菜，简直就是神仙料理，也是吃娃娃菜的季节，茄汁浓郁，酸爽开胃，低脂低卡好吃不胖！做法简单，喜欢的小伙伴快来试试～用料娃娃菜2颗大蒜3瓣番茄2个生抽1勺蚝油1勺低脂低卡好吃不胖，酸爽开胃～茄汁娃娃菜的做法番茄去皮切块，娃娃菜洗干净切段，大蒜切末起锅热油爆香...
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![蚝油娃娃菜浇汁儿娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油娃娃菜浇汁儿娃娃菜做法]( "蚝油娃娃菜浇汁儿娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油娃娃菜浇汁儿娃娃菜做法")
- 超级好吃熬，鲜嫩爽口，简单好做用料娃娃菜2颗淀粉1大勺大蒜2瓣葱少许盐5克油少许生抽2勺蚝油2勺鸡精1勺白糖8克清水小半碗猪肉（自选）一小块蚝油娃娃菜浇汁儿娃娃菜的做法娃娃菜切条，上锅焯水，这个时间可以调汁儿，蚝油+生抽+盐+白糖+淀粉+半碗水肉沫葱蒜爆锅倒入汤汁儿，熬三分钟左...
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![好吃不胖❗️超开胃的蚝油娃娃菜🔥香辣好吃的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖❗️超开胃的蚝油娃娃菜🔥香辣好吃做法]( "好吃不胖❗️超开胃的蚝油娃娃菜🔥香辣好吃的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖❗️超开胃的蚝油娃娃菜🔥香辣好吃做法")
- 给小伙伴们分享一个快手家常菜。香辣好吃，超开胃的蚝油娃娃菜好吃不胖。五分钟就能做的快手家常菜。赶快试试吧！用料娃娃菜2颗大蒜2瓣小米辣2个盐1勺食用油适量生抽1勺蚝油2勺白糖半勺淀粉1勺水5勺好吃不胖❗️超开胃的蚝油娃娃菜🔥香辣好吃的做法1、娃娃菜洗净切成条状，蒜切...
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