![叠煮养生锅的详细做法大全,简单又营养的叠煮养生锅做法]( "叠煮养生锅的详细做法大全,简单又营养的叠煮养生锅做法")
- 发酵，能将人类与真正的食物、周遭的自然重新联结。发酵食品，是时间和耐心的产物，是来自微生物的礼物，是酵醒健康的能量。冬天的主角就是根茎类食物，而且随着气温降低，味道会更显得美味。此时，将时蔬融入经微生物发酵、酱香柔雅的有机赤味噌中，就算再简单不过，经时间的炖煮后，浓郁酱...
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![「一人锅」牛肉番茄叠叠锅的做法步骤及图解,美味正宗的「一人锅」牛肉番茄叠叠锅做法]( "「一人锅」牛肉番茄叠叠锅的做法步骤及图解,美味正宗的「一人锅」牛肉番茄叠叠锅做法")
- 菜谱来自《一人锅：一个人的小锅料理》。“绝妙西式锅，别具风味的酱汁令人惊喜”用料肥牛片or任意你喜欢的肉类薄片150克洋葱150克番茄2个卷心菜2瓣【酱汁】颗粒芥末酱（可忽略）2大勺酱油2大勺橄榄油（可忽略）1小勺葱花适量【一人锅】牛肉番茄叠叠锅的做法洋葱纵向切开，再切成丝。...
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![养生杂粮饭 | 北鼎焖煮小圆锅的做法步骤及图解,美味正宗的养生杂粮饭 | 北鼎焖煮小圆锅做法]( "养生杂粮饭 | 北鼎焖煮小圆锅的做法步骤及图解,美味正宗的养生杂粮饭 | 北鼎焖煮小圆锅做法")
- *本食谱出自@卡卡用料大米80g杂粮（燕麦片、三色藜麦、小米、荞麦等）80g红薯120g清水165g养生杂粮饭|北鼎焖煮小圆锅的做法红薯切成小块将大米和杂粮(燕麦片除外)一起清洗几遍后，用水泡40分钟泡好后把米倒在筛子上控水把米倒入小圆锅中，加入165克清水滴几滴油在锅里放入燕麦片...
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![「冬日叠煮」萝卜蛤蜊锅的做法步骤及图解,美味正宗的「冬日叠煮」萝卜蛤蜊锅做法]( "「冬日叠煮」萝卜蛤蜊锅的做法步骤及图解,美味正宗的「冬日叠煮」萝卜蛤蜊锅做法")
- 一到秋冬就想喝暖暖的汤，那么用当季食材制作的叠煮就格外合适了！新鲜蛤蜊，刚上市的萝卜，搭配提鲜的菌菇，简单操作，简单调味，就能做出令人惊艳的美味～用料蛤蜊350克圆白萝卜400g（约2小个）蟹味菇100g海鲜菇100g鸡高汤100毫升料酒1大勺姜3片盐、白胡椒少许油1小勺小葱2根【冬日叠煮】...
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![生态养生锅的做法和图解 好吃的生态养生锅家常做法]( "生态养生锅的做法和图解 好吃的生态养生锅家常做法")
- 这道菜是地地道道的纯天然绿色食品，食材全用的是高原大山里的各种野生菌，加上纯粮食喂养的猪肉，自己灌制的香肠，外加老豆腐，特制的高汤而制作的一道口味独特，极佳的菜肴。用料虎掌菌10g青杠菌100g杨柳菌100g鹅蛋菌100g石格菜100g蕨菜100g猪排骨150g松茸100g特制高汤2000g盐10g...
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![白菜叠锅的做法和图解 好吃的白菜叠锅家常做法]( "白菜叠锅的做法和图解 好吃的白菜叠锅家常做法")
- 叠煮，是风靡日本的料理新观念！透过多层次叠煮，调和食材的阴阳性质，一只锅子就能给家人带来健康！无水无油，将数种蔬菜叠在一起闷煮，能充分提引出蔬菜的鲜甜，并且可以吃到天然的风味，过程简单，操作方便，营养美味！用料白菜6片猪🐷五花肉200克鲜虾4只姜适量料酒适量盐适量白菜叠锅的做法...
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![养生火锅锅底的详细做法大全,简单又营养的养生火锅锅底做法]( "养生火锅锅底的详细做法大全,简单又营养的养生火锅锅底做法")
- 冬天到了，在外面的火锅店里吃着爽，但是有没有感觉到身体在抱怨？油腻热辣的火锅其实对身体伤害很大，偶尔为之就好，柳丁推荐自己在家做锅底，贝贝在这一次的「柳丁火锅季」，特别做了几款清爽锅底。别以为清爽就意味着寡淡，下面的几款锅底不止是健康，其实也很鲜美，让你的舌头安静下来，体...
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![叠叠锅;)的做法和图解 好吃的叠叠锅;)家常做法]( "叠叠锅;)的做法和图解 好吃的叠叠锅;)家常做法")
- 看B站后非常想学，但基于本人十分懒惰，不想去超市，所以就着家里的食材，做了些许改动用料包菜若干片盐一点点洋葱1/2个西红柿1个番茄酱适量黑胡椒适量牛肉条或者牛肉卷随你浓汤宝半个香菜1根叠叠锅;)的做法准备好食材第一层：洋葱第二层：包菜，撒点盐第三层：番茄，番茄酱，黑胡椒第四层：牛...
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![「冬日叠煮」番茄杂菇鲜虾锅的做法步骤及图解,美味正宗的「冬日叠煮」番茄杂菇鲜虾锅做法]( "「冬日叠煮」番茄杂菇鲜虾锅的做法步骤及图解,美味正宗的「冬日叠煮」番茄杂菇鲜虾锅做法")
- 万能基底搭配，番茄+菌菇，四季必备小鲜汤。这个菜谱用了新鲜明虾+舟山大虾干来搭配，鲜上加鲜。依然使用日式叠煮法，加一点点虾干泡发的水，依靠铸铁锅的蒸汽内循环，来激发食材本身的汁水交融。简单用白胡椒和盐调味，鲜到汤汁都不舍得倒。请准备一只密封性比较好，适合叠煮的锅。如果...
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![养生煮玉米的做法和图解 好吃的养生煮玉米家常做法]( "养生煮玉米的做法和图解 好吃的养生煮玉米家常做法")
- 这两天得空，我不停地伪更！！！呵呵。我是一个什么都爱吃的孩纸。除了辣椒青椒除了榴莲杏仁露，可能还有一些我不知道的。大爱除这些以外蔬菜水果和杂粮。玉米当作辅食，有益于肠道蠕动，有助于肠胃健康。用料玉米须当地糯米玉米玉米内叶（离玉米最近的那瓣叶子）清水精盐少许养生煮玉米的...
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![鲜甜娃娃菜培根叠叠锅的做法步骤及图解,美味正宗的鲜甜娃娃菜培根叠叠锅做法]( "鲜甜娃娃菜培根叠叠锅的做法步骤及图解,美味正宗的鲜甜娃娃菜培根叠叠锅做法")
- 写在前头:b站上学的，up是贝果儿姑娘小呀么小白菜，让我来轻轻掰再加上点培根，一块放锅里焖食材简单，调料简单——娃娃菜培根叠叠锅如果是一个人吃不知道吃什么值得一试(´ρ`)用料娃娃菜1颗培根5片生抽半勺鲜甜娃娃菜培根叠叠锅的做法准备一个锅最好是深口的因为会出汤把娃娃...
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![简单易学的叠煮春季养生锅美食做法]( "简单易学的叠煮春季养生锅美食做法")
- 发酵，能将人类与真正的食物、周遭的自然重新联结。发酵食品，是时间和耐心的产物，是来自微生物的礼物，是酵醒健康的能量，需要我们怀着一颗期待的心去感受其魅力，那将会享受到不一样的味道。用料蟹腿菇250克牛蒡(或白萝)200克绿色小南瓜250克莲藕200克卤水豆腐100克菠菜100...
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![盈身叠煮锅的详细做法大全,简单又营养的盈身叠煮锅做法]( "盈身叠煮锅的详细做法大全,简单又营养的盈身叠煮锅做法")
- 今天分享如何用禾然有机酱油的调味魔法，多元摄取、平衡饮食，让您轻松烹饪，身心轻盈更少负担。在节后的每一餐以天然发酵的有机酱油调味，并遵照禾然有机“盈食原则”，食用充满生命力的食物，创建人与自然最原始的链接，使身体更少负担，更轻盈！禾然有机盈食原则：•勤蛋白－摄入适量摄入适...
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![冬日养生茶-养生壶炖煮茶的做法步骤及图解,美味正宗的冬日养生茶-养生壶炖煮茶做法]( "冬日养生茶-养生壶炖煮茶的做法步骤及图解,美味正宗的冬日养生茶-养生壶炖煮茶做法")
- 寒冷冬日，暖暖茶饮。这个冬天有了养生壶炖茶将不再寒冷……用料红枣5颗桂圆5颗枸杞15粒花旗参片8片金丝皇菊1朵冰糖按需加冬日养生茶-养生壶炖煮茶的做法准备好食材将红枣、桂圆、花旗参片放入养生壶中，冰糖按需加（我的没有加），金丝皇菊放入玻璃杯。按炖煮功能键，我的壶是15分...
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![「冬日叠煮」韩式辣鸡胸白菜锅的做法步骤及图解,美味正宗的「冬日叠煮」韩式辣鸡胸白菜锅做法]( "「冬日叠煮」韩式辣鸡胸白菜锅的做法步骤及图解,美味正宗的「冬日叠煮」韩式辣鸡胸白菜锅做法")
- 天一冷就容易饿，其实在食材里添加一些辛辣的味道，能够帮助我们在控制热量的前提下地域寒冷。韩式辣酱和泡菜就在这时候派上了用处。依然用铸铁锅，不加一滴水，依靠白菜和菇类自身的水分进行叠煮。也可以在最后加入豆腐、年糕、粉条、土豆…从寒冷的户外走入房里来上这么一锅，真...
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![「搬运」日式叠煮锅——减脂美味营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的「搬运」日式叠煮锅——减脂美味营养汤做法]( "「搬运」日式叠煮锅——减脂美味营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的「搬运」日式叠煮锅——减脂美味营养汤做法")
- 在微博@好饭团长噜噜噜那儿看到的做法，试过两次，美味营养又健康，简直是减脂人群的福音。下厨房搜了一下似乎没看到原博主，故搬运过来，侵删。（原视频，微博搜日式叠煮第一个就是）用料各类你爱的蔬菜只要你的锅塞得下【搬运】日式叠煮锅——减脂美味营养汤的做法一定是铸铁锅，保温性...
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![养生锅的做法和图解 好吃的养生锅家常做法]( "养生锅的做法和图解 好吃的养生锅家常做法")
- 素火锅，好吃无油，可以边喝汤边下青菜。越吃越香。下菜建议金针茹，苦苣，白菜，味不大的青菜。用料各式茹菌每样适量黄油少许油可不加金针茹下火锅苦苣下火锅盐白胡椒红枣2颗冬笋少量养生锅的做法我用的海鲜茹，白玉茹，香茹，这三样超市都有，要味道好用东北棒茹，松茸，蕨菜，在东北喝过菌汤，...
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![简单易学的懒人叠叠锅1美食做法]( "简单易学的懒人叠叠锅1美食做法")
- 用料鸡蛋青菜豆腐金针菇辣酱懒人叠叠锅1的做法叠叠锅：食用油豆腐金针菇辣酱蚝油酱油青菜边上打鸡蛋小火八分钟左右...
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![叠煮的做法和图解 好吃的叠煮家常做法]( "叠煮的做法和图解 好吃的叠煮家常做法")
- 用料蔬菜若干叠煮的做法海鲜加泡菜、肥牛加辣酱，好绝配调味，可以用辣白菜、或者泡菜。不加这两样的，选择酱料、还有盐、生抽等，加6-7成水，煮熟就OK...
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![快手又下饭|叠叠牛肉豆腐锅的做法步骤及图解,美味正宗的快手又下饭|叠叠牛肉豆腐锅做法]( "快手又下饭|叠叠牛肉豆腐锅的做法步骤及图解,美味正宗的快手又下饭|叠叠牛肉豆腐锅做法")
- 一人食或是只有自己跟小孩这两种状况下，如果能够用一个锅子一道菜来搞定一餐，简直是再完美不过了。用料牛肉片或卷250克嫩豆腐1块洋葱半个菌菇适量蔬菜丝适量大葱一段味曾1瓷勺味琳1瓷勺糖1小勺酱油1瓷勺快手又下饭|叠叠牛肉豆腐锅的做法不需要放油和水这里可以增加任意蔬...
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![简单易学的叠煮冬日暖身锅美食做法]( "简单易学的叠煮冬日暖身锅美食做法")
- 叠煮，一种神奇的料理方式，大大节省制作时间但又美味健康的料理方式。叠煮到底是什么呢？就是将许多蔬菜层层叠在一起，用小火炖煮的方式，熬出蔬菜本身的汤汁口感以及保留食材色泽~而且一次可以摄取大量的蔬菜，也可以简单保存或者冷冻起来备用再制作其他的料理~（ps.本菜谱无法制作...
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![简单易学的暖心日式叠煮锅美食做法]( "简单易学的暖心日式叠煮锅美食做法")
- 自用记录用料各种蔬菜鱼、肉少量盐/味增少量酱油提鲜暖心日式叠煮锅的做法先在锅底部均匀撒上海盐（下层用）然后开始叠加食材叠放顺序的基本法则是：从下往上依次是菌菇类、海藻类、果菜类（如番茄、茄子、黄瓜、扁豆角、豆类等）、叶菜类（如西兰花、卷心菜、油菜、白菜、葱等）、块...
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![养生壶 煮蛋的详细做法大全,简单又营养的养生壶 煮蛋做法]( "养生壶 煮蛋的详细做法大全,简单又营养的养生壶 煮蛋做法")
- 第一次用养生壶煮蛋，研究了半天说明书也没看明白，自己摸索着来了。用料鸡蛋5只养生壶煮蛋的做法在养生壶中放入蛋架，洗净5只鸡蛋，放在蛋架上，倒入没过鸡蛋的水，约1.2L开启养生壶的煮蛋功能，启动。煮沸之后蛋架都飞起来了，不过蛋倒还都在蛋架之上。等提示音响起，煮蛋完成，关闭养生壶...
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![养生壶煮粥的做法和图解 好吃的养生壶煮粥家常做法]( "养生壶煮粥的做法和图解 好吃的养生壶煮粥家常做法")
- 炎热的夏天，办公室的人午餐就特别辛苦。外卖不知道卫不卫生，出去吃，日头高挂实在也是需要勇气的，那么养生壶就可以大显身手了，办公室的午餐来试试吧😄用料枸杞几粒黑米15克小米15克薏仁20克养生壶煮粥的做法1、办公室如果有冰箱，拿个有盖子的小罐子，把黑米，薏仁清洗干净，用清水泡...
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![「冬日叠煮」辣白菜五花肉千层锅的做法步骤及图解,美味正宗的「冬日叠煮」辣白菜五花肉千层锅做法]( "「冬日叠煮」辣白菜五花肉千层锅的做法步骤及图解,美味正宗的「冬日叠煮」辣白菜五花肉千层锅做法")
- 江浙沪湿冷的冬天，就想推开家门，喝一口热腾腾带着微微辣的汤！这道菜，借鉴了日式的白菜五花肉叠煮法，佐以韩式部队火锅的调味，特别适合寒冬！用料五花肉（或培根）200g白菜500g白洋葱半个海鲜菇100g蟹味菇100g橄榄油1大勺韩式辣酱1大勺泡菜20g薄盐生抽2勺芝麻香油几滴青葱段1把高汤1/2...
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