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炝拌粉丝紫甘蓝的做法食谱

简单易学的炝拌粉丝紫甘蓝美食做法

  • 炝拌粉丝紫甘蓝

  • 紫甘蓝的吃法很多，生食，清炒，烧汤，还可做泡菜，淹菜，酸辣菜等。但为了保持营养，以生食为好。用料紫甘蓝粉丝香菜盐白糖白醋蒜末葱花炝拌粉丝紫甘蓝的做法紫甘蓝和香菜洗净后切成细丝备用粉丝用开水焯软捞出淋干水分蒜切末，葱切葱花取大碗一只放紫甘蓝、粉丝、盐、糖拌匀锅中放少许...
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洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳做法

  • 洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳

  • 夏天吃饭没胃口，来盘爽口凉菜开开胃！用料紫甘蓝半个洋葱1个木耳10朵鸡蛋1个生抽10ml白糖10克香油5ml蒜6瓣盐2克醋15ml干花椒20粒干辣椒3个洋葱紫甘蓝炝拌蛋皮木耳的做法木耳提前泡发好，焯水切丝备用。鸡蛋一个打散，加一点水淀粉搅匀，分次倒入锅中摊成薄薄的鸡蛋皮，待凉后切成细...
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简单易学的炝拌银耳紫甘蓝美食做法

  • 炝拌银耳紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝6片银耳半朵胡萝卜1根盐，味精，酱油，醋适量蒜4瓣油适量炝拌银耳紫甘蓝的做法紫甘蓝，胡萝卜切片，加少许盐腌制半小时银耳泡发洗净，水开焯1分钟所以材料放在一起加入味精，酱油，醋，蒜剁碎放在最上面，烧热油浇到蒜上，拌匀即可。...
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清拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的清拌紫甘蓝家常做法

  • 清拌紫甘蓝

  • 很简单，很爽口，很营养用料紫甘蓝看人多少喽白糖看口味喽盐看心情喽麻油一点点醋一点点黑胡椒碎一点点清拌紫甘蓝的做法比较喜欢掰的，还温柔些，一刀切下去总觉得是件很残忍的事情～最终还是要残忍的切成丝，越丝越好！！盐、糖，拌一拌，腌一腌，十分钟吧调一碗自己稀罕的口味，什么辣椒油啊、...
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炝拌苤蓝丝的做法和图解 好吃的炝拌苤蓝丝家常做法

  • 炝拌苤蓝丝

  • 苤蓝含有丰富的维生素，口感清脆爽口，可以用来凉拌、腌制咸菜、做饺子馅料等等，不过我个人喜欢拌着吃，更能吃出它原本脆爽、清甜的味道。用料苤蓝中等大小一个小米椒三颗盐适量白糖少许白米醋少许花椒粒几粒食用油少许炝拌苤蓝丝的做法先认识一下苤蓝，就是这个长得像圆萝卜一样...
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紫甘蓝拌菜的做法和图解 好吃的紫甘蓝拌菜家常做法

  • 紫甘蓝拌菜

  • 我知道好多人对你的爱源自青花素吧，我不是，我是被色诱了，哈哈，生吃当然才最美丽！用料紫甘蓝4片粉丝小把日式拌菜汁适量紫甘蓝拌菜的做法听说是整理整齐了能切的细一点。这个比较省事，没有的话就照这个成份调配一个，配料有，酱油，白醋，味淋，植物油，白糖，味精，芥末。粉丝焯熟，捞起拌在一起...
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炝拌紫甘蓝（文怡方子）的做法步骤及图解,美味正宗的炝拌紫甘蓝（文怡方子）做法

  • 炝拌紫甘蓝（文怡方子）

  • 紫甘蓝健康营养无敌，但味道真不如包菜好吃。刚好家里有一颗紫甘蓝，刚好看到文怡的凉菜方子，一拍即合，味道很不错，比之前做的焯水再凉拌好吃太多了。无敌快手简单，连备菜一共也就几分钟功夫👍用料紫甘蓝半颗姜一小块花椒20颗油、盐、糖、醋炝拌紫甘蓝（文怡方子）的做法紫甘蓝洗净，切...
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炝炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的炝炒紫甘蓝家常做法

  • 炝炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝一棵花椒10粒干辣椒2个盐3克糖3克生抽10ml醋10ml炝炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净，切细丝备用。锅中加入油，油没热就下入花椒，小火把花椒炸糊，然后把花椒盛出扔掉，继续小火，干辣椒从中间掰一下下入锅中，因为刚才炸花椒的时候油已经很热了，所以辣椒下去很快变色，马上火开大下...
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炝拌三丝「紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮」的做法步骤及图解,美味正宗的炝拌三丝「紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮」做法

  • 炝拌三丝【紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮】

  • 蛋皮的制作，戳👇用料紫甘蓝一小朵胡萝卜半根蛋皮丝2个蛋做的蛋皮盐3克左右独头蒜一头白糖一勺羹生抽一勺羹白醋一勺羹耗油一勺羹藤椒油少许炝拌三丝【紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮】的做法食材大集合。先把紫甘蓝切丝，放半勺盐（大概2克左右）拌匀腌制15分钟。胡萝卜切丝，放小勺盐（大概1...
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简单易学的凉拌粉丝紫甘蓝美食做法

  • 凉拌粉丝紫甘蓝

  • 紫甘蓝，原产于欧洲地中海沿岸，现我国东部种植较多。其营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，还有杀虫止痒、杀菌消炎、保肝护肝、减肥瘦身、延缓衰老等功效！故备受人们欢迎👏用料紫甘蓝半个粉丝一小把胡萝卜...
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生拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的生拌紫甘蓝家常做法

  • 生拌紫甘蓝

  • 选择生拌的方法，营养不流失！用料紫甘蓝半棵蒜末3瓣盐少许油少许白醋一勺花椒油一勺生拌紫甘蓝的做法紫甘蓝清洗干净，切丝大蒜切末干辣椒切丝少许食用油烧热，油泼到蒜末和干辣椒上面少许食盐，白醋，花椒油调味，即可配一碗儿白粥，爽口小贴士花椒油必不可少...
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简单易学的炝拌紫甘蓝豆腐丝美食做法

  • 炝拌紫甘蓝豆腐丝

  • 在俺们大东北，俺们管那玩意儿叫干豆腐，出了东北，叫啥的就都有了，啥千张，油豆皮，豆皮等等，整的俺下馆子都不知道怎么点菜。炝拌干豆腐绝对的典型东北菜，贼好吃。加一点紫甘蓝，可以丰富口感，最主要的就是为了打扫剩的半颗菜。用料紫甘蓝几片葱花几克花椒10多粒油看着放克豆腐皮1张盐...
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超级快手的炝拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手的炝拌紫甘蓝做法

  • 超级快手的炝拌紫甘蓝

  • 秋冬季节吃火锅烧烤感觉有些上火，需要吃凉拌菜平衡一下。这种炝拌的方法很方便，五分钟能上菜了。用料紫甘蓝半颗蒜米适量花生碎适量盐醋蚝油适量油适量超级快手的炝拌紫甘蓝的做法半颗紫甘蓝切细丝，蒜米或者压蒜器压蒜泥在紫甘蓝细丝上。蒜泥上放些盐，一点点五香粉和辣椒粉，今...
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热拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的热拌紫甘蓝家常做法

  • 热拌紫甘蓝

  • 特简单，晚餐快手减脂餐！主料：紫甘蓝、洋葱佐料：香菜、小葱、小米辣（这三种不嫌多，重口味可多放点）、醋（也略多点）、胡椒粉、花椒粉、老干妈风味鸡油辣椒（可适量多放），不需再放盐。步骤：1、切切切，所有佐料铺碗底。2、洋葱切丝，铺佐料上。3、紫甘蓝切丝，水开后焯一分钟，捞进碗里。4、快速戴...
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简单易学的凉拌紫甘蓝粉丝美食做法

  • 凉拌紫甘蓝粉丝

  • 用料紫甘蓝半个蒜四五瓣生抽1勺白醋1勺粉丝1把盐7适量香菜2根凉拌紫甘蓝粉丝的做法紫甘蓝切丝，越细越好，泡一下，捞出，放一勺至两勺盐杀下水分，方便凉拌入味粉丝放入水中煮六七分钟，捞出过凉水，将紫甘蓝出的水沥干，放入粉丝，蒜末，香菜末，适量生抽，醋，麻油，香油，耗油，白糖，搅拌均匀，试下咸淡...
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凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。甘蓝丝，放入盐，抓匀，静置3-5分...
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粉丝紫甘蓝的做法和图解 好吃的粉丝紫甘蓝家常做法

  • 粉丝紫甘蓝

  • 经常吃包菜粉丝，这次看到美美的紫甘蓝，做个尝试，味道很棒！！用料紫甘蓝半颗粉丝1把白醋两勺盐适量葱姜适量粉丝紫甘蓝的做法切开一颗紫甘蓝，好像两颗紫色花树，美极了取一半切成丝，切好葱姜粉丝温水泡上锅里少许油，下锅翻炒紫甘蓝变软后加入粉丝翻炒，加入醋，想吃软的可以晚点放醋，多炒...
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拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的拌紫甘蓝家常做法

  • 拌紫甘蓝

  • 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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炝拌甘蓝的做法和图解 好吃的炝拌甘蓝家常做法

  • 炝拌甘蓝

  • 早餐中的快手菜，十字花科的甘蓝，绿色营养健康，多吃有益。用料紫甘蓝半个盐少许花椒粒少许色拉油少许香菜一根炝拌甘蓝的做法甘蓝切丝，开水焯1-2分钟后入冷水。攥干（不要太干）。热油少许，炸香花椒粒后关火，油倒入甘蓝丝中。切一根香菜，加少许盐，拌匀即可。好吃又营养的炝拌甘蓝就好...
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蒜拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的蒜拌紫甘蓝家常做法

  • 蒜拌紫甘蓝

  • 野兽派川菜之四十四【蒜拌紫甘蓝】不二食堂……本来是打算紫甘蓝拌沙拉酱的结果发现冰箱中那可怜的小东西已经过—期—了紫甘蓝个头不大本身味道和莲花白（包菜）不太一样自带微微的甜味一般都做蔬菜沙拉用真的煮熟就怂了……本来不怎么抱有期待凭感觉随便搞搞试了一口入口甜...
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简单易学的炝拌香辣甘蓝丝美食做法

  • 炝拌香辣甘蓝丝

  • 用料麻椒粒一汤勺甘蓝适量葱段干辣椒10多个盐适量蒜末熟芝麻少许炝拌香辣甘蓝丝的做法甘蓝洗净切丝，用加了盐和油的开水焯过、过凉、控水葱切段，蒜切末，干辣椒擦净，取一容器放入已控净水的甘蓝丝，上面放上蒜末起油锅，三成热时下葱段落用小火将葱段炸变色，捞出弃之入麻椒粒炸香，捞...
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香拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的香拌紫甘蓝家常做法

  • 香拌紫甘蓝

  • 小伙伴问我，紫甘蓝怎么吃呢？熟吃我一般是用酱汁相拌，生吃就是打果昔、拌沙拉。用料紫甘兰150g植物油8g牛肝菌油8g酱油10g香拌紫甘蓝的做法紫甘兰洗净切好。把水煮开，倒一些植物油，然后把紫甘兰倒进去就马上捞起来滤干水分。这里要注意。第一放点植物油，过完水的蔬菜色泽好看；第...
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炝拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的炝拌紫甘蓝家常做法

  • 炝拌紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝半个粉丝1把香菜1根大蒜3瓣干辣椒2个醋适量生抽适量盐适量糖适量香油少许炝拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝粉丝泡发后用开水再煮一分钟，然后过冷水控干水分备用。我一般选用不辣的那种辣椒，辣椒斜刀切丝，大蒜切碎备用。准备好的所有食材放入一个盆子里，然后锅里烧油，油热...
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简单易学的紫甘蓝拌粉丝美食做法

  • 紫甘蓝拌粉丝

  • 甜酸辣脆，色泽艳丽，口感味爽，是我夏季最常做的一道凉菜，粤广人就好这一口，凉菜加点酥香的地豆，送粥，或小酒都很合口。用料紫甘蓝1只盐少许克蒜若干瓣香菜2根白糖适量克香醋适量香油适量克生抽适量葱末葱头少许紫甘蓝拌粉丝的做法1、紫甘蓝一个，清洗后对半切开，再分别切丝2、加适量...
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快手凉菜之炝拌紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉菜之炝拌紫甘蓝做法

  • 快手凉菜之炝拌紫甘蓝

  • 紫甘蓝又名紫包菜，营养丰富，是轻食爱好者的好朋友。但做沙拉凉拌生吃的口感和味道我个人不太喜欢，于是融入中餐炝拌的烹调方式，既保留了脆爽的口感，又让紫甘蓝更入味、接受度更高，夏日快手凉菜非它莫属。用料紫甘蓝半个蒜末约三瓣蒜的量白糖3-5克（依个人口味调整）盐5克（依个人口味...
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