- 《低糖生酮常备菜80道》里的菜谱,因为懒得翻书,所以记录下来,方便查阅。如果我之后有做这道菜,会看情况补步骤图。用料无糖希腊酸奶240g香菜3g香葱3g新鲜莳萝40g柠檬40g牛奶120g盐5g希腊酸奶沙拉酱的做法香菜,香葱,莳萝切碎,柠檬挤汁备用。将牛奶以外的所有材料放在碗中,混合均匀...
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- 无糖低脂希腊酸奶+水果+坚果/麦片/granola(可选)=我的减脂期零食/甜点/蛋糕/下午茶=我的减脂期快乐公式。酸奶弥补了我不能喝牛奶的遗憾(其实也不遗憾hhh),发酵物益生菌对消化和肠道特别友好,每日代谢有保证。同样是无糖酸奶,我最喜欢希腊酸奶无比浓稠的质地。一罐希腊酸奶一般...
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- 最近新买了一个乳清过滤器(之前买的日本产的那个,很好用,摔坏了。这次买了国产小熊的,便宜但也好用,过滤得很充分),又开始热衷做希腊酸奶。除了替代淡奶油做蛋糕卷的夹馅儿,为了加速消耗,根据网上蒜味希腊酸奶的方子(感谢微博@打呼噜的可爱提供的原方,她的方子更全面),做了一个无...
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- 日常自制酸奶,滤出乳清之后就变成涂抹奶酪一样的质地,加入喜欢的调味料调匀,演绎风味各异的沙拉酱。用料酸奶500克柠檬一个玫瑰盐适量黑胡椒适量蜂蜜一茶勺柠檬希腊酸奶抹酱/沙拉酱的做法新鲜的自制酸奶充分冷藏过后。倒进酸奶沥水器,或者放置了滤纸的手冲咖啡滤杯中,等待一夜...
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- 自从开始减脂健身后,一直注意控糖,希腊酸奶就成了我的最爱。市面上无糖的希腊酸奶比较贵,其实自己做还是很方便的,也不用去买专用的过滤器具,一个空的茶包袋就行,这个比用纸巾的方法更容易操作,也很环保,可以反复使用。希腊酸奶和香蕉、莓果、麦片等都是绝配,最后记得撒上可可粉,搅...
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- 四人份一人份卡路里有552卡。原菜谱:CHUNGAHDamnDelicious®用料熟鸡胸肉450g红洋葱半杯苹果半杯葡萄2/3杯片状杏仁少许柠檬汁1汤匙原味希腊酸奶半杯大蒜粉Garlicpowder半茶匙盐黑胡椒ciabattabread或任何面包种类4片希腊酸奶鸡肉沙拉三明治GREEKYOGURTCHICKENSALADSANDWI...
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- 用料橄榄油勺西红柿个生菜片黄瓜根黑橄榄颗洋葱个盐克黑胡椒勺彩椒。发达芝士意大利黑醋。希腊沙拉。的做法看上面。看上面。...
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- 夏日炎炎,早餐吃沙拉,营养均衡,做的时候不热,吃起来也不流汗。下面的材料是两人的份量。用料1希腊酸奶250克1柠檬汁半个1蜂蜜1勺2提前水煮熟了的鹰嘴豆(重量是干豆)80克2综合坚果50克3任意水果丁任意份量希腊酸奶沙拉的做法材料1搅拌均匀,一定要试一试口味,调到自己喜欢为止。材...
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- 新买了一本食谱,分享下。清爽适合夏天的酱料,适合搭配炸五花肉烤鸡沙拉煎鱼等要希腊酸奶或者开啡尔酸奶市售的酸奶大多是白砂糖的用料无糖希腊酸奶240克香菜(可换罗勒)3g香葱3g柠檬40g牛奶120g海盐5g低碳生酮酱料系列之希腊酸奶沙拉酱的做法1香菜香菜切碎,柠檬挤汁备用。2.将...
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- 清爽一夏酸奶的酸甜配上黄瓜的爽脆不失为夏日的消暑菜用料希腊酸奶400克黄瓜2根(去籽)蒜泥一瓣薄荷几片新鲜小茴香一两根柠檬半个橄榄油1大勺-15克盐5克黑胡椒10克希腊酸奶黄瓜沙拉-Tzaltziki的做法黄瓜去皮去籽用擦丝板把黄瓜擦成细丝将黄瓜装入一个纱布袋子里使劲儿沥干...
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- 提拉米苏是我经常做的,被我衍生出了很多简单的制作方法,昨天做了希腊酸奶就想到用它来代替奶油了,还是和奶油版的有较大差异。本方子只为自存自用且用,请谨慎采纳用料酸奶500克(过滤前)咖啡适量手指饼干1包细砂糖1tbsp可可粉适量提拉米苏(希腊酸奶版)的做法酸奶含水多,一定要过滤...
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- 这是一道和微博上阿福学的沙拉调料。希腊酸奶无糖,减肥友好。用料沙拉酱料:橄榄油适量盐适量黑胡椒适量希腊酸奶100克沙拉菜:羽衣甘蓝叶片边缘略硬球生菜口感清甜水分多紫甘蓝用盐腌渍后口感软韧无生腥味胡萝卜爽口脆大红肠/火腿肉/培根/火腿/油浸金枪鱼/鸡胸肉纯粹满足口...
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- 最近好流行去希腊那蓝蓝的海白色的房子美呀美呀去不鸟那就在家自己做道简单易行的希腊美食看着别人的美照想象着希腊之行也不错哈嘻嘻用料茴香叶10克无糖无盐(原味)酸奶300克黄瓜半条蒜瓣2个橄榄油适量盐适量杂色胡椒粉适量希腊酸奶酱(Zaziki)的做法黄瓜擦丝里面的瓤不要...
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- 用料Feta150g黄瓜1根各色小番茄200g红洋葱1个橄榄油2勺沙拉醋1勺Kalamata-橄榄100g欧芹和薄荷适量盐,胡椒适量希腊式沙拉的做法看图开吃...
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- 地中海饮食,营养均衡,降脂健康希腊小姐姐传授秘籍沙拉一定要加石榴才好吃~用料橄榄油2勺黄瓜半根彩椒半个小柿子10个左右绿葡萄半串石榴半个洋葱半个菲达奶酪100克卡拉马塔橄榄5颗刺山柑(可选)10颗意大利黑醋3勺蜂蜜1勺牛至1勺柠檬(可选)半个希腊沙拉的做法清洗准备好原料。还可...
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- 用料塔皮杏仁粉100g即食燕麦片20g玉米淀粉30g黄油80g白砂糖50g食盐1g香草精1ml希腊酸奶馅希腊酸奶400g细砂糖50g香草精5ml食盐0.5g鸡蛋4个装饰杏仁片蔓越莓干希腊酸奶挞的做法①首先制作派皮部分,将即食燕麦放入料理机中打成细碎的粉末,与杏仁粉、糖、盐、玉米淀粉混合拌匀...
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- TraderJoe's买的沙拉酱,觉得挺好吃的,就想记录一下配方,方便日后自己制作,没有用量,大家自己看着来吧~用料棕榈油CanolaOil红酒醋RedWineVinegar羊奶酪FetaCheese脱脂奶粉ButtermilkPowder这个是这么翻译么我不确定。。。特榨橄榄油蒜Garlic海盐SeaSalt普通的也行乳清粉W...
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- 时间:约5-10分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料无糖酸奶150g水果根据口味添加蜂蜜15g希腊酸奶的做法将屉布用沸水煮2分钟左右,拧干水份,平铺在漏勺里。在漏勺的下面放一个碗接沥出来的乳清用。将酸奶平铺在漏勺里,盖上保鲜膜,冷藏24小时。根据自己的口味加上水果和蜂蜜。小贴士「...
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- 自制酸奶过滤一天后就成了希腊酸奶,开发希腊酸奶新吃法,喜欢生菜沾沙拉酱,所以仿照沙拉酱口感,自己添加各种调料做成这款酱汁,如有雷同,纯属巧合。用料自制希腊酸奶两大勺白醋少许白糖少许自制花生酱半大勺盐少许橄榄油少许自制希腊酸奶沙拉酱的做法挖两大勺希腊酸奶加适量花生...
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- 暑热还剩个尾巴,沙拉也吃了一夏,花招仍未使尽,除了油醋汁、黑醋汁,今天教个同样“开胃酸溜溜基底酱”。配料可以看出来,油量几乎可以忽略,减脂餐必备。拌什么菜都保你胃口大开。用料希腊酸奶200ml牛奶50mldijon芥末酱1小勺柠檬汁半只的量or随喜洋葱1/6中等个头蒜1瓣鲜罗勒叶5片...
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- 出去吃饭吃到一个好吃的酱,回来学做。用料牛油果1个希腊酸奶小半碗盐适量番茄碎少量各种自己喜欢的沙拉原料适量橄榄油少少量牛油果希腊酸奶沙拉的做法牛油果挖果肉到碗里。加小半碗希腊酸奶,加盐,加少少量橄榄油(我用的喷瓶大概两三下)。加番茄碎丁增加颜色和口感。搅拌均匀...
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- 用料里海菌粉一包全脂牛奶500k希腊酸奶的做法一包里海菌粉加入500克的全脂牛奶中搅匀,静置在20度以上的环境中,慢慢发酵48小时,就大功告成啦。...
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- 最近迷上了希腊酸奶没隔几天就要做一次,口感太棒了,所以变着法儿来吃呢用料汉堡面包(曼可顿)一对鸡蛋一只培根两片蔬菜少许希腊酸奶60ml三分钟超健康希腊酸奶汉堡:不用油不用奶酪沙拉酱的做法不用油,平底锅煎培根和鸡蛋(嫩一点,两分钟就够了),同时开水烫茼蒿一分钟曼可顿的汉堡面包...
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- 用料酸奶克生酮-希腊酸奶黄瓜沙拉酱的做法食材步骤...
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- 用料酸奶两个老酸奶苹果半个草莓8个生菜5-7片水果沙拉希腊酸奶的做法准备两个老酸奶,漏勺,一个杯子刚好能固定漏勺的纱布是妈妈做的,选了孔最绵密的纱布纱布放在漏勺上面把酸奶倒进去不要用力挤,只是把酸奶集中在中间位置纱布底部纱布上面拧一下放好,盖上酸奶的盖子放冰箱冷藏...
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