![一人食：自制三明治🌮的做法步骤及图解,美味正宗的一人食：自制三明治🌮做法]( "一人食：自制三明治🌮的做法步骤及图解,美味正宗的一人食：自制三明治🌮做法")
- 用料面包2片培根2片芝士片1片番茄2片生菜2片黑胡椒适量一人食：自制三明治🌮的做法做这个三明治特别简单！1.加热面包片,这样吃起来更柔软更香(没有面包机就用热锅加热2.放一丢丢油，煎培根片3.处理好番茄片，生菜叶4.然后按自己喜欢的顺序夹进去，我的是生菜➡培根➡芝士片➡培根...
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![『一人食』-快手午餐三明治的做法步骤及图解,美味正宗的『一人食』-快手午餐三明治做法]( "『一人食』-快手午餐三明治的做法步骤及图解,美味正宗的『一人食』-快手午餐三明治做法")
- 一个人租房子，做多了中餐煎炒未免疲惫(最讨厌洗碗啊啊)，所以开始探索有什么简单好做的吃饭法子。在荷兰发现午餐大家喜欢吃三明治，所以这次我也自己在家捣鼓。三明治简直是消耗食材利器，屯的肉菜随意搭配都不会出错。注意，此次菜谱是一人份哦，当然饭量小的妹子两人各一半也够吃...
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![减脂期的一人食三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的一人食三明治🥪做法]( "减脂期的一人食三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的一人食三明治🥪做法")
- 今天这应该是一个可以算是素食三明治了，还是以前在国外是一个姐姐教的，从她的哪国忘记了的舍友学的用牛油果做的本地菜🥑用料鸡蛋1个牛油果1个圣女果9个香菜1根红椒0.5个青柠檬1个洋葱0.25个盐0.5克橄榄油1勺减脂期的一人食三明治🥪的做法这道菜的重点是做酱，将牛油果压成泥...
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![早餐·一人食# 最爱三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早餐·一人食# 最爱三明治做法]( "早餐·一人食# 最爱三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早餐·一人食# 最爱三明治做法")
- 北京的冬天❄️已然来临，在这寒冷的季节，一杯热咖啡☕️，一份鸡蛋三明治🥪，给予我们温暖和明媚的早晨，和心情🌹🧤👏👏用料全麦面包1片鸡蛋1个蜂蜜芥末酱1勺早餐·一人食#最爱三明治的做法三明治机，有许多做法，今天我只用它煎了一份鸡蛋，鸡蛋打下，合盖，3分钟就好。🦋空气炸锅，200度预热5...
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![减脂期的一人食三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的一人食三明治做法]( "减脂期的一人食三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的一人食三明治做法")
- 快手三明治🥪可能最考究的就是配搭了，配搭好了非常健康美味用料鸡蛋2个虾仁100克牛奶20克生菜2片黄瓜0.25根西红柿1个黑胡椒油料酒减脂期的一人食三明治的做法首先将虾仁用料酒和盐腌制片刻，然后用清水煮熟；鸡蛋加入牛奶打散，然后用油滑开放一些黑胡椒；黄瓜、西红柿切片；生菜洗...
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![一人食| 炒蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食| 炒蛋三明治做法]( "一人食| 炒蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食| 炒蛋三明治做法")
- 这是我日常非常喜欢吃的三明治，因为朋友喜欢，特意做了一个菜谱。用料鸡蛋2个面包1片水或牛奶适量盐少许一人食|炒蛋三明治的做法准备好材料，我超喜欢吃鸡蛋，所以准备了2个可以加入适量水或者牛奶，个人更喜欢牛奶，但是不要加太多哦，那样鸡蛋的味道就会全没了，再加一点盐，打到完全没...
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![不用酱懒人自制三明治的做法步骤及图解,美味正宗的不用酱懒人自制三明治做法]( "不用酱懒人自制三明治的做法步骤及图解,美味正宗的不用酱懒人自制三明治做法")
- 第一次尝试没想到这么成功用料面包3片鸡蛋1个火腿4片（看个人）生菜2片（看个人）不用酱懒人自制三明治的做法面包片烤焦我是没有用烤面包机和微波炉的直接用锅稍微烤一下就可我是用电磁炉调至煎炸300w一片面包片两面都烤大概5分钟面包片烤好后准备生菜平铺煎火腿片和鸡蛋（我喜欢...
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![🥪金枪鱼三明治·一人食的做法步骤及图解,美味正宗的🥪金枪鱼三明治·一人食做法]( "🥪金枪鱼三明治·一人食的做法步骤及图解,美味正宗的🥪金枪鱼三明治·一人食做法")
- 五分钟的快手早餐（这次的吐司有一些些干了，但不影响美味呀～用料金枪鱼三分之一罐黄瓜半根鸡蛋1个沙拉酱任意吐司2片🥪金枪鱼三明治·一人食的做法排排坐啦黄瓜削皮切丁，鸡蛋煮熟切丁，加上金枪鱼和好多好多沙拉酱，搅呀搅呀都搅匀了塞进吐司片里，对半切开就好啦小贴士【🌟应该叫碎...
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![一分钟搞定自制三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟搞定自制三明治做法]( "一分钟搞定自制三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟搞定自制三明治做法")
- 女儿一直希望她妈妈每天为她准备创意早餐可惜厨艺太差劲啦只能从最简单的开始用料面包2片鸡蛋1个火腿2片一分钟搞定自制三明治的做法准备2片吐司片鸡蛋用的土鸡蛋，加上火腿[鸡蛋煎成了荷包蛋]闺女就会吃了，如果直接这样一整个蛋黄一次都没有吃过橙子是我们家的赣南夏橙，夏天...
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![一人食·午餐牛排三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·午餐牛排三明治做法]( "一人食·午餐牛排三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·午餐牛排三明治做法")
- 三明治吃着方便，又想吃着干净，适合自己口感，少油。自己研究了一下做个牛排三明治。用料牛排120克面包2片紫生菜2片紫包菜1片手指胡萝卜🥕1根黑胡椒半半勺千岛酱半勺番茄辣酱袋装涂抹一人食·午餐牛排三明治的做法首先强烈表扬【食行生鲜】，牛排都是买一送一的，大约¥10+一片图...
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![一人食 双蛋三明治配香菇的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 双蛋三明治配香菇做法]( "一人食 双蛋三明治配香菇的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 双蛋三明治配香菇做法")
- 颜值超高的三明治，搭配哏哏啾啾好味道的香菇，十分钟就可以吃。最简单的调料，最简单的工具，最不简单的好味道。用料面包2片鸡蛋2个火腿片1片沙拉酱1勺番茄酱1勺香菇9朵黑椒酱1勺白菜心3叶一人食双蛋三明治配香菇的做法水开后，先香菇焯水，水复滚之后下白菜叶，30秒后将菜叶和香菇拿...
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![一人食-奶油蛋糕三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-奶油蛋糕三明治做法]( "一人食-奶油蛋糕三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-奶油蛋糕三明治做法")
- 一整个蛋糕吃不完放在冰箱很难保存，既占地又容易串味，这个蛋糕三明治的方法会很方便放入保鲜盒密封，想吃的时候拿一个出来就好。聚会的时候可以用油纸裹住分开存放。一人一个分享，也不用带一大堆刀叉纸碟。用料4寸加高戚风蛋糕1个，分成6片马斯卡邦奶酪250克淡奶油300克赤藓糖...
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![自治三明治的做法和图解 好吃的自治三明治家常做法]( "自治三明治的做法和图解 好吃的自治三明治家常做法")
- 想给喜欢的人做一份早餐❤用料鸡蛋1个面包3片火腿2片生菜少量沙拉酱适量鸡肉适量自治三明治的做法看视频食材准备好超简单哦小贴士沙拉推荐原味沙拉红色那个有点甜...
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![轻食减脂餐记录-自制三明治/一薯多用的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂餐记录-自制三明治/一薯多用做法]( "轻食减脂餐记录-自制三明治/一薯多用的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂餐记录-自制三明治/一薯多用做法")
- 想吃xx、xx、xx...，又想吃xx、xx、xx...，做一个三明治就完事儿了！用料紫薯1个(100-200g)鸡蛋1个番茄2-3片鸡胸肉1/3块生菜1-2片黑胡椒/沙拉酱适量轻食减脂餐记录-自制三明治/一薯多用的做法上次发过紫薯泥教程啦紫薯泥觉得干就加点奶或水翻拌，不干就不加。平铺在吐司/全麦面...
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![一人食快手早餐 l 三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食快手早餐 l 三明治做法]( "一人食快手早餐 l 三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食快手早餐 l 三明治做法")
- 最近家里人出去玩留瓜一人在家不得已又开始了自己做早餐之路😂用料鸡蛋1个芝士1片生菜3片沙拉酱1勺面包片2片黑胡椒适量一人食快手早餐l三明治的做法不粘锅煎个太阳🍳适量生菜洗净，然后在盐水中泡一会热吐司片的一面后翻过来放一片芝士，然后把蛋放吐司片上，稍微热一会等芝士...
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![懒人快手自制三明治的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手自制三明治做法]( "懒人快手自制三明治的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手自制三明治做法")
- 临时要出去游玩，考虑到路上会饿，翻开冰箱，将家里能做三明治所有食材都拿出来了，准备开启短途旅行模式用料全麦面包6片火腿(根据自己喜欢的牌子来)若干片黄瓜半根沙拉酱一条安佳黄油（我个人比较喜欢安佳的牌子，不腻）一小片西红柿1个牛油果1个生菜若干片懒人快手自制三明治的做法...
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![自制超健康素食三明治😋的做法步骤及图解,美味正宗的自制超健康素食三明治😋做法]( "自制超健康素食三明治😋的做法步骤及图解,美味正宗的自制超健康素食三明治😋做法")
- 自己吃，为了不浪费，就没切边😂用料鸡蛋1个面包3片火腿两片黄瓜五到十片柿子两沙拉酱一大勺番茄酱适量球生菜三片自制超健康素食三明治😋的做法煮一个鸡蛋，弄碎，黄瓜切片，西红柿切片，火腿切片根据喜好，铺满就好啦，我是一层素，一层肉，一层蛋，这样弄得，还可以加一片芝士片，然后切开，完美...
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![自制三明治的做法和图解 好吃的自制三明治家常做法]( "自制三明治的做法和图解 好吃的自制三明治家常做法")
- 三明治是非常简单好学、又饱腹、成本较低的一道美食～现在跟我开始学习吧～用料鸡蛋1个午餐肉3片沙拉酱1条青瓜1根吐司片4片自制三明治的做法清洗番茄、青瓜放入一旁备用。先布置第一层土司片，先切三片午餐肉（视自己的口味切片、我个人比较爱吃午餐肉）在锅中煎至微微泛黄，捞出放...
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![自制三明治的详细做法大全,简单又营养的自制三明治做法]( "自制三明治的详细做法大全,简单又营养的自制三明治做法")
- 简单快手！给生活一点甜！善待爱你的人！用料鸡蛋/鸭蛋1个黄瓜少许生菜少许午餐肉几片西虹市一个海苔肉松少许吐司几片沙拉酱一小包自制三明治的做法12煎一下3煎个蛋456789101112保鲜膜包起来13用刀对半切开轻食...
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![一人食 减脂三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 减脂三明治做法]( "一人食 减脂三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 减脂三明治做法")
- 用料鸡蛋2个面包6片沙拉酱少许生菜1棵黄瓜1根西红柿1个鸡胸肉2块牛奶30克生抽1勺料酒1勺白胡椒少许蚝油1勺香醋半勺一人食减脂三明治的做法备好蔬菜食材鸡胸肉切薄片牙签戳孔生抽料酒蚝油香醋白胡椒盐制30分钟不粘锅煎熟按照全麦吐司－生菜－黄瓜－西红柿－鸡胸肉－生菜－全麦吐司的...
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![一人食方便汉堡/三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食方便汉堡/三明治做法]( "一人食方便汉堡/三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食方便汉堡/三明治做法")
- 孕期血糖升高，需要控制饮食，中午一个人吃的时候，图方便，还把碳水化合物，蛋白质，蔬菜三大类集合齐的，就数汉堡和三明治最合适不过了。饮食减脂人群也适合哦！市售的汉堡胚和吐司，基本上就是90～130千卡的能量，刚刚是我一顿的所需。肉肉大多采购于盒马，有牛肉饼100克一块，也刚刚好是我一顿...
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![懒人自制简易三明治的做法步骤及图解,美味正宗的懒人自制简易三明治做法]( "懒人自制简易三明治的做法步骤及图解,美味正宗的懒人自制简易三明治做法")
- 这几天下完班健身，不知道健身前要吃什么东西。点外卖又不想，就想着自己做三明治，再配上自己的柠檬水。材料不够多，就买了吐司，其他家里现成有用料鸡蛋1个面包3片火腿8片懒人自制简易三明治的做法切好各种材料，然后铺一张保鲜膜，将吐司放在保鲜膜上面。加上你想要吃的材料哦⊙∀...
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![简单易学的懒人版自制三明治美食做法]( "简单易学的懒人版自制三明治美食做法")
- 宅在家的日常✌️用料鸡蛋2个面包2片沙拉酱1勺火腿2片生菜🥬四片懒人版自制三明治的做法1.准备自己喜欢吃的食材：全麦面包四片（两人量）、鸡蛋两颗、生菜四五片、火腿切片。2.一层面包，平铺鸡蛋和生菜还有火腿，放适量盐在鸡蛋上，放沙拉酱（自己喜欢的调料酱汁）3.压紧实后用保鲜膜裹几...
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![自制三明治 | 无敌好吃的三明治的做法步骤及图解,美味正宗的自制三明治 | 无敌好吃的三明治做法]( "自制三明治 | 无敌好吃的三明治的做法步骤及图解,美味正宗的自制三明治 | 无敌好吃的三明治做法")
- 用料全麦吐司、生菜、西红柿、鸡胸肉、煎蛋、培根、玉米、紫薯、沙拉（可以看个人口味准备、这次我给忘记了！）自制三明治|无敌好吃的三明治的做法准备如下：全麦吐司、生菜、西红柿、鸡胸肉、煎蛋、培根、玉米、紫薯、沙拉紫薯：注意皮去除后再蒸！拿出来放碗里拿汤勺直接碾开，搅拌...
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![一人食——牛肉芝士三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食——牛肉芝士三明治做法]( "一人食——牛肉芝士三明治的做法步骤及图解,美味正宗的一人食——牛肉芝士三明治做法")
- 最近开始自己琢磨吃的又有点懒就宗旨是好吃、方便做、还要快～用料鸡蛋1个面包片2片芝士片1片黄油少量牛肉片2片黑胡椒粉适量一人食——牛肉芝士三明治的做法材料们～热锅的时候把面包片放进去一起加热，两面都要热一下。先下黄油，化开之后分开两个区域下鸡蛋和牛肉片，鸡蛋撒点黑...
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烹调屋
