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芝麻燕麦饼干低脂的做法食谱

芝麻燕麦饼干（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻燕麦饼干（低脂）做法

  • 芝麻燕麦饼干（低脂）

  • 用料a燕麦片100g黑芝麻35g白芝麻30g盐1小匙无糖豆浆130mlb杂粮粉200g橄榄油35ml芝麻燕麦饼干（低脂）的做法a搅拌均匀，加入豆浆，橄榄油，搅拌至粘手的面团，盖上保鲜膜15分钟。面团20等份，每个约25g，搓成小球，排列在铺了烘焙纸的烤盘上，用手按压成厚度约0.5cm的薄片。预热烤箱。179度烘...
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微波炉快手低糖芝麻燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手低糖芝麻燕麦饼干做法

  • 微波炉快手低糖芝麻燕麦饼干

  • 知道燕麦是个很棒的减肥食物，我本人又是很喜欢吃饼干类的零食，平时买无糖粗粮饼干虽然不甜但是觉得油份很大，也不算是健康零食。后来想着燕麦泡热水吃，但是我买的燕麦泡开热水后简直粘稠到拉丝，吃不了多少就腻了，之前有看到过燕麦饼干做法但是里面也有用到油，我自己做的版本无油...
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无糖低盐芝麻葱香燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低盐芝麻葱香燕麦饼干做法

  • 无糖低盐芝麻葱香燕麦饼干

  • 修改了其他方子，完成这款低热量饼干，适合家中糖尿病人食用。烤完满屋葱香。成品摸上去干硬，吃起来还是很松的。照片中有部分饼干表面是杏仁片，不加也很好吃。用料低筋面粉200g快熟燕麦片80g橄榄油50g鸡蛋2个牛奶50g盐3g小苏打2g小葱3根黑芝麻适量无糖低盐芝麻葱香燕麦饼干的...
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低脂低糖燕麦饼干代餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖燕麦饼干代餐做法

  • 低脂低糖燕麦饼干代餐

  • 身为一名健身教练，怎么能不会做低脂而又有饱腹感的饼干呢，只是自己懒得做。今天的时间充足，用料又刚好好。分享给你们！祝你们身材越来越好喔！用料燕麦150克红糖30克全麦面粉60g植物油30g水适量（忘记称了）盐2g低脂低糖燕麦饼干代餐的做法全麦粉，燕麦，放一起混合均匀，图忘记拍了。放...
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燕麦饼干🍪低卡低脂的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干🍪低卡低脂做法

  • 燕麦饼干🍪低卡低脂

  • 减脂期买了一大袋即食燕麦，总要变着花样吃才有乐趣😋一定要用椰子油，巨香，烤的时候能香哭隔壁家的小朋友😄没有也没关系，用无味的油（调和油、玉米油、黄油……）也可以。但椰子油是最好的，很适合减脂期摄入用料低筋面粉110克小苏打2克盐1克糖60克椰子油90克鸡蛋1只个即食燕麦125...
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低脂黑麦燕麦南瓜饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂黑麦燕麦南瓜饼干做法

  • 低脂黑麦燕麦南瓜饼干

  • 用料燕麦100克黑麦100克鸡蛋🥚1个南瓜半个奶粉两勺低脂黑麦燕麦南瓜饼干的做法把所有材料搅拌均匀整理成小团按扁这种直径五厘米左右的烤箱预热上下火150度烤15分钟即可晾凉可以吃啦...
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快手无糖低脂燕麦芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手无糖低脂燕麦芝麻饼干做法

  • 快手无糖低脂燕麦芝麻饼干

  • 纯属想消耗燕麦片，做点快手低脂小零食，方子参考Lili营养小厨。有些微改动，就手边有什么加点什么～用料即食燕麦片100克美枚低粉60克椰蓉25克黑芝麻25克扁桃仁片15个泡打粉1克（可不加）盐1克清净园玉米糖浆45克（可换成枫糖浆/蜂蜜/白糖红糖等30-40克）水45克（看实际原材料成团形态加40...
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消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干做法

  • 消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干

  • 这个饼干慎做，因为不甜不酥，但是饱腹感强，麦香浓郁，就是粮食味儿。用料芝麻糊2包即食燕麦片70克鸡蛋1个水50克（可适当调整）泡打粉2克消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干的做法70克即食燕麦片2包芝麻糊加入芝麻糊2克泡打粉1个鸡蛋去皮大概48克50克水揉成团擀成大片用圆口容器...
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最最最简单的饼干 懒人 低脂 香酥 燕麦芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的最最最简单的饼干 懒人 低脂 香酥 燕麦芝麻饼干做法

  • 最最最简单的饼干 懒人 低脂 香酥 燕麦芝麻饼干

  • 再也不怕一看就会一做就废超级简单懒人下午茶很香酥，很健康，很低脂，很饱腹的燕麦花生饼干无黄油简单快手的健康小零食，即时是初学者，也可以轻松做好这款饼干，只要把面团揉圆压扁就可以烤出美味。搭配一点水果，一杯红茶或者咖啡，马上就变成一份完美无负担的下午茶。咬一口，口感酥脆...
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杏仁燕麦饼干（低脂低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）做法

  • 杏仁燕麦饼干（低脂低糖）

  • 健身房里增肌减脂的人们，有些也是厨房的天使。为了遇见更好的自己，我们必须放弃一些东西，得到其实也更多。做饼干吃饼干，享受着零食的美味却不用担心热量，应该是最幸福的一件事情了吧用料燕麦180克鸡蛋1个（正常大小）红糖小于40克（个人喜好）奶粉5-10克（脱脂最好）香蕉一根（熟但不发黑）玉...
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燕麦饼干（低脂，无油）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（低脂，无油）做法

  • 燕麦饼干（低脂，无油）

  • 本来是为了消耗剩下的鸡蛋和牛奶的，结果摆弄出了这样一个健康无油的方子，脆脆的～还不错哦！用料紅糖约20g低粉约100g速溶麦片约150g细砂糖约60g牛奶约80g鸡蛋1个蜂蜜约25g小苏打约3ml燕麦饼干（低脂，无油）的做法低粉、小苏打过筛与除红糖外的所有干性材料入碗，搅拌均匀。红糖用牛奶...
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黑芝麻燕麦高纤饼干——口感酥脆，低脂麻香的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻燕麦高纤饼干——口感酥脆，低脂麻香做法

  • 黑芝麻燕麦高纤饼干——口感酥脆，低脂麻香

  • 微博&博客：糖大胆Mini微信公众平台：糖大胆的烘焙食谱喜欢就关注我吧！这是长草了hin久hin久的饼干过年时候终于拔草拖延症犯了，一直到现在才发灰常简单、但是很好吃，连续做了两次在新年这种大吃大喝又过年饱的状态这款饼干非常适合节后当餐间小点心，热量低，也够酥脆适合追求...
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低油低脂健康燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂健康燕麦饼干做法

  • 低油低脂健康燕麦饼干

  • 低油低脂，无糖，因为加了燕麦和红豆粉，所以很顶饿的，减肥全靠它~口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪控热量~🥳🥳🥳觉得干可以搭配牛奶或者咖啡食用~★用红枣比用葡萄干口感要更好一些，要把...
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低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干做法

  • 低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干

  • 用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再加入橄榄油揉成面团（不要揉太多，成团即可）烤箱170度预热，中...
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低糖少油燕麦芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低糖少油燕麦芝麻饼干做法

  • 低糖少油燕麦芝麻饼干

  • 健康低糖，苹果汁，少油燕麦芝麻饼干，制作简单快速，以下材料可做15块饼干用料燕麦片(即食)90克低筋面粉60克红糖20-40克黄油20克玉米油10克盐1克苹果汁30g黑芝麻15克苹果半个热水5克低糖少油燕麦芝麻饼干的做法准备好90g燕麦、20g黄油、20g红糖(喜欢甜一点的可以多放点)、半个...
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快手小饼干—燕麦芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的快手小饼干—燕麦芝麻饼干做法

  • 快手小饼干—燕麦芝麻饼干

  • 此比例可以做12-15片左右，需要做多的小可爱自行按照比例调整增加。烤箱预热后，上下火180度，20分钟。用料即食燕麦片80克熟白芝麻3克低筋面粉50克白糖25克盐1克清水50克玉米油40克快手小饼干—燕麦芝麻饼干的做法将低筋面粉过筛将剩余的所有材料混合，搅拌均匀揉成团松弛10分钟...
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南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干做法

  • 南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干

  • 南方黑芝麻糊可谓是从小喝到大的饮品之一了突然想换一种方式尝尝看…没有想到味道如此棒棒的加了椰蓉和越莓干真的是香而不腻(OvO)一款无黄油、无奶油、无鸡蛋的健康小零食用料A红糖10g蜂蜜30g玉米油50gB南方黑芝麻糊1袋（40个）低筋面粉10g泡打粉1/2小勺燕麦片60g椰蓉20g大...
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低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）做法

  • 低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）

  • 为了消耗家里库存做的，味道还行，重要自己做的放心，而且超简单！用料即食燕麦112克低筋面粉58克蔓越莓（切碎）55克糖30克（喜甜可加至40）盐2克玉米油35-40克鸡蛋1个芝士65克低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）的做法除油，蛋，芝士外全部材料放一起拌匀，拌匀后加入油，蛋，芝士拌至如图...
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低脂燕麦饼的做法和图解 好吃的低脂燕麦饼家常做法

  • 低脂燕麦饼

  • 麦片除了泡着吃，还可以做成小饼当早饭和零食都不错燕麦和牛奶本身吃起来就很香，加上坚果和水果干，口感更丰富了，方便携带，饱腹感强用料燕麦片克牛奶克蜂蜜水果干坚果低脂燕麦饼的做法即食燕麦片半碗，也可以直接用含水果干的燕麦准备坚果和葡萄干，也可以加入水果干，水果干是灵魂全...
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黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）做法

  • 黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）

  • 这是一款以燕麦为主的饼干，口感酥脆，每一口都有燕麦和芝麻香味，越嚼越香。此款饼干能有效增加饱腹感，下午四五点吃上几块可以帮你度过晚饭前饥饿阶段，又不会担心摄入太多的热量，非常适合减肥的MM、下午茶、追剧、旅游路上磨牙。用料免煮燕麦片:100克低筋面粉:50克鸡蛋黄:1个红...
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超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）做法

  • 超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）

  • 风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手！赶紧行动起来吧！用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜（可用蜂蜜代替）适量香草精（可不放）几滴橄榄油一大勺水适量盐适量（建议1〜2g）超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）的做法先给大家po个原方子（摘自微博，感谢博主！！）但原材料...
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低卡减脂～燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂～燕麦饼干做法

  • 低卡减脂～燕麦饼干

  • 消耗黑麦片葡萄干稍微泡一下就不用担心烤糊啦用料即食燕麦150克葡萄干30克核桃碎25克鸡蛋1个红糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配红枣（切碎）牛奶奶粉低卡减脂～燕麦饼干的做法葡萄干加水浸泡红糖，奶粉，鸡蛋，蜂蜜混合均匀燕麦过一遍水，捞出鸡蛋液与和核桃碎，麦片混合拌匀要有一点黏黏...
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黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂 减肥减脂小零食的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂 减肥减脂小零食做法

  • 黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂 减肥减脂小零食

  • 用料燕麦2勺鸡蛋1个黑芝麻粉2勺杏仁奶代糖黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂减肥减脂小零食的做法准备材料无糖黑芝麻粉鸡蛋打散加入即食燕麦加黑芝麻粉加带糖拌匀加杏仁奶搅拌成糊状分成小份压平烤箱预热350F烤8-10分钟超酥脆黑芝麻味道超香Yum！边吃边长头发...
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燕麦芝麻椰子饼干(低脂增肌必备)的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦芝麻椰子饼干(低脂增肌必备)做法

  • 燕麦芝麻椰子饼干(低脂增肌必备)

  • 想吃饼干又不敢吃市面上那些添加了大量油糖的饼干自己动手做起来🤗🤗低油低糖磨牙正好吃一块就很有满足感用料燕麦100克全麦粉或低筋粉50克牛奶50-80克(根据面粉和燕麦的吸水性而定)椰丝20克芝麻20克杏仁粒适量红糖10克椰子油10克燕麦芝麻椰子饼干(低脂增肌必备)的做法准...
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低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干做法

  • 低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干

  • 消耗燕麦片的方子用料🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥燕麦片100克面粉50克糖20-30克椰蓉20-30克芝麻15-20克盐1克🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊水40-50克橄榄油/黄油/椰子油30克低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干的做法燕麦片，芝麻，180度烤10分钟。⭐熟芝麻和即食燕麦可以跳过这个步骤。⭐⭐提前烘焙过的...
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