![荞麦面沙拉的做法和图解 好吃的荞麦面沙拉家常做法]( "荞麦面沙拉的做法和图解 好吃的荞麦面沙拉家常做法")
- 夏日轻食晚餐用料荞麦面一人份香油适量胡萝卜一根Sugarsnappeas适量羽衣甘蓝适量葱适量姜适量米醋适量酱油适量黑胡椒适量海苔适量荞麦面沙拉的做法锅中水煮开，加入荞麦面煮一两分钟，加入脆豆角，煮一会儿，再加入羽衣甘蓝叶子和胡萝卜片。锅中食材煮熟沥干水分，加入葱末，姜末，醋...
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![沙拉荞麦面的做法和图解 好吃的沙拉荞麦面家常做法]( "沙拉荞麦面的做法和图解 好吃的沙拉荞麦面家常做法")
- 丘比焙煎芝麻口味沙拉汁是神器用料荞麦面丘比沙拉酱雨润点心肠生菜沙拉荞麦面的做法煮水至沸腾加入面条至再次沸腾加入生菜和点心肠捞出面条拌入沙拉汁然后可以享受美味的拌面了...
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![land and sea 荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的land and sea 荞麦面沙拉做法]( "land and sea 荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的land and sea 荞麦面沙拉做法")
- 参考了《TheChinaStudyAllStarCollection》的方子4~6人份用料沙拉材料包装荞麦干面条510g切丝胡萝卜1个切丝卷心菜3片西兰花1杯切片豆腐1杯酱油2大匙白芝麻装饰用海苔碎装饰用少许调味材料酱油1/3杯糙米醋1/4杯姜或姜汁2小匙烟熏海盐或普通海盐少许枫树糖浆2大勺landands...
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![荞麦面沙拉+豆浆250kcal的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面沙拉+豆浆250kcal做法]( "荞麦面沙拉+豆浆250kcal的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面沙拉+豆浆250kcal做法")
- 用料荞麦面40克生菜30苦菊20黄瓜60青椒30黄豆20g意大利黑醋生抽黑胡椒海盐荞麦面沙拉+豆浆250kcal的做法青椒切丝、黄瓜擦丝、叶子菜撕碎荞麦面煮熟捞出菜与面凉拌，加调料拌匀即可...
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![适合冬天吃的减脂沙拉「牛肉荞麦面温沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的适合冬天吃的减脂沙拉「牛肉荞麦面温沙拉」做法]( "适合冬天吃的减脂沙拉「牛肉荞麦面温沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的适合冬天吃的减脂沙拉「牛肉荞麦面温沙拉」做法")
- 圣诞、元旦这两天和小姐妹们已经决定好吃吃吃来度过了，而且快到年底了，聚餐越来越多，好不容易减下来的肉肉怕是要回来了😭😭😭所以这段时间没有聚餐的晚上我都打算吃这道🥗【牛肉荞麦面温沙拉】了，热量低味道又很赞👍🏻，因为还带着温度，不用担心吃下去肚子会不舒服，连吃一月我都...
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![芝麻沙拉荞麦日式冷面的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻沙拉荞麦日式冷面做法]( "芝麻沙拉荞麦日式冷面的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻沙拉荞麦日式冷面做法")
- 第一次吃，味道难以忘怀，然后吃过多遍才想到要/可以自己做，追问老板酱料，原来介么简单！用料荞麦面适量芝麻丘比沙拉适量芝麻沙拉荞麦日式冷面的做法冻2小盆凉白开冰水煮半锅开水水开下面，3-4分钟捞起捞面过两遍冰水可以选择即吃或再冻冰箱保鲜吃前淋芝麻味丘比沙拉酱拌搞定！美味！...
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![Zrou酸辣荞麦面配蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Zrou酸辣荞麦面配蔬菜沙拉做法]( "Zrou酸辣荞麦面配蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Zrou酸辣荞麦面配蔬菜沙拉做法")
- Zrou健康餐盒系列之酸辣荞麦面配蔬菜沙拉用料荞麦面100克Zrou株肉80克小金桔50克小米椒20克胡萝卜丝20克橄榄油20克黄瓜丝20克绿豆芽20克大蒜末5克白糖5克Zrou酸辣荞麦面配蔬菜沙拉的做法株肉进180度烤箱烤10分钟至酥脆。荞麦面开水下锅烫五分钟至熟，捞起稍微摊凉，放少许橄...
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![蔬菜沙拉荞麦面（吃草也幸福）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉荞麦面（吃草也幸福）做法]( "蔬菜沙拉荞麦面（吃草也幸福）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉荞麦面（吃草也幸福）做法")
- 这个蔬菜沙拉荞麦面大家一定要试试啊，太好吃了。口味清新，但是层次很丰富。配料都是超市可以买到的，非常快手方便～配好沙拉汁，中午吃也是超级方便～荞麦面低GI，降糖减脂，好吃不胖，水一泡就ok，超级方便～用料🥗沙拉配料瓦雀公社即食荞麦面50g苦苣适量小番茄适量玉米粒适量西蓝花适量鲜...
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![简单易学的和风荞麦面沙拉美食做法]( "简单易学的和风荞麦面沙拉美食做法")
- 这个系列的沙拉基本都是两人份，所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的选择上以时令的新鲜的为主，我都是提前一天去菜市场买看着最顺眼的，然后上班之前做好带走，这样才会在中午时候吃到最新鲜的沙拉。调味汁一定要分开放，不然蔬菜会出水就影响口感啦。这个沙拉的餐盒就超好用，调味...
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![「Gordon的家庭烹饪」荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「Gordon的家庭烹饪」荞麦面沙拉做法]( "「Gordon的家庭烹饪」荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「Gordon的家庭烹饪」荞麦面沙拉做法")
- 截图来自【GordonRamsay'sHomeCookingS01E07】目前我在香港，视频源从youtube看来的。内地的小伙伴们先抱歉咯，看看哪家字幕组能够以后给大家带来福利。方子来自Channel44Food4人份用料荞麦面300克羽衣甘蓝100克甜脆豌豆sugarsnappeas150克胡萝卜3根(觉得略多了)青葱2...
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![日式荞麦面野菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式荞麦面野菜沙拉做法]( "日式荞麦面野菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式荞麦面野菜沙拉做法")
- 2-4人份轻食荞麦面和蔬菜搭配的夏日感用料荞麦面（干面）/一人食160g/一人食50g-70g水煮山菜（蟹味菇、豇豆、蕨菜）150g大葱适量鲣鱼酱油（两倍浓缩）3大匙/一人食1大匙芝麻油2大匙/一人食1大匙白萝卜泥1/2杯日式荞麦面野菜沙拉的做法将荞麦面充分的用沸水汆烫，沸水后煮约4-5分钟，捞起...
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![🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉做法]( "🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉做法")
- 用料食材：荞麦面200克芝麻油适量绿叶时蔬2大把…胡萝卜丝100克水果玉米（生）90g牛油果1个香葱2根香菜1小把…葵花籽（生）30克黑芝麻（生）15克酱料：姜汁味增酱适量柠檬汁适量胡椒盐适量🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉的做法荞麦面煮熟过冷水与适量芝麻油混合防粘胡萝卜切丝牛油果切块香葱切丝...
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![梅森瓶之~荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的梅森瓶之~荞麦面沙拉做法]( "梅森瓶之~荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的梅森瓶之~荞麦面沙拉做法")
- 都说减脂期间要尽量避开精制米面，但并不是从此和米饭、面条说再见。不要相信那些远离碳水，一吃必胖的谣言。减脂最关键的还是要关注整体的饮食均衡和适当的运动。减脂期间想吃面食的童鞋，可以考虑一下荞麦面或者意面。今天分享给大家一款中式的拌荞麦面，把中式拌面装进罐罐里...
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![夏天里的荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏天里的荞麦面沙拉做法]( "夏天里的荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏天里的荞麦面沙拉做法")
- 不知道吃什么星人夏天里的福音用料荞麦面一人份火腿丝一人份芦笋4/5根小水萝卜一颗芝麻沙拉酱一人份素面调味汁少许盐少许黑胡椒少许夏天里的荞麦面沙拉的做法选自己喜欢的蔬菜（或冰箱里有的蔬菜）芦笋洗净焯熟切条小水萝卜切丝火腿切丝其实我还会放菠菜或者鸡胸肉荞麦面煮...
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![油醋汁豌豆荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁豌豆荞麦面沙拉做法]( "油醋汁豌豆荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁豌豆荞麦面沙拉做法")
- 作为一个懒惰又想填饱肚子的人还可以xue微控制一下热量用料荞麦面150g豌豆50g欧芹30g油醋汁20g黑胡椒少许油醋汁豌豆荞麦面沙拉的做法水烧开，豌豆和荞麦面下锅煮熟捞起。可以适量添加自己喜欢的菜。比如欧芹，沙拉叶。沙拉汁可以根据自己的口味，控制热量的话可以选用柚子或是...
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![简单易学的荞麦冷面沙拉美食做法]( "简单易学的荞麦冷面沙拉美食做法")
- 江浙的春天总是转眼即逝，花已奢靡，过了梅雨季夏天就真正的来啦，天气太热，胃口太差，更不想进厨房，怎么才能熬过这漫长的夏天呢，教煮准备了这道荞麦冷面沙拉，或许可以帮你度过食欲不振的夏天。用料荞麦面甜玉米生菜芦笋番茄苦菊金枪鱼罐头油醋汁荞麦冷面沙拉的做法荞麦面，玉米，芦笋入...
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![简单易学的蟹肉沙拉荞麦面美食做法]( "简单易学的蟹肉沙拉荞麦面美食做法")
- 快手开胃且营养均衡！最适合不知道吃什么的中午了用料荞麦面一把芝麻叶（或者其他你喜欢的沙拉菜）一把鸡蛋一个蟹肉（或者其他你喜欢的肉类）一把沙拉酱适量小黄瓜一个根蟹肉沙拉荞麦面的做法下锅煮荞麦面。荞麦面是冷着吃也可以很好吃的面类，或者我觉得意粉类也行，不过煮的时间会很...
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![夏日凉面之减脂荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉面之减脂荞麦面沙拉做法]( "夏日凉面之减脂荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉面之减脂荞麦面沙拉做法")
- 这是一道非常快手的日式？西式？？凉面。反正味道很棒就行了。速度快10分钟就能吃上，热量也非常低。酱汁是自己调的，当然你也可以买现成的酱汁，只不过想减脂的你，记得看一下酱汁的热量，大部分的酱汁可以让你这一减脂餐白吃了。用料荞麦挂面50克生菜2-3片黄瓜半根小番茄5个牛肉100克...
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![怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉]( "怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉")
- 更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡ssssss”微信号“jojo27”用料鸡蛋1个，荞麦面50g，南瓜几小块（其他用来打奶昔）生菜2片，葱花奇哑籽黑胡椒粉橄榄油适量。和面酱汁：白芝麻酱1汤匙，生抽1汤匙，蜂蜜1/2汤匙，香油1/2汤匙，米醋1/2汤匙，盐少许。怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉】的做法烤南瓜：南...
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![Buckwheat Salad 荞麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Buckwheat Salad 荞麦沙拉做法]( "Buckwheat Salad 荞麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Buckwheat Salad 荞麦沙拉做法")
- 用料荞麦适量藜麦适量大麦少许黄瓜半根小番茄少许盐巴少量黑胡椒少量BuckwheatSalad荞麦沙拉的做法冷水中放入荞麦，少许藜麦和少许大麦，上火煮10-15分钟，直到荞麦煮熟可以食用。这里的大麦的量一定要少，只是用来增加咀嚼的口感，另外大麦难煮熟。煮好后过2遍冷水，过滤掉水后，放入...
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![荞麦面沙拉「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面沙拉「北鼎烤箱食谱」做法]( "荞麦面沙拉「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面沙拉「北鼎烤箱食谱」做法")
- brunch最底层的配置就是意面沙拉面包了，吃厌了凉凉的沙拉可以来一份温沙拉，不放三文鱼籽也算是啥都有的素食brunch。参考了狗蛋的荞麦面沙拉和这个烤豆腐泡沙拉方子在@少女dog那看到的卷卷荞麦面造型终于试了一把，萌萌的，就是回头看照片我卷的也太潦倒了哈哈哈哈哈。用料烤豆...
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![懒人牛油果荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人牛油果荞麦面沙拉做法]( "懒人牛油果荞麦面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人牛油果荞麦面沙拉做法")
- 我其实挺爱做沙拉的，但是买蔬菜没办法买一小点，之前好多次买了各式各样蔬菜，结果吃完一顿，不能马上吃下一顿，剩下的蔬菜全放坏了，我觉得买麦德龙的即食蔬菜真的很方便，10块钱左右一袋，吃两顿，里面是配好的蔬菜，也不需要洗了，直接享用就好。用料麦德龙即食蔬菜半袋鸡蛋1个荞麦面条50g...
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![暖酱豆腐荞麦冷面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的暖酱豆腐荞麦冷面沙拉做法]( "暖酱豆腐荞麦冷面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的暖酱豆腐荞麦冷面沙拉做法")
- 沙拉真是一个四季都能吃的美味简单料理，除了简单也很好玩，除了可以找小朋友一起来一场亲子下厨日，还能帮你的阿娜搭做做午餐增添一下情趣～赶快将笔记拿出来吧！或是传给朋友告诉他这三道简单又健康的清爽料理吧！用料豆腐蘸料：柳橙汁1/8杯酱油1/8杯芝麻油1/8杯初榨橄榄油1/8杯姜末...
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![简单易学的豆腐荞麦面温沙拉美食做法]( "简单易学的豆腐荞麦面温沙拉美食做法")
- 用料干荞麦面50g豆腐50g鸡蛋1个泰式酸辣青柠汁半袋黄瓜1小段圣女果3个豆腐荞麦面温沙拉的做法将鸡蛋煮熟备用。豆腐切小块，擦干表面水分，不粘锅擦上薄薄一层油，中火将豆腐煎至四面金黄备用。荞麦面放入开水中煮6分钟左右，捞出过冷水沥干，放入盘中。将蔬菜、荞麦面铺在盘中，放入...
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![简单易学的花生酱荞麦面沙拉美食做法]( "简单易学的花生酱荞麦面沙拉美食做法")
- 麻酱荞麦面金枪鱼沙拉+菠菜汁用PB2的花生酱拌的荞麦面，还加了生抽，醋，芝麻油，盐，小米辣😍用料荞麦面看你食量咯PB2花生酱2勺生抽2勺醋2勺盐适量芝麻油1勺小米辣1根花生酱荞麦面沙拉的做法PB2的花生粉兑水，加生抽，醋，芝麻油，盐，小米辣😍拌匀煮好的荞麦面。用剩下的调料拌匀沙拉菜，don...
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烹调屋
