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低脂烤羊排的做法食谱

低脂烤羊排的做法和图解 好吃的低脂烤羊排家常做法

  • 低脂烤羊排

  • 夏天馋烧烤低脂健康用料羊排1000克孜然粉20g辣椒粉50g料酒50g生抽20g淀粉50g姜5片葱1根椒盐粉10克五香粉10克白胡椒5克黑胡椒5克鸡粉10克盐10克糖30克花椒粉10克芝麻10克低脂烤羊排的做法将葱一下的调料按比例混合打碎将一半打好的料和其他配料放一起抓匀腌制2小时以上放...
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烤箱版鸡腿排（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版鸡腿排（低脂）做法

  • 烤箱版鸡腿排（低脂）

  • 嫌外面卖的鸡排太油，自己做一个无油低脂版，鸡腿肉做的鸡排，肉质鲜嫩，比外面卖的好吃，还比外面的健康。鸡皮去掉了，面包糠都是用无糖无油的面包，晒干后自己搓的，除了颜色没那么金黄，其余都一样，可是自己吃嘛，健康比好看更重要。可以说，这个方子把会多长胖的环节差不多都去掉了。用料大...
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烤羊排羊腩的做法和图解 好吃的烤羊排羊腩家常做法

  • 烤羊排羊腩

  • 用料羊腩500克八角个桂皮块花椒粒洋葱个姜片辣椒粉勺盐克酱油勺料酒勺烤羊排羊腩的做法羊肉飞水后放入冷水中加入葱姜料酒煮沸打去浮沫，汆水10分钟。取出放热水冲去浮沫高压锅内放葱姜洋葱丝花椒几粒白胡椒粉少许一粒蒜几片香叶和一小节桂皮放入焯水洗净的羊排放入热水高...
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烤箱版低油低脂大鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版低油低脂大鸡排做法

  • 烤箱版低油低脂大鸡排

  • 喜欢吃路边大鸡排，觉得不是很健康（gui），于是自己来了这款烤箱版大鸡排。用料网购冷冻腌制好的大鸡排。花生油甘梅粉烤箱版低油低脂大鸡排的做法将锡纸铺在烤盘上，把放鸡排的位置刷一层花生油。将冷冻鸡排无需解冻直接放在刷油处。鸡排上面刷油。薄薄一层就好～烤箱150度预热一分...
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烤羊排的做法和图解 好吃的烤羊排家常做法

  • 烤羊排

  • 用料孜然粉，黑胡椒粉，盐，料酒勺羊小切烤羊排的做法吸水纸吸干水分。羊肉洒多点黑胡椒粉，海盐，孜然，料酒，刺穿，腌十五分钟拿烤盘铺锡纸抹油，土豆抹油，撒盐，黑胡椒煎肉正反二分钟封边锁水肉放土豆块上，正反面共烤200度20分钟...
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烤羊排~迷迭香烤羊排的做法步骤及图解,美味正宗的烤羊排~迷迭香烤羊排做法

  • 烤羊排~迷迭香烤羊排

  • 降温后特别想吃肉，香香烤羊肉最适合这个季节用料羊排500克洋葱1个柠檬1个胡萝卜600克橄榄油2勺大蒜3瓣红薯2个迷迭香5根盐6克胡椒6克烤羊排~迷迭香烤羊排的做法冷冻羊排室温解冻后泡清水4小时，中间换三次水，血水泡出后厨房纸擦干，现磨胡椒、盐少量橄榄油拌匀后放入迷迭香用保...
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超好吃的空气炸锅版烤羊排，健康低脂少油！的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的空气炸锅版烤羊排，健康低脂少油！做法

  • 超好吃的空气炸锅版烤羊排，健康低脂少油！

  • 美味又酥香的烤羊排大家肯定都爱吃吧。现在，有了“Sanhoya生活家”多功能空气炸锅，烤羊排轻松在家做起来，干净又卫生，在家就能做出您对于羊排的热爱！用料羊排5个盐适量生抽2勺蚝油1勺白砂糖少许孜然粉看个人喜好加减辣椒粉看个人喜好加减超好吃的空气炸锅版烤羊排，健康低脂少油...
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低温羊排的做法和图解 好吃的低温羊排家常做法

  • 低温羊排

  • 用料羊排3根姜丝15克蒜末(片)6瓣盐1克现磨黑胡椒5圈干撒料适量迷迭香(装饰用)1根低温羊排的做法羊排用厨房纸吸干后撒上盐、现磨黑胡椒、姜丝、蒜末(片)，抽真空腌制2小时以上，隔夜更佳。(附：若无真空机，可用耐高温密实袋代替——把羊排和腌料放入密实袋，锁好留一点小缝，把密实...
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烤土豆羊肉（烤箱版）低脂而美味的做法步骤及图解,美味正宗的烤土豆羊肉（烤箱版）低脂而美味做法

  • 烤土豆羊肉（烤箱版）低脂而美味

  • 《本草纲目》说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。羊肉营养美味，却让很多人，尤其是瘦身人士望而却步。因为羊肉的热量在肉类中属于偏高：羊肉的热量(肥瘦)(均值)约为203大卡/100克，脂肪含量可达14.1克/100克（相比于牛肉来说高很多，牛肉的热...
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低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉做法

  • 低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉

  • 用料羊肉大概300g够10串孜然多放盐适量油适量胡椒适量低脂烤箱烤羊肉串羊腿肉的做法我用的羊腿肉卡路里控制ing尽量只用瘦肉低卡买的羊腿切下来不用腌提前撒好盐和胡椒自然粒按喜好放辣椒粉我们在控制热量所以就放了很少的油正常该多放一些不然会干穿串放烤箱230度左右。...
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低脂烤鱼排的详细做法大全,简单又营养的低脂烤鱼排做法

  • 低脂烤鱼排

  • 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料龙利鱼/巴沙鱼2片盐3g黑胡椒碎0.5g面包糠60g橄榄油10g蒜末15g鸡蛋3个普通面粉（中筋）40g低脂烤鱼排的做法鱼排切成大块。鱼排中放入盐、黑胡椒粉抓匀，腌20分钟。面包糠中放入蒜末、橄榄油，拌匀。鸡蛋打成蛋液备用。鱼排依次裹上面粉...
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电烤箱烤羊排的详细做法大全,简单又营养的电烤箱烤羊排做法

  • 电烤箱烤羊排

  • 八月十五中秋节，自己做烤羊排和炖羊排。先分享下烤的。用料羊排1000克油适量盐适量洋葱半个辣椒粉适量烧烤料适量花椒适量八角适量葱适量姜片适量香叶适量桂皮适量电烤箱烤羊排的做法买了2.6kg的羊排，用来烤的差不多1000g，买的时候一定让切好自己想要的大小，毕竟烤箱的空间决...
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烤箱烤羊排的做法和图解 好吃的烤箱烤羊排家常做法

  • 烤箱烤羊排

  • 无缘无故就会馋各种美食，外面食材一定没有自己买的食材新鲜且好，自己做起来吧～香！用料羊排1500克孜然1勺芝麻4勺香油0.2勺木糖醇0.1勺烤箱烤羊排的做法羊排反复清洗，把表面的摸起来硌手的小东西都洗掉放入冷水锅中，开火，撇去浮末准备一根大葱，7.8片姜片，放入锅中煮半小时，肉能扎透...
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烤羊排。的做法和图解 好吃的烤羊排。家常做法

  • 烤羊排。

  • 因为家里材料有限，没有香草碎，香料碎，料酒柠檬什么的，随便放材料，也好吃用料黑胡椒碎大概而已，喜欢就放多点孜然粉cool100牌子随量也是盐小许玉米油随量生抽也是一点，提鲜蒜头2颗或者多点也行羊排两块洋葱4分1个烤羊排。的做法用一个干净的碗，也可以用个盘子，除羊排外，全部调料拌均...
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烤羊排烤箱的做法和图解 好吃的烤羊排烤箱家常做法

  • 烤羊排烤箱

  • 用料羊排500g蚝油勺植物油克洋葱个盐克土豆个孜然粉勺烤羊排烤箱的做法清洗干净焯水捞出末子后加入葱段姜片煮30分钟左右拿出用蚝油酱油生抽糖腌制30分钟左右切土豆片不必太薄太薄容易粘在锡纸上羊排和土豆片摆进锡纸上肉厚的地方朝上220度烤大约半小时吧看颜色中间可以...
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烤羊排。的做法和图解 好吃的烤羊排。家常做法

  • 烤羊排。

  • 用料羊排克孜然粉勺辣椒粉勺姜片盐克洋葱个生抽勺老抽勺烤羊排。的做法下锅一块羊排八角去粒就像青春时苦涵的爱情同时加上桂皮和香叶。还有小米辣。上面油五克全部到羊排上面。腌制5分钟。把盐放在羊排上全部抹匀。一样一样下一步放在水里面煮。¹个小时再放到微波炉里...
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减脂 烤羊排 无油烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 烤羊排 无油烤箱版做法

  • 减脂 烤羊排 无油烤箱版

  • 减脂期要多吃肉，少吃碳水化合物，这期间我断了碳水和糖，一般的酱油耗油和料酒里也有砂糖，所以羊排里没有放这些，放了一点无糖酱油。用料羊排8根孜然粉可以多放一些葱姜蒜可以多放些辣椒粉酌情添加盐少许花椒大料少许香叶2片剪碎无糖酱油少许减脂烤羊排无油烤箱版的做法羊排洗干...
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烤羊排的详细做法大全,简单又营养的烤羊排做法

  • 烤羊排

  • 用料羊排500克姜适量盐适量生抽适量老抽适量蚝油适量洋葱1个孜然粉烤羊排的做法羊排切小块，洗净，放入碗中，然后洋葱切块，放进去，把所有调味品放进去，搅拌均匀烤箱预热，200℃，30分钟，上下烤，然后把羊排摆进烤盘，放入烤箱烤中间拿出来翻面成品好了...
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羊寸排两吃-烤羊排&红烧羊排的做法步骤及图解,美味正宗的羊寸排两吃-烤羊排&红烧羊排做法

  • 羊寸排两吃-烤羊排&红烧羊排

  • 因为整包羊寸排是2斤，化冰后不想再复冻，所以一次同时做两种味道，让同一种食材一次呈现不同口感和味道超级简单又美味，跟着顺序，直接做出两种羊排用料羊寸排1kg胡萝卜土豆白葡萄酒葱姜蒜等老抽生抽等百香果1个羊寸排两吃-烤羊排&红烧羊排的做法所有羊排洗净，用葱姜蒜末（量大...
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「生酮低碳」烤箱烤羊排，烤猪蹄，烤各种的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」烤箱烤羊排，烤猪蹄，烤各种做法

  • 【生酮低碳】烤箱烤羊排，烤猪蹄，烤各种

  • 方子可以烤各种，可以烤羊排、猪肋排、猪蹄、手枪腿等等等等。甚至鸡翅。写这个方子的原因是之前烤肉和烤鸡翅，明明时间已经很长了但是都不能脱骨，啃起来很难受，现在在带牙套想吃外表焦香内里软烂的脱骨肉。之前有一次炖了牛腩又回炉煎了一下肉，那个味道神了！灵机一动。封面作者...
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烤羊排？烤羊肉？还是烤羊腿。。。的做法步骤及图解,美味正宗的烤羊排？烤羊肉？还是烤羊腿。。。做法

  • 烤羊排？烤羊肉？还是烤羊腿。。。

  • 用料羊腿1.2kg葱适量姜适量蒜适量盐适量孜然适量辣椒面适量蜂蜜水黑胡椒可以没有料酒适量烤羊排？烤羊肉？还是烤羊腿。。。的做法这块羊排是从一整条羊前腿的顶端切下来的。因为之前买了一条羊腿，俩人吃不了，就分开两次做了，把一条腿的顶部切了下来，看起来像一块大羊排，大概有两...
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烤箱烤羊排的详细做法大全,简单又营养的烤箱烤羊排做法

  • 烤箱烤羊排

  • 用料羊排1000克姜5片盐1勺生抽1勺花椒油1勺色拉油1勺椒盐1勺烤箱烤羊排的做法羊排切条，洗净沥水花椒油，色拉油，盐，生抽，椒盐混合均匀锡纸铺在烤盘上，刷一层油，将羊排放进，正反面都刷上调好的酱汁盖上锡纸，静置两小时烤箱210度预热3分钟，两烤盘放中层，上下火烤20分钟20分钟后拿出来翻...
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烤羊排 烤箱的详细做法大全,简单又营养的烤羊排 烤箱做法

  • 烤羊排 烤箱

  • 喜欢吃羊肉自从买了烤箱后想尝尝鲜新手就应该锻炼中成长哈哈用料羊排几根生抽少许老抽少许胡椒粉适量盐少许耗油少许洋葱1个土豆1个迷你胡萝卜3根（家里种的）葱段少许姜片几片大蒜1个孜然粉少许（家里没有）烤羊排烤箱的做法羊排清水浸泡去血水后沥干，之后加入葱姜蒜生抽老抽耗油...
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煎羊排/孜然羊排/烧烤羊排的做法步骤及图解,美味正宗的煎羊排/孜然羊排/烧烤羊排做法

  • 煎羊排/孜然羊排/烧烤羊排

  • 【羊肉】羊肉，性温，它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。冬天来啦！吃点羊肉暖暖身...
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烤箱烤羊排（低温慢烤）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱烤羊排（低温慢烤）做法

  • 烤箱烤羊排（低温慢烤）

  • 前阵子做了个烤肋排，竟然出乎意料的好吃，于是当家的又点了烤羊排，这次没有走美式风格单独熬酱汁来刷，走烧烤摊的风格，一开始没想着发菜谱，所以没拍过程图，想上传发现下厨房没有相应菜谱，就记录一个～很多烤排骨类都是先煮再烤，应该更省时间，但是低温慢烤，感觉更有烧烤的滋味，包好锡纸，肉...
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