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南瓜鸡胸肉的做法食谱

南瓜鸡胸肉的做法和图解 好吃的南瓜鸡胸肉家常做法

  • 南瓜鸡胸肉

  • 用料南瓜1块鸡胸肉1块南瓜鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗干净，去除筋膜，用纸巾去除多余水份2、撒上胡椒粉和盐，放入保鲜袋中，用水压一下，盆中放水，用水的压力，鸡胸肉就是真空状态。3、腌制10分钟左右。4、南瓜去皮切块，放入盘中，上锅蒸熟5、蒸好的南瓜，放入搅拌机中，把南瓜打散6、芦笋洗干...
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南瓜鸡胸饼的做法和图解 好吃的南瓜鸡胸饼家常做法

  • 南瓜鸡胸饼

  • 鸡胸的又一种吃法：南瓜鸡胸饼。纯属意外，本来打算烤土豆鸡胸饼的，结果土豆没蒸熟，南瓜已经熟的没形了，那就南瓜吧。有了南瓜的加持，鸡胸饼出乎意外的好吃，香甜松软。用料鸡胸肉1块南瓜200克鸡蛋1只黑胡椒适量料酒适量盐适量南瓜鸡胸饼的做法鸡胸切成小块，鸡蛋打散，加入适量黑胡椒...
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鸡胸肉南瓜洋葱+馒头的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉南瓜洋葱+馒头做法
南瓜烩鸡胸的做法和图解 好吃的南瓜烩鸡胸家常做法

  • 南瓜烩鸡胸

  • 用料南瓜鸡胸肉胡萝卜西兰花杂蔬粒菇类黑胡椒盐酱油南瓜烩鸡胸的做法鸡胸肉切块黑胡椒盐酱油腌制20分钟南瓜胡萝卜西兰花菇类切块西兰花提前盐水腌制倒入橄榄油杂蔬粒鸡胸肉南瓜西葫芦胡萝卜菇类倒入一夜浸泡的米加水莫过食材盖闷20分钟小火20分钟关火焖10分钟搅拌即可搅...
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鸡胸肉菠菜南瓜黑椒派的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉菠菜南瓜黑椒派做法

  • 鸡胸肉菠菜南瓜黑椒派

  • 源于健康，源于好吃，没什么故事，就是经常做，还未出过镜，奉上😄。用料鸡胸肉100克南瓜175克菠菜180克鸡蛋3个橄榄油少许海盐黑胡椒碎适量鸡胸肉菠菜南瓜黑椒派的做法上图中是用到的食材，鸡胸肉即食的，每小袋100克切开，南瓜去皮切小块，菠菜焯水挤干切段，待用。👉此刻预热烤箱，上下火200...
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「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜做法

  • 【太阳谷鸡胸肉】蒜香鸡胸烤南瓜

  • 鸡胸肉怎么吃？香甜软糯的南瓜和咸鲜可口的鸡胸肉原来可以这么搭！来自太阳谷星厨达人@可乐乐777👍👍♥️快手好做的鸡胸肉美食！用料太阳谷鸡胸肉1块橄榄油1勺蜂蜜1勺蒜泥1勺盐适量黑胡椒碎适量南瓜适量【太阳谷鸡胸肉】蒜香鸡胸烤南瓜的做法太阳谷鸡胸肉准备一块鸡胸肉从中间切...
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南瓜🎃鸡胸肉工作餐的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜🎃鸡胸肉工作餐做法

  • 南瓜🎃鸡胸肉工作餐

  • 用料鸡胸肉1块南瓜适量香菇4只玉米1只葡萄适量橄榄油少许盐少许鸡精少许南瓜🎃鸡胸肉工作餐的做法料酒、盐、黑胡椒粉腌制一晚南瓜切片切三角形，形状随意蘑菇切片电饼档无油煎制，8分钟，自己判断有无熟透就行橄榄油，盐，少许鸡精翻炒出锅，装盒🍱🍱，快手减脂餐完工...
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蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）做法

  • 蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）

  • 用料南瓜花鸡胸肉胡萝卜根葱、姜、盐、料酒、白胡椒、酱油蒸南瓜花（减脂鸡胸肉）的做法剪刀剪去花蕊（不要破坏花的外在完整性）盐水泡十分钟、调饺子馅肉馅放入花中摆盘，水开上锅蒸7分钟可以做汁浇在上面，我懒，直接蘸麻油吃的可以用自己喜欢的任何馅料，很简单...
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南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜鸡胸肉杂粮炒饭做法

  • 南瓜鸡胸肉杂粮炒饭

  • 用料鸡胸肉1块南瓜100克鸡蛋1个糙米（生）60克葱随意南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法鸡胸肉切块用一勺生抽一勺蚝油一勺料酒还有孜然腌30分钟以上南瓜切块，热锅下油炒熟，可以加点水鸡蛋和鸡胸肉分别炒熟提前泡一晚上的糙米用砂锅大火烧开小火5分钟后关火焖20分钟（米和水的比例是1:1.5）...
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鸡胸肉藜麦南瓜芋头煲的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉藜麦南瓜芋头煲做法

  • 鸡胸肉藜麦南瓜芋头煲

  • 减脂增肌饱腹好伙伴荔浦芋头的香搭配南瓜的甜糯，还有藜麦小爆炸的口感，再搭配一杯现磨咖啡就是完美的一顿早餐用料荔浦芋头半个（1斤左右）大栗面南瓜1块（1斤左右）鸡胸肉3小块藜麦1杯（豆浆量杯）水果玉米半碗小葱1根花菇3朵盐1小勺黑胡椒（腌鸡胸肉）适量酱油（腌鸡胸肉）1勺食用油适量鸡胸...
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无油无糖南瓜蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖南瓜蒸鸡胸肉做法

  • 无油无糖南瓜蒸鸡胸肉

  • 我不会拍照，也不管有没有人喜欢只要自己方便觉得OK我就这么吃这么做了如果你也喜欢你可以自己做一下如果你不喜欢那也请你不要骂我🙄用料鸡胸肉半块金针菇1/4把香菇5朵南瓜150克黑胡椒勺盐克生抽1勺无油无糖南瓜蒸鸡胸肉的做法金针菇洗干净去头分开铺在碗底鸡胸肉舍得大块...
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简单易学的南瓜烤鸡胸肉美食做法

  • 南瓜烤鸡胸肉

  • 南瓜的软糯掺着鸡肉的鲜美不仅好吃，而且营养又健康，少油少盐基本保存了食材的原汁原味哦！用料鸡胸肉1块洋葱半个圣女果6个南瓜半个胡椒粉适量生抽少许生粉适量盐适量料酒少许南瓜烤鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净沥水切大小一致的小块，放入料酒、盐、黑胡椒、生抽和生粉，抓捏均匀腌制...
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简单易学的鸡胸肉炖南瓜美食做法

  • 鸡胸肉炖南瓜

  • 鸡肉中含有非常丰富的蛋白质，很多想要保持身材的朋友都非常喜欢吃鸡胸肉，不柴不腻易消化适宜老人和儿童，南瓜可以降低血糖，对糖尿病有很好的疗效，对高血压和某些肝病有预防和治疗作用。用料鸡胸肉1块贝贝南瓜半个盐适量料酒适量胡椒粉适量大料1瓣鸡胸肉炖南瓜的做法南瓜切块，锅...
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南瓜鸡胸的做法和图解 好吃的南瓜鸡胸家常做法

  • 南瓜鸡胸

  • 超好吃南瓜鸡胸，减脂增肌最爱用料南瓜一个鸡胸一块十三香适量淀粉适量料酒适量葱姜适量油少量南瓜鸡胸的做法南瓜，鸡胸，切成小块，准备好调料鸡胸肉用淀粉，料酒，十三香腌渍十分钟左右锅内放少量油，烧至五成热，下葱姜（喜欢虾皮的根据自己口味放入虾皮）炒香。放入鸡胸肉炒至肉发白，加水...
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南瓜焖鸡胸的做法和图解 好吃的南瓜焖鸡胸家常做法

  • 南瓜焖鸡胸

  • 用料主料南瓜200g鸡胸150g辅料蒜3瓣料酒1勺生抽1勺南瓜焖鸡胸的做法鸡胸肉切小丁，加入蒜末，1勺料酒腌制一会，南瓜切丁。锅中喷油，放入南瓜丁,翻炒一会，加入适量水，盖盖子，焖2min。放入鸡胸，加入胡椒粉，一勺生抽，翻炒均匀，再加入没锅食材的水，盖盖子，煮至南瓜变软收汁。出锅煎加盐调味...
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简单易学的南瓜蒸鸡胸肉美食做法

  • 南瓜蒸鸡胸肉

  • 用料鸡小胸400g南瓜一块淀粉适量葱花适量1.腌料腌鸡肉用蚝油2-3勺生抽1-2勺鸡精1-2勺胡椒粉适量十三香1勺香油一小勺南瓜蒸鸡胸肉的做法1.鸡胸肉去筋，切小块2.放入腌料，抓匀后放入淀粉，抓匀腌1小时以上1.南瓜切片，将腌制后的鸡胸肉铺匀2.上锅蒸30分钟3.出锅撒葱花，开吃小贴士...
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低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低卡南瓜鸡胸肉三明治做法

  • 低卡南瓜鸡胸肉三明治

  • 用料鸡胸肉50克黑胡椒适量盐适量料酒适量酱油适量南瓜50克香菇2个低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法先蒸南瓜剩下的可以当下一顿的主食吃搅拌成泥按照个人食量准备全麦面包片2片，抹上南瓜酱然后鸡胸肉和蘑菇一起炒，放适量酱油料酒盐黑胡椒，黑胡椒可以多放，个人喜好。然后做好了摆上...
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南瓜烤鸡胸的做法和图解 好吃的南瓜烤鸡胸家常做法

  • 南瓜烤鸡胸

  • 低脂健康的快手早餐，减肥瘦身必备食谱之一哦！一起学起来💃💃用料鸡胸肉1块虾仁2个番茄1个南瓜1块南瓜烤鸡胸的做法1⃣全部切成均匀大小的方块2⃣混合均匀放入烤碗3⃣撒椒盐调味4⃣撒上罗勒碎5⃣略微腌制一下，十分钟左右之后烤箱预热180度上下火15分钟左右，就可以出锅啦！💁💁...
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贝贝南瓜粉蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的贝贝南瓜粉蒸鸡胸肉做法

  • 贝贝南瓜粉蒸鸡胸肉

  • 馋粉蒸肉，找到了替代的，还可以补充蛋白质用料鸡胸肉1块贝贝南瓜半个（偏大）生抽1勺料酒半勺蒸肉米粉半包老抽半勺五香粉半勺姜片4片蚝油1勺杏鲍菇半个贝贝南瓜粉蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条状，加入料酒、生抽、老抽、五香粉、姜片、蚝油，用筷子拌匀，腌制10-20分钟贝贝南瓜去皮切...
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「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡胸肉新吃法2⃣️」香烤鸡胸肉南瓜盅做法

  • 【鸡胸肉新吃法2⃣️】香烤鸡胸肉南瓜盅

  • 鸡胸肉新吃法第二部🎉集优质碳水，高蛋白，高纤维蔬菜于一身简单好做有颜又味美～绝对是朋友圈制胜的美味佳肴用料鸡胸肉100g小南瓜一只西兰花一小只彩椒一只玉子豆腐半根鸡蛋一只黑胡椒适量料酒适量蒜蓉适量醋适量橄榄油适量【鸡胸肉新吃法2⃣️】香烤鸡胸肉南瓜盅的做法小南瓜...
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简单易学的南瓜鸡胸肉饼美食做法

  • 南瓜鸡胸肉饼

  • 鸡胸肉的春天，剁碎加入南瓜或其他爱吃的煎成饼，能锁着肉汁比一整块煎相对嫰一点，口感更胜一筹😺用料鸡胸肉2块南瓜半块鸡蛋1只生粉适量蒜盐、黑椒碎少许南瓜鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎，南瓜剁碎或蒸成泥，放入一个鸡蛋少许生粉、蒜盐、黑椒碎搅拌均匀搅拌成泥状不粘锅放入少许油...
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[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的[烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉做法

  • [烤箱减脂餐] 南瓜鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块200克南瓜一个300克盐少量胡椒粉少量辣椒粉少量[烤箱减脂餐]南瓜鸡胸肉的做法鸡肉切片，用盐，胡椒粉，辣椒粉腌制南瓜切片摆盘将鸡肉放在一半锡纸上摆盘，撒点芝麻南瓜放另一半锡纸摆盘烤箱200°，上下火预热五分钟后放入烤盘开始烤烤10分钟，取出鸡胸肉接着烤10分钟，取...
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极速贝贝南瓜胸胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的极速贝贝南瓜胸胸肉做法

  • 极速贝贝南瓜胸胸肉

  • 鸡胸肉怎么煮好吃😋莫属与贝贝南瓜搭配一起了营养价值超高的cp组合鸡胸肉绝对不难以下咽贝贝南瓜甜而不腻软而不烂零经验也能信手拈来的一道美味哟^_^用料贝贝南瓜1个鸡胸肉1块油1勺盐1茶匙糖2茶匙黑胡椒粉少许生粉1茶匙酱油少许极速贝贝南瓜胸胸肉的做法鸡胸肉切小块成...
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简单易学的鸡胸肉烤南瓜美食做法

  • 鸡胸肉烤南瓜

  • 我的轻食谱，健身餐，我拒绝单调！用料鸡胸肉1块南瓜300克番茄半个蒜盐、黑椒碎、白葡萄酒、生粉、杂锦香草碎适量鸡胸肉烤南瓜的做法鸡胸肉洗干净切块沥干水分放入蒜盐、黑椒碎、葡萄酒、生粉腌半小时。南瓜去皮一大半切小块一小半切片南瓜片码在烤盘底番茄洗干净切块放入鸡胸...
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简单易学的南瓜汁鸡胸肉美食做法

  • 南瓜汁鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块南瓜一个洋葱一个牛奶半瓶南瓜汁鸡胸肉的做法鸡胸肉抹上盐和和黑胡椒，连同rosemary放入密封袋中，倒入橄榄油，排出空气密封。用任何办法恒温60-70度水浴一小时。如果只有普通烤箱，可将砂锅中水加温至该温度，放入该温度的烤箱中。洋葱和南瓜切块。倒橄榄油，下洋葱...
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