当前位置：烹调屋 >

玉米西兰花混炒的做法食谱

简单易学的玉米西兰花混炒美食做法

  • 玉米西兰花混炒

  • 给宝宝做饭剩下一些西兰花，又不够一盘菜不知道怎么处理，就一时兴起和玉米来了个结合！买的玉米很甜也很嫩，结合的味道很好，玉米带了清香，西兰花带了玉米甜，非常和谐！用料西兰花适量玉米一根盐适量鸡精少少菜籽油适量玉米西兰花混炒的做法西兰花划小块用，开水沸腾后下西兰花，焯熟后捞...
  • 23617
西兰花玉米饼（特）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花玉米饼（特）做法

  • 西兰花玉米饼（特）

  • ❤️2021.12.14用料西兰花10克玉米粒6克菜籽油适量红的美国饺子粉18克鸡蛋仔粉12克水适量西兰花玉米饼（特）的做法西兰花切碎、玉米粒、水、少量菜籽油、两种面粉所有东西搅拌在一起调成了流动的酸奶状不粘锅内先不开火刷菜籽油（菜籽油会黄一点）倒入面糊整理成型然后开小火（一定...
  • 15308
玉米西兰花的做法和图解 好吃的玉米西兰花家常做法

  • 玉米西兰花

  • 玉米只有一个了，单独炒又太少了，索性就跟西兰花放在一起，不仅好看，两者味道也很搭！用料西兰花朵玉米根大蒜瓣盐克生抽勺玉米西兰花的做法先煮一锅水，水开以后把洗好掰碎的西兰花放进去焯一下，大概2-3分钟左右，不要煮太久不然西兰花颜色就像焉了一样不好看，可以放一点点油在锅里，这...
  • 10643
玉米粒西兰花炒火腿的做法步骤及图解,美味正宗的玉米粒西兰花炒火腿做法

  • 玉米粒西兰花炒火腿

  • 爱吃清淡口的盆友看过来～用料西兰花玉米粒300g肉花肠两只花椒盐味精色拉油生抽熟玉米粒玉米粒西兰花炒火腿的做法西兰花掰成小块，菜梗切片锅中添待烧开后，放入西兰花和切片的花梗，焯至六成熟，大约三分钟。锅中倒入少许色拉油，中火待油温七成热放花椒粒，花椒粒略微变色放入西兰花...
  • 5081
黄金百合小炒-百合，西兰花，玉米的做法步骤及图解,美味正宗的黄金百合小炒-百合，西兰花，玉米做法

  • 黄金百合小炒-百合，西兰花，玉米

  • 百合:养阴润肺，清心安神。西兰花:富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。小仙女们！吃它！吃它！本菜谱是一人食量，多人食用可以加量。用料百合2颗西兰花半朵鸡蛋2个玉米粒半根蚝油半勺-1勺黄金百合小炒-百合，西兰花，玉米的做法西兰花事先用淀粉水泡五分钟，然...
  • 14662
翠玉西兰花的做法和图解 好吃的翠玉西兰花家常做法

  • 翠玉西兰花

  • 用料翠玉瓜200g西兰花150g肉末50g油适量盐适量蒜适量蚝油适量香油适量翠玉西兰花的做法翠玉瓜洗净切滚刀块备用西兰花洗净切成小朵备用热油锅，下蒜茸和肉末一起炒香倒入翠玉瓜一起炒匀稍为软身时就加入西兰花一起炒熟时加盐和蚝油调味，滴几滴香油上锅更香小贴士西兰花容易...
  • 26867
玉米胡萝卜杏鲍菇西兰花小炒的做法步骤及图解,美味正宗的玉米胡萝卜杏鲍菇西兰花小炒做法

  • 玉米胡萝卜杏鲍菇西兰花小炒

  • 用料杏鲍菇半个玉米1根西兰花半朵胡萝卜半根黑胡椒粉适量盐适量橄榄油适量玉米胡萝卜杏鲍菇西兰花小炒的做法西兰花杏鲍菇胡萝卜稍微焯下水热锅后，橄榄油放锅里，下蔬菜翻炒一下放适量水，盖盖焖煮一会开锅放黑胡椒，放盐，翻炒到无水。...
  • 28789
玉米西兰花彩椒蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的玉米西兰花彩椒蛋炒饭做法

  • 玉米西兰花彩椒蛋炒饭

  • 五彩缤纷营养丰富的蛋炒饭用料米饭2碗培根100g长茎西兰花2枝玉米1碗100g黄彩椒半个红菜椒半个青椒半个洋葱4/1个（不喜欢可以不加、我就没加）鸡蛋2个黑胡椒盐1大勺色拉油3大勺玉米西兰花彩椒蛋炒饭的做法基本材料西兰花提前沸水焯1分钟材料改刀，切丁；鸡蛋打散成蛋液平底锅热油...
  • 29963
简单易学的西兰花炒洋葱玉米美食做法

  • 西兰花炒洋葱玉米

  • 用料洋葱西兰花玉米一杯橄榄油盐西兰花炒洋葱玉米的做法洋葱1/4切碎丁，西兰花切小朵，玉米一杯锅热橄榄油，炒香洋葱，倒入西兰花，加盐，炒变色后，倒入冻的玉米粒，继续炒，炒至玉米热透，并且西兰花炒到自己喜欢的硬度即可小贴士中间锅里有点干，所以我加了点儿鸡汤进去，提点儿鲜味，没有的话，...
  • 21728
简单易学的玉米粒炒西兰花美食做法

  • 玉米粒炒西兰花

  • 最近开始追求健康饮食，偏向于减脂餐，所以晚餐基本都吃素😁极少油（可以不用就不用）、极少盐是我个人的标准，大家可以根据个人喜好再添加一些肉类，如果需要减脂的朋友，个人比较推荐鸡胸肉😋我平时都是在宿舍一个人做吃的，所以都是选择容易煮的食材😝用料西兰花一大朵玉米粒一条玉米...
  • 7716
西兰花🥦玉米粒炒虾仁焖面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花🥦玉米粒炒虾仁焖面做法

  • 西兰花🥦玉米粒炒虾仁焖面

  • 宿舍小电锅版本(๑＞ڡ＜)☆物尽其用！突发奇想，不喜勿喷呦(๑>؂<๑）用料「菜料」西兰花🥦一个虾仁100克水果玉米1根「调料」食用油30～50g花椒粒7～10粒蒜片3瓣生抽2～3小勺盐3～5g白胡椒粉1小勺醋2～3小勺「焖面」豆瓣酱1大勺龙须面1把西兰花🥦玉米粒炒虾仁焖面的做法备料，西兰花🥦去叶，掰...
  • 13911
玉米炒西兰花炒豆腐干的做法步骤及图解,美味正宗的玉米炒西兰花炒豆腐干做法

  • 玉米炒西兰花炒豆腐干

  • 完全是做菜入门级另一称呼为西北乱吵~用料玉米西兰花豆腐干红辣椒玉米炒西兰花炒豆腐干的做法准备食材：1）玉米剥出颗粒洗干净2）西兰花洗干净用开水泡着3）豆腐干切条4）红辣椒剪丝5）所需调料就位：盐十三香花椒粉鸡粉糖热锅烧油油开后将豆腐干玉米西兰花全部倒入温柔翻炒（这里豆腐干...
  • 11061
玉米🌽虾仁🍤炒西兰花🥦的做法步骤及图解,美味正宗的玉米🌽虾仁🍤炒西兰花🥦做法

  • 玉米🌽虾仁🍤炒西兰花🥦

  • 低脂高钙且饱腹感超强的减肥餐！简单易学！用料西兰花0.5朵虾仁100克玉米粒50克油10克盐5克生抽3勺蚝油3勺淀粉3勺水20克蒜3瓣大葱0.2根玉米🌽虾仁🍤炒西兰花🥦的做法西兰花切段洗净，虾仁解冻，玉米粒拆开摆盘备用；大葱和蒜洗净切碎。大火热油下锅，转小火（以免食材变糊），先将大葱和蒜...
  • 10497
孜然西兰花玉米炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的孜然西兰花玉米炒香肠做法

  • 孜然西兰花玉米炒香肠

  • 一道好吃、快手、健康又低脂的便当菜，下饭菜，是轻食晚餐的不二选择！！集蔬菜、蛋白质、碳水化合物于一身～让你健健康康的感受夏天的烧烤风，和路边摊说再见。大家知道我在微博也经常发金锣的火腿肠，它家还是“中国女排供应商”，大品牌更放心。作为一名爱国人士，安利金锣不光是因为要...
  • 21665
色香味俱全的玉米西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的色香味俱全的玉米西兰花炒虾仁做法

  • 色香味俱全的玉米西兰花炒虾仁

  • 烧的过程没拍照，看下步骤就可以了，这个比较简单用料西兰花适量胡萝卜适量玉米1根虾仁适量盐1小勺料酒1勺生抽1勺油适量鸡精半勺色香味俱全的玉米西兰花炒虾仁的做法锅里放油，放入胡萝卜丁，西兰花炒，过会放玉米粒炒下，最后放虾仁加盐、料酒、生抽炒匀，加少许水，加盖煮几分钟就可以...
  • 19765
简单易学的西兰花玉米炒肉美食做法

  • 西兰花玉米炒肉

  • 宝妈生活很艰辛，吃个饭都比较难。家里简单的食材，却营养满分～用料西兰花1/2个玉米1/2个猪里脊肉片少量姜末适量鸡精适量盐适量白胡椒适量味精适量西兰花玉米炒肉的做法西兰花洗净、焯水至颜色变成深绿色锅中热油加入姜末，玉米粒炒至金黄加入西兰花，盐、胡椒、味精、水加入肉丝...
  • 6611
五彩缤纷&🥦西兰花炒玉米的做法步骤及图解,美味正宗的五彩缤纷&🥦西兰花炒玉米做法

  • 五彩缤纷&🥦西兰花炒玉米

  • 用料西兰花1朵玉米1根胡萝卜1根豌豆150克青辣椒1条盐适量食用油适量生抽1勺五彩缤纷&amp;🥦西兰花炒玉米的做法首先锅里倒入清水煮开，待水沸腾后倒入西兰花，豌豆烫2分钟，先将西兰花捞出用清水冲洗下沥干水分待会备用。豌豆比较难熟，稍微煮的豆子飘浮在上面就说明熟透了，用过滤...
  • 28414
西兰花🥦玉米粒炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花🥦玉米粒炒虾仁做法

  • 西兰花🥦玉米粒炒虾仁

  • 宿舍小电锅版本(๑＞ڡ＜)☆用料「菜料」西兰花🥦一个虾仁100g水果玉米1根「调料」食用油30～50g花椒粒7～10粒蒜片3瓣生抽2～3小勺盐3～5g白胡椒粉1小勺醋2～3小勺西兰花🥦玉米粒炒虾仁的做法备料，西兰花🥦去叶，掰成小瓣，洗净备用玉米提前剥成玉米粒洗干净，备用水烧开后，沸水下锅，加入西兰花...
  • 18079
西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭做法

  • 西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭

  • 周末自给自足用料玉米粒一小抓火腿肠1根鸡蛋2个西兰花6朵酱油少许植物油少许克盐少许西兰花鸡蛋火腿玉米粒炒饭的做法西兰花摘成小朵，加些许盐泡水西兰花切碎，掰好玉米粒，火腿切片先炒蛋清再炒蛋黄，然后把西兰花玉米粒火腿放进去一起炒倒入米饭翻炒最后加点酱油炒一会就出锅...
  • 29686
西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜玉米炒果蔬做法

  • 西兰花胡萝卜玉米炒果蔬

  • 用料鸡蛋一个西兰花适量胡萝卜适量玉米适量紫甘蓝适量生菜适量西兰花胡萝卜玉米炒果蔬的做法将所有蔬菜切好备料。锅里煮沸水将西兰花玉米胡萝卜过一道沸水将鸡蛋炒半熟放适量橄榄油炒滤好的蔬菜再放鸡蛋最后放紫甘蓝和生菜。放少量盐和黑胡椒其实炒几分钟就好我炒的有点...
  • 22016
混炒西兰花+胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的混炒西兰花+胡萝卜做法

  • 混炒西兰花+胡萝卜

  • 用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根干香菇若干朵蚝油勺盐克混炒西兰花+胡萝卜的做法西兰花🥦切小块，胡萝卜🥕切片，干香菇泡发切条水沸后，下西兰花胡萝卜，焯2-3分钟后捞出三样材料一起入锅翻炒，加入一勺蚝油、盐调味即可完成啦小贴士1、西兰花胡萝卜直接炒的时候会比较长，所以先焯水...
  • 12250
减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手西兰花玉米炒虾仁做法

  • 减脂快手西兰花玉米炒虾仁

  • 有玉米做碳水，有虾仁做蛋白质，还有西兰花做绿色蔬菜用料西兰花半朵虾仁克盐克玉米粒少许减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法西兰花放到水里，煮开后捞出空锅放油，并拌匀炒西兰花放入虾仁和玉米，炒出香味放入盐和胡椒粉，低一些水，拌匀，再炒出调料味出锅……烤鸡翅见我另一个小贴士1.西...
  • 5784
玉米笋西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的玉米笋西兰花炒虾仁做法

  • 玉米笋西兰花炒虾仁

  • 玉米笋的营养价值玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。玉米笋的食用效果降血压强身减脂健脑促进肠胃蠕动消除水肿玉米笋的选购窍门看：鲜嫩、乳黄色，形态端正、无折断、无畸形、无污染的玉米笋品质较好。用料西兰花一小...
  • 29164
西兰花胡萝卜玉米粒炒肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花胡萝卜玉米粒炒肉丁做法

  • 西兰花胡萝卜玉米粒炒肉丁

  • 用料玉米粒小半碗胡萝卜丁小半碗肉丁200g西兰花一颗淀粉少量料酒少量盐少量西兰花胡萝卜玉米粒炒肉丁的做法先把胡萝卜丁肉丁玉米粒西兰花分别弄好分开，将肉丁放入弄好的腌料里（料酒一勺生抽一勺半一点盐几滴油），西兰花用水煮三分钟捞出。再单独煮一下胡萝卜丁玉米粒。爆炒肉...
  • 13052
简单易学的混炒巴沙鱼西兰花美食做法

  • 混炒巴沙鱼西兰花

  • 本来想炒巴沙鱼片，然后再炒个西兰花的，喜东东非要创新菜式混合炒，还把我赶出厨房，那就让他自由发挥吧～事实证明，味道还不错，一如既往的清淡口，荤素营养又均衡用料巴沙鱼一片西兰花一朵料酒2-3勺淀粉2-3勺胡椒粉、盐少许姜、蒜少许混炒巴沙鱼西兰花的做法巴沙鱼解冻片成片（喜东东片...
  • 16548

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接