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夏日思慕昔的做法食谱

当芒果碰上牛油果，夏日思慕昔的做法步骤及图解,美味正宗的当芒果碰上牛油果，夏日思慕昔做法

  • 当芒果碰上牛油果，夏日思慕昔

  • 26日，天气：微雨，斜斜的雨丝，淅淅沥沥了两天有余。用料理机打小半桶牛油果+酸奶混合成奶昔，厚重浓稠，自然熟成的牛油果带有一种特殊的香气，很有辨识度。桌上的芒果黄橙可爱，抓上一只……此为三层思慕昔，看官请品尝｡◕‿◕｡用料金煌芒果1个酸奶250克牛油果0.5个炼乳少许淋面当芒果碰上...
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芒果思慕昔的做法和图解 好吃的芒果思慕昔家常做法

  • 芒果思慕昔

  • 用料主料芒果100克香蕉50克冷藏牛奶100克装饰辅料杏仁片适量椰蓉一勺蓝莓2-3个黑莓2-3个树莓1-2个蔓越莓干1勺芒果思慕昔的做法1.准备好所有需要用到的食材，芒果香蕉提前冷冻一小时口感更佳2.芒果去皮去核后再称重，香蕉去皮称重即可，然后分别切成一英寸左右的块状备用3.按照...
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夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie做法

  • 夏日清晨绿色能量思慕雪green smoothie

  • 夏日清晨喝下一杯绿色能量，全身拉伸一会，可以精神抖擞外出跑步去了。份量：两杯用料冷冻/常温香蕉2条青瓜半根沙拉绿叶菜两把生姜一块原味豆浆200～300ml青汁粉6g奇亚籽两大勺夏日清晨绿色能量思慕雪greensmoothie的做法不喜欢太冰的口感可以用常温的熟香蕉，我喜欢冰淇淋口感，所...
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Vitamix版-火焰思慕昔的做法步骤及图解,美味正宗的Vitamix版-火焰思慕昔做法

  • Vitamix版-火焰思慕昔

  • 甜菜根中硒的含量很高，甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。硒是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。苹果含有较多的钾,凤梨中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对高血压人群有益。·热量235.1Kcal·蛋白质4.9g·脂肪3.5g·膳食纤维8....
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夏日一碗回魂思慕雪/summer smoothiebowl的做法步骤及图解,美味正宗的夏日一碗回魂思慕雪/summer smoothiebowl做法

  • 夏日一碗回魂思慕雪/summer smoothiebowl

  • 思慕雪因其简单好操作、貌美又营养，是我早餐桌上的常驻嘉宾。今日特来po一下这些年做过的它它它们。做smoothiebowl我有一套自己的基础公式：Base+ToppingBase即基底，选材时最看重两个维度：粘稠感和甜度。负责粘稠感的材料推荐：️1.冻水果+奶：一般用冻香蕉，冻黑莓树莓草莓各种浆果...
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思慕雪 奶昔 果汁的做法步骤及图解,美味正宗的思慕雪 奶昔 果汁做法

  • 思慕雪 奶昔 果汁

  • 初衷只是因为它的营养，不想竟爱上了这美好，简简单单，日子就生出了诗意，为什么你不来做一杯呢(๑´ڡ`๑)用料草莓、蓝莓、芒果、苹果、香蕉、橘子、菠萝、火龙果、猕猴桃等各种水果适量黄瓜、萝卜、青椒、菠菜、生菜等各种味不重蔬菜适量牛奶、酸奶、椰汁、杏仁露、绿茶、水...
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夏日清爽特饮～西柚柠檬思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽特饮～西柚柠檬思慕雪做法

  • 夏日清爽特饮～西柚柠檬思慕雪

  • 第一次发布菜谱，不知道为啥图片不能全部展示。请见谅，有需要的朋友可以直接找我。孕期不敢吃太甜，所以选择了含糖量不高的西柚和柠檬，香蕉主要是装饰作用，最后给老公吃掉了哈哈。整个会很清爽，喜甜的盆友可以考虑加点蜂蜜或者把香蕉一起榨汁。用料西柚1个柠檬半个莫斯利安酸奶...
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ins超火夏日巧克力思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的ins超火夏日巧克力思慕雪做法

  • ins超火夏日巧克力思慕雪

  • 夏天来了各种思慕雪上场。巧克力和香蕉的完美搭配，加上几颗山核桃，补充植物性脂肪用料香蕉1根巧克力🍫15克核桃3颗燕麦15克水150克格兰诺拉麦片适量蓝莓适量ins超火夏日巧克力思慕雪的做法生燕麦用温水泡软全部食材放入破壁机/料理机/榨汁机打成奶昔✅Topping：格兰诺拉谷物...
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思慕雪～炎炎夏日的好伴侣的做法步骤及图解,美味正宗的思慕雪～炎炎夏日的好伴侣做法

  • 思慕雪～炎炎夏日的好伴侣

  • 今天39℃的高温，走在路上，仿佛人都要被烤化了，一心想着喝点凉爽的东西降降温，家里正好有酸奶、香蕉、木瓜，快速动手，制成凉爽的思慕雪，这真是炎炎夏日的好伴侣😁用料香蕉2根自制浓稠酸奶适量蜂蜜1-2勺木瓜适量葡萄干适量思慕雪～炎炎夏日的好伴侣的做法熟透的香蕉切成丁，放到破壁料...
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夏季饮品--西柚草莓思慕昔（Vitamix版）的做法步骤及图解,美味正宗的夏季饮品--西柚草莓思慕昔（Vitamix版）做法

  • 夏季饮品--西柚草莓思慕昔（Vitamix版）

  • 搅拌时间：30秒产出量：500ml操作难度：★★美味程度：★★★★★细腻指数：★★★★★食材准备：红西柚2个，草莓200g，无糖养乐多200ml，大豆蛋白粉1勺，冰块20g用料1.红西柚2个2.草莓200克3.无糖养乐多200毫升4.大豆蛋白粉1勺5.冰块20克夏季饮品--西柚草莓思慕昔（Vitamix版）的做法把草莓洗净...
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每日蔬果昔·Smoothie·思慕雪·精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的每日蔬果昔·Smoothie·思慕雪·精力汤做法

  • 每日蔬果昔·Smoothie·思慕雪·精力汤

  • 早晨喝一杯活力满满的蔬果昔效果最好。早晨是代谢酶分泌最旺盛而消化酶处于弱势的时候。如果摄入高脂肪、高油、高蛋白等需要更多消化酶的食物，会导致代谢酶受到抑制，难以正常分解，不利于新陈代谢。所以早晨喝杯蔬果昔，用到很少的消化功能，它还含有丰富的维生素、矿物质和碳水...
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夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪做法

  • 夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪

  • 富含花青素的蓝莓总能让餐桌多一点点颜色~你知道吗，蓝莓其实是“浆果之王”、“水果皇后”！果肉细腻，风味独特，酸甜适度，含有丰富的膳食纤维，前一晚撸完串，第二天不妨来一杯清肠爽口的蓝莓思慕雪！口味：方子中无糖，完全保留蓝莓本身味道，酸酸甜甜。用料酸奶100克蓝莓120克夏日清肠健...
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木瓜思慕雪（奶昔）的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜思慕雪（奶昔）做法

  • 木瓜思慕雪（奶昔）

  • 气温渐涨，一起来低卡吧大爱这款木瓜奶昔，重点是颜值很高😝用料木瓜1个酸奶250克牛奶100克燕麦木瓜思慕雪（奶昔）的做法半个木瓜，一盒酸奶，100克牛奶放入小美锅（牛奶可以不加，想让浓稠度中和下所以加了点牛奶☺）设置30秒速度10打磨倒入深碗中，可以放些燕麦、水果装饰，红蕉的颜色俨然和...
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清凉夏日《思慕雪》 ～连载中的做法步骤及图解,美味正宗的清凉夏日《思慕雪》 ～连载中做法

  • 清凉夏日《思慕雪》 ～连载中

  • 3分钟就可以搞定的健康饮品，大小盆友最爱用料草莓10个蜂蜜2勺酸奶100～150克清凉夏日《思慕雪》～连载中的做法连载中1、用蓝莓果酱涂抹在杯壁内侧2、将食材放入料理机中搅打均匀注入玻璃杯中3、撒上即食水果麦片即可（点击图片看详细食谱）草莓为冷冻的哦🍊点击大图看食谱草莓香...
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芒果思慕昔-Vitamix版的做法步骤及图解,美味正宗的芒果思慕昔-Vitamix版做法

  • 芒果思慕昔-Vitamix版

  • 喜欢芒果和香蕉的你不容错过的一款满满热带气息的绵密思慕昔，包含了芒果的清香、香蕉的软糯清甜以及百香果热情洋溢的味道。简单的食材经过搅打就可以快速成为顺滑香甜的冰凉思慕昔，搭配热带气息满满的椰蓉，充满夏天的味道，再点缀上口感与味觉兼具的莓果与坚果，适合阳光明媚的...
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夏黑思慕雪的做法和图解 好吃的夏黑思慕雪家常做法

  • 夏黑思慕雪

  • 夏黑葡萄颜色深，无籽，加上酸奶搅打以后颜色特别好看！用料夏黑葡萄一碗酸奶100g香蕉少许燕麦片少许夏黑思慕雪的做法夏黑葡萄和酸奶搅打好，夏黑可以提前冷冻不要太硬，香蕉切片装饰用，搅打好的材料倒进去，上面撒麦片，搞定！...
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芒果思慕昔--Vitamix版的做法步骤及图解,美味正宗的芒果思慕昔--Vitamix版做法

  • 芒果思慕昔--Vitamix版

  • 喜欢芒果和香蕉的你不容错过的一款满满热带气息的绵密思慕昔，包含了芒果的清香、香蕉的软糯清甜以及百香果热情洋溢的味道。简单的食材经过搅打就可以快速成为顺滑香甜的冰凉思慕昔，搭配热带气息满满的椰蓉，充满夏天的味道，再点缀上口感与味觉兼具的莓果与坚果，适合阳光明媚的...
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清新夏日海岛风思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的清新夏日海岛风思慕雪做法

  • 清新夏日海岛风思慕雪

  • 一抹夏日里的小清新用料冻香蕉切片3根熟牛油果半个无糖香草味杏仁牛奶（或其他口味）1/4杯香草味蛋白粉1勺生螺旋藻粉1勺topping可选椰子脆片奇亚籽蓝莓（或其他水果）格兰诺拉麦片清新夏日海岛风思慕雪的做法香蕉应至少冷冻4小时以上，取出后室温放5-10分钟稍微解冻一下。全部食材...
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快手—夏日低脂蛋白思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的快手—夏日低脂蛋白思慕雪做法

  • 快手—夏日低脂蛋白思慕雪

  • 赶着去做某些事情不能好好吃饭这一碗能保证我的蛋白质摄入而且很快手用料男豆腐1盒350g黄瓜1根梨1个快手—夏日低脂蛋白思慕雪的做法梨去皮，黄瓜洗干净半盒豆腐➕切块的水果蔬菜，放入料理机打碎，将另外半块放入拌匀或者不放...
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夏日多彩思慕雪好吃的烹饪方法 夏日多彩思慕雪的地道做法和步骤

  • 夏日多彩思慕雪

  • 食欲不振的夏天，是不是吃啥都觉得腻？不想吃东西，可以用喝的呀！色彩鲜艳的水果，切成块冻成冰，扔进料理机里一打，就是超清爽的思慕雪（Smoothie）。要是再花心思切点水果装饰一下，拍照发朋友圈，简直美到要报警！再说，纯水果打成的思慕雪，保留了满满纤维素，甜美又饱腹，不仅乘着健康的风潮席卷全...
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夏日必备：香蕉芒果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必备：香蕉芒果思慕雪做法

  • 夏日必备：香蕉芒果思慕雪

  • 炎热的夏天到了，会不会食欲不振呢？来来来，推荐两款风靡欧美早餐桌的smoothie（思慕雪）！颜值高又有营养，能够补充一天所需。炎热的天气里来一杯，凉爽美味，瘦身又能保证皮肤水嫩嫩~快点一起DIY吧。思慕雪是英文smoothie的音译，很多时候smoothie没有统一的叫法而被译成不同的名称，比如“...
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夏日代餐之猕猴桃燕麦思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的夏日代餐之猕猴桃燕麦思慕雪做法

  • 夏日代餐之猕猴桃燕麦思慕雪

  • 用料酸奶250克猕猴桃1个香蕉1根水果燕麦片适量蜂蜜自选夏日代餐之猕猴桃燕麦思慕雪的做法猕猴桃去皮后切出2个薄片，刻出爱心的形状，贴在杯壁上待用。剩下的猕猴桃去除中间的白心，加入香蕉（不喜欢厚重口感的可以换成水分多的水果，比如梨）+200克酸奶+燕麦片一起加入搅拌机高速搅...
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思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）的做法步骤及图解,美味正宗的思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）做法

  • 思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）

  • 秋葵可可思慕昔：准备时间：5分钟搅拌时间：30秒产出量：450ml操作难度：★★美味程度：★★★★★细腻指数：★★★★★营养小知识：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜的功效。另外，秋葵被人体吸收后，分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并且能促进胃液分...
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格林思慕昔（Green Smoothie）的做法步骤及图解,美味正宗的格林思慕昔（Green Smoothie）做法

  • 格林思慕昔（Green Smoothie）

  • ~记录倪大文和杨贵妃每天早晨GreenSmoothie~~基本要求和制作规则详见其他大神配方~用料蔬菜新鲜有机绿叶蔬菜40%水果成熟水果60%液体水1杯格林思慕昔（GreenSmoothie）的做法洗洗冲冲，挑挑拣拣（虽然是有机蔬菜，但轻微洁癖的我还是习惯在食用前处理一下）蔬菜水果放入搅拌机，加一杯...
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夏日思慕雪的做法和图解 好吃的夏日思慕雪家常做法

  • 夏日思慕雪

  • 只要有果汁杯～随时都可以做网红的健康饮品东菱无线果汁杯团购时间：7月9-15日，团价89元～夏日必备喔，优惠券：￥E7klY6YUm5s￥夏日思慕雪约450ml用料菠萝酱80克芒果150克香橙150克燕麦20克酸奶50克香橙2片夏日思慕雪的做法1、 把菠萝酱、芒果、香橙、酸奶，倒入搅拌机里，搅匀。2、 香橙...
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