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瘦啦瘦啦韭黄炒蛋的做法食谱

「瘦啦瘦啦」韭黄炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦啦瘦啦」韭黄炒蛋做法

  • 【瘦啦瘦啦】韭黄炒蛋

  • 用料韭黄150克鸡蛋2个油1勺【瘦啦瘦啦】韭黄炒蛋的做法韭黄洗净，切小段。不粘锅，放入一勺油，下鸡蛋，炒至略微凝固，下韭黄。炒熟，放盐出锅。小贴士快手减肥小菜。...
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「瘦啦瘦啦」香煎巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦啦瘦啦」香煎巴沙鱼做法

  • 【瘦啦瘦啦】香煎巴沙鱼

  • 总是有业务单位来要陪饭减肥大业举步维艰尽量控制在103附近瘦不下去了也么哥用料巴沙鱼1尾黑胡椒少量生抽少量盐少量【瘦啦瘦啦】香煎巴沙鱼的做法1、巴沙鱼解冻，厨房纸擦干；2、用黑胡椒、生抽腌制，看个人口味是否需要加盐；3、不粘锅，少量油煎熟。小贴士薄盐生抽，考虑一下？...
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「瘦啦瘦啦」清蒸梭子蟹的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦啦瘦啦」清蒸梭子蟹做法

  • 【瘦啦瘦啦】清蒸梭子蟹

  • 这是一个拔草菜谱！！！昨晚私教课今天101.8斤兴高采烈买顿大螃蟹犒劳自己大闸蟹没上市买了梭子蟹想瘦嘛，能蒸当然不炒炒于是踩了雷海蟹啊，咸啊咸死人啊买了梭子蟹的请务必各种炒不要蒸啊今天吃的不是蟹，是那浩浩汤汤的海水TT用料梭子蟹6只仔姜1块【瘦啦瘦啦】清蒸梭子蟹的做法洗...
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「瘦啦瘦啦」洋葱鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦啦瘦啦」洋葱鸡胸做法

  • 【瘦啦瘦啦】洋葱鸡胸

  • 鸡肉的101种吃法用料鸡胸肉1块洋葱1个【瘦啦瘦啦】洋葱鸡胸的做法炒炒就好。鸡肉切丝比较好次。...
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啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦的做法步骤及图解,美味正宗的啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦做法

  • 啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

  • 啦啦啦啦啦啦啦啦啦#黑色好的好的回电话☎还是说说😊👜👜🌂💄👼👨💀💎💄👧👧👡👡😄😱😣😁😱😍😣用料猪肉100肉盾200啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦的做法步骤23456789还是计算机😊或者说说哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈😄😊😱😳😣👿💪👇👿☺💩💩👑💤💔👙💀👜✊👟👟👟...
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啦啦啦的详细做法大全,简单又营养的啦啦啦做法

  • 啦啦啦

  • 用料啦啦啦1啦啦啦的做法噜啦噜啦嘞啦啦啦啦...
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简单易学的卡啦啦啦啦啦啦啦美食做法

  • 卡啦啦啦啦啦啦啦

  • 就觉得继续减肥看成绩吃鸡鸡超级用料啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦5008卡啦啦啦啦啦啦啦的做法不放假放假对...
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啦啦煎蛋的做法和图解 好吃的啦啦煎蛋家常做法

  • 啦啦煎蛋

  • 就这么简单，有拉拉鲜味再淋点生抽拌饭的好佳肴用料啦啦适量鸡蛋3-4鸡精粉少许生抽少许啦啦煎蛋的做法啦啦事先用淹水浸泡吐沙（1个小时以上）过后拉拉自己会开壳了，把啦啦肉取出再用清水洗多几次把洗净的拉拉放入滚水烫一烫，拉拉变白色即可捞起把拉拉倒入鸡蛋里加鸡精粉拌均匀烧...
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既好看又下饭的韭黄炒蛋来啦的做法步骤及图解,美味正宗的既好看又下饭的韭黄炒蛋来啦做法

  • 既好看又下饭的韭黄炒蛋来啦

  • 大学时候，不小心点了这道韭黄炒蛋，结果从此便喜欢上了它。刚开始觉得韭黄的味道有点难以接受，但是现在一点也不嫌弃它，因为它是我的下饭神器，吃清淡的食物更有利于身体健康，希望大家都要学会噢！用料韭黄500克鸡蛋3个盐5克油40克葱3根既好看又下饭的韭黄炒蛋来啦的做法将韭黄洗净...
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啦啦啦啦啦的做法和图解 好吃的啦啦啦啦啦家常做法

  • 啦啦啦啦啦

  • 用料某啦啦啦啦啦的做法阿鲁凉凉来济南...
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啦啦啦啦的做法和图解 好吃的啦啦啦啦家常做法

  • 啦啦啦啦

  • 用料姜1片啦啦啦啦的做法啦啦啦啦小贴士纠结了...
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「瘦啦瘦啦」紫薯鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦啦瘦啦」紫薯鸡蛋卷做法

  • 【瘦啦瘦啦】紫薯鸡蛋卷

  • 用料紫薯200g鸡蛋3只全麦粉40g牛奶1盒【瘦啦瘦啦】紫薯鸡蛋卷的做法紫薯泥。紫薯蒸熟，用勺子碾碎，再加少许牛奶拌匀。鸡蛋糊。鸡蛋打散，加入全麦粉、牛奶，拌匀。煎蛋饼。不粘锅刷油，倒入蛋糊，转锅摊平。两面煎，第二面可关火靠余温煎熟。铺紫薯泥。紧紧的卷起，切段。小贴士1、这大...
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韭黄炒瘦肉的做法和图解 好吃的韭黄炒瘦肉家常做法

  • 韭黄炒瘦肉

  • 煮饭费时还是洗碗快用料瘦肉克蒜瓣淀粉勺盐克豆瓣韭黄韭黄炒瘦肉的做法锅里放油，瘦肉加淀粉炒至变色，加入豆瓣，韭黄，蒜末，翻炒几下放入盐即可食用韭黄感觉和韭菜味道差不多小贴士韭黄比韭菜贵很多，营养丰富...
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啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦好吃的烹饪方法 啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦的地道做法和步骤

  • 啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

  • 给哈哈哈哈咕咕咕不好哈哈哈哈哈哈哈哈不哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈用料鸡蛋个葡萄适量茶叶蛋面粉克啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦的做法吐了来咯啦咯啦咯啦咯啦...
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韭菜炒瘦肉的做法和图解 好吃的韭菜炒瘦肉家常做法

  • 韭菜炒瘦肉

  • 有一种无奈叫看着不能吃用料瘦肉克淀粉勺韭菜蒜泡椒韭菜炒瘦肉的做法准备食材：泡椒彻碎，蒜彻碎，韭菜彻段，瘦肉锅里放油，瘦肉加淀粉炒至变色，加入泡椒，蒜，韭菜翻炒几下即可装盘小贴士有时候鸡精吃多了反而对身体不好，韭菜本来就是香的，所以有时候可以不放鸡精，泡椒本来就是咸的，可以不...
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菜谱啦啦啦啦啦啦啦去啦去啦去啦的做法步骤及图解,美味正宗的菜谱啦啦啦啦啦啦啦去啦去啦去啦做法

  • 菜谱啦啦啦啦啦啦啦去啦去啦去啦

  • 啦啦啦啦啦用料测试啦啦啦不要闪退啦爱爱来爱爱爱对你爱爱爱不完菜谱啦啦啦啦啦啦啦去啦去啦去啦的做法对你爱爱爱不完，左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播~~~~~啦啦啦啦啦啦啦去啦去啦去啦啦啦啦啦啦啦啦去啦去啦去啦...
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啦啦啦的做法和图解 好吃的啦啦啦家常做法

  • 啦啦啦

  • 用料奶油hsha克啦啦啦的做法测试测试...
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炒鸡好吃⊙▽⊙的鸡蛋羹啦啦啦(≧▽≦)的做法步骤及图解,美味正宗的炒鸡好吃⊙▽⊙的鸡蛋羹啦啦啦(≧▽≦)做法
「瘦啦瘦啦」白瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦啦瘦啦」白瓜汤做法

  • 【瘦啦瘦啦】白瓜汤

  • 今天没管住嘴，吃了同事自制的炒卤藕，哎哎哎真好吃啊，那油滴滴、那辣椒粉…罚吃素一日希望明日体重不变。阿门～用料白瓜1根【瘦啦瘦啦】白瓜汤的做法切片。刀工，我是自信的。油炒。然后加水煮。小贴士这个夏天能瘦到95吗，问号脸(￣∇￣)...
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「瘦啦瘦啦」鱼+叶子菜的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦啦瘦啦」鱼+叶子菜做法

  • 【瘦啦瘦啦】鱼+叶子菜

  • 今天没能贡献新的菜谱sorry…然后晚上去上了久违的私教课一组动作就头晕耳鸣ORZ动起来动起来，燃烧我的卡路里（≧∇≦）用料巴沙鱼2尾油麦菜2棵西红柿1个【瘦啦瘦啦】鱼+叶子菜的做法蒸鱼的详细菜谱之前写过。...
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Q弹瘦肉丸『家庭版』来啦！的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹瘦肉丸『家庭版』来啦！做法

  • Q弹瘦肉丸『家庭版』来啦！

  • 用料精瘦肉500克地瓜粉260g葱姜水250g盐15g小苏打5克糖5克紫菜香菜芹菜虾皮适量Q弹瘦肉丸『家庭版』来啦！的做法将全部的肉肉用料理机搅碎『木有料理机可以手剁』ᥬ🌝᭄将盐·糖·小苏打加入肉肉里接着葱姜水『葱姜切段放入冷水中用水捏几下泡个10分钟』分几次放入肉肉里...
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滋啦滋啦的咸蛋黄鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的滋啦滋啦的咸蛋黄鸡翅做法

  • 滋啦滋啦的咸蛋黄鸡翅

  • 想吃，就做了呗！用料咸蛋黄5个鸡翅8只淀粉1勺面粉1勺盐适量料酒适量酱油适量滋啦滋啦的咸蛋黄鸡翅的做法由于前面忘记拍图了，所以主子镇楼！阿，不是！简单把前面几步简单说一下：1.鸡翅洗净，用牙签在表面扎孔，用料酒，盐，生抽腌制，放冰箱半小时（不放也行）。2.面粉和淀粉1：1混合，鸡翅拿出均匀在...
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啦啦啦~的做法和图解 好吃的啦啦啦~家常做法

  • 啦啦啦~

  • 找个地方记录自己做的蛋糕……O(∩_∩)O用料时间适量爱适量啦啦啦~的做法耐心，信心时间...
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「瘦啦瘦啦」蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦啦瘦啦」蔬菜鸡肉饼做法

  • 【瘦啦瘦啦】蔬菜鸡肉饼

  • 鸡胸肉的N种吃法系列用料鸡胸肉200克西兰花50克玉米50克全麦粉25克生抽1-2勺黑胡椒粉少许【瘦啦瘦啦】蔬菜鸡肉饼的做法鸡胸肉，清洗，剁碎。西兰花，焯水，切碎。玉米（我直接拿刀切下来若干），焯水。混合鸡肉、西兰花、玉米粒、全麦粉，加生抽、胡椒粉、盐，拌匀。鸡肉泥揉团，压扁，放入少...
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卤啦啦卤啦啦卤啦卤啦嘞的做法步骤及图解,美味正宗的卤啦啦卤啦啦卤啦卤啦嘞做法

  • 卤啦啦卤啦啦卤啦卤啦嘞

  • 备份用料一些食材whatever辣椒老辣老辣糖or冰糖whatever克生抽老抽随意吧味精鸡精随意吧卤料包一辆卤啦啦卤啦啦卤啦卤啦嘞的做法提前准备1⃣️：一些食材进行焯水，据说不能煮熟，捞出来过凉水提前准备2⃣️：炒一下糖色吧，炒完倒出来，但是糖会凝固在碗底，啊我知道了，忘了加水，要中小火炒...
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