当前位置：烹调屋 >

鸡胸三明治的做法食谱

鸡胸三明治的详细做法大全,简单又营养的鸡胸三明治做法

  • 鸡胸三明治

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根即食鸡胸150g全麦吐司2片低脂沙拉酱根据自身口味添加生菜2片鸡胸三明治的做法生菜叶提前洗净，胡萝卜切细丝，黄瓜斜着切成长片。即食鸡胸切成条。在砧板上先铺上一层保鲜膜，然后放一片全麦吐司，涂抹上薄薄的一层...
  • 13388
鸡胸三明治的做法和图解 好吃的鸡胸三明治家常做法

  • 鸡胸三明治

  • 非常迅速，营养均衡，而且鸡胸的脂肪含量很低用料鸡蛋1个鸡胸1块面包2片黄瓜1根奶酪1片黄油10克鸡胸三明治的做法备好材料鸡胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，盖吐司。叠起来加酱让芝士受热，融合面包盖起来，成功...
  • 6043
简单易学的鸡胸三明治🥪美食做法

  • 鸡胸三明治🥪

  • 用料鸡胸肉一块面包2片黑胡椒两勺橄榄油一勺青菜一颗鸡胸三明治🥪的做法拍打鸡胸切十字切面包煎吐司鸡胸放料！一层层叠加穿衣服开动...
  • 11007
鸡胸肉三明治的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉三明治做法

  • 鸡胸肉三明治

  • 简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...
  • 30447
紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治做法

  • 紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治

  • 用料鸡蛋1个鸡胸肉1块橄榄油1勺紫薯2个吐司2片生菜几片牛奶一点点紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法鸡胸肉码盐，黑胡椒，红薯淀粉，放在冰箱冷藏一晚蒜末，洋葱条炒香后煎鸡胸肉蒸好的紫薯用勺子压成泥，放一点牛奶更有粘黏性平底锅烧热后倒入蛋液做成蛋饼混合了牛奶的紫薯泥抹在吐司片...
  • 19221
煎鸡胸（做三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸（做三明治）做法

  • 煎鸡胸（做三明治）

  • 用料鸡大胸肉1块淀粉1勺盐1小勺黑胡椒粉1小勺料酒1点点煎鸡胸（做三明治）的做法鸡胸肉切片，抹上少许盐，黑胡椒粉，淀粉，一点点料酒。平底锅小火烧热，放一点油，冒烟后放入鸡胸肉两面煎至微黄，中间全白后出过。放在吸油纸上呆一会。小贴士料酒放多了很影响问道。...
  • 4795
脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」的做法步骤及图解,美味正宗的脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」做法

  • 脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】

  • 我用的是即食鸡胸肉哦，用生的话请提前煎熟调味好备用，超快手的早餐用料全麦吐司2片黄瓜适量切片鸡胸肉1块沙拉酱适量脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治【三明治早餐机版】的做法食材准备，可以配低脂牛奶一起吃哦铺上一层吐司，放上切好的长条黄瓜片挤上适量的沙拉酱再均匀的铺上熟鸡...
  • 27318
煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉做法

  • 煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉

  • 简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小的小块煮鸡胸肉可以放点葱锅烧热再倒油，把腌好的鸡肉放入（我只腌了15min左右，味道ok，多腌可...
  • 17099
全麦鸡胸肉三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉三明治🥪做法

  • 全麦鸡胸肉三明治🥪

  • 十一长假过后的周六，摇身一变，成了工作日，结果忘记告诉闹铃的结果就是一觉起来已经七点多了，然后就是各种乱，慌慌张张，一分钟当两分钟用，竟然还是完美完成了早餐🥣突然觉得自己能力无限呀……嘎嘎嘎～用料全麦面包三片鸡蛋1个生菜1片花生酱2勺腌制鸡胸肉鸡胸肉1块蜂蜜1勺生抽1勺蚝...
  • 19059
鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治做法

  • 鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治

  • 弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法将鸡胸肉用生抽、料酒、蚝油、盐腌制10分钟，再和胡萝卜...
  • 13116
懒人野餐鸡胸三明治的做法步骤及图解,美味正宗的懒人野餐鸡胸三明治做法

  • 懒人野餐鸡胸三明治

  • 三明治简直是懒人必备！可以夹一切！方便快捷还不用刷碗～这款三明治味道吃起来很像麦辣鸡腿堡，野餐啊～不想做饭的时候必备～用料面包片1袋小鸡胸8块圆生菜4片鸡蛋1个沙拉酱4勺蕃茄酱4勺面包糠100克奥尔良调料半包保鲜膜4张懒人野餐鸡胸三明治的做法小鸡胸加入奥尔良调料（我买的味多...
  • 6363
快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)的做法步骤及图解,美味正宗的快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)做法

  • 快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)

  • 三明治是我早餐的一个常客，对我来说三明治不只是快手那么简单，还必须很有营养，一个好的三明治应该包含了三大营养素，蛋白质，碳水，脂肪，而且还必须有很好的饱腹感，让我一早上都元气满满的不掉线。那么这份牛油果鸡胸肉三明治就非常合适了~全麦面包的选择最好的就是看配料表，第一个...
  • 22613
鸡胸三明治（2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸三明治（2人份）做法

  • 鸡胸三明治（2人份）

  • 不柴鸡胸肉三明治，减脂健身餐用料鸡胸肉1大块奥尔良料15克清水适量全麦面包2片生菜2叶鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量鸡胸三明治（2人份）的做法【腌制鸡胸】冷鲜鸡肉买回，麻冻半个小时，横向片成3-4片，用奥尔良料，加清水腌制（不要太稀，如图即可）★鸡胸可用牙签戳一戳，更好入味，密封放冰箱过夜...
  • 15630
早安：鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早安：鸡胸肉三明治做法

  • 早安：鸡胸肉三明治

  • 早餐吃饱一天开心。对于我来说，早餐是非常重要哒。所以即使重感冒😷也要早起做个早餐来取悦自己。😋用料鸡胸肉1块生菜数片鸡蛋2个西红柿一个面包片数片绿甘蓝切丝沙拉酱依个人口味千岛酱依个人口味泰式甜辣酱依个人口味黑胡椒酱依个人口味盐少许（腌制鸡胸肉）黑胡椒粉少许（腌...
  • 16561
鸡胸肉蔬菜三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜三明治🥪做法

  • 鸡胸肉蔬菜三明治🥪

  • 分享一款减脂早餐食谱。一天之计在于晨，早餐是我一天中最喜欢的一餐。自从开始做减脂餐以来，解锁了好多减肥吃的东西竟然也可以很好吃。火爆全网的关晓彤蔬菜鸡胸肉三明治+酸奶把关晓彤用的肉松改为鸡胸肉，更低脂西葫芦丝胡萝卜丝窝蛋🍳🍅番茄虾仁魔芋汤🥑牛油果法式虾仁烘...
  • 24332
怡s「蒜香鸡胸三明治」爆炸能量三明治2的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「蒜香鸡胸三明治」爆炸能量三明治2做法

  • 怡s【蒜香鸡胸三明治】爆炸能量三明治2

  • 最近如火如荼减脂增肌的丫为大家推荐几款“爆炸能量三明治”颜值口感营养样样兼备关键是忒享受一切为二的小惊喜用料【三明治】全麦吐司片、煎鸡胸肉、鸡蛋丝、紫薯泥、球生菜、胡萝卜丝【蜜汁蒜香鸡胸肉】鸡大胸一片、大蒜10g（2~3瓣）、蜂蜜10g、橄榄油20g、盐黑胡椒粉适量...
  • 32472
24k纯鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的24k纯鸡胸肉三明治做法

  • 24k纯鸡胸肉三明治

  • 用鸡胸肉作三明治🥪用料鸡胸肉1块菠菜5根洋葱半个黑胡椒0.5勺盐1克马苏里拉奶酪强烈推荐一定要加！喜欢的食材都可以如鸡蛋、番茄、生菜24k纯鸡胸肉三明治的做法菠菜汆水30秒捞出控干水分备用炒熟洋葱口蘑等夹心食材适量加盐🧂最好不要用水分特别多的夹入腌制过的鸡胸肉中...
  • 7384
三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三明治夹一切之鸡胸肉三明治做法

  • 三明治夹一切之鸡胸肉三明治

  • 鸡胸肉三明治🥪用料食材鸡胸肉110克生菜叶2片西红柿90克原味吐司3片调料芝士片（干奶酪）1片沙拉酱25克蛋黄酱30克盐3克油10ml黑胡椒粉3克三明治夹一切之鸡胸肉三明治的做法1⃣️：鸡胸肉110克，原味吐司3片，生菜叶2片，西红柿90克，芝士（干奶酪）1片，沙拉酱25克，蛋黄酱30克，黑胡椒粉3克，盐3克，...
  • 28244
黑椒鸡胸贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡胸贝果三明治做法

  • 黑椒鸡胸贝果三明治

  • 贝果不仅是特别的口感，其低热量低糖油也深受大伙喜爱。如我等“食肉动物”在追求美味的同时，也尽量减少脂肪摄入，鸡胸肉食最好的选择啦~用黑胡椒酱腌制后，搭配清新的黄瓜和烘脆的贝果，别有一番风味~好吃就两个字!用料鸡胸肉黑胡椒汁小黄瓜生菜番茄片贝果黑椒鸡胸贝果三明治的...
  • 24580
「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「三明治包万物系列」番茄鸡胸肉全麦三明治做法

  • 【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治

  • 用料鸡胸肉55克包菜3片西红柿3片鸡蛋1个全麦吐司2片番茄酱5克【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治的做法准备好：无油煎蛋，煎鸡胸肉（健身厨男的方子），番茄酱，吐司，包菜及番茄一层吐司，一层包菜，一层番茄，一层鸡胸肉，一层煎蛋，一层番茄，一层包菜，加5克左右番茄酱，最后夹一片吐司，包起...
  • 25585
鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）做法

  • 鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）

  • 最近我家先生嚷着要吃三明治，三明治作为又减脂又快手的美食，做起来也相当简单哦，一起来看一下吧！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块面包2片生菜2片西红柿1个黄瓜1根胡萝卜1根黑胡椒口味腌料蚝油1大勺生抽1勺黑胡椒1勺盐2克葱花姜丝一点点鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散...
  • 19114
照烧鸡胸低脂三明治的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡胸低脂三明治做法

  • 照烧鸡胸低脂三明治

  • 用料帕尼尼面包1个鸡胸肉1块黄瓜1根圣女果5-6个羽衣甘蓝2片苦苣生菜半颗蛋黄酱15可百里香2支蒜3瓣老抽5克生抽20克糖10克照烧鸡胸低脂三明治的做法制作简易照烧汁：热锅，放入老抽5克，生抽20克，糖10克，煮至稍稠即成取鸡胸肉去筋膜后放入碗中，把蒜片，百里香，照烧汁，少许盐，胡椒，色拉油，...
  • 14459
三明治（鸡胸肉饼版）的做法步骤及图解,美味正宗的三明治（鸡胸肉饼版）做法

  • 三明治（鸡胸肉饼版）

  • 鸡胸肉饼的做法在上一个菜谱里。用料面包1片鸡蛋1个生菜1片火腿肠适量蕃茄酱适量千岛酱适量鸡胸肉饼1块三明治（鸡胸肉饼版）的做法1、把鸡蛋和火腿肠煎一下、把鸡胸肉饼热一下。2、面包上放上千岛酱，鸡蛋、火腿肠、蕃茄酱、鸡胸肉饼、生菜。3、拿刀从中间对半切开，然后摞在一...
  • 31171
咖喱鸡胸沙拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡胸沙拉三明治做法

  • 咖喱鸡胸沙拉三明治

  • 法棍在冰箱好久了今儿解决掉用料咖喱酱2勺生菜片鸡胸1块蟹腿蘑菇8只味极鲜1勺咖喱鸡胸沙拉三明治的做法准备食材鸡胸中火煮15分钟，关火闷5分钟放凉撕成条放入洋葱和蟹腿蘑菇（洋葱提前用淡盐水泡10分钟，吃的时候不辣。蟹腿蘑菇焯水3分钟）放入咖喱酱和1勺味极鲜（或者任何你喜欢...
  • 9367
罗勒鸡胸开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的罗勒鸡胸开放三明治做法

  • 罗勒鸡胸开放三明治

  • 用料鸡蛋1个全麦土司1片鸡胸一小块罗勒碎一小把生抽料酒生粉随意罗勒鸡胸开放三明治的做法买好的鸡胸用生抽料酒生粉辣椒粉胡椒粉腌料放冰箱腌制三小时，用平底锅小火煎，外焦里嫩的秘诀是期间撒点水用锅盖焖几分钟，好吃不柴，快起锅撒罗勒碎土司放平底锅小火煎一下，更香，鸡蛋煎成...
  • 32745

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接