![蒜香排骨（生酮可食）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香排骨（生酮可食）做法]( "蒜香排骨（生酮可食）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香排骨（生酮可食）做法")
- 这道菜是比较复杂的版本！但是味道绝对比普通版本棒！用料排骨看你想吃多少蒜1-2整个盐适量姜3、4片料酒1勺蚝油一点点（不生酮加一勺）生抽2勺老抽半勺（我是比较不喜欢老抽味道）糖（代糖）一勺鸡精一勺生粉（生酮不可加）适量青红辣椒各一个葱适量蒜香排骨（生酮可食）的做法1⃣️排骨洗净控水！准...
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![生酮饮食之生烤排骨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之生烤排骨做法]( "生酮饮食之生烤排骨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之生烤排骨做法")
- 其实是厨友的方子，但比较复杂。我就拿家里有的调味料随便做了，还挺好吃。用到的基本都是一般家里有的调料，所以就写下来方便大家参考。用料盐适量（3-6克）肋排2斤黑胡椒适量孜然粉适量蚝油2汤匙辣椒粉适量小茴香适量（可不放）蒜粉适量生酮饮食之生烤排骨的做法排骨泡出血水后洗净，...
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![健酮生酮食谱：自制生酮珍珠虾球，你不可错过的生酮饮食美食的做法步骤及图解,美味正宗的健酮生酮食谱：自制生酮珍珠虾球，你不可错过的生酮饮食美食做法]( "健酮生酮食谱：自制生酮珍珠虾球，你不可错过的生酮饮食美食的做法步骤及图解,美味正宗的健酮生酮食谱：自制生酮珍珠虾球，你不可错过的生酮饮食美食做法")
- 珍珠丸子又名蓑衣丸子，是湖北沔阳小吃，其风味独特、清香细嫩、鲜香可口，可以直接食用，也可以蘸料搭配着吃。今天，生酮家长凌凌妈将给大家带来珍珠丸子的生酮饮食做法，赶快学起来，你不可错过的生酮美食！食谱热卡426kcal，生酮比例2.5:1更多生酮食谱加生酮老师微信号：3445959703用料健...
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![生酮蒜香排骨（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮蒜香排骨（非油炸）做法]( "生酮蒜香排骨（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮蒜香排骨（非油炸）做法")
- 蒜香排骨不来点甜味不好吃，油炸的又对生酮不好，所以做成了烤箱版，味道也是超级香用料排骨500克料酒1勺生抽2勺白胡椒粉1勺赤藓糖醇2勺大蒜2-3个食用油4勺生酮蒜香排骨（非油炸）的做法排骨冷水下锅煮沸5分钟，然后用热水洗干净血沫把所有调料（除了大蒜拌）一起，倒入排骨里拌匀，腌制2小...
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![蒜香青花鱼（原食，生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香青花鱼（原食，生酮）做法]( "蒜香青花鱼（原食，生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香青花鱼（原食，生酮）做法")
- 用料青花鱼300克猪油20克蒜3瓣海盐适量蒜香青花鱼（原食，生酮）的做法猪油加蒜小火加热（不超过120度）放鱼片进去煎翻面。撒盐最好用研磨器蒜变成金黄了！很香，开吃！什么？另一片去哪了…被我吃掉了～哈哈...
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![《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕做法]( "《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕做法")
- 下午饿了，不知道吃啥来个快手零食黄油我就随意取了一块，你可以放20克30克的水一定用温水我没有加泡打粉你可以试试哦用料鸡蛋1个椰子粉10克杏仁粉15克前车子壳粉8克（可不放）黄油15克零卡糖10克觉得苦就多放点《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕的做法快手嘛所以的材料称重后，...
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![生酮饮食-办公室炖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食-办公室炖排骨做法]( "生酮饮食-办公室炖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食-办公室炖排骨做法")
- 偷偷准备一个小功率的电饭锅用料排骨85元生酮饮食-办公室炖排骨的做法排骨放锅里，煮1小时捞出来放点海盐用手抓着吃...
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![生酮食谱 | 蒜蓉锡纸排骨好吃的烹饪方法 生酮食谱 | 蒜蓉锡纸排骨的地道做法和步骤]( "生酮食谱 | 蒜蓉锡纸排骨好吃的烹饪方法 生酮食谱 | 蒜蓉锡纸排骨的地道做法和步骤")
- 猕猴桃是我用来摆盘用的。生酮的伙伴不要吃哦。🥝用料盐5克胡椒粉适量耗油一勺大蒜2瓣黑胡椒适量生酮食谱|蒜蓉锡纸排骨的做法姐妹们看视频姐妹们看视频姐妹们看视频隔壁的小孩又被馋哭了...
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![浓郁筒骨汤排骨汤「生酮非生酮都可做」的做法步骤及图解,美味正宗的浓郁筒骨汤排骨汤「生酮非生酮都可做」做法]( "浓郁筒骨汤排骨汤「生酮非生酮都可做」的做法步骤及图解,美味正宗的浓郁筒骨汤排骨汤「生酮非生酮都可做」做法")
- 最近澳洲天气冷了，疫情又开始扩散，所以我会经常炖汤给家人喝，看朋友的时候送了一罐，他觉得特别好喝就希望我给他食谱，顺便就把食谱也发上来给大家参考。我喜欢筒骨炖汤，炖出来的汤特别好喝，一定要是带肉的，肉和骨头一起炖才会有骨汤和肉的香味。劳烦做之前先看小贴士？用料筒骨1k葱...
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![「生酮低碳」糖醋排骨佐蒜蓉青菜的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糖醋排骨佐蒜蓉青菜做法]( "「生酮低碳」糖醋排骨佐蒜蓉青菜的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」糖醋排骨佐蒜蓉青菜做法")
- 蒜蓉青菜可以炒：蒜蓉小白菜，蒜蓉西蓝花原方是小辞的懒人版糖醋排骨，我因为自己有一个压力锅，过程有变化，所以记下来。原方地址是：这次用的代糖，颜色没有特别好看，下次用罗汉果糖试试。罗汉果糖就是1:1先看小贴士。用料排骨500克△姜2片△代糖2tbsp△苹果醋3tbsp△酱油2tbsp△料酒...
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![排骨不仅可以煮汤还可以做蒜香排骨哦的做法步骤及图解,美味正宗的排骨不仅可以煮汤还可以做蒜香排骨哦做法]( "排骨不仅可以煮汤还可以做蒜香排骨哦的做法步骤及图解,美味正宗的排骨不仅可以煮汤还可以做蒜香排骨哦做法")
- 平常排骨都用来熬汤，无意之间解锁排骨的新做法😋用料排骨姜蒜末淀粉小苏打生抽蚝油白胡椒粉孜然排骨不仅可以煮汤还可以做蒜香排骨哦的做法用小苏打将排骨抓洗去除血水，然后用清水清洗干净。将蒜末、姜、生抽、蚝油、白胡椒粉（喜欢孜然还可下点孜然）与排骨搅拌，腌制一下，腌越久...
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![生酮烤排骨的做法和图解 好吃的生酮烤排骨家常做法]( "生酮烤排骨的做法和图解 好吃的生酮烤排骨家常做法")
- 用料辣椒粉盐酱油1勺赤藓糖大量罗勒百里香花椒碎生酮烤排骨的做法上下火190烤20分钟翻面再烤20分钟，加风烤5分钟...
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![生酮美味蒜香战斧牛排的做法步骤及图解,美味正宗的生酮美味蒜香战斧牛排做法]( "生酮美味蒜香战斧牛排的做法步骤及图解,美味正宗的生酮美味蒜香战斧牛排做法")
- 喜欢吃肉肉的朋友，牛排安排起来用料战斧牛排1块黑胡椒4勺喜马拉雅粉盐5克黄油10克大蒜1整颗橄榄油3勺生酮美味蒜香战斧牛排的做法牛排洗净，用厨房纸吸干水分，压一压，双面用黑胡椒粉，粉盐腌制半个小时热锅放橄榄油，下牛排，双面煎，厚切的边缘也煎一下烤盘铺油纸，烤箱预热到180度，放煎...
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![「生酮食谱」蒜你狠-蒜香奶酪包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮食谱」蒜你狠-蒜香奶酪包做法]( "「生酮食谱」蒜你狠-蒜香奶酪包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮食谱」蒜你狠-蒜香奶酪包做法")
- 一个盆搞定所有！方便省事！这是一个澳洲私房甜品店要买8刀1个的面包，这是一个除了生酮没人敢吃的面包。简直就是我们小酮人的福利！生酮面包随你们做，我用的是我的热狗方子。传送门：用料奶酪酱奶油奶酪250g2倍甜代糖10-15g淡奶油100g粉盐1g蒜香黄油蒜蓉50g有盐黄油130g淡奶油30g...
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![生酮饮食-办公室吃排骨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食-办公室吃排骨做法]( "生酮饮食-办公室吃排骨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食-办公室吃排骨做法")
- 用料排骨三盒克生酮饮食-办公室吃排骨的做法超市买了3盒花了80多元海盐磨一下，腌一下ole超市买的海盐30分钟、中火、美的微波炉再撒点海盐好吃极了...
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![「生酮饮食·真酮」生酮热可可的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮热可可做法]( "「生酮饮食·真酮」生酮热可可的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮热可可做法")
- 早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖...
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![蒜香排骨（可麻辣/可回甜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香排骨（可麻辣/可回甜）做法]( "蒜香排骨（可麻辣/可回甜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香排骨（可麻辣/可回甜）做法")
- 本次团建分给我的任务，烤排骨。图片一发，顾客都找我要食谱，只有给女儿再做一次拍照，给大家写食谱啦😂用料纤排3-4根（请选择短而肉质厚实的优质排骨）佐料若干详见👇蒜香排骨（可麻辣/可回甜）的做法1、👆烤肉酱，超市买，图片中的都可以。1）3-4根肉质厚实的纤排，冷水浸泡半小时出血水，沥干...
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![「生酮饮食·真酮」蒜香排骨+排骨汤（减肥食谱，一起瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」蒜香排骨+排骨汤（减肥食谱，一起瘦）做法]( "「生酮饮食·真酮」蒜香排骨+排骨汤（减肥食谱，一起瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」蒜香排骨+排骨汤（减肥食谱，一起瘦）做法")
- 今天做一个一肉两吃。生酮期间最好多喝汤，补充一些微量元素，所以我做了排骨汤。炖好的排骨很烂，稍微炒一下就又是一道美味，过程也很简单，一起学起来吧！^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种少碳水中蛋白高脂肪的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，...
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![「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿做法]( "「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿做法")
- 非常简单易做的烤鸡腿，只要做好准备工作就好啦，让烤箱自己烤着，看看书，一会儿就能吃到美味^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料...
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![简单易学的生酮-蒜香排骨美食做法]( "简单易学的生酮-蒜香排骨美食做法")
- 1.原方子来源于"燕子美食汇"发表的&蒜香排骨，此方子略作了修改，大家可以对比两个不同的方子，选择一个方便自己的。2..菜谱用料没有固定克数，排骨看自己做的份量来放配料就好了。因为我口味属于偏淡一些的，所以放生抽，盐这些都不会很多，自己按自己口味放就可以了。下面内容纯...
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![香甜可口的蒜香蒸排骨的做法步骤及图解,美味正宗的香甜可口的蒜香蒸排骨做法]( "香甜可口的蒜香蒸排骨的做法步骤及图解,美味正宗的香甜可口的蒜香蒸排骨做法")
- 老幼适合的一道菜，香甜可口，醇香满屋。用料排骨（肋排）350克蒜五瓣生抽两勺蚝油半勺糖半勺盐1/4勺红薯淀粉一勺料酒一勺胡椒粉1/3勺南瓜250克大葱小段小葱一根香甜可口的蒜香蒸排骨的做法准备食材及配料，计量看用料明细。腌制排骨：1/5盐，1/3胡椒粉、一勺料酒抓匀，再加一大勺红薯淀...
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![生酮饮食/葱烧排骨（少量洋葱生酮版红烧排骨）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食/葱烧排骨（少量洋葱生酮版红烧排骨）做法]( "生酮饮食/葱烧排骨（少量洋葱生酮版红烧排骨）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食/葱烧排骨（少量洋葱生酮版红烧排骨）做法")
- 生酮饮食原则：高油脂肪，适量蛋白质，低碳水化物。检讨：之前以为洋葱可以吃，可怕的固有思维😳原来是生酮小白，经过确认，洋葱也是根茎类蔬菜，碳水还是超标。甜洋葱8g碳水/100g（糖5g，膳食纤维0.9g）。绿葱7g碳水/100g（糖2.2g，膳食纤维2.4g）。所以葱油系列的就戒掉吧。加一点点当调料用吧。用...
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![生酮食谱 | 排骨香菇魔芋丝（低碳、keto）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱 | 排骨香菇魔芋丝（低碳、keto）做法]( "生酮食谱 | 排骨香菇魔芋丝（低碳、keto）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱 | 排骨香菇魔芋丝（低碳、keto）做法")
- 更多生酮食谱，请关注公众号：生酮食谱，每天更新哦一道生酮可以的口感Q弹的粉！用料排骨500g新鲜蘑菇150g海盐5g葱段50g魔芋丝200g蒜头猪油（可无）适量生姜片适量生酮食谱|排骨香菇魔芋丝（低碳、keto）的做法魔芋丝洗净，用清水先浸泡着待用排骨洗净，加水煮沸，剽去血水泡沫蘑菇和生姜洗净，...
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![蒜香排骨（空气炸锅版）生酮减肥食物的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香排骨（空气炸锅版）生酮减肥食物做法]( "蒜香排骨（空气炸锅版）生酮减肥食物的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香排骨（空气炸锅版）生酮减肥食物做法")
- 用料排骨500克酱油3勺蒜2头耗油看运气姜5片锡纸1张料酒3勺蒜香排骨（空气炸锅版）生酮减肥食物的做法排骨是买的冷冻的，金锣猪肋排，块是切好的，只要化冻，用水泡一两个小时，中间换水，最好无血水流出。然后把切好的蒜蓉，姜丝，酱油，耗油，料酒，放一起搅拌（喜欢放糖的也可以放一下，本人减肥就舍...
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![生酮可以吃 豆豉鲍鱼排骨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮可以吃 豆豉鲍鱼排骨做法]( "生酮可以吃 豆豉鲍鱼排骨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮可以吃 豆豉鲍鱼排骨做法")
- 用料猪肋排800克小鲍鱼8只盐适量黑胡椒粉适量无麸质酱油2汤匙切碎的豆豉2汤匙白葡萄酒120毫升蚝油1汤匙甜菊糖2克大蒜(切碎)3瓣生姜(切碎)2汤匙上海青(油菜)诺干红辣椒2只生酮可以吃豆豉鲍鱼排骨的做法猪肋排焯水去腥，冲洗干净，用厨房纸吸干。撒盐和黑胡椒粉，腌制10分钟。菜...
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烹调屋
