![简单易学的超级下饭的四季豆美食做法]( "简单易学的超级下饭的四季豆美食做法")
- 用料无筋豆1斤生抽1勺蚝油1勺豆瓣酱1勺蒜末3瓣朝天椒2只超级下饭的四季豆的做法将无筋豆洗净，斜着切成条状~蒜末切碎~朝天椒切成圈圈生抽一勺，蚝油一勺，豆瓣酱一勺，加两勺清水，搅拌均匀~备用锅里放油烧热，将蒜末，辣椒爆香将无筋豆翻炒均匀，差不多快熟的样子，倒入之前准备的调料，闷1...
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![超级下饭的四季豆 (Spicy Long Beans)的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的四季豆 (Spicy Long Beans)做法]( "超级下饭的四季豆 (Spicy Long Beans)的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的四季豆 (Spicy Long Beans)做法")
- 这道菜因为够辣，够味，喜欢吃辣的你们每一口饭入嘴，百口不厌！用料四季豆克蒜3瓣盐克蚝油半勺菜油克小辣椒5个酱青1勺超级下饭的四季豆(SpicyLongBeans)的做法蒜打碎才切小。打碎后较易切因为少黏刀。豆去头尾切小，小辣椒切小。这样比较出汁放一边油热锅，中火炒出小辣椒香味。会...
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![超级下饭 榄菜四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭 榄菜四季豆做法]( "超级下饭 榄菜四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭 榄菜四季豆做法")
- 用料四季豆500克橄榄菜2勺小米辣2个糖适量盐适量生抽适量超级下饭榄菜四季豆的做法四季豆切成1cm左右小段，用油煎一下（有的人也会用水焯一下），个人认为用油煎的更好吃些，油煎，水焯均可，主要是为了断生；四季豆煎成微软，表面褶皱金黄色即可，不用煎的特别干；炝锅；这个菜放不放肉都可以；葱...
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![超级简单超级下饭的酸菜四季豆✌🏻的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单超级下饭的酸菜四季豆✌🏻做法]( "超级简单超级下饭的酸菜四季豆✌🏻的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单超级下饭的酸菜四季豆✌🏻做法")
- 明天吃啥是每天都要思考的问题。这个菜因为酸菜味道已经很浓郁了，就没啥配料，简单炒即可～用料四季豆酸菜辣椒盐超级简单超级下饭的酸菜四季豆✌🏻的做法✌🏻四季豆两头去掉切丁，放热水中，加点盐，待水煮沸以后过两分钟捞出备用。✌🏻热锅放油（其实有肉末更好，没买），放入辣椒，然后把酸...
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![超级下饭的榄菜四季豆 小美版的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的榄菜四季豆 小美版做法]( "超级下饭的榄菜四季豆 小美版的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的榄菜四季豆 小美版做法")
- 这道菜，不论是配香喷喷的米饭还是配香糯可口的稀饭，都是欲罢不能的美味。用料四季豆三手把橄榄菜1随意大蒜2瓣盐3-5克蚝油10克鲜酱油15克油15克超级下饭的榄菜四季豆小美版的做法烧开一锅水把洗干净的刀豆稍微绰水。捞上切小段。蒜入主锅3秒/6切碎，放15克油3分钟/V/小勺爆香...
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![超级下饭的四季豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的四季豆炒肉做法]( "超级下饭的四季豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的四季豆炒肉做法")
- 朋友自家种的四季豆，刚好买了一块猪颈肉，简直是绝配！用料四季豆适量猪颈肉适量蒜4瓣干辣椒1个白糖适量酱油适量盐适量超级下饭的四季豆炒肉的做法将猪颈肉切成适合大小，用多点砂糖腌1小时以上（经过腌制的猪颈肉，无论煮多久都是爽口的）。热锅凉油，放入醃制好的猪颈肉煎出油，然后放...
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![超级简单下饭的橄榄菜四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单下饭的橄榄菜四季豆做法]( "超级简单下饭的橄榄菜四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单下饭的橄榄菜四季豆做法")
- 我家先生说要吃这道菜好久了，终于排上队了……没想到真的很美味！用料橄榄菜2勺四季豆400克蒜3瓣超级简单下饭的橄榄菜四季豆的做法四季豆稍作处理（撕掉两边的丝）洗净切段备用蒜瓣剥皮洗净拍扁切成蒜末备用热锅下油先下蒜末稍微爆香后加入四季豆，炒至略微变色后稍微加水焖一下（...
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![超级下饭的干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的干煸四季豆做法]( "超级下饭的干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的干煸四季豆做法")
- 这是一道下饭神器，包治茶饭不思，食欲不振。一口气两碗饭不带费劲的！小伙伴们做起来哦！用料四季豆500克干辣椒5-6个猪肉适量花椒10粒蒜4瓣酱油1勺糖一小撮鸡精1勺盐适量超级下饭的干煸四季豆的做法四季豆洗净，去筋，掰成段，沥干水分锅中煎猪肉片（我用的是培根），煎到半熟捞出（表面金黄...
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![超级下饭的家常菜四季豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的家常菜四季豆炒肉做法]( "超级下饭的家常菜四季豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的家常菜四季豆炒肉做法")
- 四季豆炒肉，为家人做一顿饭菜，让他们可以吃到新鲜的美味。用料四季豆300克瘦肉150克油1汤匙盐3克料酒1勺酱油1勺生姜5片大蒜3瓣超级下饭的家常菜四季豆炒肉的做法将四季豆的头和尾着去用刀切成三厘米左右大小洗干净备用。将大蒜切成碎末将生姜也切细备用。猪肉切片，放料酒，生...
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![辣味四季豆（超级下饭）的做法步骤及图解,美味正宗的辣味四季豆（超级下饭）做法]( "辣味四季豆（超级下饭）的做法步骤及图解,美味正宗的辣味四季豆（超级下饭）做法")
- 因为老公很爱吃四季豆，又偏爱辣味，就这样加加炒炒，竟然出奇的好吃！💢💯而且超好下饭~原本不爱吃四季豆的我，竟然也爱上了这味儿😂😂**不专业食谱😅但经常下厨的人肯定看得懂😝所有用料都是按个人喜好哟😆用料四季豆适量肉碎适量（腌生抽+薯粉+胡椒粉备用）蒜米4瓣（切碎备用）小米椒3...
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![超级下饭的家常小炒~四季豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的家常小炒~四季豆炒肉做法]( "超级下饭的家常小炒~四季豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的家常小炒~四季豆炒肉做法")
- 无论身处何时何地，对家常小炒始终有莫名其妙的温馨感~因为我们有个中国胃!【本道菜要点】:全程不加一滴水!用料四季豆300克五花肉100克花雕酒1勺生抽1勺豆豉酱1勺超级下饭的家常小炒~四季豆炒肉的做法油锅放姜丝、洋葱丝、蒜片、胡萝卜丝，煸出香味~放入腌制好的五花肉丁(料...
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![辣炒四季豆（微辣，超级下饭）的做法步骤及图解,美味正宗的辣炒四季豆（微辣，超级下饭）做法]( "辣炒四季豆（微辣，超级下饭）的做法步骤及图解,美味正宗的辣炒四季豆（微辣，超级下饭）做法")
- 一点点微辣、一丢丢蒜香、一些些清甜的四季豆丝，组合在一起怎么这么下饭！！！欢迎关注公众号：TastyCHEN一起互动一起下厨房吧！比心心！用料原料：四季豆20根新鲜红辣椒（绿尖椒可代替）1个蒜2瓣调料：食用油1汤匙盐1/2茶匙生抽1茶匙辣炒四季豆（微辣，超级下饭）的做法原料如图，四季豆择去两端豆筋...
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![超级下饭的肉末四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的肉末四季豆做法]( "超级下饭的肉末四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的肉末四季豆做法")
- 总是忘不了这个小时候外婆做的味道……用料四季豆300克肉末100克郫县豆瓣一勺葱姜蒜少许蚝油一勺糖少许超级下饭的肉末四季豆的做法四季豆洗净切小段，葱姜蒜切末备用四季豆下油锅炸至皮微脱水另起锅，加少许油，放入葱姜末爆香，下肉末炒至微焦放入郫县豆瓣，炒香后将过油的四季豆...
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![超级下饭的橄榄菜四季豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的橄榄菜四季豆炒肉做法]( "超级下饭的橄榄菜四季豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的橄榄菜四季豆炒肉做法")
- 因为我不是很喜欢吃橄榄菜，所以知道这个做法我也没有试过。恰好老公最近在公司点外卖吃了菜念念不忘硬要我做给他吃。用料橄榄菜2勺四季豆300克盐少许蚝油1勺料酒1勺生抽2勺蒜2瓣瘦肉20克白砂糖少许超级下饭的橄榄菜四季豆炒肉的做法四季豆掰成小段先焯水，水里记得放盐。瘦...
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![超级下饭-四季豆炒香干的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭-四季豆炒香干做法]( "超级下饭-四季豆炒香干的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭-四季豆炒香干做法")
- 四季豆怎么煮好吃？煮的过程中有哪些小技巧？用料四季豆250克（半斤）红萝卜十分之一根豆干2-3块姜丝少量超级下饭-四季豆炒香干的做法四季豆头尾去丝，清洗干净，沥干水最好侧切豆干，胡萝卜，姜，切成丝，备用。豆干喜欢吃的，可以多一点。胡萝卜是配色的，不用太多。油锅爆香姜丝，下红萝卜和豆...
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![榄菜肉沫四季豆 | 超级下饭的做法步骤及图解,美味正宗的榄菜肉沫四季豆 | 超级下饭做法]( "榄菜肉沫四季豆 | 超级下饭的做法步骤及图解,美味正宗的榄菜肉沫四季豆 | 超级下饭做法")
- 这道菜老爸超喜欢，每次下馆子有的话他都要点，超级下饭。不过饭馆做的油比较大，不太健康。自己回来琢磨了一下，在家也可以做出饭店的味道，但是用油量可以缩减不少，好吃无负担。用料四季豆500克肉末100克橄榄菜3勺大蒜3瓣生抽2勺料酒2勺盐2克糖1克榄菜肉沫四季豆|超级下饭的做法...
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![超级下饭菜：橄榄菜炒四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭菜：橄榄菜炒四季豆做法]( "超级下饭菜：橄榄菜炒四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭菜：橄榄菜炒四季豆做法")
- 橄榄菜炒四季豆这道菜现在我们家的保留菜品：因为老公说它是超级下饭。记得第一次吃这道菜是很多年前了，那时候我们才刚结婚，每天就知道在外面寻觅美食……现在想想这种日子多么的美好啊～～～可惜却一去不复返了😭😭😭好了，伤心的事就不说了，我们继续……第一次吃这道菜是在一家新开...
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![超级下饭的四季豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的四季豆炒虾仁做法]( "超级下饭的四季豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的四季豆炒虾仁做法")
- 关键就是炒虾仁和煸炒的时候加入少许水焖炒，这样只需少许油炒出美味的四季豆。再加上鱼露、蚝油生、生抽、麻油和胡椒粉调味，绝对不会让你失望！用料虾仁8只四季豆600克蒜蓉2勺蚝油1勺生抽1勺鱼露1勺盐1/8茶匙料酒2勺胡椒粉1/4茶匙水适量麻油1勺超级下饭的四季豆炒虾仁的做法...
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![超级下饭菜的四季豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭菜的四季豆炒肉做法]( "超级下饭菜的四季豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭菜的四季豆炒肉做法")
- 四季豆炒肉简单快捷的一道家常菜，重点还是干饭人的最爱，超级下饭。用料四季豆300克猪肉150克生抽1勺耗油1勺盐适量干辣椒5个蒜米3瓣料酒1勺淀粉适量姜适量超级下饭菜的四季豆炒肉的做法猪肉用料酒、耗油、生抽、姜、花生油和淀粉抓匀腌制5分钟，四季豆切片备用四季豆焯水2分...
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![超级下饭菜！肉末榄菜四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭菜！肉末榄菜四季豆做法]( "超级下饭菜！肉末榄菜四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭菜！肉末榄菜四季豆做法")
- 说到下饭菜，除了宫保鸡丁、鱼香肉丝你还能想到什么呢？今天就给大家推荐一道超级下饭的拌饭菜！肉沫榄菜四季豆用料简单，又方便做。用料四季豆300-400克橄榄菜1勺肉馅一嘎达小米辣1个（可不加）超级下饭菜！肉末榄菜四季豆的做法榄菜拿出来肉末（料酒、生抽）腌好豆角洗净，择掉老丝，切成小...
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![超级下饭简单四季豆肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭简单四季豆肉丝做法]( "超级下饭简单四季豆肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭简单四季豆肉丝做法")
- 很多年前并不爱做饭，但是特殊原因必须得做，菜市场卖剩的不新鲜的四季豆，在当时无肉不欢的催使下买了五花肉。当然要配上弯角的火辣用料四季豆200克弯角1根盐适量酱油1勺生抽1勺糖3克超级下饭简单四季豆肉丝的做法四季豆去头去尾切丝肉冻一下会比较好切（可以加生抽，料酒腌制10...
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![超级下饭之菜脯炒四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭之菜脯炒四季豆做法]( "超级下饭之菜脯炒四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭之菜脯炒四季豆做法")
- 儿子超爱吃这道菜，每回我买四季豆的时候，他都会要求说煮这一道菜给他，而他也会多吃些饭😂。喜欢吃甜的就放点糖、喜欢吃咸的，就多放点鱼露、喜欢吃酸的，就多放点醋、喜欢吃辣的就多放点辣椒。用料四季豆500克菜脯200克洋葱1/2个辣椒糊2勺甜辣椒酱3勺醋1.5勺鱼露1.5勺超级下饭...
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![超级下饭的肉沫四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的肉沫四季豆做法]( "超级下饭的肉沫四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的肉沫四季豆做法")
- 有了这道下饭菜，可以连吃三碗饭用料猪肉1小块四季豆适量蒜末、葱花少许鸡精、十三香、生抽、老抽、蚝油适量超级下饭的肉沫四季豆的做法1.猪肉剁成肉沫放入碗中，加少许盐，鸡精，十三香，生抽，老抽，蚝油，一点点老抽提色，加一勺食用油锁住水分；2.准备蒜末、葱花、辣椒丝备用3.四季豆切...
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![超级下饭的橄榄菜肉末四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的橄榄菜肉末四季豆做法]( "超级下饭的橄榄菜肉末四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的橄榄菜肉末四季豆做法")
- 我家餐桌上挺受欢迎的一道菜，早先在港式茶餐厅吃到，觉得橄榄菜用来炒菜有点意思，后来就自己尝试着做～～自由发挥，不同版本用料四季豆250克橄榄菜1-2勺肉末50克盐2克蒜3-4瓣生抽1勺料酒1勺郫县豆瓣酱1勺超级下饭的橄榄菜肉末四季豆的做法四季豆去两头，扯去老的筋络，洗净切成小丁～肉...
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![超级下饭的家常菜～清炒四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的家常菜～清炒四季豆做法]( "超级下饭的家常菜～清炒四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭的家常菜～清炒四季豆做法")
- 哈喽～大家好吖！今天分享下饭的家常菜～清菜四季豆！这样做比肉还香，不仅入味还下饭！！百吃不腻，每次都被店名的一道菜～看着很简单对不对，但是真的好好吃～不信你试试去……用料四季豆500克小米辣3个蒜3瓣生抽1勺盐和糖5克老抽半勺蚝油1勺淀粉1勺超级下饭的家常菜～清炒四季豆的做法先调个...
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