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AIP椰子酸奶的做法食谱

简单易学的AIP-椰子酸奶美食做法

  • AIP-椰子酸奶

  • 不断发掘严格AIP可食用的食物用料椰浆250ml益生菌2.5g蜂蜜（不喜欢太酸可以加）10gAIP-椰子酸奶的做法1、准备一个250-300ml容量的带盖玻璃器皿，高温消毒，用开水消毒需要晾干透。2、准备2.5g益生菌（口服益生菌和发酵菌粉都行）放入上述消毒干净的容器。3、250ml椰浆（和10g蜂蜜，如果...
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AIP 椰奶思慕雪（smoothie）的做法步骤及图解,美味正宗的AIP 椰奶思慕雪（smoothie）做法

  • AIP 椰奶思慕雪（smoothie）

  • AIP饮食后，去超市买食材发现没东西买，恍然才发现自己一直以来吃的都是坏食物。坏食物：面食，谷物，豆类，蛋奶制品，茄科蔬菜，种子油用料纯椰奶（dairyfree）150ml冻水果混合100gAIP椰奶思慕雪（smoothie）的做法准备材料混合各种水果细腻，浓滑成品小贴士椰奶与果酸严重的水果混合一起，容易形成...
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椰子味酸奶的做法和图解 好吃的椰子味酸奶家常做法

  • 椰子味酸奶

  • 之前看有人用椰浆做酸奶，椰浆太贵，就想到用椰子粉试试。用料南国椰子粉2包32克全脂奶粉68克水500克川秀7菌粉1小包椰子味酸奶的做法奶粉和椰子粉放碗中称好，加温水冲奶粉，水温不宜过高或过低，粉不易冲匀，搅拌好，放至30度左右，手摸碗外壁不烫手了。放菌粉，搅拌。入酸奶机，8小时左右...
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🥥椰子酸奶的做法和图解 好吃的🥥椰子酸奶家常做法

  • 🥥椰子酸奶

  • 在江西喝了阿b姐姐做的纯素椰子酸奶，打开了酸奶新世界的大门，太太太好喝了！！椰子香和奶香揉杂在一起，每口都是享受🙈用料kara椰浆/椰子粉100克/50克牛奶400克冰糖/白砂糖0–65克双歧杆菌粉1g装饰（坚果等）消毒后的容器🥥椰子酸奶的做法准备食材part1牛奶400g🥛☑️全脂/低脂奶粉冲...
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用整颗椰青做的椰子酸奶-素食酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的用整颗椰青做的椰子酸奶-素食酸奶做法

  • 用整颗椰青做的椰子酸奶-素食酸奶

  • 非原创，复刻于小红书的【成分控Jiying】的自制椰子酸奶的食谱。Jiying的椰子酸奶的视频非常详细，感兴趣的友友可以去看·~发现自己做的椰子酸奶非常非常好吃。将自己的学习步骤记录下来~用料椰青3个益生菌2条用整颗椰青做的椰子酸奶-素食酸奶的做法使用3个椰青的椰肉，1个椰...
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简单易学的AIP椰奶芋圆美食做法

  • AIP椰奶芋圆

  • AIP适合的夏天饮品也适合当作早餐，或者是晚餐的饮料用料椰子粉25克红薯淀粉与红薯紫薯1比2红薯1个紫薯1个AIP椰奶芋圆的做法紫薯红薯分开碾碎加入淀粉，红薯淀粉也可以换成木薯淀粉，红薯100克淀粉就50克这样，捏成条切成块芋圆开水煮几分钟，漂起来就熟了椰子粉开水冲开，芋圆捞起...
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「生酮」椰子开菲尔奶（椰子酸奶）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」椰子开菲尔奶（椰子酸奶）做法

  • 【生酮】椰子开菲尔奶（椰子酸奶）

  • 逛citysuper的时候被椰子酸奶吸引，买了一小盒，入口浓郁的椰子香气，于是回来copy一个，口感惊艳哟～用料椰浆500ml全脂巴氏消毒牛奶500ml开菲尔菌适量【生酮】椰子开菲尔奶（椰子酸奶）的做法玻璃瓶消毒好，椰浆要选用没有黄原胶添加的品牌哦，把椰浆和牛奶1:1倒入消毒好的玻璃瓶内，混合均...
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不严格 AIP 香蕉椰子蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的不严格 AIP 香蕉椰子蛋糕做法

  • 不严格 AIP 香蕉椰子蛋糕

  • 易做，健康，无加糖，好吃不胖，配茶或咖啡，我早餐的必备，针对AIP但对鸡蛋tolerate。用料香蕉banana3根鸡蛋egg3个椰子面粉organiccoconutflour60克香草精organicvanillaessence1tsp盐himalayanpinksalt1/4tspBakingpowder1/2tspBakingsoda1/2tsp黄油butter融化50毫升椰子油coconut...
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AIP饮食 | 椰子油煎红薯片的做法步骤及图解,美味正宗的AIP饮食 | 椰子油煎红薯片做法

  • AIP饮食 | 椰子油煎红薯片

  • 蒸红薯、烤红薯是不是已经吃腻了，试试椰子油煎红薯片，好吃又快手哦！AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。更推荐大家去买本书《原始饮食》，写的非常详细的。目前已经尝试AIP饮食6个月，妈妈因为这...
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椰子🥥酸奶的做法和图解 好吃的椰子🥥酸奶家常做法

  • 椰子🥥酸奶

  • 夏天到了，又继续酸奶搭档了，来点不一样的味道，椰香味道🥥家里椰蓉也临近过期，囤货的毛病(ó﹏ò｡)所以用来做酸奶消耗应该很快💪正好收到了爱乐甜零卡糖，小包装非常方便，包装上特意注明1g＝6g的甜度呀，用来喝咖啡什么的也非常方便，且没有热量这点就超棒啦～用料纯牛奶/鲜奶700克淡奶油10...
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AIP零食，椰子脆片的做法步骤及图解,美味正宗的AIP零食，椰子脆片做法

  • AIP零食，椰子脆片

  • 开始AIP两个星期了，每天都会很饿，因为不能吃米饭和面食，饿了没有吃的，所以想尽了一切办法找零食吃，发现了椰子片可以烤来吃三十多块钱两斤，油脂大，饿的时候很耐饿，脆脆的，看电视吃也很不错用料椰子片100克AIP零食，椰子脆片的做法用的是淘宝上买的纯椰子肉片，没有其他成分的烤箱120度...
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AIP-早餐-抹茶椰奶的做法步骤及图解,美味正宗的AIP-早餐-抹茶椰奶做法

  • AIP-早餐-抹茶椰奶

  • 不断发掘严格AIP可食用的食物用料椰浆250ml五十铃抹茶粉3gAIP-早餐-抹茶椰奶的做法椰浆加热至微烫称抹茶粉3g将加热的椰浆和抹茶粉用搅拌器混合均匀即可小贴士如果怕抹茶粉不好化，可以先用小量热水均匀调开...
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自制酸奶——椰子酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶——椰子酸奶做法

  • 自制酸奶——椰子酸奶

  • 椰子口味的酸奶(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ喜欢口感丰富点的还可以在酸奶中加一些椰丝做法还是和前面发布的酸奶做法一样，很方便！用料全脂牛奶600ML椰奶150ML奶粉20G炼乳20G全脂原味酸奶80G自制酸奶——椰子酸奶的做法所有材料全部倒入一个大的搅拌碗中，搅拌均匀。搅拌均匀后放入分装小杯做法一：小...
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AIP-早餐-木瓜椰奶的做法步骤及图解,美味正宗的AIP-早餐-木瓜椰奶做法

  • AIP-早餐-木瓜椰奶

  • 不断发掘严格AIP可食用的食物用料水果木瓜250g椰浆250mlAIP-早餐-木瓜椰奶的做法无添加椰浆更符合AIP要求，椰浆加热至微烫新鲜木瓜去籽取肉切块把250g木瓜肉和250ml热椰浆一同放入料理机搅拌均匀即可饮用。小贴士味道不是很好...
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AIP饮食｜南瓜椰子粥的做法步骤及图解,美味正宗的AIP饮食｜南瓜椰子粥做法

  • AIP饮食｜南瓜椰子粥

  • 南瓜搭配椰子，真的是绝配。AIP也能喝好喝的，哈哈，夏天还可以冷藏再喝。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。目前正在尝试AIP饮食中，妈妈因为这个饮食已经停了吃了快20年的止疼药，病情也在好转。...
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AIP|椰子油奶白鲫鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的AIP|椰子油奶白鲫鱼汤做法

  • AIP|椰子油奶白鲫鱼汤

  • 稍稍改良，其实有很多东西可以吃。桥本食物探索中……其实是看《知否》，实在眼馋小红哥哥的鱼汤啦。自己动手做起来用料鲫鱼1条姜片3-4片葱3-4小根盐少许椰子油5g白胡椒少许AIP|椰子油奶白鲫鱼汤的做法一小勺椰子油下锅，对就是这种白白的东西，遇热即化，还有一点椰子的味道。鲫...
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AIP-简易椰子酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的AIP-简易椰子酸奶做法

  • AIP-简易椰子酸奶

  • 不断发掘严格AIP可食用的食物用料椰浆250ml益生菌1gAIP-简易椰子酸奶的做法1、容器高温消毒，备用2、口服益生菌胶囊1g倒入器皿，备用（能发酵酸奶的益生菌才是好益生菌）3、椰浆摇晃均匀倒入烧锅，加热至40摄氏度。（选浓椰浆，不含食品添加剂的）4、将加热至40摄氏度的椰浆倒入上述准备...
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椰子面粉松饼&椰子酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的椰子面粉松饼&椰子酸奶做法

  • 椰子面粉松饼&椰子酸奶

  • 刚好早上不知道吃啥，想起昨天Kym那看到的松饼，感觉不错，能抗饿到午饭。我偷懒没放果泥，用了点代糖(赤藓糖醇)增甜，涂上酸奶，裹着熟透的牛油果，也不噎人。(经常做还是得用果泥当甜味)That'sit!————更新个人食用量:原方没用牛油果，我裹了半颗，所以两个鸡蛋、半份材料也挺抗...
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椰子粉奶酪酸奶罐子🍼的做法步骤及图解,美味正宗的椰子粉奶酪酸奶罐子🍼做法

  • 椰子粉奶酪酸奶罐子🍼

  • 只需要碗和勺子就可以吃到的低卡美食。用料低脂奶油奶酪50g克希腊酸奶50克椰子粉25克蛋白粉15克抹茶粉5克黄油6克低脂牛奶100毫升椰子粉奶酪酸奶罐子🍼的做法椰子粉、蛋白粉、黄油、抹茶粉混合，分次加入牛奶🥛，最好10毫升10毫升的➕，椰子粉很吸水，边加边搅和。（我的蛋白粉是甜...
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AIP懒人版椰子鸡的做法步骤及图解,美味正宗的AIP懒人版椰子鸡做法

  • AIP懒人版椰子鸡

  • 不用吃米饭的AIP，以为电饭煲闲置了吗，NO，电饭煲简直就是一个懒人神器。食谱全部电饭煲完成~用料椰子1个鸡半只红枣4-5颗AIP懒人版椰子鸡的做法省事就要省彻底啦~买食材的时候就要店家都弄好了，鸡肉切好，椰子开好~加水到电饭煲里，煮饭键将水烧开1-2分钟就可以，倒出来洗掉~鸡肉加...
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非严格aip版椰子球的做法步骤及图解,美味正宗的非严格aip版椰子球做法

  • 非严格aip版椰子球

  • 起码得引入鸡蛋黄油可以用ghee黄油替代用料椰丝50克黄油60克椰子面粉50克鸡蛋黄2个水15克椰子粉40克菊糖粉20克非严格aip版椰子球的做法糖粉和软化的黄油打发松软加入蛋黄搅拌加入椰粉和水搅拌加入椰蓉和面粉搓成圆球烤箱160度15分钟左右...
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椰子酸奶的做法和图解 好吃的椰子酸奶家常做法

  • 椰子酸奶

  • 自从开始控糖，市面上的酸奶就比较少有符合我要求的了，酸奶基本靠自制。这款椰子酸奶有淡淡的椰香。其实跟做别的酸奶一样，只是加点椰子粉哦～用料牛奶500克椰子粉20克酸奶发酵粉1克椰子酸奶的做法一部分牛奶加热至沸腾，将椰子粉融化。椰子粉我用的春光纯椰子粉，没有添加。将所有...
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AIP椰奶芋圆西米露的做法步骤及图解,美味正宗的AIP椰奶芋圆西米露做法

  • AIP椰奶芋圆西米露

  • AIP饮食也可以吃甜品啦～用料紫薯，红薯1个芋头2个南瓜克木薯粉一袋椰子粉克枫糖浆2勺橄榄油1勺西米克AIP椰奶芋圆西米露的做法做芋圆。把紫薯芋头和南瓜分别蒸熟，捣成泥然后和木薯粉混合。红薯和木薯粉是2比1的比例混合，以这个标准的硬度来混合其他食物。紫薯和芋头都要单独加...
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椰子酸奶冻的做法和图解 好吃的椰子酸奶冻家常做法

  • 椰子酸奶冻

  • 无意间把牛奶换成了自制的脱脂酸奶，很好吃哦（看食量可以把菜谱翻倍😄用料（脱脂）酸奶100克玉米淀粉20克南国椰子粉一袋（20g）椰子酸奶冻的做法椰子粉用温水泡开，再把所有食材混合。小火一直加热至粘稠态。移到模具保存一晚就好啦（记得在模具底部垫一层保鲜膜）...
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AIP-下午茶-芒果椰奶的做法步骤及图解,美味正宗的AIP-下午茶-芒果椰奶做法

  • AIP-下午茶-芒果椰奶

  • 不断发掘严格AIP可食用的食物用料新鲜芒果肉250g椰浆250mlAIP-下午茶-芒果椰奶的做法无添加的椰浆更符合AIP要求新鲜芒果取肉切块把250g芒果肉和250ml椰浆一同放进料理机搅拌均匀即可饮用小贴士无添加，而且非常有满足感的一道饮品，当想着喝奶茶……咖啡……可可……的时候...
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