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春季轻食的做法食谱

春季轻食，芒果大虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的春季轻食，芒果大虾沙拉做法

  • 春季轻食，芒果大虾沙拉

  • 越来越暖，春意盎然，衣服越穿越少，肥肉肉快要藏不住啦！减肥是女生永恒的话题，减肥基本上没有捷径，运动+节食才是王道。但是节食并不意味着吃得越少越好，而是要吃得健康，每天必须保证充足的蛋白质和碳水化合物的摄入量才行，动手做一份吃得饱又低热量又营养的芒果大虾色拉吧！用料奶油...
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只限春季的美食：油焖春笋的做法步骤及图解,美味正宗的只限春季的美食：油焖春笋做法

  • 只限春季的美食：油焖春笋

  • 每到春笋上市的时节，上海的阿姨妈妈一定会烧这道菜，这一口鲜，每年春季都不会错过。用料春笋10根老抽3勺生抽2勺料酒1勺白糖3克只限春季的美食：油焖春笋的做法春笋洗净。剥了它的衣服。改刀。水里窜汤2分钟，把草酸去掉。热油下锅大火煸炒一下放入所有调料加一小碗水，小火焖10分...
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春季野餐轻食～青柠雪梨汁的做法步骤及图解,美味正宗的春季野餐轻食～青柠雪梨汁做法

  • 春季野餐轻食～青柠雪梨汁

  • 用料雪梨3-4个青柠1个春季野餐轻食～青柠雪梨汁的做法雪梨去皮削块，挤入青柠汁，一起放入破壁机或者果汁机榨汁雪梨汁本来就很好喝，加上青柠更有一种很特别的清香。春天野餐的时候，可以将果汁装瓶，随手画一个标签，为生活加点趣味吧！小贴士如果没有青柠，柠檬也可以。加了柠檬汁以后口...
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轻食季的做法和图解 好吃的轻食季家常做法

  • 轻食季

  • 用料鸡蛋蔬菜水果高蛋白质肉类杂粮轻食季的做法day2day1...
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春日轻食～越南春卷的做法步骤及图解,美味正宗的春日轻食～越南春卷做法

  • 春日轻食～越南春卷

  • 用料越南春卷皮（淘宝）、红椒1个、鸡蛋1个、生菜1个、虾若干、猕猴桃1个、薄荷叶（吃不惯可不要）、牛油果半个、小米辣红辣椒3个鱼露薄荷（不喜欢可以不放），少许蒜末（调料也是随自己口味，也有人喜欢放泰式的辣椒）春日轻食～越南春卷的做法鸡蛋打散，平底锅摊成薄薄的蛋饼，放凉后切细丝备用...
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芥菜饭(春季美食)的做法步骤及图解,美味正宗的芥菜饭(春季美食)做法

  • 芥菜饭(春季美食)

  • 闽南、温州等地都有这道美食，配料丰富，色香味俱全，让人忍不住连吃几大碗。芥菜饭要想做的好吃，配料及炒制的顺序都很关键。用料芥菜两大片干香菇5朵五花肉50克广式香肠1小节虾米1小把胡萝卜1小节米饭1碗芥菜饭(春季美食)的做法水中加盐，水开两片大荠菜叶焯水，颜色变翠绿即捞出...
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减肥季～轻食藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥季～轻食藜麦沙拉做法

  • 减肥季～轻食藜麦沙拉

  • 用料虾仁50克牛油果1个樱桃萝卜2-3个青柠1个樱桃西红柿7-8个红生菜若干片藜麦10克减肥季～轻食藜麦沙拉的做法准备食材。藜麦淘洗后加水，小火煮15分钟。煮好后沥水备用。虾仁我们要用胡椒粉来去腥，味好美的白胡椒粉，去腥开胃，特别香。放少许味好美白胡椒粉。1小勺六月鲜轻盐8克...
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油焖春笋(春季美食)的做法步骤及图解,美味正宗的油焖春笋(春季美食)做法

  • 油焖春笋(春季美食)

  • 春季不可错过的美食之春笋，油焖春笋是经典的上海本帮菜，浓油重赤，只需酱油和糖调味，突出春笋的鲜嫩。用料春笋500g老抽2勺生抽2勺黄冰糖2勺蚝油1勺油焖春笋(春季美食)的做法春笋500g剥皮洗净；春笋切去根部，保留脆嫩的部分，切成小段。冷水下锅焯水，加入一勺盐，水开煮2分钟，去除春笋...
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腌笃鲜(春季美食)的做法步骤及图解,美味正宗的腌笃鲜(春季美食)做法

  • 腌笃鲜(春季美食)

  • 没有什么比一锅腌笃鲜更能代表春天的味道了，集合了咸肉的咸香，排骨的鲜香，春笋的清香和百叶结的豆香，小火慢炖，汤色奶白，鲜美无比，做法一点不难，关键是食材和火候。用料排骨200克咸肉50克百合结7个春笋2根腌笃鲜(春季美食)的做法1，咸肉50g，选择的是云南宣威火腿，切大块；2，排骨200g，放排...
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春日减重计·轻断食的做法步骤及图解,美味正宗的春日减重计·轻断食做法

  • 春日减重计·轻断食

  • 气温日渐升高，春天的日程表里，这一项还真是蛮重要的了~用料苹果春日减重计·轻断食的做法早餐：咖啡一杯。上午两杯水。午餐：苹果一个，475g。下午两杯水。晚餐：苹果一个，411g。晩上一杯水，七点之后不再喝水。...
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夏日轻食-越南春卷的做法步骤及图解,美味正宗的夏日轻食-越南春卷做法

  • 夏日轻食-越南春卷

  • 用料春卷皮5张味好美甜辣酱2勺黄瓜根胡萝卜根虾只红黄绿彩椒3个应季水果适量豆芽1把秋葵4根生菜2片杏鲍菇1个胡萝卜1根圣女果3个夏日轻食-越南春卷的做法味好美的泰式甜辣酱和越南春卷完美搭配🥳所有材料提前处理好备用，春卷皮放到温水里泡5秒拿出来卷卷卷～好啦～味好美甜辣...
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「孕妇食谱」轻食简餐，春季减肥正当时～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」轻食简餐，春季减肥正当时～做法

  • 【孕妇食谱】轻食简餐，春季减肥正当时～

  • 用料生菜10片煮鸡蛋2个草莓数个千禧圣女果数个香蕉1根腰果20克丘比蛋黄酱适量西兰花5朵【孕妇食谱】轻食简餐，春季减肥正当时～的做法生菜浸泡一会，洗净备用；新鲜草莓和千禧果用盐水浸泡十五分钟（卫生起见，最好不去果蒂）起锅烧水，西兰花焯水3分钟左右，冲凉水备用；食材大合集；（香蕉1根...
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草头饼(春季美食）的做法步骤及图解,美味正宗的草头饼(春季美食）做法

  • 草头饼(春季美食）

  • 上海本地的经典街头小吃，春季不可错过的美食，外壳酥脆，内心软糯，咸香味，且带有草头特殊的香气，咬一口就停不下来，如今能买到草头饼的店不多了，自己动手，丰衣足食！用料草头150g糯米粉100克澄粉30克鸡蛋1个盐3g糖1.5g草头饼(春季美食）的做法新鲜草头150g，糯米粉100g，澄粉（小麦粉）30g水开加...
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轻食减肥餐 春之蔬的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减肥餐 春之蔬做法

  • 轻食减肥餐 春之蔬

  • 🌸今年春节在家待得格外久🛋是不是吃到想减肥啦❓今天给大家推荐一道减肥轻食🥗清爽的美食里都是春天的气息🍀正适合想要刮刮油脂的你😉用料甜豆100克藕80克香菇3朵红椒20克白果30克葱花10克太太乐原味鲜蒸鱼豉油3克太太乐芝麻油3克太太乐蔬之鲜2克盐2克轻食减肥餐春之蔬...
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鲜虾意面蔬菜色拉🔥春日轻食季零厨艺美味的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾意面蔬菜色拉🔥春日轻食季零厨艺美味做法

  • 鲜虾意面蔬菜色拉🔥春日轻食季零厨艺美味

  • 春日轻食季，无需煎炒烹炸，健康好味道哦~用料螺丝意面180克鲜虾10只有机蔬菜一碗焙煎芝麻色拉酱适量小番茄（胡萝卜、黄瓜）随意搭配黑胡椒碎干奶酪适量鲜虾意面蔬菜色拉🔥春日轻食季零厨艺美味的做法准备好所需食材螺丝意面煮熟后捞出沥干水分虾仁焯水捞出沥干水分盘中先铺一层...
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春季水果茶【北鼎miniK食谱

  • 春季水果茶【北鼎miniK食谱】

  • 切一些家里现有的水果，煮一壶茶配上荷兰松饼，小日子美滋滋用料茶包1袋百香果1个柠檬2片草莓2个橙子适量苹果适量春季水果茶【北鼎miniK食谱】的做法准备好所有用到的水果，其实都是现成的洗干净切好倒入壶中治愈的颜色加入水，精煮模式，10分钟煮开后2分钟加入茶包时间到后取出茶...
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超快手的耗油生菜——春季应季美食的做法步骤及图解,美味正宗的超快手的耗油生菜——春季应季美食做法

  • 超快手的耗油生菜——春季应季美食

  • 今天这道菜是经常出现在我家餐桌上的一道素菜。春天是生菜的季节，价格便宜，并且春天的生菜营养更丰富，口感更好，所以我们吃的更多了。今天咱们一起来做这道耗油生菜吧~用料生菜250g蒜2瓣生抽1勺糖一点点（提鲜））耗油1勺生粉1小勺小葱1根食用油少许超快手的耗油生菜——春季应季美...
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春花蛋包（村花蛋包）春日轻食的做法步骤及图解,美味正宗的春花蛋包（村花蛋包）春日轻食做法

  • 春花蛋包（村花蛋包）春日轻食

  • 春花蛋包，可做早晨也可以做便当~如果有🐟板和鸡蛋，就可以轻松get~然后附上偷懒的【电饭锅】做法，不丢弃任何一杯喝咖啡的发呆时间！13cm的便当盒：用料鸡蛋1个鱼板1/4跟盐0.5g春花蛋包（村花蛋包）春日轻食的做法食材准备，鸡蛋打散，放盐；鱼板切成薄片（2-3mm）过滤网过滤一遍蛋液，蛋液变细腻...
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豌豆春笋饭(春季美食)的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆春笋饭(春季美食)做法

  • 豌豆春笋饭(春季美食)

  • 豌豆和春笋都是春季不可错过的鲜味，与咸肉腊肠一起煮，口感丰富，鲜上加鲜，这道豌豆春笋饭采结合了上海菜饭和广式煲仔饭的做法，连吃三大碗仍意犹未尽。用料春笋2根咸肉20克广式腊肠1根豌豆50克米饭2杯豌豆春笋饭(春季美食)的做法1，2杯米饭（量杯是160ml），用水浸泡30分钟；2，春笋剥皮，把...
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春日轻食的做法和图解 好吃的春日轻食家常做法

  • 春日轻食

  • 用料鸡蛋1个冰菜150克圣女果6个血橙1个（可以用其他代替）胡萝卜1/3香蕉半根黑胡椒个人喜欢橙汁半杯春日轻食的做法1所有食材洗好切好，摆盘，撒黑胡椒粉～2小贴士做起来简单.又有营养～...
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春笋饭（春日轻食）的做法步骤及图解,美味正宗的春笋饭（春日轻食）做法

  • 春笋饭（春日轻食）

  • 春天吃笋的好季节，来品尝日剧《深夜食堂》，日漫《卫宫家今天的饭》提及的竹笋饭吧。春笋饭吃起来很鲜很爽口，点缀些青豆等增加了春天色彩~除了春笋，其他笋也可以做，但比较下来，第一回尝试的话还是推荐春笋。想要吃到特别好味道的春笋饭，要做一个步骤去笋的涩味【步骤3】，这样可以...
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茼蒿青酱（轻食）春篇的做法步骤及图解,美味正宗的茼蒿青酱（轻食）春篇做法

  • 茼蒿青酱（轻食）春篇

  • 来自MASA山下勝老师书中的方子兔纸亲测味道还不错哦！介于有些人吃不惯罗勒的味道这款茼蒿青酱你应该试试青青的茼蒿味儿它还胜在春天这茼蒿比罗勒更容易买到新鲜的成本价也便宜了不少所以我称它平民青酱哈哈哈哈哈用料茼蒿200g松子20克大蒜5\6瓣橄榄油60ml芝士粉1大勺盐...
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越南春卷/轻食主义的做法步骤及图解,美味正宗的越南春卷/轻食主义做法

  • 越南春卷/轻食主义

  • 越南春卷（VietnameseSpringRolls）与中国春卷最大的不同在于饼皮并不用薄面皮而是用稻米磨浆制成的米皮包裹，馅料以蔬菜为主，菜色鲜嫩，清新爽口，保持了越南菜清淡自然的口味，是越南相当盛行的一道料理。用料鸡蛋饼丝适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量青辣椒丝适量红彩椒丝适量黄彩椒丝...
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夏季轻食#麻酱拌麻叶#的做法步骤及图解,美味正宗的夏季轻食#麻酱拌麻叶#做法

  • 夏季轻食#麻酱拌麻叶#

  • 时令之选滴麻叶上市，还不快入餐桌！营养价值高又保健功效，有清火平肝，降压利尿的作用，又有冶疗高血压，肾炎浮肿的效果，加上补钙的芝麻酱，夏季轻食之标配！用料芝麻酱一勺香油一勺盐1克麻叶250克蒜瓣4个糖小半勺酱油小半勺白米醋小半勺白芝麻适量料酒一小勺夏季轻食#麻酱拌麻叶#的做...
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「无印良品轻料理」春夏季节蒸蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的「无印良品轻料理」春夏季节蒸蔬菜做法

  • 【无印良品轻料理】春夏季节蒸蔬菜

  • 带着香叶和柠檬淡香的春夏季蔬菜，涂上鳀鱼酱，再配上冰镇白葡萄酒，尽情享用吧！用料材料（２～３人份）春季圆白菜1/4个芦笋4根南瓜1/12个樱桃番茄6个西葫芦1个柠檬1/4个香叶1片［鳀鱼酱］油浸鳀鱼罐头5片细叶芹1/2捆橄榄油3大茶匙黑胡椒适量［梅子芝麻酱］咸梅干1个白芝麻1大茶匙香油2大茶匙【无...
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