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抹茶牛油果思慕雪的做法食谱

简单易学的抹茶牛油果思慕雪美食做法

  • 抹茶牛油果思慕雪

  • 浓郁柔滑，清新甜美说的就是它啦！！好看的绿色充满春意，营养健康又饱腹！用料牛油果半个冷冻香蕉半根抹茶粉3克冰牛奶100ml抹茶牛油果思慕雪的做法食材改刀成1cm左右的块状更利于搅打，全部放入料理杯中打40秒即可。抹茶粉建议最后放，否则容易粘在杯底，不利于混合～倒入杯子后可装饰柠...
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杂果思慕雪的做法和图解 好吃的杂果思慕雪家常做法

  • 杂果思慕雪

  • 我们这边一般管这个东西叫smoothie,或jumbojuice.属于老幼皆宜，夏日必备饮品哟！去店里买的话要排队的，一杯都要$5以上，还有点小贵。其实自己在家制作起来非常的简单，特别是当你有大量水果想要消耗掉的时候。自己制作的另一个好处就是可以把高热量的糖换成蜂蜜，有利于保持健康和...
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缤果思慕雪的详细做法大全,简单又营养的缤果思慕雪做法

  • 缤果思慕雪

  • 夏日清凉，吃冰犹豫中……[酷]用思慕雪代替吃冰，健康与美味我都要火龙果酸奶打底，一杯燃放少女心的思慕雪就成功一半了搭配上坚果和香蕉，健身减肥的功效不要太好啊快手「缤果思慕雪」，Gotit！用料水果燕麦60g牛奶60ml酸奶600ml香蕉120g奇异果1个火龙果150g坚果少量缤果思慕雪的做...
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菠菜牛油果(鱷梨)思慕雪 smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜牛油果(鱷梨)思慕雪 smoothie做法

  • 菠菜牛油果(鱷梨)思慕雪 smoothie

  • 用料凍香蕉½根約45g凍黃桃20g凍牛油果20g菠菜4把約65g黃瓜35g脫脂酸奶(無糖)100g菠菜牛油果(鱷梨)思慕雪smoothie的做法菠菜焯水去草酸，放涼將凍香蕉凍牛油果凍黃桃和菠菜黃瓜一起放入料理機／破壁機中，倒入酸奶攪打完即可小贴士1.不要加水，酸奶的量可自己調整2.牛油果不凍也...
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「Vegan素食」热带抹茶思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的「Vegan素食」热带抹茶思慕雪做法

  • 【Vegan素食】热带抹茶思慕雪

  • 方子来自TheGreenCreator:用料冻菠萝块130克黄瓜1/4个中等大小的冻香蕉1根抹茶粉1tbsp姜（可省略）一小片椰子水或水140ml【Vegan素食】热带抹茶思慕雪的做法所有材料倒入破壁机打均匀即可...
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健康养肤｜牛油果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的健康养肤｜牛油果思慕雪做法

  • 健康养肤｜牛油果思慕雪

  • 健康养肤，丝滑细腻，营养好喝。超强抗氧化抹茶粉更是提升口感，清新脱俗的味道，一口下去满满的幸福感。用料牛油果1个香蕉1根牛奶300ml抹茶粉1tsp健康养肤｜牛油果思慕雪的做法牛油果思慕雪=1个香蕉+1个牛油果+1tsp抹茶粉+300ml牛奶抗氧化健康养肤，牛油果让皮肤健康发亮，由内而外养...
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smoothie 西瓜牛油果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的smoothie 西瓜牛油果思慕雪做法

  • smoothie 西瓜牛油果思慕雪

  • 用料香蕉1牛油果四分之一西瓜一小片全脂牛奶不要太多，避免太稀不好凹造型smoothie西瓜牛油果思慕雪的做法牛油果加香蕉加牛奶料理机搅拌成浓稠糊状西瓜加香蕉加牛奶料理机搅拌成浓稠糊状倒入瓶子里奇异果倒入前先贴瓶面...
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牛油果二重奏：牛油果培根吐司和牛油果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果二重奏：牛油果培根吐司和牛油果思慕雪做法

  • 牛油果二重奏：牛油果培根吐司和牛油果思慕雪

  • 牛油果，又称酪梨，甚而有“森林奶油”之美誉，是广布非洲热带的异邦物产。成熟的牛油果口感近似香蕉，但不甜，只是淡淡的奶油香和青草香。选熟透的牛油果剖开，一半制作吐司，一半制作思慕雪。至多10分钟，一颗果子一餐饭，香得很。用料牛油果1颗切片面包1片培根2片菠菜叶半杯椰子水半杯...
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紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie做法

  • 紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie

  • 消灭紫甘蓝Go用料紫甘蓝2片牛油果半个冻香蕉半根小黄瓜1根冰牛奶300克紫甘蓝牛油果思慕雪Smoothie的做法❤这个量可打600ml。❤紫甘蓝味不大。❤奶太少会稠，不建议低于200ml。❤牛奶可换成水。❤冰的口感好很多。❤健康的smoothie最好有两种以上深色蔬菜，可以加点焯过水的...
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牛油果甘蓝菜思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果甘蓝菜思慕雪做法

  • 牛油果甘蓝菜思慕雪

  • 又是一杯绿色健康的思慕雪～特别特别喜欢牛油果榨出来的味道，想得很！用料羽衣甘蓝2只枫糖浆2汤匙牛奶2杯牛油果一个姜1/8茶匙九层塔2片牛油果甘蓝菜思慕雪的做法没有枫糖浆的话可以换成蜂蜜，甚至蜜枣都可以。其他材料没什么甜度，所以糖浆要多放一些。九层塔也可以换成薄荷叶。...
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牛油果菠菜思慕雪Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果菠菜思慕雪Smoothie做法

  • 牛油果菠菜思慕雪Smoothie

  • 思慕雪（smoothie）起源于上世纪七十年代的美利坚阳光加州西海岸，至九十年代后逐渐风靡全美。据传，如今连凯特王妃都对它喜爱有加。Smoothie并非是某大厂商苦心孤诣的专研成果，实则是来自路边小店的平民流行玩意儿。它基本上是一种杯中的流体食物，也可以理解为一份富含营养的快餐...
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芒果思慕雪的详细做法大全,简单又营养的芒果思慕雪做法

  • 芒果思慕雪

  • 女神最爱的饮品，芒果思慕雪，1分钟就可以完成！看到这个名字，就想分享给你们，这是一款非常清爽健康的饮品，特别适合天气干燥的春天，学会了去朋友圈炫一炫吧！用料芒果2个淡奶油60克赤藓糖6克酸奶100克芒果思慕雪的做法准备食材芒果切成小块芒果+酸奶打成奶昔淡奶油+糖打发至流动状芒...
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芒果葡萄柚牛油果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的芒果葡萄柚牛油果思慕雪做法

  • 芒果葡萄柚牛油果思慕雪

  • 用料葡萄柚一个芒果一个（大），约300g牛油果半个水半杯芒果葡萄柚牛油果思慕雪的做法将所有材料放进料理机搅打～...
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牛油果思慕雪smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果思慕雪smoothie做法

  • 牛油果思慕雪smoothie

  • 思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰，但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果，而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。家里牛油果有剩所以想起来打一个...
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梦幻思慕雪/牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的梦幻思慕雪/牛油果奶昔做法

  • 梦幻思慕雪/牛油果奶昔

  • 思慕雪，是一款融合了低卡路里蔬菜、绿色水果、营养乳制品和美味坚果等多种食材的绿色健康饮品，在制作上完全保留了食物的膳食纤维和各种营养物质，能增强饱腹感，用来代餐，是再好不过的。微信公众号搜索并关注“冲哥小厨”，可查询更多菜谱哦！用料牛油果2个150克酸奶1盒200克桑葚10...
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牛油果甜瓜橙子思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果甜瓜橙子思慕雪做法

  • 牛油果甜瓜橙子思慕雪

  • 牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是人类不饱和脂肪酸的理想补充来源之一，为高能低糖水果。1.不饱和脂肪酸：牛油果中不饱和脂肪酸占其脂肪的80%以上，具有强抗氧化性，有美容养颜，延缓衰老的作用...
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抹茶牛油果思慕雪（增肌减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶牛油果思慕雪（增肌减脂）做法

  • 抹茶牛油果思慕雪（增肌减脂）

  • 思慕雪（smoothies）是一种健康饮食概念,它是用新鲜的水果混着一起，果泥、抹茶和乳制品用搅拌机搅拌成的饮料。它基本上是一种杯中的健康食品，夏天可以加点冰块一起搅拌，美味又健康。用料抹茶粉（若竹）2tsp（2克）浓稠酸奶（无糖）260克蜂蜜2⃣️茶匙（50克）牛油果1个抹茶牛油果思慕雪（增肌减脂）的...
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抹茶双色哈斯面包 木瓜苹果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶双色哈斯面包 木瓜苹果思慕雪做法

  • 抹茶双色哈斯面包 木瓜苹果思慕雪

  • 今日早餐：木瓜苹果青柠思慕雪抹茶双色哈斯面包用料哈斯面包：2个的量高筋面粉335克牛奶200克淡奶油20克酵母3.5克细砂糖20克盐3克炼乳20克黄油13克抹茶粉6克木瓜苹果青柠思慕雪木瓜半个苹果半个青柠檬1/3个蜂蜜适量酸奶500克抹茶双色哈斯面包木瓜苹果思慕雪的做法1、黄油提...
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芒果抹茶酸奶思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的芒果抹茶酸奶思慕雪做法

  • 芒果抹茶酸奶思慕雪

  • 一般来说水果类的食物我个人会尽量选择不做过多处理直接吃，在我看来这是最佳的食用方式，处理过程中氧化与否暂且不去考虑，打成smoothie后同样一份水果，升糖指数会上升，而只榨取果汁，有益的纤维没有摄取，关于这一点，如果有兴趣可以去范志红老师的微博里看，有详细的文章讨论这个问题...
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「Kitchen Stories」牛油果思慕雪(Avocado Smoothies )的做法步骤及图解,美味正宗的「Kitchen Stories」牛油果思慕雪(Avocado Smoothies )做法

  • 【Kitchen Stories】牛油果思慕雪(Avocado Smoothies )

  • RecipefromClarissa用料牛油果一个橙子两个酸橙半个龙舌兰糖浆1tp香草糖浆1/2tsp杏仁奶300ml【KitchenStories】牛油果思慕雪(AvocadoSmoothies)的做法一个橙子去皮去筋切块，牛油果切块。另一个橙子榨汁，酸橙榨汁。除香草精外全部加入搅拌器搅拌，最后加入香草精再继续搅拌1-...
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羽衣甘蓝牛油果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝牛油果思慕雪做法

  • 羽衣甘蓝牛油果思慕雪

  • 基本上每个月都要网购一两次羽衣甘蓝，我一般都买dinokale——“恐龙”甘蓝，如菜谱图里那种细长叶子的，比起卷叶甘蓝口感更好，苦味也少很多。大包大包的塞满冰箱冷藏，每天来上一大杯思慕雪，感觉自己变得很能打～开始是不太适应的，直到我有天确认熟的牛油果和羽衣甘蓝在一起，就是对的...
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慕思雪-牛油果草莓的做法步骤及图解,美味正宗的慕思雪-牛油果草莓做法

  • 慕思雪-牛油果草莓

  • 众所周知，慕思雪最容易浪费水果，而且要凑齐好多水果。这个可以说是最方便简单不浪费的。好看方便又不浪费用料牛油果1个草莓150克酸奶400克慕思雪-牛油果草莓的做法食材准备好，黑个小小的是蔓越莓，后来没有下。把一部分草莓，跟一个牛油果切块，放冰箱冰冻1个小时（试过没有冻的，做...
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抹茶思慕雪｜皮肤排毒的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶思慕雪｜皮肤排毒做法

  • 抹茶思慕雪｜皮肤排毒

  • 最近皮肤老长痘痘，主要原因是自己熬夜，平时用清爽的洁肤用品当然是必要，但是内调就更重要了，所以最近都在喝思慕雪来清洁皮肤用料抹茶粉1大勺香蕉1根杏仁6颗燕麦奶250ml蔬菜粉半勺（没有蔬菜粉可以用菠菜替代）无花果（装饰）1个奇亚籽1勺抹茶思慕雪｜皮肤排毒的做法Let’sstart牛油果，...
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小清新（牛油果思慕雪）的做法步骤及图解,美味正宗的小清新（牛油果思慕雪）做法

  • 小清新（牛油果思慕雪）

  • 自从爱上牛油果，就换着研究各种吃法，今天安利给他加一款健康的早餐～用料牛油果半个香蕉（熟透）1根芝士酸奶（君乐宝）250ml小麦胚芽10g小清新（牛油果思慕雪）的做法简单快手，将所有材料加入破壁机～从1～5档2-3分钟，因为食材都是熟软的～所以不用很久，大家看自己的料理机的能力，你也可以很快完成...
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苹果黄瓜牛油果思慕雪的做法步骤及图解,美味正宗的苹果黄瓜牛油果思慕雪做法

  • 苹果黄瓜牛油果思慕雪

  • 用料青苹果1个小黄瓜1个半茴香球茎2/3杯(159ml)牛油果1个姜末2茶匙(9.9ml)冰1/2杯(118ml)冷水1/2杯(118ml)粗盐适量烤南瓜子装饰苹果黄瓜牛油果思慕雪的做法苹果、黄瓜、茴香球茎、大致剁碎，牛油果切片。一半的牛油果和前面几种果蔬一起倒入搅拌机，再倒入姜末、冰、冷水和...
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