![简单易学的低脂酸奶芒果杯美食做法]( "简单易学的低脂酸奶芒果杯美食做法")
- 我在网上也看到好多类似于这样做法的水果杯！今天突然想试试。所以就做啦口感还是可以呦。喜欢的小伙伴们可以开始动手啦。由于暂时没有薄荷叶所以我用西芹装饰。用料奥利奥碎200g酸奶100－150g燕麦片100g芒果一只薄荷叶（装饰）2-3片低脂酸奶芒果杯的做法第一步就是用奥利奥碎填...
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![酸奶芒果慕斯（低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶芒果慕斯（低脂版）做法]( "酸奶芒果慕斯（低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶芒果慕斯（低脂版）做法")
- 网上ALY滴配方，打卡记录一下，比起火龙果慕斯，这个版本少了淡奶油，糖粉，感觉离肥胖又远了一点😂PS：第一次尝试低脂版本，虽然也是分分钟被瓜分了，但我个人觉得还是放点糖和淡奶油口感应该会更好……🤓用料奥力奥饼干碎80克黄油35克芒果300+60克老酸奶300克吉利丁片3片牛奶100克模具...
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![奇亚籽 低脂酸奶代餐 水果杯的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽 低脂酸奶代餐 水果杯做法]( "奇亚籽 低脂酸奶代餐 水果杯的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽 低脂酸奶代餐 水果杯做法")
- 美味又低脂用料牛奶适量奇亚籽适量酸奶适量葡萄柚适量Nutri-Brex优粹麦片少许椰子脆片一丢丢奇亚籽低脂酸奶代餐水果杯的做法提前用牛奶将奇亚籽泡发，浓稠度依自己喜好，约4小时以上（时间充裕可以泡一宿），中途有时间可以再次搅匀一下，防止结块。在泡发好的奇亚籽上加入等量或更...
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![低脂酸奶燕麦芒果慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶燕麦芒果慕斯做法]( "低脂酸奶燕麦芒果慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶燕麦芒果慕斯做法")
- 用料自制无糖酸奶250g芒果3个（小芒果）吉利丁片15克代糖10克燕麦50克牛奶200克低脂酸奶燕麦芒果慕斯的做法准备食材将酸奶、燕麦、芒果丁混合，搅拌均匀吉利丁片先用冷水泡软；牛奶加热至50度的样子，放入泡软的吉利丁片，搅拌均匀；加入代糖，再次搅拌均匀；然后将牛奶和燕麦糊混合；准备一...
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![低脂爆浆芒果酸奶土司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂爆浆芒果酸奶土司做法]( "低脂爆浆芒果酸奶土司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂爆浆芒果酸奶土司做法")
- 最近天气真是越来越冷了！早上也不想费心思去忙活早餐，所以尝试了一款非常快速又简单的低脂早餐，芒果酸奶土司。我是用兰雀酸奶，因为它是低脂的嘛，所以轻脂也更有利于健康生活。好了，大家一起来试试吧，非常好吃哦！用料兰雀酸奶小半瓶芒果1个土司4片鸡蛋2个低脂爆浆芒果酸奶土司的...
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![芒果坚果燕麦酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的芒果坚果燕麦酸奶杯做法]( "芒果坚果燕麦酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的芒果坚果燕麦酸奶杯做法")
- 芒果配酸奶我能说是绝配吗用料芒果1个自制酸奶125g约各种坚果自己看着办一把树莓蓝莓随意随意燕麦煮好的芒果坚果燕麦酸奶杯的做法从下至上依次放入燕麦片，酸奶，搅拌好的芒果泥，撒上坚果和树莓...
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![低脂芒果酸奶三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芒果酸奶三明治做法]( "低脂芒果酸奶三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芒果酸奶三明治做法")
- 喜欢🥭🥭🥭用料全麦吐司两片半个芒果半个酸奶1杯低脂芒果酸奶三明治的做法准备好材料。把吐司边去掉，然后把吐司压平。我用的擀面杖，你可以用杯子。芒果切成丁倒进酸奶里搅拌。芒果酸奶铺在吐司上，盖上另一片，轻轻压实。切开~配了杯黑咖啡我把切下来的边边沾酸奶吃了~...
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![低脂芒果酸奶冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芒果酸奶冰淇淋做法]( "低脂芒果酸奶冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芒果酸奶冰淇淋做法")
- 用料芒果1个酸奶100g牛奶200克糖18克鸡蛋1个低脂芒果酸奶冰淇淋的做法这是所有食材蛋黄加糖，用打蛋器打到呈鹅黄状牛奶小火煮到有泡泡，就关火慢慢的把牛奶加入蛋黄中，少量多次，否则蛋黄容易变成蛋花芒果反复过筛变成芒果泥（喜欢果肉感的不用过筛）冰冻后，拿出来融化一下，再用打蛋...
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![酸酸甜甜的芒果酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜的芒果酸奶杯做法]( "酸酸甜甜的芒果酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜的芒果酸奶杯做法")
- 用料芒果1个酸奶1瓶酸酸甜甜的芒果酸奶杯的做法准备一个芒果，一瓶酸奶取大半个芒果切小块，和酸奶一起倒入料理机打碎倒入杯中，再放入几个切成小块的芒果，插上薄荷（没找到，放了个香菜叶子，哈哈)是不是很简单，朋友来了，端出这么一杯，倍儿有面呢！...
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![低脂芒果酸奶慕斯杯｜布丁口感 无奶油 超简单的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芒果酸奶慕斯杯｜布丁口感 无奶油 超简单做法]( "低脂芒果酸奶慕斯杯｜布丁口感 无奶油 超简单的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芒果酸奶慕斯杯｜布丁口感 无奶油 超简单做法")
- 这是一款超级简单的芒果酸奶慕斯杯，用料简单，不用烤箱，直接冷藏，美味即成～口感介于布丁🍮和慕斯🍰之间，轻拍它是可以像布丁一样抖动的，入口很顺滑清甜。下面把方子分享给大家👇🏼～用料消化饼干18克黄油5克芒果1个（240g）原味酸奶100克吉利丁片1片（2.5g）糖粉5克（选用）低脂芒果酸奶慕斯杯｜...
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![芒果酸奶杯的做法和图解 好吃的芒果酸奶杯家常做法]( "芒果酸奶杯的做法和图解 好吃的芒果酸奶杯家常做法")
- 用料芒果酸奶奥利奥可可粉芒果酸奶杯的做法芒果去皮去核，分两份。一份捣成泥，一份切成丁。奥利奥捣碎，不能用力过猛变成粉末，要保留一些小块。选一个高杯，从下往上铺一层奥利奥、一层芒果泥、一层酸奶、一层奥利奥、一层芒果泥、一层酸奶。最后在顶部放上芒果丁，撒点可可粉。放...
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![低脂芒果酸奶慕斯（6寸）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芒果酸奶慕斯（6寸）做法]( "低脂芒果酸奶慕斯（6寸）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芒果酸奶慕斯（6寸）做法")
- 清爽低脂芒果慕斯，保姆级制作教程，新手做起来也完全无负担，无需烤箱。可做无糖版本，靠芒果的甜综合无糖老酸奶的酸，做出来的慕斯口感绵密，减重期吃一点也无负担。不考虑热量的话还可以把牛奶换成淡奶油，加入炼乳调味更加香醇。用料饼干80克黄油40克芒果350克无糖酸奶350克吉利丁...
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![简单易学的低脂芒果酸奶球美食做法]( "简单易学的低脂芒果酸奶球美食做法")
- 最近非常火的酸奶球，今天来跟大家分享制作步骤。材料简单，制作步骤也简单~现在流行低脂健康生活，所以酸奶也推荐使用低脂酸奶，比如兰雀酸奶，这样吃起来也不怕胖~用料兰雀酸奶50g芒果100g左右奶粉150g低脂芒果酸奶球的做法将芒果切丁或切块将100g芒果、50g兰雀酸奶倒入榨汁机中...
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![芒果酸奶杯的详细做法大全,简单又营养的芒果酸奶杯做法]( "芒果酸奶杯的详细做法大全,简单又营养的芒果酸奶杯做法")
- 用料芒果1小个酸奶200克芒果酸奶杯的做法杯中倒入原味酸奶，加入切丁的芒果肉，拌匀就很美味了...
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![懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯做法]( "懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯做法")
- 世界上还有比懒人减肥更难的事情吗？即使有，也是懒癌晚期患者减肥！现在就来介绍一个超级简单的低脂餐好吃又好看！重点是能吃着减肥！酸甜可口的水果配上渗入酸奶的燕麦好吃的同时很有嚼劲满满的饱腹感美容又低脂用料燕麦片适量酸奶两小杯草莓喜欢就多放点火龙果半只奇异果1只懒...
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![低脂健康的酸奶水果燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的酸奶水果燕麦杯做法]( "低脂健康的酸奶水果燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的酸奶水果燕麦杯做法")
- 夏天到了，健康减脂必不可少，这道菜做法简单美味又快手，不管是做为早餐还是零食都是非常合适的用料酸奶适量香蕉185克水果坚果燕麦片120克各式水果适量低脂健康的酸奶水果燕麦杯的做法香蕉捣成泥香蕉泥和麦片搅拌均匀麦子厨房美食锅八孔盘里的圆盘刷一层薄薄的食用油把混合后...
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![水果酸奶木糠杯--低脂的做法步骤及图解,美味正宗的水果酸奶木糠杯--低脂做法]( "水果酸奶木糠杯--低脂的做法步骤及图解,美味正宗的水果酸奶木糠杯--低脂做法")
- 清凉解暑低脂肪的木糠杯！由于我一直在减肥，所以呢，经常把重口味的食材用轻卡食材代替。用脱脂酸奶替代奶油。味道也不错用料脱脂酸奶100g芒果3个中等大小饼干碎4-6块应季水果随意水果酸奶木糠杯--低脂的做法将饼干放到一个密封袋中，用擀面杖碾碎！我用了两种：奥利奥和消化饼干水...
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![低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡芒果酸奶冰粉做法]( "低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡芒果酸奶冰粉做法")
- 青岛的海凉粉不是淀粉做的是海藻做的它是零热量的哦～这样的低卡甜品它不香吗…嘻嘻嘻用料小芒果3个自酿无糖酸奶250克葡萄干一把零卡糖适量海藻凉粉400克低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法用搅拌杯把芒果和酸奶加两勺零卡糖搅成奶昔把海藻凉粉切小方块丢进去，抓一把葡萄干进去，就...
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![低脂低卡酸奶木糠杯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡酸奶木糠杯做法]( "低脂低卡酸奶木糠杯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡酸奶木糠杯做法")
- 天气热了，简单快手小甜品了解一下用料奥利奥饼干2包浓稠酸奶2瓶芒果3个蓝莓适量低脂低卡酸奶木糠杯的做法准备好所有食材奥利奥去掉夹心，压碎，芒果洗净切块杯子里铺上一层奥利奥碎一层酸奶一层水果再铺上一层奥利奥碎和水果冷藏后食用请你吃超简单好吃到爆来一口好吃不胖...
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![健康低脂芒果酸奶西米露的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂芒果酸奶西米露做法]( "健康低脂芒果酸奶西米露的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂芒果酸奶西米露做法")
- 春分过，气温越来越高，趁着周末，做好喝的芒果酸奶西米露。用料西米30克芒果一个酸奶一盒清水大量健康低脂芒果酸奶西米露的做法琥珀锅中放两升水。西米30克。芒果一个，切块备用。水烧开，放西米。大火滚15分钟，关火，别开盖焖15分钟。～因为水多，中途不需要开盖搅拌。捞出用凉水冲洗2-...
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![酸奶芒果杯的做法和图解 好吃的酸奶芒果杯家常做法]( "酸奶芒果杯的做法和图解 好吃的酸奶芒果杯家常做法")
- 用料安慕斯酸奶1盒芒果1个饼干(带苦味)3包(随意)酸奶芒果杯的做法1.芒果切丁，饼干压碎2.杯子底先放一层后饼干碎，接着再放芒果，酸奶，周而复始，直到杯子满了3.中间按自己的口味，加草莓都可以...
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![🌱🥭🥛🍨零失败低卡快手芒果酸奶杯（木糠杯）的做法步骤及图解,美味正宗的🌱🥭🥛🍨零失败低卡快手芒果酸奶杯（木糠杯）做法]( "🌱🥭🥛🍨零失败低卡快手芒果酸奶杯（木糠杯）的做法步骤及图解,美味正宗的🌱🥭🥛🍨零失败低卡快手芒果酸奶杯（木糠杯）做法")
- 为六一聚会做个超简单快手芒果酸奶杯.前后20分钟不用，颜值➕味道➕健康➕速度，你值得拥有！日常还可以做给小朋友吃，好看又健康！⚠️⚠️酸奶部分：我用自制酸奶，因为喜欢自制的甜度可以自己控制.像这个方子，我是900-950ml脱脂牛奶+70克糖制作.⚠️⚠️酸奶脱水：这个过程会让酸奶口感更好，承...
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![低脂酸奶芒果千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶芒果千层蛋糕做法]( "低脂酸奶芒果千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶芒果千层蛋糕做法")
- 换了很多低脂脱脂低糖的材料，就是为了吃蛋糕的心里的罪恶感没有那么强，其实就是热量高的食物只要吃的少也不会胖太多，问题管不住自己总想多吃一口，所以只能在食材上想办法了，尽量低热量一些用料脱脂牛奶600克黄油23克糖50克低筋面粉120克鸡蛋3个约180克馅料低脂酸奶250克低脂...
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![自制奥利奥芒果酸奶杯|水果酸奶杯(内附酸奶做法)的做法步骤及图解,美味正宗的自制奥利奥芒果酸奶杯|水果酸奶杯(内附酸奶做法)做法]( "自制奥利奥芒果酸奶杯|水果酸奶杯(内附酸奶做法)的做法步骤及图解,美味正宗的自制奥利奥芒果酸奶杯|水果酸奶杯(内附酸奶做法)做法")
- 酸奶是很多人都非常喜爱的一种食品，酸奶是由纯牛奶发酵而成，除了保留鲜牛奶的营养价值以外，在发酵过程中还产生了人体营养所需的多种维生素，酸奶经过发酵以后比牛奶的口味更好、营养更丰富，而且容易消化和吸收。酸奶中除含有糖类、蛋白质、脂肪酸等营养成分以外，还含有钙、维生...
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![简单易学的芒果低脂酸奶美食做法]( "简单易学的芒果低脂酸奶美食做法")
- 以前在姐姐家也吃过她用普通的酸奶机做的酸奶，味道较比在外面卖到的，还有那么一点差距。但用这个新西兰酸奶粉做的酸奶的确非常好吃，不仅做法简单，而且味道浓郁香滑，真是太赞了。用料芒果口味酸奶粉一包（225g）冷开水800ml左右开水适量芒果低脂酸奶的做法酸奶粉倒进专用杯加满冷...
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烹调屋
