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葱香蛋炒杂粮饭的做法食谱

简单易学的葱香蛋炒杂粮饭美食做法

  • 葱香蛋炒杂粮饭

  • 健康美味的炒饭(・ω<)★用料鸡蛋2-3个葱花适量胡萝卜1/3根虾皮1把糙米饭🍚4-5碗盐1.5茶匙薄盐生抽2勺葱香蛋炒杂粮饭的做法食材准备好，鸡蛋打散，拿出剩米饭，胡萝卜切小丁，切葱花备用锅中下油，鸡蛋炒熟盛出备用锅中下油，胡萝卜，虾皮，葱花，分次下入，翻炒均匀，加半勺盐继续翻炒至胡萝...
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蛋包杂粮饭的做法和图解 好吃的蛋包杂粮饭家常做法

  • 蛋包杂粮饭

  • 用料鸡蛋3个千岛酱2勺植物油10克水10克青菜2片洋葱0.1个牛肉50克生抽3勺盐5克胡萝卜0.2根米饭1碗葱10克青椒0.3个香菇3朵黑胡椒1勺蛋包杂粮饭的做法食材如图牛肉切丁，蔬菜切粒鸡蛋打散，搅拌成均匀的蛋液[插图]插图[插图]炒锅放油，油七成热炸香葱花和牛肉粒，放各种蔬菜丁，翻炒，...
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低卡炒饭系列 ｜ 咸蛋黄玉米杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的低卡炒饭系列 ｜ 咸蛋黄玉米杂粮炒饭做法

  • 低卡炒饭系列 ｜ 咸蛋黄玉米杂粮炒饭

  • 不需要过多调料调味，主要靠咸蛋黄和玉米的原味给炒饭增加口感，甜甜玉米跟咸蛋黄沙沙的口感超好吃，一碗炒饭立马秒光光！用料咸蛋黄2个玉米100g糙米饭1碗葱花适量盐小半勺鸡精小半勺低卡炒饭系列｜咸蛋黄玉米杂粮炒饭的做法准备食材锅中倒入少许橄榄油，加蛋黄捣碎，不停搅拌炒出泡沫...
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剩杂粮饭做五香香葱锅巴电饼铛版的做法步骤及图解,美味正宗的剩杂粮饭做五香香葱锅巴电饼铛版做法

  • 剩杂粮饭做五香香葱锅巴电饼铛版

  • 剩下一点杂粮米饭，用电饼铛做了锅巴。下次加点咸蛋黄＋肉松，可以不惦记外面卖的零食锅巴了。用料剩杂粮饭适量五香粉，椒盐粉都行少量食用油少量根据爱好可加咸蛋黄适量剩杂粮饭做五香香葱锅巴电饼铛版的做法剩杂粮饭里加点香葱，五香粉椒盐粉适量锅底抹点油米饭尽量薄一点，铺在电...
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杂粮炒饭的做法和图解 好吃的杂粮炒饭家常做法

  • 杂粮炒饭

  • 用料豌豆适量火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜半根猪油适量鸡精1勺生抽适量盐适量隔夜粗粮饭1碗杂粮炒饭的做法所有食材备好黄瓜火腿切粒鸡蛋打散下猪油炒鸡蛋放火腿黄瓜豌豆翻炒几分钟倒入米饭加鸡精生抽盐翻炒几分钟出锅！...
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包菜火腿蛋炒杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的包菜火腿蛋炒杂粮饭做法

  • 包菜火腿蛋炒杂粮饭

  • 低卡低脂美味健康的减脂餐用料包菜2片无淀粉火腿2片鸡蛋1个杂粮饭1碗盐适量蚝油甩包菜火腿蛋炒杂粮饭的做法锅中喷油，蛋液打散，包菜切丝，火腿切丁混合，翻炒一下锅中加少许水，盖盖焖软包菜加入杂粮饭，适量盐，一甩耗油翻炒均匀即可出锅...
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杂蔬炒牛肉·杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒牛肉·杂粮饭做法

  • 杂蔬炒牛肉·杂粮饭

  • 俗话说“米配豆，赛牛肉”，就是说大米搭配杂粮和杂豆，不仅是粗细搭配的好方法，还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋，有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝油适量大米25克糙米10克薏米10克红豆10克杂蔬炒牛肉·...
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热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭做法

  • 热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭

  • 用料米饭1碗上次煮的杂粮饭分两次吃，干货净重140克一顿胡萝卜2根青椒250g鸡蛋2个小葱6根热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法备菜锅热放5-6克油，倒入胡萝卜、青椒和葱白杂粮饭放冰箱冷藏拿出来打入鸡蛋蛋液和杂粮充分接触菜炒软后倒入拌匀的杂粮饭，最后加入一勺萝...
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杂粮蛋炒饭的做法和图解 好吃的杂粮蛋炒饭家常做法

  • 杂粮蛋炒饭

  • 用料杂粮米鸡蛋1个葱杂蔬丁方腿菠菜蚝油盐杂粮蛋炒饭的做法将杂粮米（藜麦黑米燕麦米等各种杂粮米）用清水冲洗干净像平时蒸米饭一样蒸熟菠菜用水烫熟备用方腿切成小丁葱切小丁准备好杂蔬丁（也可以自己把胡萝卜或者你需要的蔬菜切丁）蒸熟的米饭打入一个鸡蛋搅拌均匀备用锅中放...
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香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭的做法步骤及图解,美味正宗的香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭做法

  • 香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭

  • 多吃蔬菜皮肤好好～用料可生食鸡蛋1个小青菜1头培根2片玉米粒四分之一罐番茄半个香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭的做法起锅烧薄油炒香培根放入半个番茄炒出沙放入小青菜玉米粒放入我做的炸串混合料（孜然辣椒油料油白芝麻蒜蓉辣酱等）放入之前冷冻粉状好的，用微波炉解冻2分钟的糙米饭...
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「杂粮版·香软牛肉宝宝蛋炒饭」（10M+）的做法步骤及图解,美味正宗的「杂粮版·香软牛肉宝宝蛋炒饭」（10M+）做法

  • 【杂粮版·香软牛肉宝宝蛋炒饭】（10M+）

  • ​【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】从小吃杂粮的孩子脾胃更强健，身体结实不生病。所以我极力推荐在宝宝日常的膳食中加入五谷杂粮～6个月在适应了米糊、粥，排除过敏的情况下，可考虑添加一些易消化的杂粮，如小米、玉米、藜麦、燕麦片（无添加）、胚芽米等。这些杂粮可煮成烂粥，打成米糊或...
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鸡蛋香葱杂粮坚果饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋香葱杂粮坚果饼做法

  • 鸡蛋香葱杂粮坚果饼

  • 从小我在北方长大，对面食有特殊情结，喜欢吃各种饼。用料鸡蛋1个香葱一两面粉300克芝麻少许（熟的）奶粉两勺优质植物油少许备用鸡蛋香葱杂粮坚果饼的做法所有食材加水调匀，小火加油用平底锅双面煎油温不能过高，火开至小火，面调的稍微清一点小贴士用优质植物油，小火，双面煎至金黄可口...
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素食︶麻香炒杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶麻香炒杂粮饭做法

  • 素食︶麻香炒杂粮饭

  • 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料：杂粮饭，紫甘蓝，包心菜，粟米粒，青红椒，雪松子，白芝麻，姜。调味料：植物油，盐、麻油、美极豉油、糖。素食︶麻香炒...
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蛋炒杂粮饭的做法和图解 好吃的蛋炒杂粮饭家常做法

  • 蛋炒杂粮饭

  • 减脂的孩纸都爱吃杂粮饭，吃腻了怎么办，加个蛋炒起来！用料杂粮饭鸡蛋葱盐蛋炒杂粮饭的做法锅下油，放葱炒香。放入蛋，七八成熟加入盐，蛋炒饭咸点好吃，主要是炒蛋缓解放加入熟的杂粮饭，开大火翻炒！随时搅拌，鸡蛋和盐也会越来越匀出锅～再撒点黑芝麻即可...
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简单易学的香葱杂粮鸡蛋饼美食做法

  • 香葱杂粮鸡蛋饼

  • 这款鸡蛋饼也算是早餐的保留节目了，女儿常常点它，也不知是饼好吃还是沾料好吃。每一次都随意的加水和料，这一次认认真真的把量都记下来了，下一回做的话就省心了。这里的量够一家三口吃，另外搭配的是五谷浆。也就是用小米、糙米、红米、麦片、荞麦、花生随意挑几种装豆浆机的量...
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菌香杂粮炖饭的详细做法大全,简单又营养的菌香杂粮炖饭做法

  • 菌香杂粮炖饭

  • 用料杂粮米杏鲍菇香菇芋头板栗胡萝卜蚝油酱油老抽洋葱个菌香杂粮炖饭的做法所有食材都准备好后，将洋葱，胡萝卜，杏鲍菇切粒，香菇切片，板栗和芋头切块！锅里下油洋葱煸炒到有点软之后倒入香菇与杏鲍菇粒翻炒！煸炒到香菇边缘焦色后加入板栗，芋头和胡萝卜粒翻炒！稍微翻炒后加入蚝油和酱...
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杂粮炒鸡蛋的做法和图解 好吃的杂粮炒鸡蛋家常做法

  • 杂粮炒鸡蛋

  • 用料鸡蛋2个生菜5片杂粮半碗油3克盐1克红萝卜半根杂粮炒鸡蛋的做法先把鸡蛋炒好，再把红萝卜一起炒熟，捞起，然后炒饭，然后把刚炒好的鸡蛋红萝卜，还有生菜放进锅里一起炒，放点盐，翻炒到饭干身就可以了。小贴士先把杂粮放凉后再炒...
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蛋炒杂粮的做法和图解 好吃的蛋炒杂粮家常做法

  • 蛋炒杂粮

  • 出去旅游的时候发现的一道菜韭菜鸡蛋炒杂粮，和外公超爱吃。改良了一下，变成了香葱蛋炒小米饭~用料鸡蛋3个香葱一把小米适量生抽，盐，味精，胡椒粉适量蛋炒杂粮的做法小米和平常米饭一样煮熟，要比平常米饭稍硬一些鸡蛋加盐打散，锅里热油，鸡蛋先炒熟煮熟的米饭放锅里炒熟小米饭炒至半...
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葱烧海参配红豆杂粮炒米饭的做法步骤及图解,美味正宗的葱烧海参配红豆杂粮炒米饭做法

  • 葱烧海参配红豆杂粮炒米饭

  • 第一次在家泡发海参，虽然泡发海参麻烦一些，但是一次多发点，放冰箱泡着，能吃一个礼拜。然后加工的时候就很快手啦，红烧，做粥都很方便。自己亲手制作我最爱的这道菜家里做的用料讲究吃着也放心味道绝对可以和大餐厅的比！看着自己做的油光发亮的参胖纸们满心欢喜在秋日里给老公一顿...
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金枪鱼蔬菜蛋炒杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蔬菜蛋炒杂粮饭做法

  • 金枪鱼蔬菜蛋炒杂粮饭

  • 减脂期间保证蛋白质的摄入量，碳水尽量选择粗粮缓释碳水，油非常少用料金枪鱼1罐鸡蛋1个青菜少许胡萝卜60克杂粮：燕麦米、小米、黑米、糙米、藜麦80可生重金枪鱼蔬菜蛋炒杂粮饭的做法煮熟杂粮米饭冰箱冷冻20分钟比较好炒鸡蛋一个打散金枪鱼罐头滤水大约150克胡萝卜切丝青菜过...
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儿童简餐鸡蛋炒杂粮饭饭的做法步骤及图解,美味正宗的儿童简餐鸡蛋炒杂粮饭饭做法

  • 儿童简餐鸡蛋炒杂粮饭饭

  • 日常炒饭家里有什么放什么的杂粮炒饭宝贝们爱极了用料杂粮饭or白饭一碗鸡蛋1个娃娃菜3叶子杏鲍菇小个的2个香肠短促的一根胡萝卜🥕1/4根蚝油适量生抽适量糖半勺洋葱少许儿童简餐鸡蛋炒杂粮饭饭的做法杏鲍菇胡萝卜🥕娃娃菜叶切丁儿洋葱切碎炝锅用小香肠鸡蛋一粒🥚香肠切丁...
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南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮做法

  • 南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮

  • 现在的小朋友在幼儿园在学校吃的都是精制白米饭很少去吃一些杂粮。杂粮对于孩子的好处还是很多的，比如可以帮助肠胃蠕动，较少的热量可以预防少儿肥胖等等。每个月我都会给满满做上几次，不过吃惯了白米饭的孩子，对于杂粮还是会有一些抵触的，被我用各种食材“掩盖”一下，一样吃的...
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茶香杂粮饭的做法和图解 好吃的茶香杂粮饭家常做法

  • 茶香杂粮饭

  • 用料热水100克开水660克糙米160克燕麦140克绿茶茶叶10克茶香杂粮饭的做法购买如图所示食材。绿茶叶10克放入纱布袋用热水100克浸泡1分钟倒掉，开水660克浸泡10分钟，茶水备用，茶叶取出不要；取糙米160克（1量杯）、燕麦140克（1量杯）洗净放入内锅，倒入茶水合盖；合上锅盖，开始烹饪。烹饪结...
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杂粮蛋香饼的做法和图解 好吃的杂粮蛋香饼家常做法

  • 杂粮蛋香饼

  • 宝宝的早餐用料低粉2勺杂粮粉2勺奶粉1勺鸡蛋1个香蕉半根杂粮蛋香饼的做法把所有材料混合平底锅摊饼可以做两个小贴士宝宝吃的无油无添加...
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椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）做法

  • 椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）

  • 难得用了“大量的”椰子油炒了个饭用料杂粮米（白糙米/红糙米/黑米/小米/胚芽米）按需干鹰嘴豆适量薏米仁适量大枣几颗娃娃菜几片羽衣甘蓝几片舞茸几簇鸡蛋一个椰子油适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量多彩研磨胡椒适量姜黄粉适量椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）的做法...
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