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牛奶提子冰砖低脂的做法食谱

牛奶提子冰砖（低脂，消耗牛奶）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶提子冰砖（低脂，消耗牛奶）做法

  • 牛奶提子冰砖（低脂，消耗牛奶）

  • 牛奶太多别发愁，正值夏季，可以做些小冷饮，好吃美味又消耗牛奶，一举两得用料牛奶240克脱脂奶粉50克糖15克玉米淀粉12克葡萄干适量牛奶提子冰砖（低脂，消耗牛奶）的做法牛奶+奶粉+糖+玉米淀粉，混合，混合液如果有一些小疙瘩没关系，一会加热的过程就会消失啦小火加热，不停搅拌直到液体稍微...
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健康低脂蛋白粉版牛奶砖的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂蛋白粉版牛奶砖做法

  • 健康低脂蛋白粉版牛奶砖

  • 下午茶出品：低卡版蛋白粉牛奶砖做法：1:吉利丁片（5克）用纯净水泡软2:牛奶（150克）+任何你喜欢的蛋白粉一勺搅拌均匀小火微微加热3:把泡软的吉利丁片放进微热的牛奶蛋白粉里拌匀4:液体过筛装入容器冷藏保存至少4小时凝固5:切开撒上椰子粉摆盘开吃！我自己吃健康版本的，给家人做了罪恶...
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生酮-椰子味奶砖冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-椰子味奶砖冰淇淋做法

  • 生酮-椰子味奶砖冰淇淋

  • 自从了解了生酮饮食之后，发现很适合我这种喜欢吃肉吃奶酪的人，很多好吃的都希望能自己动手做。这款椰子味奶砖冰淇淋是我儿子点名想吃的，配方简单没有添加剂，味道浓郁，做完之后全家都很喜欢，关键还很健康有木有！用料黄油30克淡奶油100克鸡蛋黄1个奶油奶酪90克浓椰浆130克赤藓糖...
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牛奶金砖的做法和图解 好吃的牛奶金砖家常做法

  • 牛奶金砖

  • 用料牛奶一盒250克糖15克淀粉30克面粉小半碗鸡蛋1个面包糠1碗牛奶金砖的做法牛奶加淀粉小火煮开，加入白糖，凝固后关火。保鲜盒抹油，倒入凝固物，震荡气泡，冷藏1小时拿出切块，依次裹上面粉，全蛋液，面包糠。油温7成小火炸至金黄即可...
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低脂牛奶和豆腐提拉米苏（无芝士无奶油）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂牛奶和豆腐提拉米苏（无芝士无奶油）做法

  • 低脂牛奶和豆腐提拉米苏（无芝士无奶油）

  • 两种做法：①牛奶版②豆腐版基本没有豆乳味～浓浓的咖啡酒味道。没有马斯卡彭芝士和淡奶油。用料🌿豆腐版⭐A部分北豆腐250g脱脂牛奶40克可可粉or纯黑咖啡粉4克代糖10克酒半勺⭐B部分蛋黄1个脱脂牛奶15克代糖10克吉利丁片（可不加）2克⭐C部分手指饼干（可换成全麦吐司三片）6块浓黑...
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牛奶🐮砖的做法和图解 好吃的牛奶🐮砖家常做法

  • 牛奶🐮砖

  • 用料牛奶500克糖45克玉米淀粉65克椰蓉适量牛奶🐮砖的做法用不沾平底锅把牛奶玉米淀粉还有糖放到锅里煮沸同时要向一个方向不停的搅拌等煮到浓稠变得凝固状就可以到到碗里在碗底最好铺上一层椰蓉倒入煮好的固体牛奶然后放凉冷却最好冰一下然后切块撒上椰蓉即可...
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提子牛奶酥的做法和图解 好吃的提子牛奶酥家常做法

  • 提子牛奶酥

  • 用料生蛋黄5个低筋面粉230克黄油160克糖粉50克葡萄干120克奶粉60克提子牛奶酥的做法黄油打发均匀。糖粉分两次加入，打发均匀。蛋黄液分两次加入，打发均匀，体积变大。加入低筋面粉，奶粉混合至看不到面粉为止。放入葡萄干揉成团，冷藏半小时后即可做成小球球，刷一层蛋黄液。烤箱预...
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低脂提拉米苏「打发牛奶奶油/希腊酸奶」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂提拉米苏「打发牛奶奶油/希腊酸奶」做法

  • 低脂提拉米苏【打发牛奶奶油/希腊酸奶】

  • 做过一次用马斯卡彭芝士的提拉米苏，真的是味道很浓郁但也很容易腻，索性用希腊酸奶代替马斯卡彭试试，还能减少负罪感。很多软身提拉米苏都是用打发淡奶油来提供轻盈的慕斯感，本方用了姗胖胖的【打发牛奶】来代替淡奶油，让蛋糕吃起来不那么厚重。整个蛋糕吉利丁的量比较适中，帮助...
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奥利奥牛奶冰砖雪糕的做法步骤及图解,美味正宗的奥利奥牛奶冰砖雪糕做法

  • 奥利奥牛奶冰砖雪糕

  • 冰凉爽口，干净卫生，简单方便。用料牛奶200ml棉花糖40克奥利奥2块糖若干奥利奥牛奶冰砖雪糕的做法准备这样的牛奶盒一个，把牛奶和切碎的棉花糖混合。小火加热搅拌，直到棉花糖全部溶解，加适量糖，搅拌溶解。不要让牛奶沸腾。将去了夹心的奥利奥饼干掰碎，放入凉透的牛奶里。混合后倒...
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低脂低热量酸奶提拉米苏的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低热量酸奶提拉米苏做法

  • 低脂低热量酸奶提拉米苏

  • 减脂期间没法控制想吃甜品的洪荒之力，想出来的。其实很简单，就是传统提拉米苏的做法，替换掉高热量的食材。试过了味道很好。用料滤完乳清的无糖酸奶130克可生食鸡蛋1个细砂糖15克速溶咖啡1克全麦面包或其他极致版本：滤完乳清的无糖脱脂酸奶130克可生食鸡蛋1个赤藓糖醇20克速...
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「红心火龙果酸奶冰」低脂大冰砖，放开吃！好吃的烹饪方法 「红心火龙果酸奶冰」低脂大冰砖，放开吃！的地道做法和步骤

  • 【红心火龙果酸奶冰】低脂大冰砖，放开吃！

  • 简单直接粗暴的冰砖了，可以根据你的需求直接做成冰棒也行的，冻好之后打成碎冰也完全OK，简单又多变。最重要的是我没放糖，完全低脂放开吃！如果需要甜味，可以在打碎这一步加入适量蜂蜜一起打碎。用料红心火龙果一个原味酸奶2袋【红心火龙果酸奶冰】低脂大冰砖，放开吃！的做法准备材...
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提子奶油冰棍的详细做法大全,简单又营养的提子奶油冰棍做法

  • 提子奶油冰棍

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：4人份用料浓稠酸奶130g淡奶油100g炼乳45g葡萄干1小把提子奶油冰棍的做法将淡奶油高速打发到不流动的状态。加入酸奶和炼乳，用电动打蛋器低速搅拌均匀。将制作好的雪糕液倒入冰棍模具中，加入少量提子干或蔓越莓干，并用勺子抚平表面。放入冰箱...
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「光明冰砖花样吃法」冰砖奶茶/咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的「光明冰砖花样吃法」冰砖奶茶/咖啡做法

  • 【光明冰砖花样吃法】冰砖奶茶/咖啡

  • 批了点光明冰砖，变着花样吃用料光明冰砖半块奶茶4/3杯【光明冰砖花样吃法】冰砖奶茶/咖啡的做法1.奶茶无论是直接泡的还是自个儿煮的都可以，奶茶只需4/3杯，多了放冰砖会溢出来的2.我用的杯子不大，所以放了半块冰砖，杯子大的可以放一整块冰砖，冰砖在杯子里放一会儿，化掉的一部分...
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低脂纯牛奶冰淇淋（脂肪含量为10.8%）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯牛奶冰淇淋（脂肪含量为10.8%）做法

  • 低脂纯牛奶冰淇淋（脂肪含量为10.8%）

  • 配方来自《在家轻松做健康美味冰淇淋》作者岛本薰（日）。本书中大量介绍了只使用牛奶的冰淇淋，脂肪含量是浓醇冰淇淋的一半。使用冰淇淋机需要把制冷内桶提前放到冰箱冷冻一段时间，取出制冷桶用力晃动听不见冷冻液晃动的声音，一般需要至少8个小时以上的冷冻。用料牛奶250ml香草...
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自制低脂水果牛奶冰！的做法步骤及图解,美味正宗的自制低脂水果牛奶冰！做法

  • 自制低脂水果牛奶冰！

  • 解馋必备用料牛奶1瓶水果随意自制低脂水果牛奶冰！的做法把牛奶扔冰箱冷冻，想吃冰的时候拿出来常温解冻一会，敲碎加点水果就可以吃啦...
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牛奶砖的做法和图解 好吃的牛奶砖家常做法

  • 牛奶砖

  • 用料牛奶奶油玉米淀粉炼奶椰蓉牛奶砖的做法碗中倒入牛奶、奶油、炼奶混合均匀加入玉米淀粉，搅拌至顺滑将混合液倒入锅中，开大火煮开后转中小火，直至液体浓稠挂壁将液体转移到铺有保鲜膜/表面涂过黄油的保鲜盒中，冷藏至完全凝固取出切块沾椰蓉即可...
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清凉低脂冰提子抹茶拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的清凉低脂冰提子抹茶拿铁做法

  • 清凉低脂冰提子抹茶拿铁

  • 炎炎夏日清凉一下~用料低脂牛奶两罐浓抹茶拿铁一条冰提子二十个冰块一板清凉低脂冰提子抹茶拿铁的做法抹茶拿铁用低脂牛奶冲开接着用茶筅搅打均匀备用冰镇提子去皮然后取一些放入杯底紧接着放入你喜欢量的冰块倒入约等于三分之二量多一些的牛奶最后加满抹茶拿铁搞定~相当...
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牛奶提子的做法和图解 好吃的牛奶提子家常做法

  • 牛奶提子

  • 牛奶打一切，打打打打打打打用料牛奶克红提牛奶提子的做法提子冷冻，吃的时候拿出来直接和牛奶放入榨汁机，打碎就好啦...
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牛奶红心火龙果冰砖的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶红心火龙果冰砖做法

  • 牛奶红心火龙果冰砖

  • 用料火龙果个牛奶克牛奶红心火龙果冰砖的做法准备：纯牛奶1盒、火龙果对半切开，用勺子挖更快勺子挖出来的果肉倒入牛奶搅拌一下，倒入牛奶盒里，7分满，牛奶盒盖好，用个袋子套住，放入冰箱冰剪开牛奶盒，倒入盘子里，清爽舒服，热量低，吃多少也不用担心胖了😊...
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低糖低脂版提子面包🥖的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂版提子面包🥖做法

  • 低糖低脂版提子面包🥖

  • 简单快捷，徒手操作，免费力！！！用料黄油15克蛋液一个蛋黄刷表面少量提子干30克鸡蛋1个牛奶90克高筋面粉200克酵母3克细砂糖15（喜欢正常甜度可以40克）克低糖低脂版提子面包🥖的做法以上材料（看文本部分）这是低糖低油的，微微甜，喜欢吃甜的可以多加点糖哈，40-50克都可以哒！！！除黄油和提子以外...
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黑砖牛奶的做法和图解 好吃的黑砖牛奶家常做法

  • 黑砖牛奶

  • 用料牛奶适量红糖1块白凉粉30克黑砖牛奶的做法水500克煮沸，加入红糖，白凉粉30克，搅拌均匀均匀溶解后，倒入模具静至凝固凝固后切块加入牛奶...
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夏日低脂甜品~牛奶冰的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低脂甜品~牛奶冰做法

  • 夏日低脂甜品~牛奶冰

  • 用料牛奶200克水果适量夏日低脂甜品~牛奶冰的做法模具浇上第一层牛奶，水果洗干净备用将水果切好或者不切放入浇上第二层牛奶加上蔓越莓干放入冰箱过一夜成型早上拿出来，用刀切开，enjoy！...
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简单易学的牛奶提子小冰棍美食做法

  • 牛奶提子小冰棍

  • 牛奶小冰棍里面装满回忆的味道，单纯，甜蜜，清爽，宛如80年代的童年，拿着一毛钱去买一根冰棍，或者和爸爸去冰棍厂，批发一箱子度过漫漫夏日，那时仿佛只有简单的几种冰棍，但是那是吃冰棍的心情胜过现在去吃哈根达斯，至今我只要心情不好，爸爸还是会说去买几根冰棍吃，仿佛那是我的灵丹妙药～上...
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茶砖牛奶的做法和图解 好吃的茶砖牛奶家常做法

  • 茶砖牛奶

  • 用料牛奶200毫升糖适量水1000克冰粉20克立顿红茶包1包水果麦片适量茶砖牛奶的做法将红茶包放1000克水中，烧开至茶色明显加入冰粉，晾凉凝结成茶砖，放冰箱2小时茶砖用小刀划成一小块一小块，加牛奶，白糖，水果麦片，开吃！...
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低脂低卡酸奶版提拉米苏（伪提拉米苏）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡酸奶版提拉米苏（伪提拉米苏）做法

  • 低脂低卡酸奶版提拉米苏（伪提拉米苏）

  • 事情是这样的…最开始为了减脂刷脂想尽办法找替代品，没想到爱上了这款隔夜燕麦粥的味道，因为他真的就是甜品呀！跟提拉米苏蛋糕很像，所以我叫他提拉米苏隔夜燕麦。使用「乐纯榛子香草口味」酸奶，其实本来他家有提拉米苏口味的酸奶…不知为何下架了，就拿榛子香草顶上啦应厨友@che...
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