- 白果营养非常丰富,含有银杏酸、银杏醇以及钙、钾、磷等多种有益人体的微量元素、多种维生素等,而且味道香甜细软,搭配低GI的荞麦、紫米,滋味甚佳,适合偏爱粥品又需要控制血糖的人群选用。用料水1000克紫米82克荞麦42克白果8克枸杞5克荞麦紫米白果粥的做法购买如图所示食材。将...
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- 用料黑米荞麦米大米水黑米荞麦粥的做法将所有的米洗干净,放入米二倍的水,浸泡一宿第二天早晨电饭煲启动煮粥键,一小时即可小贴士三种米按1:1:1的比例...
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- 由于疫情,在家闲着没事干,学着做了荞麦果,最近超喜欢吃用料荞麦面500克肉末200克酸菜100克冬笋100克豆腐一块荞麦果的做法先把肉末翻炒至金黄色,加几片生姜,喜欢吃辣的朋友,可以放点辣椒再放入切碎的冬笋,加点料酒,盐,酱油,糖,再放入酸菜,最后放豆腐,一定要按照这个顺序哦!最后再放鸡精...
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- 上次做过一次,觉得味道不错(密恐的朋友请忽略图片)用料鸡蛋1-2个荞麦若干大米正常煮粥量盐少许葱花若干荞麦鸡蛋粥的做法正常加大米、荞麦米煮粥在粥煮的差不多的时候,把蛋花打好,记得加盐下点油煮好的粥放入蛋花里,搅拌均匀再撒上葱花即可...
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- 荞麦含一般谷类不具有的芦丁,能降低人体血脂和胆固醇、保护视力、软化血管,几乎对所有的老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效,还有一定的抗癌作用。其中丰富的油酸。亚油酸、维生素B3和芳香苷,有降低血脂的作用,是治疗高血压,冠心病的重要药物。常使用荞麦壳预防糖尿病性高血脂...
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- 周末不用上课,就不想特地跑下学校饭堂吃,所以经常在宿舍煮粥吃,一直变着法子让自己不会吃腻,这个粥在饭堂里也有,但自己煮的料比较足,甜度任凭自己调,材料任凭自己加减,这个粥比较灵活,基本放任意粗粮煮都可以。全凭自己爱好做就是啦!😋😋用料紫米适量燕麦适量燕麦片适量红枣适量枸...
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- 用料莲子克荞麦红米黄豆莲子粥的做法食材:玉米碎、百合、荞麦、红米、莲子、黄豆、三色藜麦、黑青稞米(银耳碎鸡蛋可放可不放)煮一个钟粗纤维多,胶原蛋白质含量高清香扑鼻可口...
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- 荞麦、紫薯含大量膳食纤维,紫薯还含有花青素,为肝脏(肠)减负。用料荞麦180克紫薯一根玉米一根胡萝卜一根盐适量荞麦紫薯饭的做法把紫薯、胡萝卜切成丁,准备好所有食材。荞麦放电饭煲里煮熟备用。水开后把玉米、紫薯和胡萝卜丁煮至将熟。油锅热后放荞麦饭翻炒。再加入其他食材...
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- 既减肥又通便的好东西。粗粮哦。好爱用料桂格即食燕麦片(经典原味)30.0g稻米60.0g饮用水1000.0g燕麦白米粥的做法将水倒入锅中加热之后迅速将米加入未开水中煮。。。等到水面有小气泡时将燕麦放入继续煮,等到米开花。燕麦泡开时再加热5分钟左右,关火小贴士要在冷水时放米哦。...
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- 忘记拍成品了用料紫薯两个荞麦米一把紫薯荞麦粥的做法切好紫薯去皮洗干净荞麦此处忘记拍图了我熬了一晚上一般都会糊的但是这碗粥不但没糊还煮出来了白色胶状在粥表面感觉很营养的样子哈哈...
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- 是魔幻的紫色料理呀在家不出门整天就琢磨吃下午躺着想喝紫米甜粥又不甘于只喝紫米做了个燕麦紫米粥~用料燕麦麸皮20克牛奶300克紫米20克水300克红枣3颗蜂蜜1勺紫米燕麦粥的做法做的时候没考虑创建菜谱没有拍照首先把紫米洗净锅里放水放洗净的紫米开火煮因为我买的是某品牌...
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- 一岁以上用料鲜玉米粒20克紫米30克大米40克糯米20克西瓜籽仁10克清水适量紫米果仁粥的做法备好原料除西瓜籽仁外,将所有原料淘洗干净高压锅或普通锅里加水、放淘洗干净的四种米类,大火烧开转小火熬成浓稠状西瓜籽仁用清水冲洗一下,锅烧至微热,放入西瓜籽仁,用小火炒至微黄即可...
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- 生物价是一种评估蛋白质营养价值的生物方法,指每100克食物来源蛋白质转化成人体蛋白质的质量。它由必需氨基酸的绝对质量、必需氨基酸所占比重、必需氨基酸与非必需氨基酸的比例、蛋白质的消化率和可利用率共同决定。单一食品来源蛋白质的生物价一般不能满足人体的需求,所...
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- 荞麦对身体健康用料荞麦两勺水250克麦仁1勺荞麦粥的做法水烧要开的时候,放麦仁麦仁煮好,在放荞麦面...
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- 荞麦最为人所熟知的食用功能,其实就是控制血糖。荞麦中的各种维生素和矿物质,都能有效控制血糖,初期的糖尿病患者,甚至可以靠荞麦控制病情。其实,除此之外,荞麦还有更厉害的一个功效,就是抗衰老。日本人最爱吃的面,就是荞麦面、拉面和乌冬面,除了喜欢荞麦面的口感之外,荞麦面的美容...
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- 大米:大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。苦荞香米:口感清醇荞香,食疗...
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- 用料荞麦小米百合毛豆荞麦小米百合毛豆粥的做法除毛豆外材料浸泡过夜后放入高压锅中煮20分钟,多放些水。四个人全部食材约1碗,水5碗。...
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- 小米可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补;荞麦有止咳平喘、降血脂,肠胃积滞、慢性泄泻的功效。用料小米一把荞麦半把水两碗半枸杞30粒新鲜百合一小碟小米荞麦粥的做法把小米和荞麦冲一下,全部放进电饭锅,加凉水两碗半,盖好锅盖,设定熬粥档,熬1个小时。枸杞提前洗净用开水...
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- 秋天捡的银杏果,可以储存一冬,随时熬粥喝。白果滋补身体和小米很搭配。用料小米克白果克白果小米粥的做法白果去皮放入锅中,加入小米,洗净,放入水,煮开,关火,焖30分钟。30分钟后,再开火,煮沸,煮10分钟即可,这样熬粥很省火,而且水的多少易于掌握。...
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- 用料白米150g苹果一个蜂蜜蜂蜜、葡萄干苹果白米粥的做法白米150g洗净沥干,苹果1个洗净切片锅中加水10杯煮开放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可小贴士排毒粥【苹果白米粥】排毒,美容,养颜!美女私房菜哦...
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- 我做菜的原则:简单、随性~用量没有特别的讲究,随意就好,每个人口味,习惯不同,根据个人爱好,随意放就好,个人建议煮粥可以一次性多放点水,会熬干的~这是一个随性的菜谱~要求精准者慎入~用料紫薯个大米杯水克白砂糖克(紫薯大米一比一)紫薯白米粥的做法提前一天晚上将米淘好,不放水,直接用碗...
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- 夏日里的粥,清淡却美味,配点小菜、咸鸭蛋。就是夏日里的感觉。用料皮蛋1个姜3片小葱2根盐5克鸡腿肉1只荞麦玉米渣100g胡椒粉15克小青菜1把减脂粥:荞麦玉米鸡肉皮蛋粥的做法鸡腿肉切丝,撒上盐和胡椒粉、姜片烧味拌一下。100g荞麦玉米渣放入锅中,放十倍水(粥的最佳比例:1:10),中火开...
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- 用料小米70克荞麦80克燕麦40克玉米碎85克小米燕麦荞麦粥的做法见图...
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- 用料大米杯水克荞麦克荞麦大米粥的做法荞麦和大米按1:2的比例,荞麦需要放入冷水泡一夜。水烧开,加入大米和荞麦,煮熟即可。...
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- 之前都是用红薯做的,这次试了紫薯,颜色不一样,味道没有那么甜。都没有加糖,红薯的更甜些。荞麦粑本身自己并不很爱吃,为了吃点粗粮和有早饭吃才做的。要有红薯的甜味才吃得下去。用料紫薯一只,半个手掌大小?荞麦粉约摸一饭碗水适量紫薯荞麦粑的做法紫薯去皮去两头蒂根,切小块,装碗...
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