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减脂酸辣汤的做法食谱

减脂酸辣汤的做法和图解 好吃的减脂酸辣汤家常做法

  • 减脂酸辣汤

  • 很爱喝酸辣汤，热量低、蔬菜量大，越喝越减肥，两全其美🙆‍♀️用料番茄🍅2个火腿3片金针菇1小把黄瓜半根香菇1朵嫩豆腐1小块鸡蛋2个白胡椒2-3茶匙辣椒面1茶匙生抽2勺老抽2勺醋2-3勺盐少许生粉2勺香菜2根葱2根减脂酸辣汤的做法老规矩全家福来一张📷。食材洗净，香菇提前泡发切粒、...
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减脂酸汤鱼的做法和图解 好吃的减脂酸汤鱼家常做法

  • 减脂酸汤鱼

  • 减肥只有西兰花水煮鸡胸肉？！反正我的嘴受不了那个苦。我喜欢酸酸辣辣的东西用料全麦意面50g鲷鱼一份豆腐100g海鲜菇适量辣白菜适量熬汤材料姜一片青花椒适量干辣椒适量大蒜适量辣白菜汤适量酸汤料适量鲜红辣椒适量调味料盐适量鸡精适量醋适量减脂酸汤鱼的做法把所有熬汤材...
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减肥酸辣汤的做法和图解 好吃的减肥酸辣汤家常做法

  • 减肥酸辣汤

  • 减肥貌似是胖人长期的持久战，尤其是吃货，为了减肥不吃美食，那简直是太残忍了。所以为了身体健康，我们要选择健康减肥，不能盲目节食，不吃饭，反正我是受不了！今天给大家分享的是网红减肥餐，减脂酸辣汤！用料木耳朵胡椒克醋勺盐克西红柿1个鸡蛋2个金针菇1把生抽2勺香菜2根鸡精适量豆腐1...
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简单易学的减脂暖暖牌酸辣汤美食做法

  • 减脂暖暖牌酸辣汤

  • 用料鸡蛋1个木耳若干朵醋2勺白胡椒粉若干勺酱油一小勺鱼泉榨菜2袋西虹市两颗洋葱半头减脂暖暖牌酸辣汤的做法炒香洋葱丁切好西红柿丁倒入锅中大火一并炒出番茄汤汁，加水至所需量。蘑菇切片火腿切片、你需要的各种都洗好切好、放入锅中。一并熬。改良放了两包榨菜取代笋丝...
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减脂酸辣菜的做法和图解 好吃的减脂酸辣菜家常做法

  • 减脂酸辣菜

  • 过于好吃，忘记拍照用料魔芋面1袋青菜1颗西红柿1-2个葱花香菜若干根冰箱里的剩菜1冰箱里的剩菜2鸡蛋/鸡肉肠黄豆酱1勺金针菇0.5把减脂酸辣菜的做法西红柿划十字，放开水里烫一下，剥掉皮切块油热后放西红柿，放2克盐，炒一炒，放冰箱里的菜（我放的芦笋和荷兰豆），炒一炒，加一碗水，把金针菇...
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无油减脂汤！番茄酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂汤！番茄酸辣汤做法

  • 无油减脂汤！番茄酸辣汤

  • 最近在减肥，每天都在研究好吃有不会胖的减脂餐，如果有不错的会上传菜谱～希望大家都能早早瘦下来！！今天分享的这个汤基本没有用油，营养比较全面，一顿喝一碗就饱了而且好久都不会饿～用料鸡蛋1个小白菜3颗西红柿1个冻豆腐5块魔芋丝半盒纯鸡肉肠或鸡胸肉或牛肉卷适量小米辣1个木耳5朵...
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减脂酸辣汤（via很酷的烤鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂酸辣汤（via很酷的烤鱼）做法

  • 减脂酸辣汤（via很酷的烤鱼）

  • 本菜谱转载自公众号“很酷的烤鱼”，仅作为私人记录用途，侵删。用料鸡胸肉100克木耳一小把胡萝卜娃娃菜1颗鸡蛋1个金针菇无淀粉火腿肠【调料汁】生抽2勺老抽半瓷勺蚝油半瓷勺醋1~1.5瓷勺白胡椒粉半瓷勺盐1/3勺【备用】葱花少许减脂酸辣汤（via很酷的烤鱼）的做法鸡胸肉加姜片焯...
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低脂酸辣汤的做法和图解 好吃的低脂酸辣汤家常做法

  • 低脂酸辣汤

  • 用料番茄个木耳朵香菇火腿片豆腐鸡蛋低脂酸辣汤的做法番茄切丁、热锅入油放番茄丁炒出汁、加2大碗水烧开依次加入香菇片、金针菇、木耳丝、火腿丝、豆腐丁煮开（有啥放啥加2勺生抽、加2勺醋、加胡椒粉、少量盐、淋入水淀粉（两勺淀粉加半个水搅拌而成的）、淋入鸡蛋液、煮开加1...
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减脂酸辣汤（减肥神器）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂酸辣汤（减肥神器）做法

  • 减脂酸辣汤（减肥神器）

  • 用料鸡蛋2个香菜4根白胡椒粉1勺盐2勺醋根据个人口味适量香菇3朵西红柿1个香油2勺葱1根蒜4瓣减脂酸辣汤（减肥神器）的做法将葱切段、蒜切碎、香菜切段、西红柿切丁、香菇切丝、准备半碗清水放入两勺淀粉搅拌均匀。鸡蛋打在碗里搅拌均匀备用。锅里放油、油热把葱和蒜末放入锅...
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简单易学的酸辣减脂海带汤美食做法

  • 酸辣减脂海带汤

  • 这款海带汤十分适合正在减肥的宿舍党哦，做法简单，而且海带对于减肥的作用十分好用料海带黄瓜味素老干妈米醋白胡椒粉白砂糖辣椒粉芝麻酱精盐酸辣减脂海带汤的做法将海带泡好切成菱形块黄瓜去皮切成菱形块用煮面锅把水煮开，加入除味精以外的调料，加入海带再次煮开。关闭开关，加...
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减脂餐 酸酸辣辣柠檬虾的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 酸酸辣辣柠檬虾做法

  • 减脂餐 酸酸辣辣柠檬虾

  • 很适合夏天的一道菜清清爽爽~用料大虾适量洋葱适量蒜沫适量葱花适量香菜适量小米椒适量杭椒适量姜片适量柠檬半个减脂餐酸酸辣辣柠檬虾的做法鲜虾去虾线洗净水中加入姜片料酒花椒将虾煮熟后过凉水剥壳备用准备食材洋葱沫蒜沫葱花小米椒圈杭椒圈香菜柠檬切片接下来调料汁...
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简单易学的关晓彤减脂酸辣汤美食做法

  • 关晓彤减脂酸辣汤

  • 用料鸡蛋个木耳朵香菇朵醋勺生抽勺山药鸡肉海带关晓彤减脂酸辣汤的做法准备食材翻炒后加入生抽和水加入一个鸡蛋盐和黑胡椒调味...
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简单易学的减脂番茄酸辣汤美食做法

  • 减脂番茄酸辣汤

  • 减脂期少油少盐无糖慢碳水就行，吃了好久水煮菜加蘸料，吃得生无可恋。本来就爱吃番茄，番茄汁煮鞋底感觉都能吃掉。如果你爱吃番茄汤，那就试试这道番茄酸辣汤吧。用料鸡蛋个西红柿个包菜胡萝卜生菜减脂番茄酸辣汤的做法蔬菜选取你喜欢吃的就行，种类尽量丰富。洗净备孕。锅里喷两...
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关晓彤减脂酸辣汤（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤减脂酸辣汤（小美版）做法

  • 关晓彤减脂酸辣汤（小美版）

  • 想瘦，又想美味，一定要试试这一道菜，热量低，饱腹，满足味蕾，连汤都会喝干净………用料鸡胸肉200g香菇100g金针菇100g豌豆苗100克木耳80g胡萝卜50g玉米油20克盐5克白胡椒粉5g淀粉10g陈醋20-25g生抽30g关晓彤减脂酸辣汤（小美版）的做法鸡胸肉切薄片，加5g玉米油，一点黑胡椒粉，5g生抽，5g生粉...
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酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤做法

  • 酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤

  • 这道减脂酸辣汤中有大量的蔬菜和菌类，味道酸辣过瘾，不仅可以满足一时嘴瘾，还能怎么吃都不胖！用料牛肉50克娃娃菜半颗金针菇1把胡萝卜半根鸡蛋1个火腿30克盐2克胡椒粉5克淀粉10克鸡精2克生抽20克老抽3克醋30克小米辣2个酸辣减肥汤丨关晓彤同款低脂减肥汤的做法准备好所需要的...
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减脂酸汤锅的做法和图解 好吃的减脂酸汤锅家常做法

  • 减脂酸汤锅

  • 用料西红柿一个干豆腐一张白菜两片茼蒿一小把宽粉几根肥牛几片减脂酸汤锅的做法锅里放少许底油，加入切好的西红柿，炒至出汤汁，加入适量火锅调料，少许生抽，加适量水烧开。依次加入宽粉，肥牛，干豆腐煮开后再加入白菜，茼蒿煮熟后即可出锅。汤酸酸的，还有些许辣味，开胃得很。...
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减脂·酸辣番茄浓汤鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂·酸辣番茄浓汤鸡肉丸做法

  • 减脂·酸辣番茄浓汤鸡肉丸

  • 用料鸡胸肉1块西红柿1个鸡蛋1个玉米少半根香菇1朵盐适量料酒1勺生抽1勺耗油1勺孜然粉1/4勺减脂·酸辣番茄浓汤鸡肉丸的做法鸡胸肉剁成泥➕香菇丁➕玉米➕鸡蛋➕盐➕料酒➕胡椒粉➕生抽➕耗油，朝一个方向搅拌双手蘸水，搓丸子，煮熟番茄尽量切碎蒜末爆香➕干辣椒➕番茄碎，炒出汁...
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减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤做法

  • 减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤

  • 用料西红柿一个黑木耳50g内脂豆腐半盒盐适量香油适量老抽适量鸡蛋一个胡椒粉少许金针菇50g火腿肠半根葱花少许油适量生抽适量香菜几根鸡精少许减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤的做法食材都准备好告诉大家一个小妙招，西红柿尾部插根筷子，在西红柿头上划个十字花口，在燃气上...
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夏天吃超级减脂的酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天吃超级减脂的酸辣汤做法

  • 夏天吃超级减脂的酸辣汤

  • 酸酸甜甜，就是我。超级简单的酸辣汤，放入自己喜欢的蔬菜就可以。用料胡萝卜根香菇朵醋勺豆腐块白胡椒粉勺香菜根西红柿个金针菇把魔芋丝鸡胸肉夏天吃超级减脂的酸辣汤的做法鸡胸肉切小块，加料酒，黑胡椒粉，盐，花椒油，麻油，腌制15分钟。平底锅煎2分钟，焖2分钟。番茄是汤底，再➕番茄酱...
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关晓彤版减脂酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤版减脂酸辣汤做法

  • 关晓彤版减脂酸辣汤

  • 用料醋勺白胡椒粉勺生抽勺盐克关晓彤版减脂酸辣汤的做法喜欢吃啥就加点啥煮。没有限制。如果有胡萝卜这种的需要先炒熟。主要是调料配比。生抽两勺，半勺老抽，半勺鸡精，一勺半醋，半勺糖，适量盐，很多胡椒粉。...
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简单易学的酸辣减脂豆腐汤美食做法

  • 酸辣减脂豆腐汤

  • 减脂汤做过很多，老实说我最爱的就是这碗酸辣豆腐汤啦！自己在家10分钟就做好了，低热量鲜香豆腐蛋汤！酸酸辣辣热乎乎的，真的好适合冬天喝啊～而且完全不用担心吃胖，真的很低热量！减肥不是只能吃水煮菜哦，这样有肉有蛋有菜一锅搞定，健康营养又美味，特别适合一个人吃，完全不麻烦～都是简单的...
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减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）做法

  • 减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）

  • 炒鸡好做，消灭一切蔬菜，吃到撑也无负担～～用料番茄2个鲜蘑若干朵胡萝卜1根白菜若干片陈醋5勺酱油3勺糖一勺耗油1甩盐适量油适量麻油2勺减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）的做法准备好一切家里有的，喜欢吃的蔬菜。胡萝卜切丁，西红柿切丁。放油，炒一下胡萝卜丁。放入西红柿，翻炒。添汤。...
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解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤做法

  • 解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤

  • 减脂期间，好喝的汤做起来🐶用料番茄🍅2个木耳5朵嫩豆腐1块鸡蛋2个金针菇半把香菇2朵胡萝卜半根醋2勺白胡椒粉2克水淀粉3勺火腿2根香油1勺生抽1勺盐6克香菜2根小葱2根解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤的做法番茄切十字花刀，热水烫一下，去皮香菇/花菇洗净，去蒂备用鸡蛋打成蛋液备...
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酸辣牛肉汤「减脂食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣牛肉汤「减脂食谱」做法

  • 酸辣牛肉汤【减脂食谱】

  • 【总热量318卡】超级饱腹的汤啊！『酸』来自番茄和醋，『辣』来自白胡椒粉，好好喝！这么好喝的汤才318卡，减肥也能这么快乐吗？！用料牛肉110g〔124卡〕鸡蛋1个〔73卡〕番茄200g〔30卡〕金针菇90g〔29卡〕口蘑70g〔31卡〕香菇40g〔10卡〕胡萝卜65g〔21卡〕〔腌牛肉调料〕料酒1勺，生抽1...
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酸鲜减脂汤的做法和图解 好吃的酸鲜减脂汤家常做法

  • 酸鲜减脂汤

  • 超好喝的酸鲜减脂汤，简单又快手。减脂期必备！！！用料腐竹1段木耳几朵韭菜一小把丸子2个葱1根番茄1个鸡蛋1个盐一丢鸡精一丢胡椒粉一丢生抽半勺耗油半勺陈醋3勺酸鲜减脂汤的做法把腐竹、木耳泡发，洗干净的材料切成小段番茄切成小丁锅里加油后，炒软番茄碾压出汁水倒入开水先丢后难...
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