![简单易学的花生黑米补血粥美食做法]( "简单易学的花生黑米补血粥美食做法")
- 花生黑米补血粥，为了增加黑米粥的丰富口感和营养，加了花生和红枣，还有桂圆、黑豆，红豆，不但能起到补血益气，养脾益胃的功效，吃起来有不同的口感和风味，而且这几种食材都是对女性特别好的食材，每天花上5块钱，女人要常喝，内调外养补气养血，气色越来越好女人一年四季喝它都合适，照顾好自...
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![补血养生粥的做法和图解 好吃的补血养生粥家常做法]( "补血养生粥的做法和图解 好吃的补血养生粥家常做法")
- 体寒，湿气重的人多喝有益，红糖可放可不放用料杂粮米1杯花生半碗红枣5-6颗红糖1块（可放可不放）补血养生粥的做法我是在超市买的配好的粥包，大家可以自己配，黑豆、红豆、薏米仁、红小豆、紫米、麦米等，建议体寒、湿气重的人可以加入几片去皮生姜有电饭煲的可以直接都放进去，一个半...
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![补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝的做法步骤及图解,美味正宗的补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝做法]( "补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝的做法步骤及图解,美味正宗的补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝做法")
- 熬一锅热气腾腾的补血粥，熬出内心的温暖与对春天的期待。晚饭喝上一大碗，按下保温键，第二天一大早还能喝上一碗，顿时胃就妥帖了，肚子也不疼啦。用料花生（本人用的是红皮花生）适量大米四分之一杯枣四个黑米半杯纯净水1500ml补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝的做法准备食...
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![养生女神营养粥|补血黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生女神营养粥|补血黑米粥做法]( "养生女神营养粥|补血黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生女神营养粥|补血黑米粥做法")
- 女神是如何养成的？当然也离不开饮食了。今天正值女神节，跟大家分享养生营养粥，是继上一篇分享的“补气血红豆粗粮粥”，感兴趣的朋友可以查看上一篇关于粗粮粥的分享。💌用料黑米1/4杯红豆1/4杯红枣8颗红腰豆1/4杯大米1/5杯糯米1/5杯糖适量养生女神营养粥|补血黑米粥的做法按...
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![补血红米粥的做法和图解 好吃的补血红米粥家常做法]( "补血红米粥的做法和图解 好吃的补血红米粥家常做法")
- 补血养颜去湿气用料红豆50克红米30克红薏仁1/2汤匙干莲子30克生碧根果4个红糖或盐适量补血红米粥的做法红米30克，红豆50克，干莲子30克，生碧根果4个，红薏仁1/2汤匙，红糖或盐红米、红豆、红薏仁浸泡一晚。碧根果去壳，莲子洗净。除调味料外，所有材料放锅内，加入适量清水，煮至红豆软烂...
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![红豆花生粥 清热补血的做法步骤及图解,美味正宗的红豆花生粥 清热补血做法]( "红豆花生粥 清热补血的做法步骤及图解,美味正宗的红豆花生粥 清热补血做法")
- 用料红豆克花生克大米杯冰糖红豆花生粥清热补血的做法做法：红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；出锅前加少许冰糖调味即可小贴士功效：含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清...
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![懒人必备：补气补血红豆黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必备：补气补血红豆黑米粥做法]( "懒人必备：补气补血红豆黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必备：补气补血红豆黑米粥做法")
- 今天给大家分享一道补气血的红豆黑米粥，香糯可口，上班族，姨妈期，学生党，减肥期，一学就会的懒人食谱，保证你一学就会！🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)（...
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![养生补血粥的做法和图解 好吃的养生补血粥家常做法]( "养生补血粥的做法和图解 好吃的养生补血粥家常做法")
- 暖宫补血，不舒服的那几天喝，缓解痛经。用玛捷斯30分钟，不用看火，洗完澡出来就可以享用，吃完身子暖暖的非常舒服😌PS：需要了解玛捷斯的可以联系我哦用料糯米15克红枣20粒枸杞20粒桂圆适量鹌鹑蛋10粒姜汁红糖适量水适量养生补血粥的做法1，糯米（糯米提前泡30分钟）桂圆，红枣，红糖倒入主...
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![黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）好吃的烹饪方法 黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）的地道做法和步骤]( "黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）好吃的烹饪方法 黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）的地道做法和步骤")
- 用料黑米一杯黑豆克黑芝麻克花生少量当归少量糖片1-2片鸡蛋2-3个（可有可无）红豆少量（可放可不放）水黑豆黑米当归粥（补气补血补肾…黑豆、黑米、当归黑芝麻养生粥）的做法把黑豆，黑米，黑芝麻、当归，花生…洗好放锅里加水煮把米和豆煮开煮熟，放入糖片，再熬几分钟把糖煮融化煮的差不多了...
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![养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤]( "养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤")
- 因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需求的人量身打造的。PS：此粥具有补血养颜之功效，女性朋友...
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![瑶柱虾米花生瘦肉粥（补锌补铁补气血）的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱虾米花生瘦肉粥（补锌补铁补气血）做法]( "瑶柱虾米花生瘦肉粥（补锌补铁补气血）的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱虾米花生瘦肉粥（补锌补铁补气血）做法")
- 用料花生1杯米1杯瑶柱1把虾米1把瘦肉300克姜丝适量葱3根酱油2勺花生油1勺生粉1勺水适量盐适量瑶柱虾米花生瘦肉粥（补锌补铁补气血）的做法米，花生，虾米，瑶柱洗净放入压力锅加入适量清水，按煲粥键即可高压锅大约半小时就煲好了姜切丝，瘦肉切片，加入酱油，花生油，生粉搅拌均匀，等粥好了...
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![「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥做法]( "「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的「黑米养生粥」养发乌发补血早餐粥做法")
- 用料黑米5匙勺黑豆半匙勺黑芝麻半匙勺大米半匙勺红糯米半匙匀红皮花生20粒左右红豆半匙勺冰糖/红糖1大汤勺（个人口味）水半锅【黑米养生粥】养发乌发补血早餐粥的做法材料如图把材料放入电饭锅里洗净，放半锅水，按煮粥键【一个半小时】，开盖放入冰糖或者红糖都行，甜度按个人口味...
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![养生粥（补血黑发）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（补血黑发）做法]( "养生粥（补血黑发）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（补血黑发）做法")
- 喜欢黑糯米的口感，好吃😋用料黑豆15克黑糯米15克黑芝麻5克红枣3颗养生粥（补血黑发）的做法黑豆提前一晚泡发…红枣去核，所有食材洗净放入主锅，40分钟-100度-速度1烹煮好了，装入碗里开吃…也可以2分钟速度10打成糊，口感更细腻爽滑，打糊的话，不用煮40分钟，只需要煮25分钟即可，然后再打...
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![花生黑米粥&补气血的做法步骤及图解,美味正宗的花生黑米粥&补气血做法]( "花生黑米粥&补气血的做法步骤及图解,美味正宗的花生黑米粥&补气血做法")
- 黑米因外皮乌黑而得名，属于糯米类，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功...
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![补气血☞红豆黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补气血☞红豆黑米粥做法]( "补气血☞红豆黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补气血☞红豆黑米粥做法")
- 用料红豆一小把黑米一小把红枣8颗花生10粒大米4/5碗糯米1/5碗水6碗红糖适量补气血☞红豆黑米粥的做法红豆、黑米提前一天晚上浸泡红枣、花生粒准备做之前先用热水浸泡后再冲洗大米、糯米放电饭锅内胆里淘洗后➕水粥煮好后根据自身口味➕适量红糖...
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![经期必吃补血粥《黑米粥》的做法步骤及图解,美味正宗的经期必吃补血粥《黑米粥》做法]( "经期必吃补血粥《黑米粥》的做法步骤及图解,美味正宗的经期必吃补血粥《黑米粥》做法")
- 用料黑米适量红皮花生一把红豆一把红枣10颗红糖适量（可加可不加）糯米一小把经期必吃补血粥《黑米粥》的做法黑米，糯米，红豆，花生一起提前泡发，我是煮早餐，晚上泡，早上煮。因为天气太热放到冰箱泡发，不然就得把泡米的水倒掉放到电饭煲煮，煮至一个小时后就可以吃了小贴士喜欢甜的可以...
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![月子餐：花生红枣小米粥（特效补血）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐：花生红枣小米粥（特效补血）做法]( "月子餐：花生红枣小米粥（特效补血）的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐：花生红枣小米粥（特效补血）做法")
- 关联商品月子酒价格:55月子酒能促进血液循环和新陈代谢，能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛，并有催乳下奶的良好效果。将花生与红枣配合食用，既可补虚，又可补血，可以使产后新妈妈虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。花生红衣有补血、改善血小...
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![补血补肾乌发粉（桑葚黑花生黑麦米核桃黑芝麻）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补肾乌发粉（桑葚黑花生黑麦米核桃黑芝麻）做法]( "补血补肾乌发粉（桑葚黑花生黑麦米核桃黑芝麻）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补肾乌发粉（桑葚黑花生黑麦米核桃黑芝麻）做法")
- 从小绰号流利（头发少的意思），生完两个宝宝更是脱发严重，给我家老舅爷（老中医）看诊，除了说我肾虚，贫血，脾虚（脾不运化，肾虚代谢能力不足，就会出现脾肾功能下降）我还容易失眠，所以让他开了食补，整天药罐子也挺烦的～❤️说正事了，我把配方作用先说下：1⃣️黑米：补肾黑发，防贫血，抗癌抗癌，适宜人群（贫血，...
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![墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法步骤及图解,美味正宗的墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）做法]( "墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法步骤及图解,美味正宗的墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）做法")
- 姑娘们在做月子期间最佳的补血养生粥哦~当然平常也能喝的啦。墨米有长寿米之称，多喝可以补气出血，养颜抗衰老的功能哦！用料墨米适量红枣若干黄芪片若干桂圆若干黑糖若干墨米桂圆补血粥（月子期间最佳补血养生粥）的做法准备好材料用清水将黄芪片煮沸，小火熬煮约30分钟后捞出；把墨...
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![补血补气养生粥～甜粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气养生粥～甜粥做法]( "补血补气养生粥～甜粥的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气养生粥～甜粥做法")
- 春夏季节比较容易火气旺盛，喝一点点气血不足，脾胃不好，可以喝一点点清淡的甜粥也不错哦。不喜欢甜味可以不放糖（冰糖）。用料花生薏米黑米大米山药冰糖补血补气养生粥～甜粥的做法除了山药以外的原料都洗干净，放在锅里泡半小时以上。山药洗净，切块备用。半小时后，将山药放入锅中，小火...
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![补血补气补肾粥（三红三黑粥）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气补肾粥（三红三黑粥）做法]( "补血补气补肾粥（三红三黑粥）的做法步骤及图解,美味正宗的补血补气补肾粥（三红三黑粥）做法")
- 随着年龄的增长开始步入养生一族。一时兴起买回各种材料煲粥，记得以前有位很养生，生活习惯很健康的姐姐会经常早上煲这个粥喝，一转眼半年的时间过去了，半年没喝过了，记得以前每次早餐前还会带我做运动（平板支撑）这就是她一直保持好身材的原因吧！现在还是一直在坚持着。现在我也在...
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![补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法步骤及图解,美味正宗的补血养生粥——《黑米莲子粥》做法]( "补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法步骤及图解,美味正宗的补血养生粥——《黑米莲子粥》做法")
- 寒冷的冬天来一碗热腾腾的补血养生粥不仅能暖身也能暖胃噢用料盖亚农场紫薯黑米八宝米（天猫超市买的）150克莲子50克红枣10颗冰糖40～50克补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法这就是天猫超市买的，进去天猫超市搜索本盖亚农场紫薯黑米粥就可以喽取150克八宝米提前4个小时浸泡好...
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![黑米红花生粥 入肾补肾补血的做法步骤及图解,美味正宗的黑米红花生粥 入肾补肾补血做法]( "黑米红花生粥 入肾补肾补血的做法步骤及图解,美味正宗的黑米红花生粥 入肾补肾补血做法")
- 功效：黑米具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。而且黑色入肾哦红花生听老一辈的人说特别补血用料黑米适量红花生适量冰糖适量黑米红花生粥入肾补肾补血的做法准备好食材，丢入智能电饭煲按下煮汤，定时2个半小...
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![紫米补血粥的做法和图解 好吃的紫米补血粥家常做法]( "紫米补血粥的做法和图解 好吃的紫米补血粥家常做法")
- 因为我是平常黑眼圈蛮严重的，这款粥是我经常喝的，补血补气非常好。用料紫米适量红枣5~10颗古法红糖适量枸杞适量紫米补血粥的做法把墨江原生紫米、红枣、红糖、枸杞一起装进锅里，加水~大火水开以后，小火熬20分钟就可以啦~非常简单。...
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![「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥做法]( "「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥的做法步骤及图解,美味正宗的「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥做法")
- 好气色从日常吃中来。今天教大家一道养气补血法宝：黑米红枣红薯粥。女生在大姨妈期间吃对身体很好的哟～用料黑米50克/半杯紫米20克/四分之一杯小米10克/八分之一杯大米50克/半杯红糖/冰糖20克红枣6～10颗红薯/紫薯1～2个「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥的做法黑米、紫米、...
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烹调屋
