![简单易学的圆葱鸡胸肉米汉堡美食做法]( "简单易学的圆葱鸡胸肉米汉堡美食做法")
- 鸡胸肉是我家冰箱长期必备的食材之一，低脂营养做法多而且方便，今早做了鸡胸肉米汉堡，绿叶小生菜是之一奶奶家园里自种的，味道太赞了！用料米饭适量鸡胸肉250克左右鸡蛋1个洋葱四分之一个照烧鸡肉酱适量盐适量植醇葡萄籽油适量黑胡椒粉适量圆葱鸡胸肉米汉堡的做法鸡胸肉用绞肉机...
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![优形鸡胸肉中式汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的优形鸡胸肉中式汉堡做法]( "优形鸡胸肉中式汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的优形鸡胸肉中式汉堡做法")
- 鸡胸肉，鸡蛋，蔬菜，全麦的组合，低热量优质蛋白能量满满～用料优形鸡胸肉1块全麦馒头2个西红柿1个生菜2片烧烤酱1勺橄榄油1勺优形鸡胸肉中式汉堡的做法原料集合。优形鸡胸肉低热低碳水，鲜嫩可口，开袋即食多功能锅加热倒适量橄榄油，馒头切片煎，煎鸡蛋，鸡胸肉加热加热好的全麦馒头刷喜欢...
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![鸡腿米汉堡的做法和图解 好吃的鸡腿米汉堡家常做法]( "鸡腿米汉堡的做法和图解 好吃的鸡腿米汉堡家常做法")
- 回家晚了，想简单的解决晚餐，做什么吃呢？正好有照烧汁腌渍的鸡腿，不如用原创精神做个鸡腿米汉堡。用料鸡腿2个生菜2～4片大米160克糯米80克盐少许蚝油2大勺熟芝麻少许鸡腿米汉堡的做法大米160克+糯米80克，淘洗干净后按1手指节米、半手指节水的比例煮成米饭；生菜洗净后用厨房纸拭干...
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![新手简易汉堡但很好吃（鸡胸肉|自制汉堡胚）的做法步骤及图解,美味正宗的新手简易汉堡但很好吃（鸡胸肉|自制汉堡胚）做法]( "新手简易汉堡但很好吃（鸡胸肉|自制汉堡胚）的做法步骤及图解,美味正宗的新手简易汉堡但很好吃（鸡胸肉|自制汉堡胚）做法")
- 简单的组装汉堡的方子哈哈鸡胸肉简单版记录的是6个汉堡的量汉堡胚是自己做的有方子用料鸡胸肉两块展艺奥尔良烤翅腌料一袋（35g）蜂蜜一勺生抽两勺蚝油少许生菜一棵丘比沙拉酱（香甜味）番茄酱（我用的是家里用剩的披萨酱比番茄酱更好吃）新手简易汉堡但很好吃（鸡胸肉|自制汉堡胚）的做...
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![快手版鸡胸肉汉堡🍔的做法步骤及图解,美味正宗的快手版鸡胸肉汉堡🍔做法]( "快手版鸡胸肉汉堡🍔的做法步骤及图解,美味正宗的快手版鸡胸肉汉堡🍔做法")
- 本来给孩子做的，自己也很爱吃～制作简单记录分享一下！用料汉堡胚3个鸡胸肉1块卷白菜1/4个黄油15克芝士片3片沙拉酱3勺生抽1勺料酒1勺黑胡椒粉少许蜂蜜少许熟芝麻少许盐水300毫升快手版鸡胸肉汉堡🍔的做法卷白菜洗干净切成细丝，放入深口容器里，凉白开加点盐巴兑成盐水浸泡8分钟...
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![鸡胸肉米饭汉堡24+好吃的烹饪方法 鸡胸肉米饭汉堡24+的地道做法和步骤]( "鸡胸肉米饭汉堡24+好吃的烹饪方法 鸡胸肉米饭汉堡24+的地道做法和步骤")
- 用料鸡胸肉块鸡胸肉米饭汉堡24+的做法准备食材：米饭，鸡胸肉1块，西兰花、胡萝卜、西红柿适量，鸡蛋1颗，淀粉适量，生姜适量鸡肉切块打泥，胡萝卜切粒，姜切沫将姜沫和胡萝卜粒放入鸡肉泥，加淀粉盐宝宝酱油和鸡蛋，搅拌均匀平底锅刷适量油，将鸡肉泥做成鸡肉饼两面煎熟待用拿一个碗做汉堡胚...
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![无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡做法]( "无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂 鸡胸肉糙米汉堡做法")
- 适合健身的上班族可以快速吃的食物，糙米鸡胸肉都是好东西用料鸡胸肉卷心菜糙米辣椒酱红糖无油低脂鸡胸肉糙米汉堡的做法取两片卷心菜，洗净擦干，掰成小段备用糙米煮熟取一碗将糙米饭整形成大小一样的圆形，压实压紧，没有磨具可以在小碗底部垫一张保鲜膜，把糙米饭放在上面，用勺子压...
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![鸡胸汉堡排的做法和图解 好吃的鸡胸汉堡排家常做法]( "鸡胸汉堡排的做法和图解 好吃的鸡胸汉堡排家常做法")
- 用料鸡胸150克洋葱或毛葱30克金针菇100克胡萝卜70克黑胡椒适量花椒粉鸡胸汉堡排的做法洋葱丁和萝卜、蘑菇剁碎放进盆里，加盐静置出水待菜类变得柔软亮晶晶时放入鸡胸肉馅，加入胡椒粉或花椒粉，酱油少许带上手套揉捏，直至变成均匀汉堡排锅开火预热，无油（或烤箱预热）取四分之一肉馅...
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![洋葱牛肉汉堡（汉堡胚做法）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱牛肉汉堡（汉堡胚做法）做法]( "洋葱牛肉汉堡（汉堡胚做法）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱牛肉汉堡（汉堡胚做法）做法")
- 生活大爆炸中谢耳朵最爱的汉堡~也是我最爱的美式快餐，哈哈哈哈哈~自制汉堡胚和牛肉饼，吃的超级爽此菜谱是5个量用料面包胚高筋面粉300g鸡蛋（面包胚）1个盐3g橄榄油20g牛奶170g糖20g干酵母4g鸡蛋（刷面团表层）1个牛肉饼牛绞肉4OO克鸡蛋1个盐1小匙胡椒粉1小匙其他黄油适量生菜适量...
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![为宝贝做个汉堡🍔-奥尔良鸡胸肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的为宝贝做个汉堡🍔-奥尔良鸡胸肉汉堡做法]( "为宝贝做个汉堡🍔-奥尔良鸡胸肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的为宝贝做个汉堡🍔-奥尔良鸡胸肉汉堡做法")
- 昨晚宝宝说想吃薯条🍟汉堡🍔，我就答应他今天妈妈做汉堡🍔然后给你带一个回来好不好？小家伙可高兴😊啦～用料鸡胸肉1块奥尔良腌料半袋玉米淀粉少许现磨黑胡椒适量保鲜膜1张111高粉130克糖粉20克鸡蛋🥚1个牛奶60克酵母3克盐1克黄油12克为宝贝做个汉堡🍔-奥尔良鸡胸肉汉堡的做法...
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![芦笋茄汁鸡胸肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋茄汁鸡胸肉汉堡做法]( "芦笋茄汁鸡胸肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋茄汁鸡胸肉汉堡做法")
- 高蛋白低热量の元气满满早餐系列用料鸡胸肉一块番茄一颗芦笋两把芝士四片汉堡胚4组小黄瓜泡菜若干沙拉酱若干盐适量腌制鸡胸肉的料汁酱油适量食用油适量黑胡椒适量芦笋茄汁鸡胸肉汉堡的做法首先，腌制鸡胸肉。鸡胸肉切小丁后加入黑胡椒，酱油，食用油腌制20min。腌制鸡胸肉的时...
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![和风鸡胸豆腐汉堡肉的做法步骤及图解,美味正宗的和风鸡胸豆腐汉堡肉做法]( "和风鸡胸豆腐汉堡肉的做法步骤及图解,美味正宗的和风鸡胸豆腐汉堡肉做法")
- 这个算是我半自创菜~\(≧▽≦)/~姐儿咋这么有才华呢……一半是看过日本主妇这样包过。除了外形，其他完全自创用料鸡胸肉泥290g绢豆腐（嫩豆腐）350g鸡蛋1个大叶适量面包糠少许和风鸡胸豆腐汉堡肉的做法豆腐、鸡蛋、鸡胸泥倒在盆里加入盐巴少量，胡椒粉少量…搅拌！感觉豆腐都融化...
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![鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治做法]( "鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治做法")
- 弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法将鸡胸肉用生抽、料酒、蚝油、盐腌制10分钟，再和胡萝卜...
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![堪比汉堡店--鸡肉玉米粒汉堡包的做法步骤及图解,美味正宗的堪比汉堡店--鸡肉玉米粒汉堡包做法]( "堪比汉堡店--鸡肉玉米粒汉堡包的做法步骤及图解,美味正宗的堪比汉堡店--鸡肉玉米粒汉堡包做法")
- 之前两个月一直在很用心的减肥中，用了两个月的时间减重了20斤，现在身体整体都恢复到正常的状态了，至于怎么减下来的呢~~~其实很简单--管住嘴迈开腿！坚持自律！现在每天还是一样控制饮食和运动，菜谱有些天没更新了，所以也要慢慢的恢复更新一些菜谱了，那就从比较健康的开始吧，好吃又...
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![鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡做法]( "鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡做法")
- 每天放学，弟弟都喜欢在采蝶轩买鸡扒包补充体力😄突然想着自己亲手做一款好吃又方便的鸡扒包，美味又健康。大家可以试试，非常简单好操作的一款面包。用料高筋面粉300克酵母4克水130克黄油30克鸡蛋1个鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡的做法把全部材料放入面包机搅拌，发...
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![烤鸡胸汉堡的做法和图解 好吃的烤鸡胸汉堡家常做法]( "烤鸡胸汉堡的做法和图解 好吃的烤鸡胸汉堡家常做法")
- 根据Stephanie送我的菜谱做的，不需要油，没有买到新鲜的thym，就用的家里的普罗旺斯香料代替，菜谱中用的是意大利Ciabatta面包，我就用的超市里面的汉堡面包，确实不够好吃，原谅我面包都被压变形了><这个菜谱是两人份的量用料鸡胸肉340g细洋葱半颗普罗旺斯香料半小勺英国黑醋(sauceW...
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![鸡胸脯肉玉米汉堡 + 韩式辣鸡面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸脯肉玉米汉堡 + 韩式辣鸡面做法]( "鸡胸脯肉玉米汉堡 + 韩式辣鸡面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸脯肉玉米汉堡 + 韩式辣鸡面做法")
- 关于鸡胸脯肉很多人的第一反应都是又柴又干不好7曾经介绍过一次用低温机(Sousvide)来处理60摄氏度煮90分钟（知识点）受到一众健身人士的爱戴但是的确低温机的价钱不是每家每户都能承受的（最便宜也要1200人民币）尤其是日常使用率比较有限于是今天教大家一个更平易近人的菜式用...
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![鸡胸肉汉堡的做法和图解 好吃的鸡胸肉汉堡家常做法]( "鸡胸肉汉堡的做法和图解 好吃的鸡胸肉汉堡家常做法")
- 摘自咕噜健身厨房用料鸡胸肉2块泡菜适量生菜适量面粉少量姜适量蒜适量黑胡椒适量孜然适量淀粉适量花椒粉适量盐适量水适量鸡胸肉汉堡的做法把切好的姜蒜和鸡胸肉，放进料理机加面粉黑胡椒、孜然、淀粉、花椒粉、盐、水一起打碎，没有料理机的话，可以先用刀把鸡胸肉剁成肉泥，然...
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![培根鸡胸肉麦芬汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡胸肉麦芬汉堡做法]( "培根鸡胸肉麦芬汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡胸肉麦芬汉堡做法")
- 用中筋粉做了无油英式麦芬汉堡胚加了全麦粉和玉米面，无油版看上去很粗糙的表面吃起来还不错的我放平底锅慢慢煎熟的，颜色不咋好看用料培根2片鸡蛋1个芝士片1片汉堡胚1个蛋黄酱1勺培根鸡胸肉麦芬汉堡的做法汉堡胚平分两半雨润培根0淀粉0着色剂肥瘦相间煎一下鸡蛋表面撒点盐...
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![鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡做法]( "鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡做法")
- 为了减肥能吃的开心点儿不得不绞尽脑汁做能吃的食材用料虾4只鸡胸肉100g生菜叶4片全麦汉堡胚2个自制黑胡椒酱适量鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法将虾开背切平放入料酒腌制10分钟将鸡胸肉片成1cm厚度，用刀背将鸡胸肉松弛不粘平底锅用葱段蘸油刷均匀（只是为了不粘锅），将虾仁和鸡胸...
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![黑芝麻球鸡胸肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻球鸡胸肉汉堡做法]( "黑芝麻球鸡胸肉汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻球鸡胸肉汉堡做法")
- 快手早餐~~我前天晚上腌好鸡胸肉，烤好黑芝麻球放进冰箱（鸡肉冷藏，黑芝麻球冷冻啦），第二天早上醒来取出冷冻室里的黑芝麻球放进烤箱设定170℃烤十分钟后就去洗漱了，洗漱后就开始煎鸡胸肉，煎好后（割的时候可以切几个圣女果），割开黑芝麻球，加入生菜（前天晚上洗好抹干水）鸡胸肉圣女果就完...
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![简单易学的黑米鸡胸汉堡美食做法]( "简单易学的黑米鸡胸汉堡美食做法")
- 会不定期更新鸡胸肉创新做法，鸡胸肉做法（一）用料鸡胸肉1块鸡蛋2个大米20克黑米20克糙米20克小茴香5克花椒5克香菜1小撮鸡粉5克料酒1勺油5克生抽1勺黑米鸡胸汉堡的做法先准备食材，大米、黑米、糙米，鸡胸肉、鸡蛋。准备腌制鸡胸肉的食材，料酒、生抽、花椒、小茴香、香菜沫、鸡粉...
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![鸡胸肉汉堡的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉汉堡做法]( "鸡胸肉汉堡的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉汉堡做法")
- 突然的想吃汉堡包，但又怕胖，就自己在家做个鸡胸肉汉堡吧用料鸡胸肉1000g生菜二颗盐少许黑胡椒少许面包坯6个胡萝卜少许鸡胸肉汉堡的做法提前一晚黑胡椒+盐腌鸡胸肉，尽量切成薄片早上起来，烤盘刷薄油，铺上，200度15分钟，然后洗生菜切胡萝卜丝烤好的鸡胸肉，飘香满屋开始夹汉堡，一菜一...
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![鸡肉米汉堡的做法和图解 好吃的鸡肉米汉堡家常做法]( "鸡肉米汉堡的做法和图解 好吃的鸡肉米汉堡家常做法")
- 2个汉堡用料鸡胸肉1块鸡蛋3个鸡肉米汉堡的做法剩米饭加一个蛋黄，少许盐，花椒面拌匀开始煎四个米饼，两个鸡蛋鸡胸肉切块，turbo两秒三次，加一个蛋清，少许盐，生抽，黑胡椒粉，30秒反转速度三煎鸡胸肉...
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![「一粥一饭」太可爱卡通米汉堡+糙米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的「一粥一饭」太可爱卡通米汉堡+糙米鸡胸肉饼做法]( "「一粥一饭」太可爱卡通米汉堡+糙米鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的「一粥一饭」太可爱卡通米汉堡+糙米鸡胸肉饼做法")
- 卡通造型米汉堡搭配糙米鸡胸肉饼用香糯Q弹的稻花香大米和天然食材混合制作卡通造型米汉堡胚，糙米搭配鸡胸肉制作优质碳水+优质蛋白的糙米鸡胸肉饼。巴掌大的卡通汉堡既可爱又很方便携带，小胃口的女生一个就够啦！米汉堡胚是【一粥一饭】家哒稻花香米，开袋就能闻到浓浓米香，煮出...
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