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山药黑米粥的做法食谱

山药黑米粥的做法和图解 好吃的山药黑米粥家常做法

  • 山药黑米粥

  • 山药含有大量的黏液、维生素、淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙及微量元素等，能健脾益胃、助消化、延年益寿。用料黑米60克黑豆50克山药15克红枣5颗黑芝麻适量核桃适量麦片适量山药黑米粥的做法1.黑豆、黑米分别用水泡1小时以上，黑枣用水煮至发泡后搅打成泥状。2.山药去皮洗净剁碎...
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黑米山药粥的做法和图解 好吃的黑米山药粥家常做法

  • 黑米山药粥

  • 山药和红枣可以健脾胃，红薯富含膳食纤维，润肠通便，预防便秘，适合所有人，特别是家有老人和孩子的。用料黑米30克大米50克红枣5颗山药1根红薯1个黑米山药粥的做法大米黑米淘洗干净，黑米也可以提前一个小时浸泡。红薯、山药去皮切成小块，红枣洗净去核切成小丁。所有食材准备好后，依...
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紫米山药粥的做法和图解 好吃的紫米山药粥家常做法

  • 紫米山药粥

  • 用料紫米，大米如图铁棍山药草根冰糖2粒红枣，桂圆适量紫米山药粥的做法如图准备好食材，这是2到3人量。山药去皮切小块，红枣切片。全部洗净放入电饭锅中，加水到1杯米刻度。按煮粥键。我用的小米电饭煲。大家视自己情况定。不放冰糖也挺甜了，不喜欢吃糖的可以不放。我是前一天晚上...
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大米山药粥的做法和图解 好吃的大米山药粥家常做法

  • 大米山药粥

  • 宜食推荐200g/天≈1中碗山药含有丰富的钾元素及维生素，能够增强体质，促进尿酸的排泄。山药所含脂肪较少，几乎为零；且山药中的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，经常食用可缓解痛风症状和预防心血管疾病。用料大米50g山药60g枸杞10g大米山药粥的做法将大米淘净、...
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（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥做法
山药糯米粥的做法和图解 好吃的山药糯米粥家常做法

  • 山药糯米粥

  • 简单的养生粥用料糯米100克山药半根（约200克）红枣10个山药糯米粥的做法糯米山药去皮切碎切碎的山药与糯米一起放入锅里面，加约1000毫升水，把红枣扔进锅里，打开煮粥模式就可以了昨天晚上煮的，保温一晚上，早晨起来喝正好哦...
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山药紫米粥的做法和图解 好吃的山药紫米粥家常做法

  • 山药紫米粥

  • 这天气说变就变，秋天也是流感爆发流行的时候。我也小感冒了一下，不过周末在家躺了两天后也基本见好。亲们要吃好喝好，大家都注意身体啊～用料山药15g黑米1杯黑豆1/2杯黑芝麻少许无核黑枣5个核桃少许麦片适量山药紫米粥的做法将黑豆，黑米分别用水泡制１小时以上．黑枣用水煮至发泡后...
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山药白米粥的做法和图解 好吃的山药白米粥家常做法

  • 山药白米粥

  • 炎热的夏天，什么也不想吃，就想来点简单的粥用料大米半杯水2500克山药半根瘦肉100克葱1根盐适量克山药白米粥的做法清水上锅煮开，米洗好沥干。水开后放入米，勺子搅拌，以防黏锅加入几滴油，盖上盖子，不能密封，大火煮10分钟剁肉，切葱花。拍山药，还可以拍碎一点（这次选的山药不好拍）时间到...
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黑米山药糕的做法和图解 好吃的黑米山药糕家常做法

  • 黑米山药糕

  • 以下是一个人的量，请根据实际情况增减。用料长山药（淮山）55克黑米11克白糖10克牛奶5克黑米山药糕的做法长山药切块黑米洗净加水，水比普通粥的量少一些，放高压锅高压锅里放蒸架，把切好段的山药放碗里，搁在蒸架上。按“粥”模式。黑米和山药同时蒸，省时省力。黑米粥煮好后，热锅放少...
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山药黑米糕的做法和图解 好吃的山药黑米糕家常做法

  • 山药黑米糕

  • 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。用料糯米250克红枣葡萄干铁棍山药山药黑米糕的做法把枣和黑糯米放到高压锅内蒸熟搅拌成泥，...
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山药玉米粥的做法和图解 好吃的山药玉米粥家常做法

  • 山药玉米粥

  • 有朋自远方来系列之山药玉米粥
朋友最近胃不好安利了这个粥给我结果煮成了饭一样😂加了玉米粒感觉很好看好开心🥳*这个用量做好之后，差不多是够三个女生吃的*用料山药半根（约120g）米1杯（1碗饭的用量）糯米1/3杯玉米粒看心情生菜🥬1片山药玉米粥的做法首先，米淘洗好之后开始煮
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山药红豆红枣糯米黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药红豆红枣糯米黑米粥做法

  • 山药红豆红枣糯米黑米粥

  • 用料山药1条糯米适量黑米适量红豆适量红枣6颗红糖适量山药红豆红枣糯米黑米粥的做法红豆黑米糯米红枣提前泡一晚（天气热可放冰箱冷藏泡）山药去皮切成小块和提前泡好的一起放入高压锅上汽煲8分钟左右加入红糖即可（喜欢吃稠一点的可以放多点山药）...
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小米山药粥的详细做法大全,简单又营养的小米山药粥做法

  • 小米山药粥

  • 喜欢小米粥纯纯的米香味，不喜欢加入太多其它的配料，山药的加入只会增加她的颜值和营养，一点也不会改变浓浓的米香气，晚上来一碗，好吸收，易消化还非常简单用料小米20克山药1根小米山药粥的做法淘洗2遍小米加入一大碗水，水米的比例大约有1:10吧，也没具体测量过电饭锅粥或稀饭都可以...
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山药黑米糊的做法和图解 好吃的山药黑米糊家常做法

  • 山药黑米糊

  • 因黑米煮粥不粘，所以和山药同煮，增加粘稠度，煮好后加红糖比加白糖好喝用料铁棍山药半根黑米2把山药黑米糊的做法铁棍山药削皮切小块，加黑米，高压锅煮半小时因豆浆机一次不能打太多东西否则容易坏，所以煮好的粥分几次加豆浆机到刻度线，按果汁键，第一次打糊后，继续把高压锅里的粥加...
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玉米山药粥的做法和图解 好吃的玉米山药粥家常做法

  • 玉米山药粥

  • 已经习惯了自己在家做早餐，一来可以练手，二来每日家里开火做饭，食材总有剩余，免得浪费。前面两条都是客观因素，最主要的自己从心里就想做，就喜欢这种烟火气。喜欢吃玉米，煮着、煲汤、沙拉都好吃，最近又喜欢上了打玉米汁，用破壁机，早上起来做上一壶，暖暖的，舒服。今日这款我加了山药，生...
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山药黑米饼的做法和图解 好吃的山药黑米饼家常做法

  • 山药黑米饼

  • 为了换着口味，让孩子吃的营养。不同方式做用料山药半根黑米100克牛奶100克面粉50克白糖20克山药黑米饼的做法山药刮皮，蒸熟压碎放一个盘里，倒一碗面放点牛奶，放点白糖和面。黑米蒸熟当馅，然后再开始包，擀成小饼好啦就开始电饼铛烙。黑米忘记拍照营养又美味。外皮山药里边黑米馅...
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宝宝辅食 - 黑米红枣板栗山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 - 黑米红枣板栗山药粥做法

  • 宝宝辅食 - 黑米红枣板栗山药粥

  • 10月龄宝贝的早餐用料紫米15g糙米20g红枣2颗板栗2颗山药一小段宝宝辅食-黑米红枣板栗山药粥的做法1、准备食材，黑米糙米提前浸泡起来，这是0.63ml小炖盅8分满的量2、板栗速冻半小时以后去壳放开水里浸泡2分钟再放凉水里去皮3、将板栗山药红枣切成合适大小（添加辅食不久的宝宝...
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山药小米粥的详细做法大全,简单又营养的山药小米粥做法

  • 山药小米粥

  • 用料小米30克山药一段根胡萝卜适量西蓝花一朵山药小米粥的做法山药切丁胡萝卜切丁小米洗干净放入材料，煮粥西蓝花焯水放入煮好的粥里小贴士出锅的时候在放西蓝花，不然不好看...
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小米山药粥的做法和图解 好吃的小米山药粥家常做法

  • 小米山药粥

  • 2人份用料山药50克小米50克水2大碗小米山药粥的做法山药去皮切小段，小米洗净，放入电饭锅中，根据人数加适量水，用煮粥模式一个半小时即可。山药和小米煮的软糯香甜，营养又美味。小贴士可以用电饭煲的预约功能，晚上把食材放进去，早上起床就可以喝了。...
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黑米红枣山药栗子粥的做法步骤及图解,美味正宗的黑米红枣山药栗子粥做法

  • 黑米红枣山药栗子粥

  • #很适合女生冬天喝哟#~\(≧▽≦)/~黑米是补血的，红枣是补血补气，山药是养胃的，栗子放进去脆脆的口感很好~用料黑米半小碗泰国香米半小碗红枣8颗山药适量栗子8颗黑米红枣山药栗子粥的做法黑米香米先浸泡15min,然后放进辅料~先用大火把水煮开，然后小火慢熬50min~1h（记得加水哟）...
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简单易学的山药莲子黑米粥美食做法

  • 山药莲子黑米粥

  • 家里翻出一包黑米，看着还有一段山药，一锅煮了用料黑米30克糯米30克珍珠米40克山药半根莲子20粒冰糖自己喜欢山药莲子黑米粥的做法将糯米黑米珍珠米泡上两小时，提前一晚泡好也可，泡好的水不要倒掉，可以用来煮粥把山药削皮切小块，带手套将米先下锅煮，煮开后在煮十分钟。放入山药，莲...
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黑米山药粥的详细做法大全,简单又营养的黑米山药粥做法

  • 黑米山药粥

  • 食谱名：黑米山药粥参考月龄：12个月以上今天的这道黑米粥，营养密度比白粥高出几十倍不说，红薯加苹果这个组合更是完美，不用加一点糖，就香糯清甜。小宝即使再没有食欲，也能咕咚咕咚喝下一大碗，喝完还要抹抹嘴说：“这个粥香香甜甜，真好喝。”用料黑米30克大米60克去皮的苹果20克去皮的...
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山药薏米粥的做法和图解 好吃的山药薏米粥家常做法

  • 山药薏米粥

  • 《本草纲目》指出，山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，开达心孔，多记事，益肾气，健脾胃，止泄痢，油毛皮。铁棍山药，据说是怀山药中之极品，有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要的一种物质，有抗衰老，增强免疫功能的作用。搞了一...
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山药小米粥的做法和图解 好吃的山药小米粥家常做法

  • 山药小米粥

  • 最近肠胃不好，就每天早上给自己熬小米粥用料小米30克山药一段枸杞一小把红糖一块山药小米粥的做法洗好小米，把山药去皮切块，加水，加红糖，电饭煲按稀饭熬一小时，中间放入枸杞，熬好上面还有一层厚厚的米油一小时后出锅...
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简单易学的黑米山药红枣粥美食做法

  • 黑米山药红枣粥

  • 用料黑米少许大米少许红枣3颗山药小半根黑米山药红枣粥的做法黑米，大米洗一下，黑米与大米的比例为2：1洗好后放入搅拌机里搅打一下，这样更好熬一些，然后放入锅中加水红枣3颗，清水煮10分钟后去皮去核，山药削皮切成薄片水开后放入山药片和枣，小火熬煮半小时，直至粥粘稠完成...
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