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- 食谱来自広尾町的烧肉割烹店肉匠堀越的主厨末富信，因为要点就是享受米香和肉香，所以用到的材料非常简单用料冷鲜和牛肉200克小葱50克越光米200g清酒一大勺味淋一大勺盐一小把松露酱一小勺酱油一大勺美味焖饭-和牛贝身肉土锅饭（末富信）100的做法大米洗净泡水半小时（夏天半小时，...
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![三文鱼 北极贝刺身的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼 北极贝刺身做法]( "三文鱼 北极贝刺身的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼 北极贝刺身做法")
- 用料北极贝三文鱼大叶萝卜丝三文鱼北极贝刺身的做法首先把萝卜丝切好把冰块用碎冰机打碎把三文鱼北极贝杀好。摆盘...
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![养身牛筋汤的做法和图解 好吃的养身牛筋汤家常做法]( "养身牛筋汤的做法和图解 好吃的养身牛筋汤家常做法")
- 用料牛筋一斤姜适量盐适量枸杞适量红枣六颗黄芪一片当归适量开水适量养身牛筋汤的做法牛筋过水烫熟，捞出沥干。所有养生食材洗净、沥干备用将牛筋、所有食材放到电煲汤锅里加入适量开水（一定要开水哦）大火炖4小时（按电炖锅容量酌情增减时间）看个人喜好，喜欢牛筋有嚼劲的就炖时...
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![北极贝刺身的做法和图解 好吃的北极贝刺身家常做法]( "北极贝刺身的做法和图解 好吃的北极贝刺身家常做法")
- 用料北极贝2两酱油1碟北极贝刺身的做法某东自营的生鲜买的北极贝，折后15元1盒100g，还是买的贵一点的……解冻拆开能摆满满一盘，吃到饱。比日料店划算太多了，这价格可能就买个一两片。本人不喜欢吃芥末ㄟ(▔,▔)ㄏ...
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![健身牛肉干的做法和图解 好吃的健身牛肉干家常做法]( "健身牛肉干的做法和图解 好吃的健身牛肉干家常做法")
- 用料牛肉11151g盐40g姜黄粉50g辣椒粉10g健身牛肉干的做法牛肉改刀切条用水煮熟捞出加入调料，抓匀称重，抽真空...
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![捞汁北极贝~浇汁北极贝~凉拌北极贝~北极贝刺身！的做法步骤及图解,美味正宗的捞汁北极贝~浇汁北极贝~凉拌北极贝~北极贝刺身！做法]( "捞汁北极贝~浇汁北极贝~凉拌北极贝~北极贝刺身！的做法步骤及图解,美味正宗的捞汁北极贝~浇汁北极贝~凉拌北极贝~北极贝刺身！做法")
- 用料北极贝木耳葱生抽糖香醋芥末麻油捞汁北极贝~浇汁北极贝~凉拌北极贝~北极贝刺身！的做法北极贝从腹部横切成两片。木耳泡发洗净去蒂，在沸水中焯半分钟。捞起来过冷水，沥干备用。生抽、糖、香醋、芥末和麻油调成一碗酱汁。木耳和北极贝摆盘（木耳在中间），淋上酱汁，撒葱丝。...
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![减脂健身早餐牛油果蟹柳滑蛋贝果+椰子冰美式的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身早餐牛油果蟹柳滑蛋贝果+椰子冰美式做法]( "减脂健身早餐牛油果蟹柳滑蛋贝果+椰子冰美式的做法步骤及图解,美味正宗的减脂健身早餐牛油果蟹柳滑蛋贝果+椰子冰美式做法")
- 特别喜欢做贝果，又不用长时间发酵，也基本不会失败，还非常健康，周末做了4个，早上配了鸡蛋牛油果和蟹肉棒，一口下去太满足了……天气越来越热，早上也喝不进热拿铁了，就做了杯椰子冰美式，配上贝果，简直是能量满格的神仙组合。用料牛油果1个贝果或土司1个鸡蛋2个蟹肉棒1-2根牛奶适量海...
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![低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋做法]( "低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋做法")
- 用料贝贝南瓜半个/1个鸡蛋1个牛奶适量虾皮1把盐适量低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋的做法贝贝南瓜清洗后，切开（上半部带柄的部分可以用来当盖子）去掉内部瓤和南瓜籽；冷水上锅蒸到8分熟，边上还有一圈白边，内部是熟透的状态；关火，放一旁备用；鸡蛋打散，加入盐适量，再加入适量牛奶，搅拌均匀...
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![瘦身低卡｜燕麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身低卡｜燕麦贝果做法]( "瘦身低卡｜燕麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身低卡｜燕麦贝果做法")
- 这款燕麦添加量很大哦，所以非常健康啦，适合瘦身健身的小伙伴哦用料高筋面粉200克燕麦80克水150克酵母2克盐3克糖5克黄油5克煮贝果水500g白糖20g瘦身低卡｜燕麦贝果的做法黄油除外，其他材料全部加入混合均匀，面团光滑后加入黄油搅拌吸收，直到面团光滑即可！不出膜也行燕麦会被搅碎...
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![全营养瘦身贝贝南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的全营养瘦身贝贝南瓜羹做法]( "全营养瘦身贝贝南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的全营养瘦身贝贝南瓜羹做法")
- 自从达达学习了启源饮食，恍然大悟南瓜是属于粗粮主食系列，不仅低糖管饱，高纤维的特性还能促进肠道蠕动，起到控制血糖、纤体瘦身的作用。所以达达超级爱上南瓜。市面上很多种南瓜，而口感好，栗子味，粉嫩干面，能作为美味主食的确非进口品种的贝贝小南瓜莫属。今天达达就给大家分享一...
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![失身贝的做法和图解 好吃的失身贝家常做法]( "失身贝的做法和图解 好吃的失身贝家常做法")
- 这道菜是别人在北岛罗托鲁瓦自助餐厅发现的，他的原料是青口贝。我没有找到就用小贝啦。在罗托鲁瓦Skyling可以畅吃，一直吃到有失身份。所以取名“失身贝”用料青口贝只盐、油、洋葱碎、咸猪肉碎、姜末、香菜、辣椒碎、黑胡椒粉、干白、椰汁、黄油失身贝的做法油烧热放咸猪...
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![北极贝刺身 | 在家处理北极贝的方法的做法步骤及图解,美味正宗的北极贝刺身 | 在家处理北极贝的方法做法]( "北极贝刺身 | 在家处理北极贝的方法的做法步骤及图解,美味正宗的北极贝刺身 | 在家处理北极贝的方法做法")
- 儿子很喜欢吃北极贝，跟他在日料店吃，每次他都要点2份。日料店的北极贝区区几片就要几十块，又贵吃得又不过瘾。在海鲜专门店买回来冰冻的北极贝，个头大也很新鲜，价格只是日料店的1/3。处理办法跟日料店没什么区别，所以还是在家吃更欢快。虽然是北极贝刺身，但其实北极贝进行过熟化...
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![瘦身餐—冬瓜白贝汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—冬瓜白贝汤做法]( "瘦身餐—冬瓜白贝汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—冬瓜白贝汤做法")
- 海鲜因为含脂量低，会经常被用于瘦身餐。冬瓜是夏天消暑利尿最好的食材。很多人肥胖其实是水肿，排泄不畅淤积体内。吸收与排泄是维持身体平衡的两大方面。用料冬瓜250克白贝半斤花甲肉半斤盐5克瘦身餐—冬瓜白贝汤的做法准备食材，冬瓜，白贝用铸铁锅可以节省时间。清水冬瓜煮开...
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![低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）做法]( "低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）做法")
- 超爱这款贝贝南瓜炖蛋，软嫩的双皮奶混杂着甜甜糯糯的南瓜，无添加的天然食材，秒杀大部分甜品了，高蛋白低脂肪，南瓜作为粗粮碳水来源，完美的一顿早餐。吃的时候可以用金属勺子，沿着贝贝南瓜壁挖下去，混合南瓜肉和炖蛋一起吃，绝对美味。甜品控的完美替代品。用料贝贝南瓜1个（这次用了...
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![鸟贝刺身的做法和图解 好吃的鸟贝刺身家常做法]( "鸟贝刺身的做法和图解 好吃的鸟贝刺身家常做法")
- 鸟贝是一种营养成分非常丰富的贝类，鸟贝的营养价值很高，适量食用能有健脑明目、润肠和胃、抗癌等功效。这主要是因为鸟贝中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等对人体益处多多的营养元素。吃鸟贝不仅能满足你味蕾的需求，还能补充身体所需的营养物质，边吃美食边补益，一举两得...
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![北极贝两吃（响油+刺身）的做法步骤及图解,美味正宗的北极贝两吃（响油+刺身）做法]( "北极贝两吃（响油+刺身）的做法步骤及图解,美味正宗的北极贝两吃（响油+刺身）做法")
- 北寄贝是源自北大西洋冰冷深海的一种贝类，在五十到六十米深海底缓慢生长，耗时十二年，因而形成天然独特的鲜甜味道。我们现在经常能买到的是去壳后留下的其鲜红的足部，以“北极贝”为商品名销售哒。北极贝颜色艳丽红、桔、白渐变色摆盘漂亮，味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质...
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![健身酱牛肉的做法和图解 好吃的健身酱牛肉家常做法]( "健身酱牛肉的做法和图解 好吃的健身酱牛肉家常做法")
- 几处菜谱综合的为了后面方便做记录的。用料牛1500克健身酱牛肉的做法牛肉3斤先腌:三大勺生抽，老抽，两勺耗油，一勺海鲜酱，冰糖两三个，三勺盐(酌情加），腌一晚。准备卤料:肉桂三个，树叶三个，八角2个，茴香适量，花椒粒十多个，葱结两个，蒜一整头，生姜一大块，干辣椒两个，洋葱一整个。腌一晚的牛...
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![瘦身主食：全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身主食：全麦贝果做法]( "瘦身主食：全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身主食：全麦贝果做法")
- 瘦身是个过程，还可以学做很多种食物，前提是都是可以吃瘦的😊瘦身讲究是饱腹，不长肉，所有黄油啊，鸡蛋啊，糖啊，牛奶啊，都没有！只有全麦面粉，简单易学！用料全麦黑面粉250克小麦面粉250克酵母3克盐2克烘培碱2克瘦身主食：全麦贝果的做法250克全麦黑面粉+250克小麦面粉+3克酵母+2克盐，搅拌均...
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![北极贝刺身的详细做法大全,简单又营养的北极贝刺身做法]( "北极贝刺身的详细做法大全,简单又营养的北极贝刺身做法")
- 北极贝刺身，酒店几十元一盘只有6片，也就是只有3个北极贝，自己做要比酒店实惠好多，一次吃过瘾。用料北极贝11只六月鲜轻盐牡蛎酱油1勺天力辣根芥末适量生菜叶2片北极贝刺身的做法将北极贝在砧板板上依次用刀一开为二，去掉内脏。用淡盐水洗净，放入准备好的冰水中。滤干水分，把准备...
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![暖身牛肉汤的做法和图解 好吃的暖身牛肉汤家常做法]( "暖身牛肉汤的做法和图解 好吃的暖身牛肉汤家常做法")
- 最怡深秋的暖暖牛肉汤用料牛肉300克姜一小块葱1根红薯淀粉两汤匙盐2茶匙白胡椒粉2-3茶匙料酒1勺鸡精1勺香油1勺暖身牛肉汤的做法选一块偏瘦的牛肉，我们选的是牛上脑，但位置没有太多限制。有时间的话可以提前用冷水浸泡1-2小时，去除血水。逆纹切成薄片，大小看个人喜好，考虑到成...
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![刺身北极贝的做法和图解 好吃的刺身北极贝家常做法]( "刺身北极贝的做法和图解 好吃的刺身北极贝家常做法")
- 放在冷冻室大半年啦，今天终于买啦芥末～用料北极贝3只芥末3-6cm生抽酱油or蒸鱼豉油味碟半满刺身北极贝的做法从冷冻室拿出来呀水烧开，放入冻住的北极贝，半分钟捞出。时间一定不能太久，冰化即可。（水可以多一些，淹没北极贝的水量）如图对半切开，白色部位，会有黄黄的垢污，洗净，一定要洗干...
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- 用料三文鱼北极贝芥末酱鱼生酱油冰三文鱼，北极贝刺身的做法三文鱼切片，北极贝...
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![低卡健身餐贝贝南瓜配洋葱炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健身餐贝贝南瓜配洋葱炒鸡胸肉做法]( "低卡健身餐贝贝南瓜配洋葱炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健身餐贝贝南瓜配洋葱炒鸡胸肉做法")
- 用料贝贝南瓜1只鸡胸肉2块小洋葱8-10个生抽适量植物油适量生姜适量低卡健身餐贝贝南瓜配洋葱炒鸡胸肉的做法贝贝南瓜洗净切开，去籽去瓤，冷水上锅，煮到完全煮熟；鸡胸肉加生姜，冷水下锅煮开后取出鸡胸肉，放一旁备用；锅烧热加油，油热后加入姜丝和小洋葱，吵到洋葱开始透明，加入鸡胸肉，稍...
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![椰香贝贝南瓜（烤箱）健身可食用的做法步骤及图解,美味正宗的椰香贝贝南瓜（烤箱）健身可食用做法]( "椰香贝贝南瓜（烤箱）健身可食用的做法步骤及图解,美味正宗的椰香贝贝南瓜（烤箱）健身可食用做法")
- 不能放任自己再胖下去了，于是想吃的健康一些，贝贝南瓜做了黑胡椒和椰香两个版本，我更喜欢后者。（椰香没拍照片就吃完了，封面是黑胡椒版）炒鸡简单，毫无技术含量！用料贝贝南瓜半个椰子油半勺现磨黑胡椒适量椰香贝贝南瓜（烤箱）健身可食用的做法椰香版：贝贝南瓜洗净对半切开，用勺子将囊挑...
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![赤贝刺身的做法和图解 好吃的赤贝刺身家常做法]( "赤贝刺身的做法和图解 好吃的赤贝刺身家常做法")
- 用料赤贝4只芥末膏适量生抽半勺陈醋半勺胡萝卜2片盐少许白醋少许赤贝刺身的做法赤贝用刷子洗净，选择赤贝一定选活的！用刀划后面的缝，然后用刀横在两个凸起中间，一撬就开了。撬开赤贝，切开里面的肉。清理内脏，用盐和白醋抓一分钟，用清水冲洗干净。摆盘上桌！小贴士改改刀会更好，但是...
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烹调屋
