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孕餐杂锦蛋炒蛋的做法食谱

简单易学的孕餐:杂锦蛋炒蛋美食做法

  • 孕餐:杂锦蛋炒蛋

  • 孕妈说饿就饿，家冰箱里剩的利用起来最快。用料剩米饭约300g鸡蛋2西葫芦半根娃娃菜半颗孕餐:杂锦蛋炒蛋的做法备料西葫芦娃娃菜切丁，鸡蛋加一点盐热锅热油，鸡蛋8成熟，搅碎盛出热锅冷油，葱蒜煸锅出香后倒入西葫芦和娃娃菜，搅拌后先加生抽，8成熟后加盐加入鸡蛋一起翻炒2分钟盖上米...
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孕妇餐『菠菜炒鸡蛋』孕期补铁补血的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇餐『菠菜炒鸡蛋』孕期补铁补血做法

  • 孕妇餐『菠菜炒鸡蛋』孕期补铁补血

  • 绿叶蔬菜中菠菜的含铁量不错，并且菠菜的热量十分低，怕胖的人可以适当吃一些菠菜，另外菠菜中含有丰富的维生素和人体有益的铁，钙，磷等矿物质。孕期有贫血问题可以作为很好的常备菜单，孕期饮食减少不必要的调味品，有盐就够了。用料菠菜1把鸡蛋2个盐适量无需其他调料无孕妇餐『菠菜...
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杂锦炒肉片的做法和图解 好吃的杂锦炒肉片家常做法

  • 杂锦炒肉片

  • 用料胡萝卜3小根马蹄10个冬菇15朵淮山1条葱头4个肉片一小块油适量盐适量嫩肉粉1勺杂锦炒肉片的做法准备食材，胡萝卜切片，马蹄切片，淮山切片，冬菇浸泡后，切开两半，猪肉切片后用适量盐，嫩肉粉，油，抓均匀备用，葱头拍开锅烧热后，倒油，待锅中油热后倒入肉片爆炒～之后放入所有食材：葱头，马蹄，淮...
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杂锦炒年糕的做法和图解 好吃的杂锦炒年糕家常做法

  • 杂锦炒年糕

  • 用料年糕400克鸡蛋2个香菇4朵青菜1颗腊肉2块蚝油2勺白糖适量料酒适量榨菜适量盐适量杂锦炒年糕的做法鸡蛋加少许盐打散，可不放，平底锅煎成蛋饼，切成条备用。香菇泡发切丝备用。青菜洗净切碎备用，腊肉切小块备用。年糕先用热水煮开，煮至软身捞起沥水备用。热锅放油爆香腊肉香菇...
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杂锦炒饭的做法和图解 好吃的杂锦炒饭家常做法

  • 杂锦炒饭

  • 如果有青瓜就更好啦😄用料鸡蛋4个苹果1个火腿肠半根豆角十根左右香菜葱段适量肉沫适量杂锦炒饭的做法由于是临时决定炒饭，所以快速煮了白米饭。感觉新鲜的饭水分太多，可以先放一放在煮。把杂锦切粒粒肉切成沫鸡蛋打开香菜葱段切好炒的时候要下够油。先炒杂锦，再下肉沫，然后加...
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杂锦炒山药的做法和图解 好吃的杂锦炒山药家常做法

  • 杂锦炒山药

  • 很喜欢吃山药，家里一般用于煲淮山排骨汤。但觉得用来清炒味道会更好～很简单的一道家常菜，摄取的营养挺多的喔用料山药胡萝卜木耳菜椒杂锦炒山药的做法将山药胡萝卜削皮，洗净切片木耳泡发，菜椒切条锅里热后放油，油热后，放入山药和萝卜煸炒，适量加水不要造成锅焦山药和萝卜炒的较熟...
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（减肥也可以吃的）杂锦蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的（减肥也可以吃的）杂锦蛋炒饭做法

  • （减肥也可以吃的）杂锦蛋炒饭

  • （本人通过健康饮食已瘦10斤（≧∇≦感兴趣的可以去看我之前的减脂食谱，有什么意见建议也大胆提出，大家一起学习才有进步！）减肥也可以吃的炒饭，OMZ，你没有听错！用黎麦跟三色糙米代替白米饭，除了不会升糖还有一点就是饱腹感强！黎麦真的是强推！蛋白质含量超级高！是健身必备主食没错了！热量：3...
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鸡蛋炒杂锦的做法和图解 好吃的鸡蛋炒杂锦家常做法

  • 鸡蛋炒杂锦

  • 想炒个鸡蛋，刚好冰箱有一些用了一半的配菜，一个小洋葱，几把线椒，几根腊肠，还有一点五花肉，有红有绿有黄，于是就利用剩余的配菜，做盘杂锦。平时如果有多种类多配色用剩的配菜，不够单独炒一盘时，可炒杂锦，按难熟易熟调整下菜顺序。用料鸡蛋2个腊肠2根五花肉200克洋葱1个线椒5个蒜头3个...
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孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：秋葵杂蔬烘蛋+燕麦酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：秋葵杂蔬烘蛋+燕麦酸奶做法

  • 孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：秋葵杂蔬烘蛋+燕麦酸奶

  • 这是一系列的孕妇孕期养胎食谱，诉求的是营养均衡。一共是一周的食谱。每个食谱都有一种最适合孕期食用的食材。可以在我的食谱中找到所有，也可以关注我们❤️微信：liziluzhi2和新浪微博@lizi麓之❤️孕期推荐食物：秋葵秋葵钙含量很高，而且草酸低，所以比牛奶补钙还要来得好。另外含...
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什锦炒杂菜的做法和图解 好吃的什锦炒杂菜家常做法

  • 什锦炒杂菜

  • 稍微有点儿小复杂的菜-------什锦炒杂菜。用料牛里脊100克香菇2个胡萝卜1/2根洋葱1/2个黄瓜1/2根粉丝1把鸡蛋1个蒜末10克葱花10克生抽1汤匙（15ml）香油3汤匙（45ml）盐1茶匙（5克）白糖3茶匙（15克）白胡椒粉1/2茶匙（约3克）白芝麻适量什锦炒杂菜的做法平底锅中倒入少量油（千万不要多），并用餐...
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简单易学的什锦杂菜蛋炒饭美食做法

  • 什锦杂菜蛋炒饭

  • 闺蜜说记得上初中那会儿我就特别会做饭，特别是炒米饭。那个年代父母都忙，我们都必须学做饭。家里经常做米饭，那剩下的米饭大多做成两种，做成菜粥或炒蛋炒饭。现在条件好了，各种料的往里加。又方便又好吃。大家都会做，从来没做过饭的可以看看，老手们就忽略吧😂用料剩米饭1-2碗什...
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杂锦炒米粉的做法和图解 好吃的杂锦炒米粉家常做法

  • 杂锦炒米粉

  • 用料豆角米粉2块胡萝卜适量火腿5片鸡蛋1个油盐鲍汁适量杂锦炒米粉的做法烧一锅水，水开后关火，把米粉放进去浸泡至软胡萝卜削皮后刨丝，火腿切细条，豆角切细条，鸡蛋煎熟后切丝热水泡软的米粉过冷一次，沥干水分豆角放入油、盐水里煮开，捞起沥干水分热油锅，放进胡萝卜丝，煸炒至软身倒...
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杂锦咸鱼鸡粒蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的杂锦咸鱼鸡粒蛋炒饭做法

  • 杂锦咸鱼鸡粒蛋炒饭

  • 用料隔夜饭两碗咸鱼一块鸡蛋两个香葱两棵鸡胸肉一块熟青豆一把胡萝卜半根香菇两朵料酒两勺砂糖5克盐5克胡椒粉5克辣椒粉一勺杂锦咸鱼鸡粒蛋炒饭的做法米饭一定要隔夜的炒起来才松散干身鸡胸肉切丁用料酒胡椒粉糖腌制15分钟再把咸鱼撕去骨切丁胡萝卜去皮切丁发好的香菇切...
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虾仁什锦杂蔬蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁什锦杂蔬蛋炒饭做法

  • 虾仁什锦杂蔬蛋炒饭

  • 特别简单，没菜吃的时候就喜欢弄这个用料鸡蛋二个冰鲜虾仁一把玉米豌豆胡萝卜小丁半小碗白胡椒少许盐少许虾仁什锦杂蔬蛋炒饭的做法锅子里少许油，将鸡蛋炒散后起锅。注意：随便炒炒就行，否则后面还要和米饭一起炒，会太老少许油，炒玉米豌豆和胡萝卜小丁，至八分熟！注意：怕处理蔬菜麻烦...
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杂锦炒面的做法和图解 好吃的杂锦炒面家常做法

  • 杂锦炒面

  • 结束了一天的工作，最幸福的事，就是用着普通的材料，做出好吃的食物，给自己一个大大的安慰用料大白菜3片鸡蛋2个蒜2瓣韭菜6根生抽4汤勺油适量盐1/2小勺海鲜酱5勺肉丸，火腿适量，可选择自己喜欢的食材主角：面饼适量，我这里放了3块杂锦炒面的做法1.把食材切丁（白菜，大蒜切成沫，肉丸，火腿）2....
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爆炒杂锦的做法和图解 好吃的爆炒杂锦家常做法

  • 爆炒杂锦

  • 用料香菇5个荷兰豆若干剥壳虾仁若干百合1个葱段爆炒杂锦的做法香姑浸泡热水至软，下锅爆炒。然后放荷兰豆与红萝卜炒，再下虾仁。最后下百合，葱段（差不多熟了再下）小贴士ps：油适量...
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杂锦小炒的做法和图解 好吃的杂锦小炒家常做法

  • 杂锦小炒

  • 喜欢杂七杂八的食材一起烹调，满足多样化营养需求😄用料黄豆芽香菇云耳少量点缀豆腐卜荷兰豆肉片姜杂锦小炒的做法瘦肉切片，加入油，盐，蚝油，生粉腌制;其他配菜洗净切好备用，豆腐卜建议对半切开，比例入味。热油放入肉片炒至七成熟装起备用。热油加姜片，放入其他配菜混合翻炒，加水少...
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「孕妇餐/快手早餐」素什锦丁的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇餐/快手早餐」素什锦丁做法

  • 【孕妇餐/快手早餐】素什锦丁

  • 控糖期，碳水吃得少，又想吃些有咀嚼感的食物。用料胡萝卜1/3个杏鲍菇1/3个茄子1/3个豌豆少量【孕妇餐/快手早餐】素什锦丁的做法全部切丁，待油温热入锅，盖盖儿；水份干燥后加入少许水、盐，翻匀，盖盖儿；待水份吃进到蔬菜中，即可出锅享用。小贴士盖盖儿是为了让水分充分进入蔬菜中，特别...
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杂锦菜炒饭的做法和图解 好吃的杂锦菜炒饭家常做法

  • 杂锦菜炒饭

  • 想吃很多种青菜，但是每样青菜都炒那是必须吃不完滴，而且对于上班族来说，想在中餐吃到很多青菜，那也是不可能滴。咋办呢，杂锦青菜炒饭出来解救楞们吧。用料你想吃的任意青菜组合最好4种青菜以上，不然没意义啊杂锦菜炒饭的做法没啥步骤可言，就是炒饭而已嘛。青菜组合成品1成品2小...
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杂锦炒甜豆的做法和图解 好吃的杂锦炒甜豆家常做法

  • 杂锦炒甜豆

  • 用料甜豆300克盐克火腿肠1根鸡蛋1个小米辣1个蒜头2瓣虾仁150克料酒2勺淀粉1勺油15克杂锦炒甜豆的做法虾仁清洗干净去虾肠，用料酒黑胡椒少许油个淀粉拌匀，甜豆洗干净去头，鸡蛋打散加少许油和盐，火腿肠切片热锅下油，先把鸡蛋放入锅中炒熟乘起备用，再下虾仁炒至半熟乘起备用，加入蒜...
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炒杂锦面的做法和图解 好吃的炒杂锦面家常做法

  • 炒杂锦面

  • 中华美食''～面。用料猪肉200g腊肠一根鸡蛋一个娃娃菜一颗西红柿两个葱一根青椒一根红椒一根蒜三瓣炒杂锦面的做法྾_●（切肉片）猪肉洗净，切片状划花刀；腊肠切粒。西红柿/青椒红椒/娃娃菜/切小块。蒜/葱切末。࿀_～（炒鸡蛋）鸡蛋调匀后淋入蛋液在锅中翻炒热。∩_∧（煮面）汤...
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简单易学的虾仁杂锦蛋炒饭美食做法

  • 虾仁杂锦蛋炒饭

  • 平常懒得炒菜的话就会做蛋炒饭方便又好吃想要做一碗超丰富的炒饭就是冰箱有什么就放什么进去炒啊炒就能开吃啦～用料虾仁8只鸡蛋2个菜心适量午餐肉适量玉米粒适量胡萝卜适量冷饭1碗盐、酱油、姜蒜适量虾仁杂锦蛋炒饭的做法先把材料（虾仁，杂蔬，午餐肉）都洗净切好，然后拿一只鸡蛋...
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什锦炒杂菌的做法和图解 好吃的什锦炒杂菌家常做法

  • 什锦炒杂菌

  • 给我儿做的，所以食材切得有点小块，口味也偏清淡一点用料鸡蛋1个莴笋1/4根山药1/2根海鲜菇1盒白玉菇1盒什锦炒杂菌的做法海鲜菇和白玉菇中间再切一刀，莴笋和山药去皮后切丁，全部开水焯水一下。热油炒鸡蛋然后把莴笋，山药，蘑菇倒进去，大火翻炒2分钟加点蚝油，鸡精，盐可根据口味选择加...
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杂锦蛋炒饭的做法和图解 好吃的杂锦蛋炒饭家常做法

  • 杂锦蛋炒饭

  • 周末的时候午餐剩下太多米饭，晚上又实在不想出去买菜，只好把冰箱里有的东西都翻出来做了个炒饭，没想到这么好吃，口感丰富，而且饭粒粒分明，实在是一个人居家必备菜单啊！用料米饭1碗鸡蛋2个腊肠1条香菇3个玉米粒适量胡萝卜适量韭菜花适量蒜1瓣杂锦蛋炒饭的做法第一步：将一个鸡蛋打...
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简单易学的鸡蛋杂锦炒饭美食做法

  • 鸡蛋杂锦炒饭

  • 昨晚，饭做多了，今天放假，就做一个炒饭呗🥰🥰用料米饭10碗（看人数多少定）鸡蛋4个玉米1根广式腊肠3根烧肉适量香菜，葱适量生菜一棵酱油3勺盐适量鸡精适量蒜头一粒鸡蛋杂锦炒饭的做法先准备好材料，把生菜切丝，腊肠、烧肉切丁，葱，香菜切好，把玉米切粒（用一点水煮熟，不要放太多水）蒜头切碎（玉...
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