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五色营养蛋炒饭的做法食谱

简单易学的五色营养蛋炒饭美食做法

  • 五色营养蛋炒饭

  • 懒人必学用料鸡蛋2只莲白四片菜叶火腿肠2根小葱少许隔夜米饭一碗胡萝卜半根盐一勺半味精一勺油适量五色营养蛋炒饭的做法先将胡萝卜，火腿肠，白菜切丁，切碎，放于盘中备用打两个鸡蛋于碗中，加入少许盐热锅热油，将蛋液倒入锅中翻炒，用锅铲将成型的蛋饼撕开，越碎越好。盛起鸡蛋，在锅中...
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简单易学的营养五色炒饭美食做法

  • 营养五色炒饭

  • 营养，健康。快速，菜肉饭一次搞定😂😂😂用料米饭适量胡萝卜根盐适量黄瓜根紫甘蓝卷心菜肉营养五色炒饭的做法胡萝卜，黄瓜，切条改切丁，卷心菜，紫甘蓝，切丝，(喜欢别的菜也可以换的，随自己喜欢。😂)肉切丁(备用)热锅，放适量油，然后放肉炒熟，在放菜，可一起放，如果你换别的菜，可以先放熟的慢的...
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五色炒饭的做法和图解 好吃的五色炒饭家常做法

  • 五色炒饭

  • 孩子们喜欢吃蛋炒饭，今天不用青红椒配菜，今天换做了个多色的炒饭，口感很好，很香，营养丰富均衡，喜欢的朋友也试试吧！😜用料胡萝卜小半根培根粒适量鸡蛋1个火腿1根虾6个香菇5个米饭适量酱油适量五色炒饭的做法准备食材：鸡蛋、培根粒、香菇、红萝卜、火腿肠、虾！（鸡蛋单独炒，不要放酱油...
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养生五色饭的做法和图解 好吃的养生五色饭家常做法

  • 养生五色饭

  • 给大家推荐这本书《时令素食》。市场上摆满了四季不变的蔬菜，你想吃什么就能买到什么，但却没有了大自然四季变化的灵性，其实跟着节气吃食是最健康的，而且俗气一点，当季食物也往往是最实惠的。所以让我们跟着大自然吃的更有情调点吧～也更健康嘛今天我做了书上的养生五色饭，很成...
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营养五色杂蔬海苔饭团的做法步骤及图解,美味正宗的营养五色杂蔬海苔饭团做法

  • 营养五色杂蔬海苔饭团

  • 超喜欢吃海苔的，那就来份快手又美味的杂蔬海苔饭团儿吧～，所有的食材量和种类都随意，看个人喜好用料米饭1碗芝麻海苔碎小半碗胡萝卜碎半根玉米粒碎一小捧西兰花碎4小朵，适量吧火腿丁一根酱汁1大勺可以是番茄酱，沙拉酱，披萨酱等等营养五色杂蔬海苔饭团的做法西兰花，胡萝卜，火腿，玉米...
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营养炒饭的详细做法大全,简单又营养的营养炒饭做法

  • 营养炒饭

  • 用料鸡蛋韭菜香菇营养炒饭的做法热油煎鸡蛋把鸡蛋戳碎块加入米饭，加入少量清水翻炒加香菇，韭菜一起翻炒一分钟（香菇提前罩水，切片）...
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五彩炒饭（健康有营养）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩炒饭（健康有营养）做法

  • 五彩炒饭（健康有营养）

  • 徐小可爱的后厨用料米饭鸡蛋1个胡萝卜蒜苔火腿肠酱油盐等五彩炒饭（健康有营养）的做法准备食材😆放入油，先把鸡蛋煎熟，鸡蛋里放些盐，放些酱油，再放各种食材倒入米饭🍚翻炒均匀😋本人又放里些上午整麻婆豆腐整的肉沫汤汁五彩缤纷炒饭完成，好好享用😍也可就着榨菜吃😝...
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「微体兔菜谱」五色饭团丨五种颜色 五份营养的做法步骤及图解,美味正宗的「微体兔菜谱」五色饭团丨五种颜色 五份营养做法

  • 【微体兔菜谱】五色饭团丨五种颜色 五份营养

  • 绿色的黄瓜、黄色的玉米、橙色的胡萝卜、黑色的芝麻，以及白色的沙拉酱，这款五色饭团，是不是吸引住你的眼球了呢？不仅好看更营养哟，做早餐也是很不错的！用料大米250g胡萝卜半根黄瓜半根火腿肠一根黑芝麻少许玉米粒少许【微体兔菜谱】五色饭团丨五种颜色五份营养的做法准备食材。...
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营养早餐五彩杂粮炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐五彩杂粮炒饭做法

  • 营养早餐五彩杂粮炒饭

  • 上学🎒娃一上午的课程耗费大量精力老母亲能做到的就是当好你的厨师长五彩杂粮饭（大米，紫米，黎麦）细中有粗，菜中有肉，营养均衡又美味！最重要的是这么一盘娃全吃了，知道它有多好吃了吧❤️用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜🥕半根莴苣1/3根肉200克左右木耳8朵左右香菇5朵左右圆葱少许营养早餐...
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营养四色米饭的详细做法大全,简单又营养的营养四色米饭做法

  • 营养四色米饭

  • 想营养，要好色😋用料水1000克黑米50克红米50克小米20克枸杞5克营养四色米饭的做法适量准备黑米，红米，小米，枸杞，总量勿超350克。将所有米倒入网锅，淘洗干净。主锅加入1000克水，放入网锅。设置：时间～28分钟温度～100度速度～4速Ps：煮米饭的同时，还可以在上面蒸薯类或蔬菜……注意：上面蒸东...
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早餐来了--营养花色炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的早餐来了--营养花色炒饭做法

  • 早餐来了--营养花色炒饭

  • 用料米饭鸡蛋盐猪油玉米粒青豆粒培根碎胡萝卜碎虾仁早餐来了--营养花色炒饭的做法将虾仁和胡萝卜用料理机剁碎（手工剁也行）。用小美1秒/T键。加入玉米粒青豆粒，鸡蛋，适量盐。加入米饭（可以是新鲜的可以是隔夜饭），我加了一点喜欢的黄芥末酱。将全部材料搅拌均匀。小美20秒/反转速...
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营养美味的五彩炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的五彩炒饭做法

  • 营养美味的五彩炒饭

  • 五彩缤纷的炒饭让人看着就食欲大开，而且真的也是非常美味的呢。特别是小朋友看到这样美丽的炒饭一定会很喜欢吧！蔬菜的搭配可以自己随意选择，比如青椒可以换成青豆，胡萝卜可以换成红椒这样子，自己选择身边最方便找到的食材。用料米饭火腿肉（或火腿肠）红萝卜紫甘蓝玉米粒青椒葱花...
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营养+色+好味道的炒米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养+色+好味道的炒米饭做法

  • 营养+色+好味道的炒米饭

  • 用料食用油若干鸡蛋1-2个剩米饭1碗胡萝卜1根洋葱1个葱花1点咸盐1勺青椒1个营养+色+好味道的炒米饭的做法胡萝卜、洋葱、青椒切丁，葱切片，鸡蛋一个（千万不要打散）；起锅烧热，热油放葱花爆香，加入胡萝卜丁炒软即可，记得放盐，多少随各自口味。（油要多放点，后面还有炒鸡蛋和米饭呢，少了就...
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五色蛋炒饭的做法和图解 好吃的五色蛋炒饭家常做法

  • 五色蛋炒饭

  • 少油少盐健康版用料米饭1碗火腿肠2根胡萝卜半根盐3克青椒1个橄榄油1勺鸡蛋1个五色蛋炒饭的做法准备好所有的材料，米饭煮的时候把米淘到透明，煮出来的米就会颗颗分明，不用隔夜冷了就可以用了把鸡蛋和米搅拌均匀，油热下锅，一定要多炒一会哦，剩下的就交给自己了！还做了什锦版本的...
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营养又快手的五色时蔬炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养又快手的五色时蔬炒饭做法

  • 营养又快手的五色时蔬炒饭

  • 炒饭在大家的生活中好像只是填饱肚子的存在，不要求口味，不限食材，只要快捷方便就好。但是，其实炒饭也可以做的很高大上，既好吃又好看还营养，今天给大家介绍一个五色时蔬炒饭，金黄的蛋液均匀的包裹着每一粒米饭，配上五个颜色的蔬菜，颗颗分明，有木有流口水用料鸡蛋2个胡萝卜半根盐3克...
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五色养炒饼的做法和图解 好吃的五色养炒饼家常做法

  • 五色养炒饼

  • 养生的一种说法，人每天的饮食，必须要有五种颜色。不管能不能让我活到200岁，我觉得试试总归也还不错～人生第一道菜谱——五色养炒饼。用料鸡蛋（黄）1个胡萝卜（橙）一小段菠菜（绿）一小堆洋葱（紫）一小堆炒饼（白）一个盐适量五色养炒饼的做法1、直接购买的饼皮，一定要冷冻，要不然放锅里的时候，就...
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懒人减脂营养彩色炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂营养彩色炒饭做法

  • 懒人减脂营养彩色炒饭

  • 一个减脂狂魔嘴馋想吃炒饭时的完美选择，上班族减少外食，自己做一个炒饭，有菜有肉有碳水，一碗搞定用料鸡胸肉1块火腿肠50克玉米粒50克（熟）青豆粒50克（熟）糙米杂粮饭150克（之前煮好的剩饭）盐20克蚝油1勺黑胡椒1小勺孜然粉1勺葱花少许蒜末少许（不喜欢可以不放）椰子油10克生抽1勺懒人减脂...
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营养全面的五彩炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养全面的五彩炒饭做法

  • 营养全面的五彩炒饭

  • 糯米饭加大米饭，口感不要太黏胡萝卜加黄椒，添色又营养加上两根芹菜，脆口又鲜香用料紫色糯米饭1碗大白米饭1碗黄椒1个水果胡萝卜2小根芹菜2根营养全面的五彩炒饭的做法胡萝卜切丁黄椒，芹菜切丁热锅热油炒胡萝卜3分钟加入黄椒炒1分钟加入芹菜，翻炒一下就出锅，盛出待用我的糯米饭...
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简单易学的营养藜麦五色炒饭美食做法

  • 营养藜麦五色炒饭

  • 怀宝宝后吃饭成了不简单的事，既要让宝宝健康发育，又要让自己保持体形，因此，营养均衡很重要。慢慢的，学会选择各种颜色的营养材料来搭配组合，这样既能保证每天摄入的多样化，又能一次性轻松搞定，哪怕一个人在家，也能吃得称心如意。用料藜麦适量红萝卜一根西兰花一颗玉米半根虾仁数颗...
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炒饭：五色🎨全营养健康🍃快手蛋炒饭🥚（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的炒饭：五色🎨全营养健康🍃快手蛋炒饭🥚（无油版）做法

  • 炒饭：五色🎨全营养健康🍃快手蛋炒饭🥚（无油版）

  • 疫情期间，要天天带饭，想要营养均衡又不想花太多时间准备好几道菜。这款无油版的涵盖各种营养的蛋炒饭满足了我所有要求。营养均衡，10分钟就能完成，而且很美味哦！😋用料盐1点点白胡椒粉半勺鸡蛋2个番茄1个黑木耳1小把蘑菇1个葱1把冷饭1碗叉烧几片蚝油1点点炒饭：五色🎨全营养健康...
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简单易学的营养健康五色拌饭美食做法

  • 营养健康五色拌饭

  • 一个人天天吃面也厌啦，炒菜吧，一个种类太少，两个吧，量又太多啦😂想健康吃，又要营养齐全，就想到韩国拌饭啦😃再加入点中国元素，中医养生食五色，那就来个五色拌饭吧😄😄用料胡萝卜半根四季豆30克土豆1个黑木耳一小把王中王火腿肠1根生抽1勺蚝油1勺自制平菇肉酱（老干妈代替也行）3勺盐4...
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营养蛋炒饭的做法和图解 好吃的营养蛋炒饭家常做法

  • 营养蛋炒饭

  • 用料鸡蛋2个米饭隔夜饭一碗胡萝卜一根白菜叶2片营养蛋炒饭的做法鸡蛋打散，倒入米饭，戴上一次性手套用手抓匀，务必每一粒饭去沾上鸡蛋液倒入沾上蛋液的米饭翻炒二分钟，再倒入切碎的白菜叶翻炒，加盐，出锅胡萝卜切丁，白菜叶切碎，锅内下油，倒入胡萝卜翻炒...
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五彩炒饭（营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩炒饭（营养早餐）做法

  • 五彩炒饭（营养早餐）

  • 用料鸡蛋1个剩米饭1碗胡萝卜1/4根黄瓜1/4根火腿肠1根玉米粒20克葱少量盐少量生抽1勺草莓4个五彩炒饭（营养早餐）的做法鸡蛋打散，胡萝卜、黄瓜、火腿肠、葱切丁，玉米粒备用鸡蛋煎至金黄盛入碗中备用锅中放少许油炒胡萝卜、玉米粒、火腿肠两分钟再加入黄瓜炒2分钟加入米饭、鸡蛋...
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五色滋养煎蛋饼（营养易操作）的做法步骤及图解,美味正宗的五色滋养煎蛋饼（营养易操作）做法

  • 五色滋养煎蛋饼（营养易操作）

  • 所谓五色滋养煎蛋饼，那肯定要有五种颜色的食材喽！这里我放入了鸡蛋，胡萝卜，西红柿，小油菜，火腿肠……跟我一起做吧！用料面粉50g鸡蛋2枚胡萝卜1/3个西红柿1个小油菜5棵火腿肠1根十三香适量盐1/2勺糖1勺五色滋养煎蛋饼（营养易操作）的做法准备食材，把西红柿洗净后用刀划上十字刀，放入开...
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开胃营养的五色儿童咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的开胃营养的五色儿童咖喱饭做法

  • 开胃营养的五色儿童咖喱饭

  • 以前闺女上音乐课楼下有家咖喱店，每周一次吃咖喱雷打不动。受它启发做了五色🌈咖喱，每次都能多吃两碗饭。咖喱块给孩子就买完全不辣的，大人的话根据自己的口味选择吧。大家以下原料每色自选一种就好啦，我都试验组合过，味道很好的。橘：胡萝卜君白：白灵菇、口蘑、嫩豆腐、鹌鹑蛋（煮...
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