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麦片紫薯泥的做法食谱

麦片紫薯泥的做法和图解 好吃的麦片紫薯泥家常做法

  • 麦片紫薯泥

  • 简单快手低热量用料紫薯一个麦片((即食))一把麦片紫薯泥的做法紫薯去皮下锅煮熟把紫薯装到碗里，撒上麦片小贴士1.紫薯用煮的，有点水会比较好拌麦片2.我用的是卡乐比水果麦片，也可以用别的，再浇点酸奶的话会更美味...
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紫薯麦片粥的做法和图解 好吃的紫薯麦片粥家常做法

  • 紫薯麦片粥

  • 只想记录自己做下的每一道菜🤓🤓用料紫薯2个燕麦35克紫薯麦片粥的做法1.先用热水浸泡麦片十分钟2.蒸好紫薯后弄碎，先煮麦片，然后再把紫薯放进去完毕。小贴士可以加牛奶这里分量大概有三碗的...
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芋泥紫薯泥的做法和图解 好吃的芋泥紫薯泥家常做法

  • 芋泥紫薯泥

  • 用料紫薯1个(500克)芋头500克糖275克黄油110克椰浆100克芋泥紫薯泥的做法将芋头、紫薯蒸熟放入主锅，用turbo-2…三至四次，细腻就好了。加入细砂糖、椰浆、黄油1分钟V键速度10同样两次。如果比较湿的话再来10分Voronezh速度3…这样就可以了，好香呀。存放入冰箱，备用。...
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减脂全麦紫薯芋泥卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂全麦紫薯芋泥卷做法

  • 减脂全麦紫薯芋泥卷

  • 饱腹感挺强的用料黑全麦粉3汤勺的量鸡蛋2个牛奶半瓶紫薯半个芋头半个木糖醇适量减脂全麦紫薯芋泥卷的做法紫薯芋头切片蒸熟'趁热加入牛奶木糖醇少量压成泥备用！3汤勺全麦粉➕小半瓶牛奶➕两个鸡蛋~混合搅拌均匀，用平底锅或者电饼铛做成饼皮~备用两张叠加包起来，单张饼...
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紫薯燕麦片的做法和图解 好吃的紫薯燕麦片家常做法

  • 紫薯燕麦片

  • 早上去上班时间比较赶，所以只能吃一些做起来比较简单的食物，这道紫薯麦片操作容易，非常节省时间，在煮紫薯的时候可以去洗脸化妆，收拾差不多的时候紫薯也煮好了，太爱紫薯的这个颜色了！用料紫薯一个燕麦两大勺牛奶150克紫薯燕麦片的做法把紫薯放在锅中煮熟，蒸熟也可以，图中煮了两个，...
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燕麦紫薯泥&火龙果南瓜泥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦紫薯泥&火龙果南瓜泥做法

  • 燕麦紫薯泥&火龙果南瓜泥

  • 燕麦、火龙果是我比较推荐的治疗便秘的食材，它们的膳食纤维含量都很高，便秘的时候吃特别管用。另外我搭配了南瓜和紫薯，既能增加甜甜的口感，身为粗粮的它们，膳食纤维含量当然也不逊色。用料紫薯60克生燕麦20克配方奶60毫升南瓜60克白心火龙果60克燕麦紫薯泥&火龙果南瓜泥...
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芋泥紫米紫薯全麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥紫米紫薯全麦欧包做法

  • 芋泥紫米紫薯全麦欧包

  • 手里有自制天然酵母万种面包不用愁哈😉最近迷上了全麦面包，几乎纯全麦或黑麦、荞麦、麸皮，各种粗粮。如果只是纯全麦面包必定口感粗糙一些，为了让儿子和老公爱吃，就加一些健康的软内馅调节口感。其实就是看你喜欢什么就可以加什么吧！全家人都在健身减脂，所以这款低碳低糖低脂的...
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减肥水果麦片酸奶紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥水果麦片酸奶紫薯泥做法

  • 减肥水果麦片酸奶紫薯泥

  • 夏天到了，腰上腹部肉肉太多了，衣服已经掩盖不了肥肉肉的尴尬😅了，这几天开始加速减肥了，但是减肥也要来吃营养美味的！酸奶紫薯泥算一个，软糯细腻，香甜浓郁，营养饱腹，健康减肥。紫薯营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，紫薯除了具有普通红薯的营养成分以外，还富...
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紫薯泥肉松全麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯泥肉松全麦欧包做法

  • 紫薯泥肉松全麦欧包

  • 中午吃剩下了紫薯和紫米饭随手一做～低脂版本用料牛奶250克鸡蛋2个全麦面包粉500克盐4克酵母5克紫薯3个肉松适量沙拉酱适量紫薯泥肉松全麦欧包的做法紫薯蒸熟后去皮➕适量牛奶打成泥。肉松➕沙拉酱搅拌均匀。放好待用。全麦粉➕鸡蛋➕酵母➕盐搅拌成絮状后逐次加入牛奶揉成...
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手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）的做法步骤及图解,美味正宗的手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）做法

  • 手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）

  • 全网最后一个吃欧包的我家里没有厨师机所以基本不做面包🤣可是总是心思思想着试一下欧包💡第一次做了两种馅～出炉感觉还是挺成功的————————————————✨250Kcal/个用料面包体4个的量650K新良全麦粉150克520Kcal鸡蛋1个（40g）60K水65克酵母2克盐2克糖10克（可不加...
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浪漫紫色丨紫薯芋泥燕麦塔，附芋泥紫薯馅教程的做法步骤及图解,美味正宗的浪漫紫色丨紫薯芋泥燕麦塔，附芋泥紫薯馅教程做法

  • 浪漫紫色丨紫薯芋泥燕麦塔，附芋泥紫薯馅教程

  • 🔮都说紫色是浪漫的颜色，我特别的钟爱，带着一种忧郁的气息，好像无时不无刻都在思考🎀从颜色看，总能在视觉上带来不同的碰撞上次做了紫薯得到了很多集美们的喜爱，这次又用谷物燕麦做了紫薯芋泥塔，搭配水果美腻了🥰～给她(他)做一份健康又低脂的下午茶或早餐快和喜欢💕的人一起做吧...
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牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）做法

  • 牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）

  • 好不容易休息一天，终于有时间好好的做一顿早饭！这次用含有丰富纤维素、维生素、矿物质，最大程度保留了燕麦天然香味和营养成分的生麦片进行制作！据说常吃燕麦，体重轻的概率更高哟！配方大概可做2小碗。用料饮用水250克生燕麦50克紫薯85克纯牛奶100克冰糖适量牛奶紫薯燕麦粥（生麦...
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『快手早餐』紫薯泥酸奶麦片好吃的烹饪方法 『快手早餐』紫薯泥酸奶麦片的地道做法和步骤

  • 『快手早餐』紫薯泥酸奶麦片

  • 紫薯、酸奶、麦片，可以说是健康瘦身食材常见的了，今天就把这三种食材混搭在一起。紫薯泥融合酸奶会变成很漂亮的颜色，一口下去，软糯糯的口感中蹦出几颗脆脆的麦片，还挺有意思的。作为早餐饱腹感还挺强，而且做起来也很方便，10分钟就可以搞定。用料紫薯1个酸奶100克即食麦片若干『...
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紫薯麦片饼的做法和图解 好吃的紫薯麦片饼家常做法

  • 紫薯麦片饼

  • 用料紫薯2个燕麦片。约200克牛奶。约200克紫薯麦片饼的做法紫薯去皮蒸熟压成泥加入牛奶（酸奶也可以）加入麦片搅拌均匀放入放入烤盘（盘底要刷油或铺烤盘纸）烤箱预热180度烤30分钟出炉即可享用美食吧！小贴士因为紫薯的大小不固定只要最后搅拌均匀后软硬适中就行要求不太高。也可...
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紫薯麦片的做法和图解 好吃的紫薯麦片家常做法

  • 紫薯麦片

  • 用料紫薯若干麦片根据紫薯的量奶粉若干紫薯麦片的做法把紫薯切成滚刀块，不要太大，用无味的油炸，炸熟捞出放到麦片里撒上奶粉，多撒点奶香味会更好点，就这样就成了，麦片不是燕麦，超市里有卖的...
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炸薯片、紫薯片、红薯片的做法步骤及图解,美味正宗的炸薯片、紫薯片、红薯片做法

  • 炸薯片、紫薯片、红薯片

  • 突然想起来好久没有吃薯片了，本来想烤薯片的，结果失败了。那就把剩下的薯片炸了吧！顺便炸个紫薯红薯吧。没想到不仅成功了还很好吃。😬😬那就做个菜谱下次可以继续做。😋😋用料土豆1个紫薯1个红薯1个盐适量（只放土豆）炸薯片、紫薯片、红薯片的做法土豆切片洗净加一勺盐泡十五...
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减肥必备酸奶麦片紫薯泥‼️简单减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备酸奶麦片紫薯泥‼️简单减脂餐做法

  • 减肥必备酸奶麦片紫薯泥‼️简单减脂餐

  • 用料紫薯2个酸奶一瓶燕麦片适量克旺仔牛奶半盒减肥必备酸奶麦片紫薯泥‼️简单减脂餐的做法1⃣️准备，紫薯，旺仔牛奶，酸奶，麦片2⃣️紫薯切块上锅蒸熟后，放入碗中（个人建议碗里保鲜膜）3⃣️加入旺仔牛奶，搅拌成紫薯泥4⃣️扣在盘子里，如果下不来，就只能用手了，带上一次行手套，按压成型5⃣️淋上酸...
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枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕的做法步骤及图解,美味正宗的枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕做法

  • 枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕

  • 核桃补脑系列，以下操作详细写枣泥核桃款，其他引申出来的品种最后简单说明材料的替换做法一样用料红枣肉250g核桃仁250g黄油25-40克水调开淀粉即可木薯淀粉25克麦芽糖200克枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕的做法红枣去核或者直接剪，320g红枣去核后大概250g，哪天...
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紫薯蜂蜜麦片粥～😋的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯蜂蜜麦片粥～😋做法

  • 紫薯蜂蜜麦片粥～😋

  • 很好吃的搭配～可以当作减肥餐～不妨试试～用料紫薯一个桂格即食燕麦少许蜜糖少许水半碗左右紫薯蜂蜜麦片粥～😋的做法先把材料准备好～紫薯切小块蒸熟备用把蒸好的紫薯装到碗里～加入小量燕麦～加两梗蜜糖左右～看自己甜度喜好～再加入半碗开水～搅拌～两分钟就可以吃了～注意麦片不要放太多～不然...
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紫薯泥的详细做法大全,简单又营养的紫薯泥做法

  • 紫薯泥

  • 因为想做冰皮月饼。所以做点紫薯泥当馅料。给宝宝当零食也不错。还在锅里炒，他就跑到旁边等吃。用料紫薯3个食用油适量白糖。适量。黄油。少许紫薯泥的做法把紫薯削皮，切块。然后放到第二锅里煮熟。我是直接按的煮饭键。也没有用蒸屉。因为我的锅很好不怕胡所以只加了少量...
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紫薯煮麦片的做法和图解 好吃的紫薯煮麦片家常做法

  • 紫薯煮麦片

  • 很简单，很方便，也很快用料紫薯一个小的麦片20克红枣三颗紫薯煮麦片的做法红薯洗干净，削皮，切成小块用电饭锅烧水，水不要加多，我做的一个人的量就倒了一碗水。水开放紫薯紫薯很容易熟，大概十分钟左右，看紫薯完全熟了放红枣，最后倒入麦片再煮五分钟就OK啦！是不是很简单！！！小贴士红枣也可...
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麦片紫薯的做法和图解 好吃的麦片紫薯家常做法

  • 麦片紫薯

  • 放假和朋友一起去新密吃夜市去的时候朋友就说夜市有一个什么紫薯很好吃去了一定得尝尝，到那点了一份，吃着味道真的很好吃走的时候我还带了一份回来回来就想着网上搜着学着做呢结果搜不到我就自己琢磨着做了做完吃着感觉味道比那的还好吃😊用料紫薯500克金味麦片3小包油适量...
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双薯麦片泥的做法和图解 好吃的双薯麦片泥家常做法

  • 双薯麦片泥

  • 美食，首先要看颜值。🥳用料红薯一个紫薯一个麦片适量克酸奶125克双薯麦片泥的做法洗净后去皮。切片上蒸锅蒸45分钟。我用电磁炉2100W蒸熟后，拿出碾成泥。圆形模具一层紫薯泥，一层红薯泥。压实淋上酸奶，放上麦片果干装饰。小贴士两个中等大小，用6Cm可以做两个哦！...
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少女紫之紫薯牛奶拌麦片的做法步骤及图解,美味正宗的少女紫之紫薯牛奶拌麦片做法

  • 少女紫之紫薯牛奶拌麦片

  • 这个是一人份的量的哦￣﹃￣两人份的话两个紫薯➕一盒牛奶就够啦~味道真的好香甜适合当早餐用料紫薯一个牛奶半盒水果麦片少许少女紫之紫薯牛奶拌麦片的做法紫薯煮熟后去皮，压碎后放入搅拌机里倒入半盒牛奶开始搅拌，紫薯完全搅拌好后停止搅拌加入水果麦片，放入微波炉加热~叮几分钟...
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紫薯泥的做法和图解 好吃的紫薯泥家常做法

  • 紫薯泥

  • 用料紫薯280克细砂糖50克淡奶油20克牛奶50克黄油20克紫薯泥的做法紫薯放入蒸锅，主锅放入600克水设置20分钟/V/速度1紫薯蒸熟加入全部材料放在主锅里，设置1分钟/速度10，有点湿再设置5分钟/V/速度3炒炒好的紫薯泥好好吃...
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