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时蔬香肠燕麦粥的做法食谱

简单易学的时蔬香肠燕麦粥美食做法

  • 时蔬香肠燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根生菜¼颗开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味辣椒面1茶匙李锦记锦珍生抽½茶匙金龙鱼芝麻香油¼茶匙时蔬香肠燕麦粥的做法肉花肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加...
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时蔬燕麦粥的做法和图解 好吃的时蔬燕麦粥家常做法

  • 时蔬燕麦粥

  • 周末早上比较有时间，所以才能费时费心的来熬一碗粥～据说早上吃点咸得比较好，所以煮了这款蔬菜粥，但是还加了些燕麦～增加口感！用料大米150g燕麦50g时蔬50g盐少许白胡椒少许时蔬燕麦粥的做法把燕麦、大米淘洗干净，然后用少许清水浸泡～锅里加水，与大米的比例越为10:1，开火煮沸～水开后将...
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简单易学的时蔬口蘑燕麦粥美食做法

  • 时蔬口蘑燕麦粥

  • 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——时蔬口蘑燕麦粥用料清水250克胡萝卜丁25克水果黄瓜1/2根口蘑2个桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙的½黑胡椒碎少许时蔬口蘑燕麦粥的做法黄瓜切小块口蘑切片清水加入锅里煮开加入胡萝卜丁➕黄瓜➕口蘑煮4分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐...
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香肠炒时蔬的做法和图解 好吃的香肠炒时蔬家常做法

  • 香肠炒时蔬

  • 独家私房菜，超简单，色香味俱全，营养搭配合理！一般冬天各家各户都会做腊肠（山东是这样的)，除了传统的吃法，这个有点小创新的菜式希望大家喜欢～请关注博主，我会更新更多好吃的～用料腊肠1根胡萝卜1根山药0.5-1根黄瓜1根葱姜蒜若干盐适量蚝油1勺醋1勺食用油适量花椒少许辣椒若干香肠炒...
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蔬菜燕麦粥的做法和图解 好吃的蔬菜燕麦粥家常做法

  • 蔬菜燕麦粥

  • 最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝卜干香菇青菜任意爱吃的青菜牛肉/去皮鸡腿肉/鸡胸肉/虾...
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减肥餐之燕麦时蔬粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之燕麦时蔬粥做法

  • 减肥餐之燕麦时蔬粥

  • 给自己记录的减肥食谱，怕忘用料燕麦30-50克西兰花适量葫芦卜香菇减肥餐之燕麦时蔬粥的做法香菇切薄片，胡萝卜和西兰花切小点备用锅中加适量水煮开，下香菇煮一二分钟在下葫芦卜和西兰花煮一二分钟，最后加入燕麦片煮二分钟，快手低脂减肥早餐就完成了小贴士可以在加个荷包蛋或者...
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蔬果燕麦粥的做法和图解 好吃的蔬果燕麦粥家常做法

  • 蔬果燕麦粥

  • 用料燕麦碎1cup胡萝卜半根刀豆4、5根苹果1小个蜂蜜1-2勺（可不放）蔬果燕麦粥的做法小锅里放上淘洗过的燕麦碎，4-5小碗水，一小个苹果块，刀豆段，胡萝卜丁。水开，用勺搅一下，转中大火煮15分钟，无需盖盖。用勺搅一下，（想要放蜂蜜的现在放入，搅匀，）然后盖上盖子焖10分钟。即可食用...
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健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥做法

  • 健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥

  • 利用食材原本的味道做出美味健康的一餐用料玉米油一点点鸡蛋2个独蒜1个胡萝卜1/4根洋葱1/4个番茄1个娃娃菜叶半颗即食燕麦30g生抽2勺小葱1根健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥的做法材料如图备齐小火加入油至6成热打蛋蛋捞不起来，这一步翻车，早知道用不粘锅煎蛋！正常步骤蛋煎好把...
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杂蔬燕麦粥的做法和图解 好吃的杂蔬燕麦粥家常做法

  • 杂蔬燕麦粥

  • 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——杂蔬燕麦粥用料金锣低脂香肠1根胡萝卜丁25克黄瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少许杂蔬燕麦粥的做法黄瓜➕香肠切丁起锅烧油加入香肠➕胡萝卜丁➕黄瓜翻炒小火翻炒1分钟加入清水煮开加入即食燕麦片...
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时蔬藜麦粥的做法和图解 好吃的时蔬藜麦粥家常做法

  • 时蔬藜麦粥

  • 买了藜麦，偶尔煮饭会加在大米里面，可是家人不喜欢吃。那就用来煮粥吧，加了蔬菜粒，味道还不错。查了下资料，藜麦营养价值挺高，关键饱腹感还很强，减脂期间吃也不错（不喜欢粗粮口感可以加入大米一起煮粥）用料藜麦100克胡萝卜粒10克玉米粒20克豌豆30克时蔬藜麦粥的做法准备食材藜麦清...
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简单易学的时蔬鸡丝燕麦粥美食做法

  • 时蔬鸡丝燕麦粥

  • 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——时蔬鸡丝燕麦粥用料包菜1/6个胡萝卜丁10克玉米粒15克青豆10克优形奥尔良即食鸡胸肉1块清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙的½🔸装饰葱花适量时蔬鸡丝燕麦粥的做法包菜切小块鸡胸肉撕块起锅烧油加入包菜翻炒至颜色变绿加入胡萝卜...
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简单易学的杂蔬香肠燕麦粥美食做法

  • 杂蔬香肠燕麦粥

  • 用料万威客原味脆皮肠2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黄瓜½根生菜½颗开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙杂蔬香肠燕麦粥的做法脆皮肠➕黄瓜切丁起锅烧油加入脆皮肠➕胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒➕黄瓜翻炒加入开水煮开加入燕麦片➕生菜➕盐煮5放学...
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低脂营养餐｜虾仁🍤时蔬燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养餐｜虾仁🍤时蔬燕麦粥做法

  • 低脂营养餐｜虾仁🍤时蔬燕麦粥

  • 从小我就喜欢喝粥，白粥、甜粥还有咸粥都爱！因为最近一直在调整自己的饮食，尽量减少碳水的摄入。于是就做了这个时蔬燕麦粥。做法非常简单，又有营养。几分钟就可以喝到热乎粥啦！燕麦饱腹感强，热量低，这款粥做早餐也是非常好的！用料虾仁西兰花玉米粒燕麦蘑菇低脂营养餐｜虾仁🍤时蔬燕...
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奶香蔬菜香肠燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的奶香蔬菜香肠燕麦粥做法

  • 奶香蔬菜香肠燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克双汇肉花肠1根开水150克牛奶100克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐奶香蔬菜香肠燕麦粥的做法肉花肠斜切片生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入肉花肠加入开水煮开加入生菜➕燕麦片搅匀煮2分...
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简单易学的时蔬牛肉燕麦粥美食做法

  • 时蔬牛肉燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克馋宗五香酱牛肉1块开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜¼颗🔸调味六婆油泼辣子1茶匙李锦记锦珍生抽½茶匙时蔬牛肉燕麦粥的做法酱牛肉切小块生菜切丝放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入开水煮开...
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简单易学的时蔬火腿燕麦粥美食做法

  • 时蔬火腿燕麦粥

  • 用料皇家小虎黑胡椒考场2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黄瓜½根开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味金龙鱼芝麻香油¼茶匙时蔬火腿燕麦粥的做法黑椒肠斜切片黄瓜切片生菜切小段放入盐水浸泡10分钟洗净锅里倒油烧热加入黑椒肠➕胡萝卜丁➕玉米粒➕青...
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时蔬炒香肠的详细做法大全,简单又营养的时蔬炒香肠做法

  • 时蔬炒香肠

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料香肠80g彩椒50g胡萝卜50g洋葱50g西葫芦60g食用油10g酱料蒜末10g生抽10g老抽10g蚝油10g白糖3g时蔬炒香肠的做法香肠表面划“花刀”。酱料调制：将生抽、老抽、蚝油、盐、白糖，混合均匀。油锅烧热，倒入香肠，煎至香肠开花，加入洋葱、胡萝...
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简单易学的蔬菜腊肠燕麦粥美食做法

  • 蔬菜腊肠燕麦粥

  • 用料煌上煌腊肠1根玉米粒克胡萝卜丁克青豆粒10克开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗鸡蛋1个🔸调味盐¼茶匙蔬菜腊肠燕麦粥的做法腊肠切片鸡蛋打散生菜切小段放入盐水浸泡10分钟洗净锅里倒少油烧热加入腊肠煸炒出油倒入蛋液煎熟翻炒成块盛出加入胡萝卜丁➕玉米粒➕...
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简单易学的香肠杂蔬燕麦粥美食做法

  • 香肠杂蔬燕麦粥

  • 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——香肠杂蔬燕麦粥用料清水250克金锣低脂香肠1根玉米粒适量胡萝卜丁适量生菜3-4片桂格原味即食燕麦片40克盐适量黑胡椒粉少许香肠杂蔬燕麦粥的做法生菜摘小片放入盐水浸泡5分钟洗净切小段香肠切丁清水➕玉米粒➕胡萝卜丁➕香肠放入奶锅煮开转小火...
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虾仁燕麦时蔬营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁燕麦时蔬营养粥做法

  • 虾仁燕麦时蔬营养粥

  • 这款粥非常有营养,是好多年前一位营养师推荐给我们家“老佛爷”的😉也是我们家经常做的一道美味粥谱。现在我向各位厨友推荐共同分享😄我选的虾是活虾现剥的虾仁。虾仁是优质蛋白,燕麦含有8种氨基酸，丰富的B族和膳食纤维，西兰花含有大量vc和维生素A，具有抗癌功效，胡萝卜具有...
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燕麦时蔬派的做法和图解 好吃的燕麦时蔬派家常做法

  • 燕麦时蔬派

  • 用料胡萝卜适量燕麦50克鸡蛋3个黑芝麻1勺西葫芦适量个火腿肠1根燕麦时蔬派的做法即食燕麦10勺，大概50克左右加入一颗鸡蛋加入一勺黑芝麻加适量牛奶，全部搅拌均匀燕麦放入6寸模具，熬出造型（要有个边，要不蔬菜和蛋液放不住）空气炸锅180℃，10分钟定型2颗鸡蛋加一勺牛奶，加适量黑胡椒...
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简单易学的香肠蔬菜燕麦粥美食做法

  • 香肠蔬菜燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克生菜¼颗娃娃菜¼颗双汇肉花肠1根开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油½茶匙香肠蔬菜燕麦粥的做法娃娃菜➕生菜切丝肉花肠斜切片起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入开水煮开加入生菜➕娃...
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果蔬燕麦粥的做法和图解 好吃的果蔬燕麦粥家常做法

  • 果蔬燕麦粥

  • 今天辰哥哥有点便秘，大便很费劲，便便是硬硬的羊屎球，做了这款“通便粥”，粗纤维多，可以加快肠道蠕动，软化大便，让宝宝不再受便秘之苦。用料燕麦30克雪梨30克红薯30克黄瓜30克大米半杯果蔬燕麦粥的做法食材备好燕麦片提前泡下雪梨去皮去核切丁红薯去皮切丁黄瓜去皮水开焯水2分钟...
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时蔬燕麦汤的详细做法大全,简单又营养的时蔬燕麦汤做法

  • 时蔬燕麦汤

  • 🙊每逢佳节胖三斤，这句话果然一点都不错😭茫茫减肥路～算了😩😩中秋已过，我还是老老实实重新开始吧😑😑用料胡萝卜少量虾仁5个西兰花少量菌菇少量燕麦少量时蔬燕麦汤的做法1⃣锅里放入虾仁、蔬菜块煮开2⃣煮到食材都熟了，加入燕麦，再煮2min3⃣加盐，调味，出锅...
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简单易学的蔬菜香肠燕麦粥美食做法

  • 蔬菜香肠燕麦粥

  • 用料鸡蛋1个金锣低脂香肠1根胡萝卜丁20克玉米粒20克包菜¼个清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙惠宜白胡椒粉少许蔬菜香肠燕麦粥的做法鸡蛋打散包菜切小块香肠对半切开切小块起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒成块盛出锅里留底油加入香肠➕胡萝卜丁➕玉米粒➕包菜翻...
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