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快手 早餐巴沙鱼的做法食谱

快手| 早餐巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手| 早餐巴沙鱼做法

  • 快手| 早餐巴沙鱼

  • 用料冰冻带皮巴沙鱼1只盐适量黑胡椒碎适量橄榄油1/4小勺葱一段快手|早餐巴沙鱼的做法冰箱冷藏解冻1晚，早上吃的时候，切成4厘米宽的块儿，加一段儿葱白，先入冷水煮。不盖锅盖，开锅5到8分钟后捞出。煎锅倒入少许橄榄油，放入煮好的鱼块儿，带皮一面朝下，撒盐和黑胡椒碎，煎1到2分钟，翻面，...
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［厨房快手］手打巴沙鱼丸的做法步骤及图解,美味正宗的［厨房快手］手打巴沙鱼丸做法

  • ［厨房快手］手打巴沙鱼丸

  • 去超市见到冻的巴沙鱼，便萌生初买点回来做成鱼丸，配着粉和细面条，别有风味。用料蛋白1个盐调料勺1勺淀粉2勺料酒1勺巴沙鱼500g生姜薄片5片［厨房快手］手打巴沙鱼丸的做法巴沙鱼洗干净，晾干水分。将控干水分的巴沙鱼鱼肉切离，并用刀刮下贴着鱼皮的部分。用刀背将鱼片打成蓉，多大一...
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快手烤巴沙鱼烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的快手烤巴沙鱼烤箱版做法

  • 快手烤巴沙鱼烤箱版

  • 巴沙鱼没刺又便宜。上次买了给我爸几条他嫌弃这鱼没什么“嚼头”。我说他是不会料理。后来我展示了一次“番茄丝瓜巴沙鱼”。全家光盘～。这种鱼只是普通的蒸煮可能无法体现它的美味并且会碎不成型。这次给大家带来烤箱版最简洁的做法。口感比较有韧性！这次非常有“嚼头”！喜...
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快手烤龙利鱼巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手烤龙利鱼巴沙鱼做法

  • 快手烤龙利鱼巴沙鱼

  • 用料鱼柳一条姜一片盐适量黑胡椒适量剁椒汁少许蒸鱼豉油适量葱段两根油适量薄荷或香菜装饰两根快手烤龙利鱼巴沙鱼的做法先准备鱼柳把配料全部倒入拌匀静置15分钟烤箱200度预热，用锡纸包裹好鱼柳烤10-15分钟，适鱼柳大小，这个鱼柳肉质很嫩多烤几分钟不影响口感。烤好放上两根...
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香煎巴沙鱼柳（快手版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎巴沙鱼柳（快手版）做法

  • 香煎巴沙鱼柳（快手版）

  • 巴沙鱼柳简直是我们这些懒人的最爱呀！无敌快手，轻轻松松就能搞定一顿美味的晚餐。又软又嫩的肉质，让人欲罢不能……用料巴沙鱼柳一条柠檬两片黑胡椒一勺橄榄油或其他油少许盐半勺味极鲜酱油半勺香煎巴沙鱼柳（快手版）的做法让巴沙鱼柳在时间的等待中慢慢退冰吧~用厨房用纸细细...
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简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆做法

  • 简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆220克巴沙鱼0.4条豉油2勺蚝油1勺盐适量简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆的做法巴沙鱼化冻控水后切成块，不要太小太小的块2勺豉油1勺蚝油抓拌，稍稍腌制一会儿，鱼肉不需要腌时间长，我腌了10分钟左右烧开水加一丢丢料酒，一点点盐，下入腌好的巴沙鱼丁，水开翻花即可捞出，控...
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炸巴沙鱼（简单快手）的做法步骤及图解,美味正宗的炸巴沙鱼（简单快手）做法

  • 炸巴沙鱼（简单快手）

  • 家里的巴沙鱼买了一直不爱做，也不知道怎么做方便又好吃，超市买了半成品鱼排很难吃，灵机一动想到了家里的巴沙鱼😅尝试了一下，简单方便又好吃😎所以，这可能是巴沙鱼最简单的作法🤗分享给小伙伴们用料鸡蛋2个面包糠一袋巴沙鱼1片盐适量淀粉或面粉适量黑胡椒或白胡椒少许糖少许味...
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香煎沙巴鱼排（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎沙巴鱼排（超快手）做法

  • 香煎沙巴鱼排（超快手）

  • 用料沙巴鱼1条黑胡椒半小勺盐1/4小勺玉米淀粉适量甜辣酱/芝麻酱适量玉米油适量香煎沙巴鱼排（超快手）的做法解冻沙巴鱼洗净黑胡椒粉和盐抹在沙巴鱼表面稍作按摩，腌渍15分钟，盐千万不要放多了会很咸将玉米淀粉拍在鱼排表面，抖掉多余的粉，放入油锅大火炸至两面酥脆金黄捞出控油滤...
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快手菜，黄灯椒巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜，黄灯椒巴沙鱼做法

  • 快手菜，黄灯椒巴沙鱼

  • 工作繁忙，做饭太难，这道菜挺解决烦恼用料巴沙鱼1条海天味极鲜少许春光黄灯椒少许快手菜，黄灯椒巴沙鱼的做法解冻巴沙鱼，可以自然解冻，也可以泡入水中解冻解冻洗净切端放入盘中倒入味极鲜，到鱼身二分之一处，根据自己的口味调整加入少许水，半条鱼大概两小勺根据个人口味加入少许黄...
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茄汁巴沙鱼-快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁巴沙鱼-快手菜做法

  • 茄汁巴沙鱼-快手菜

  • 营养健康，做法简单。用料水淀粉适量盐适量姜2片葱适量西红柿2个番茄酱适量巴沙鱼400g茄汁巴沙鱼-快手菜的做法巴沙鱼解冻，切块。开水下锅，煮一分钟，捞出沥水。番茄洗净切块备用热锅加油葱姜蒜爆香加入番茄块翻炒2-3分钟，番茄块炒软出汁，加水末过番茄略多一些，番茄煮烂，加入适量番...
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番茄巴沙鱼——快手减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼——快手减肥餐做法

  • 番茄巴沙鱼——快手减肥餐

  • 其实这是圣女果巴沙鱼，同理巴沙鱼可以替换成龙利鱼。我就是看宿舍有啥就拿啥做了，主要是就地取材，方便快捷，还能顺便减个肥吧～用料圣女果15个巴沙鱼半条（约120g）番茄酱一勺冰糖5颗黑胡椒适量料酒适量番茄巴沙鱼——快手减肥餐的做法鱼切成两指宽的鱼片，放胡椒粉和料酒腌制10分钟...
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早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳做法

  • 早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳

  • 减肥季的早餐也一点不含糊，谁说想瘦只能吃草？有低脂高蛋白的香煎巴沙鱼柳，早餐绝对精彩，更重要的是，做法非常简单，会开火就会做！用料巴沙鱼柳一块黑胡椒勺海盐适量橄榄油适量早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳的做法前一晚将鱼柳不开包装自然解冻，早上打开包装用厨房纸吸干多余的水分黑胡...
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快手菜-香煎巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-香煎巴沙鱼做法

  • 快手菜-香煎巴沙鱼

  • 一道简单易做又好吃的快手菜！用料巴沙鱼1块儿料酒半勺白胡椒5克生抽1勺耗油1勺葱半根白芝麻10克快手菜-香煎巴沙鱼的做法前面忘记拍照了。1.巴沙鱼一块儿（解冻后），鱼两边轻轻的打花刀（更好入味）；2.切块（大小随意，不过建议不要太小）。3.放入料酒，生抽，耗油，葱段，白胡椒粉，腌制15分钟。（口...
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快手嫩滑水煮鱼（巴沙鱼版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手嫩滑水煮鱼（巴沙鱼版）做法

  • 快手嫩滑水煮鱼（巴沙鱼版）

  • 超级快手又简单的水煮鱼，快手又好吃噢。用料巴沙鱼片2片（400克）郫县豆瓣酱2汤勺生姜8片大蒜5瓣葱2小根生粉适量白胡椒粉适量盐适量鸡精1小勺干辣椒1大把干辣椒粉适量（根据自己吃辣程度放）生菜（打底用）2小颗快手嫩滑水煮鱼（巴沙鱼版）的做法巴沙鱼清洗干净切片，放盆里面加少量盐，胡椒...
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水煮巴沙鱼（←快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的水煮巴沙鱼（←快手菜做法

  • 水煮巴沙鱼（←快手菜

  • 我亲爱的Maggie小姐快递给我的巴沙鱼，一部分煎了，后来想起，这玩意没有刺啊！没有刺啊没有刺~于是~用料辣椒适量麻椒适量花椒适量葱姜蒜适量巴沙鱼片适量丝瓜适量黄豆芽适量圆白菜适量你还想吃啥就放啥适量大红袍的水煮鱼料一袋，最关键的放最后。水煮巴沙鱼（←快手菜的做法巴沙鱼...
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低脂快手 咖喱巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手 咖喱巴沙鱼做法

  • 低脂快手 咖喱巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼一片(约230g)洋葱1/3个咖喱粉1/2大勺木鱼花适量酱油1小勺味淋1小勺糖1/2小勺水100ml低脂快手咖喱巴沙鱼的做法材料如图洋葱切沫,酱油味淋糖混合要减脂的宝宝请选咖喱粉,我用的这个一勺热量只有10卡而且是0脂0盐碳水只有1.减脂期是可以吃咖喱的不要怕.炒洋葱放...
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宝宝快手鱼丸巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝快手鱼丸巴沙鱼做法

  • 宝宝快手鱼丸巴沙鱼

  • 宝宝要吃鱼丸，想想还是巴沙鱼方便快捷，少了去刺的环节，也很安全。淡淡的味道有助于后期再加工，煎炒烹炸时放调料。有时候宝宝不爱吃鱼，给他吃鱼丸他会喜欢，换个形态试一试。用料巴沙鱼2条盐少量姜葱水少量胡椒粉少量酱油少量玉米油适量宝宝快手鱼丸巴沙鱼的做法巴沙鱼买的是肉，...
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空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐做法

  • 空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐

  • 一只从前只会烘焙的吃货，发挥吃货本性瞎倒腾的一些东西一个人的餐点超级费脑，每天总是重复着早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐吃什么，加上一个人做饭总是提不起兴致，只用了10分钟就能做出自己要吃的东西，炒鸡幸福用料盐少许现磨胡椒少许空气炸锅巴沙鱼10分钟快手餐的做法鱼身上抹少许...
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快手减脂便当午餐之番茄焖巴沙鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂便当午餐之番茄焖巴沙鱼饭做法

  • 快手减脂便当午餐之番茄焖巴沙鱼饭

  • 用料巴沙鱼100g番茄80g糙米20g红米30g芹菜100g牛肉80g胡椒少许快手减脂便当午餐之番茄焖巴沙鱼饭的做法红米混糙米洗净电饭锅煮好.巴沙鱼切小块用胡椒粉酱油蚝油少许混合腌制.番茄切小块入炒锅炒烂出汁.腌制好的巴沙鱼块倒入番茄中，翻炒片刻后盖上盖子焖熟起锅即可.芹菜切...
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巧巴达（快手早餐面包）的做法步骤及图解,美味正宗的巧巴达（快手早餐面包）做法

  • 巧巴达（快手早餐面包）

  • 在意大利餐厅吃的一款面包，非常适合夹各种蔬菜和肉，百搭简单美味用料面包粉(中种）350g水(中种）210ml酵母(中种）5g面包粉（主面团）50g低粉（主面团）100g盐（主面团）10g鸡蛋液（主面团）40g奶粉（主面团）20g砂糖（主面团）30g水（主面团）40g黄油或植物油（主面团）40g巧巴达（快手早餐面包）的做法把中种全部材...
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快手酸菜鱼（巴沙鱼柳版）的做法步骤及图解,美味正宗的快手酸菜鱼（巴沙鱼柳版）做法

  • 快手酸菜鱼（巴沙鱼柳版）

  • 用料鱼柳2条四川泡菜一袋腌鱼用料鸡蛋清1只玉米淀粉11克料酒10克食盐3克胡椒粉2克炒锅底用料大葱白3-5段花椒5克干辣椒5克生姜5片激油用料大蒜5瓣干辣椒14克花椒5克香菜2根煮汤用料料酒5克食盐3克鸡精2克白糖3克胡椒粉3克快手酸菜鱼（巴沙鱼柳版）的做法把鱼柳片好洗干净把腌...
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简易早餐香煎巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简易早餐香煎巴沙鱼做法

  • 简易早餐香煎巴沙鱼

  • 早上运动后自己做营养早餐(≧▽≦)用料鱼1条姜5片盐3克黑胡椒1点香油少量葱花少量蒜2瓣番茄2片用于装饰营养搭配橄榄油少量黑芝麻粉1小勺简易早餐香煎巴沙鱼的做法1、将巴沙鱼洗净用厨房用纸吸干，用生姜片擦拭鱼面，再将撒适量盐及香油抹匀在鱼面上，腌10分钟或久些更入味油加...
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快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼做法

  • 快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼

  • 用料巴沙鱼100克豌豆100克胡萝卜100克黄瓜100克料酒适量玉米淀粉适量盐适量李锦记薄盐生抽适量快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼的做法巴沙鱼切块用料酒、玉米淀粉、盐腌制30分钟，胡萝卜、黄瓜切丁（不用这么小，我切成炒饭尺寸了），薄盐生抽备用。热水中加入巴沙鱼，沸腾略变色捞出...
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快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉做法

  • 快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉

  • 健康早餐打卡用料辣味金枪鱼罐头来两勺黄瓜切半根油醋汁放少许黑胡椒撒一些西红柿切半个白洋葱看着放盐一丢丢快手健康早餐-辣味金枪鱼沙拉的做法食材切好，哪个大碗拌匀即可开吃。小贴士油醋汁可以少放点，金枪鱼里有油。...
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巴沙鱼饼（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼饼（快手早餐）做法

  • 巴沙鱼饼（快手早餐）

  • 兼有鲜嫩口感和丰富营养物美价廉的巴沙鱼，以其无刺的温柔，鲜嫩的口感，在广大海鲜食材界有着一定地位，无法撼动。夹起一块似白玉的鱼肉，滋味鲜透，爽滑，作为一种淡水鱼居然一点鱼腥味没有。想给孩子做鱼吃，收拾起来麻烦，还担心鱼刺？这个鱼片无骨无刺，不脏手不伤手，简单易做，孩子大口吃，美...
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