![简单易学的黑芝麻营养小馒头美食做法]( "简单易学的黑芝麻营养小馒头美食做法")
- 植物性食品是自然孕育的产物，尤其是植物的种子更是精华中的精华，黑芝麻的好处谁都知道，它的补钙含金量仅次于虾皮之后，把它打碎吃会更好地被人体吸收，现在就把黑芝麻打碎揉进面团里吧，食用它的最佳时机就是早餐，因为早晨机体处于“饥饿”状态，对食物的吸收率在一天中是最好的，简单...
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![黑芝麻小馒头的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻小馒头做法]( "黑芝麻小馒头的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻小馒头做法")
- 用料黑芝麻粉10克糖粉25克奶粉20克低粉10克鸡蛋一个60克左右的泡打粉2克玉米粉/土豆粉140克植物油30克黑芝麻小馒头的做法1.蛋，糖粉，植物油放盆里搅拌均匀所有粉类放在盆里搅拌均匀。全部筛入鸡蛋盆，用手揉。刚开始会有点干喽，到后面的时候就不会了。揉好以后盖上保鲜膜。不...
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![零失败～营养健康/黑芝麻奶香馒头的做法步骤及图解,美味正宗的零失败～营养健康/黑芝麻奶香馒头做法]( "零失败～营养健康/黑芝麻奶香馒头的做法步骤及图解,美味正宗的零失败～营养健康/黑芝麻奶香馒头做法")
- 黑芝麻具有滋补肝肾、养精血、润肠通便等作用，可以用来缓解头晕耳鸣、腰膝酸痛、脱发、头发早白等症状，经常的食用黑芝麻还可以增强记忆力，所以对于肾虚或者是从事脑力工作的人来说黑芝麻是很好的保健食物。把黑芝麻磨成粉添加到面粉中做成馒头，不仅营养丰富，口感也不错！用料中...
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![好吃又营养的黑芝麻红糖馒头的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的黑芝麻红糖馒头做法]( "好吃又营养的黑芝麻红糖馒头的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的黑芝麻红糖馒头做法")
- 用料面粉600克黑芝麻100克红糖50克（根据个人喜好，酌情加减量）酵母7克水350克（一般情况为干粉的一半左右）好吃又营养的黑芝麻红糖馒头的做法熟黑芝麻用破壁机或者料理机磨成粉备用。红糖融入热水中化开（准备的水中取一点化开红糖），水变温热后（不烫手，四十度左右）加入酵母化开。将酵母...
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![营养小馒头的做法和图解 好吃的营养小馒头家常做法]( "营养小馒头的做法和图解 好吃的营养小馒头家常做法")
- 用料奶粉40克高筋面粉200克西瓜50克南瓜50克酵母2克豆沙50克营养小馒头的做法南瓜糊跟西瓜汁没有称重是大概加的面粉分成两份，每份100克。面团擀成长片从中间划开大小跟个人喜好，大小不一样蒸的时间不一样醒发大约一个小时，凉水上锅蒸蒸好后关火闷五分钟防止馒头回缩。...
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![营养美味黑芝麻小馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味黑芝麻小馒头做法]( "营养美味黑芝麻小馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味黑芝麻小馒头做法")
- 黑芝麻，口感与营养并存，冬季用来做面食再好不过。用料面粉500克水（可以换成牛奶）300克黑芝麻100克熟植物油10克酵母3克营养美味黑芝麻小馒头的做法1.熟的黑芝麻用料理机打成黑芝麻粉2.酵母用温水化开，加入面粉，再混合黑芝麻粉，揉成光滑的面团3.和好的面团醒发至2倍大，排气，揉光滑，...
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![黑芝麻馒头的做法和图解 好吃的黑芝麻馒头家常做法]( "黑芝麻馒头的做法和图解 好吃的黑芝麻馒头家常做法")
- 黑芝麻营养丰富孩子喜欢我也喜欢用料黑芝麻20克面粉200克酵母3克细砂糖随意看个人喜好多或少放水我用了150毫升黑芝麻馒头的做法准备好材料黑芝麻打磨成粉用开水溶化白糖成糖水凉至不烫手大约35度温水放进酵母轻轻搅拌均匀后静置10分钟就起这样细细的泡沫磨好的黑芝麻粉...
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![营养健康的一次发酵黑芝麻全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的一次发酵黑芝麻全麦馒头做法]( "营养健康的一次发酵黑芝麻全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的一次发酵黑芝麻全麦馒头做法")
- 最近超级爱做馒头，一是食材好买。二是难度不太高。三是全家人平时都能吃的到，并且自己做的馒头更好吃。四是可以变着花样做，自己搭配有营养的食材，外面没有卖的。我觉得粗粮是特别好的东东，对身体超好。比如今天这款“黑芝麻全麦馒头”，厨友说看着我的作品很不错，希望我能出个方...
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![简单易学的养生黑芝麻小馒头美食做法]( "简单易学的养生黑芝麻小馒头美食做法")
- 之前自己做黑芝麻酱做多了，快一年了都还没有吃完，做个黑芝麻酱馒头吧！消耗一点是一点！全家老小都超喜爱哒养生补钙主食！本方子制作的馒头大小相当于一个正常小笼包，如需制作稍大的标准馒头，可不按照方子中的参考大小。用料中筋面粉250克牛奶155克黑芝麻酱35克食盐2克泡打粉3克干...
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![营养美味的黑芝麻馒头！的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的黑芝麻馒头！做法]( "营养美味的黑芝麻馒头！的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的黑芝麻馒头！做法")
- 自从购入厨师机后才开始解锁面包、馒头、饺子……，手揉？做蛋黄酥都揉🉐够呛，所以机器还是能带来很多便利的，水和面粉的比例40%——50%都试过，低粉、中粉、高粉都可以。面只要打到位不管哪个比例都不会粘。也从来不需要手粉之类那么麻烦。因为做得多需要冷冻部分所以加了泡打粉...
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![滋养护发黑芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的滋养护发黑芝麻馒头做法]( "滋养护发黑芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的滋养护发黑芝麻馒头做法")
- 没生娃前就掉头发厉害生完娃后那发量直接从一大把变成一丢丢每天梳完头发一地都是😂赶紧吃点黑芝麻吓吓这些头发以免早年地中海秃顶😎这款黑芝麻馒头全家大大小小都适合哦！动手一起做起来。用料面粉250克酵母2克熟黑芝麻粉50克（可以适量）白糖20克（可以随意增减）水210克（注意面...
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![简单易学的营养芝麻馒头美食做法]( "简单易学的营养芝麻馒头美食做法")
- 每天吃点黑芝麻，养发养肾身体棒！小动物的全名变成了敏感词发不出去，暂时给它改个小刺鼠的名字好了😂用料中筋面粉400克酵母4克黑芝麻50克糖10克水适量猪油4勺营养芝麻馒头的做法将材料分两份:面粉:100克和300克酵母:1克和3克糖:2克和8克猪油:1勺和3勺面粉和酵母对应的比例是...
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![黑芝麻馒头的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻馒头做法]( "黑芝麻馒头的详细做法大全,简单又营养的黑芝麻馒头做法")
- 用料酵母4克低粉250克砂糖20克泡打粉3克水135克猪油3克黑芝麻适量黑芝麻馒头的做法面粉中开窝除了猪油外，将所有粉倒进去放水搓。搓成光滑面团。醒上10分钟。擀成正方形后卷起来。切成自己喜欢的大小。发酵1小时左右，上锅蒸7分钟。出锅。...
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![营养黑芝麻馒头（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的营养黑芝麻馒头（小美版）做法]( "营养黑芝麻馒头（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的营养黑芝麻馒头（小美版）做法")
- 黑芝麻补益肝肾，益血养精搭配馒头既营养又美味用料黑芝麻50克中筋面粉480克酵母5克糖粉40克盐3克油10克水240克营养黑芝麻馒头（小美版）的做法黑芝麻放入主锅，涡轮健2秒/2次打磨（忽略我芝麻粉的颜色，我是在打芝麻前打磨了冰糖粉）放入油，酵母，糖粉，水1分钟/37度/速度3激活酵母（冬天2分...
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![养颜乌发黑芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的养颜乌发黑芝麻馒头做法]( "养颜乌发黑芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的养颜乌发黑芝麻馒头做法")
- 以形补形，多吃黑芝麻。配方可以做10个用料黑芝麻30克中筋面粉200克新鲜酵母6克水100克糖10克油10克养颜乌发黑芝麻馒头的做法芝麻小火炒熟，炒好放入主锅30秒速度10打碎。放入所有其他原料，30秒速度3到6混合，2分钟揉面装保鲜袋醒10到15分钟，擀成长方形，卷起来，滚圆分割。发酵好开...
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![香软营养的黑芝麻馒头（面包机发面）的做法步骤及图解,美味正宗的香软营养的黑芝麻馒头（面包机发面）做法]( "香软营养的黑芝麻馒头（面包机发面）的做法步骤及图解,美味正宗的香软营养的黑芝麻馒头（面包机发面）做法")
- 黑芝麻营养丰富，但平时吃的机会不多。家里差不多每天晚餐主食都是粥+面食的模式，索性把黑芝麻加到主食里，增加饮食多样性。谢谢“妆得很食“的方子！参考这个方子，用面包机做了一次，非常成功！馒头暄软，芝麻香浓郁，很好吃！80岁的老爷子和1岁的宝宝都很喜欢吃。用料中筋面粉340克熟黑...
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![黑芝麻馒头（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻馒头（小美）做法]( "黑芝麻馒头（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻馒头（小美）做法")
- 用料黑芝麻50克面粉450克酵母1茶匙（5ml）水240克蒸馒头盐1/4茶匙糖40克油10克水600克蒸馍用黑芝麻馒头（小美）的做法上图是刚揉好的面切好的大小！按照小美自带馒头程序做的，面粉用量和发面过程稍有变动。1.其中面粉用了450克，熟的黑芝麻粉50克。2.自带程序揉面完成后取出稍微揉一...
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![营养的红糖芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养的红糖芝麻馒头做法]( "营养的红糖芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养的红糖芝麻馒头做法")
- 用料红糖150克面粉500克泡打粉6克酵母粉6克熟芝麻适量红枣适量营养的红糖芝麻馒头的做法270克水加红糖加热融化，水温凉至40℃后加入酵母粉和泡打粉放置五分钟，加入面粉，一边加面粉一边用筷子搅拌成絮状，最后再活成面团蒸锅里放热水，蒸笼里放活好的面团碗并盖上保鲜膜，这样做是...
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![简单易学的营养黑芝麻馒头美食做法]( "简单易学的营养黑芝麻馒头美食做法")
- 黑芝麻美颜养发这是基本常识，直接吃芝麻不大可能，只能进行加工成食品！用料高粉270克芝麻粉30克（自磨）糖60克盐2克酵母3克水155克营养黑芝麻馒头的做法酵母先用点温水搅匀放置到有浮沫，加入所有材料中，揉到面团光滑，放盆里盖湿布发酵，大概40分钟左右一发好，进行排气，一定要完全排气，卷...
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![越嚼越香的黑芝麻馒头 营养丰富 一看就会！的做法步骤及图解,美味正宗的越嚼越香的黑芝麻馒头 营养丰富 一看就会！做法]( "越嚼越香的黑芝麻馒头 营养丰富 一看就会！的做法步骤及图解,美味正宗的越嚼越香的黑芝麻馒头 营养丰富 一看就会！做法")
- 妈妈喜欢黑芝麻馒头，营养价值高，做早餐配牛奶最适合不过了。外面卖的黑芝麻馒头要不就是白面多，黑芝麻只有几粒点缀一下。要不就是太甜不够健康。这次跟大家分享我做的黑芝麻馒头，独家配方！做了很多次，简单好上手，保证你一看就会，满满的黑芝麻加上德国🇩🇪进口牛奶，看似简单的馒头...
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![小美奶香馒头&黑芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的小美奶香馒头&黑芝麻馒头做法]( "小美奶香馒头&黑芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的小美奶香馒头&黑芝麻馒头做法")
- 方便自查，哈哈用料中筋面粉300克牛奶165克-180克根据面粉吸水性调整酵母3克糖15-25克根据喜好增减油8克黑芝麻馒头用料黑芝麻50克面粉300克水170克酵母4克糖35克盐2克小美奶香馒头&黑芝麻馒头的做法将牛奶，酵母，糖，油放入主锅，设定1分钟速度3混合，然后加入面粉设定20秒速度...
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![黑芝麻馒头（营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻馒头（营养早餐）做法]( "黑芝麻馒头（营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻馒头（营养早餐）做法")
- 还是没有开学，太闲了，家里的宝宝喜欢吃馒头，又喜欢吃饼干容易上火，黑芝麻可以促进消化，改善宝宝的便秘，家里人也很喜欢吃馒头，又不喜欢外面买，就自己动手做起来，馒头已经做好好多次了，每次都是做白馒头，今天做做黑芝麻馒头我做的比较多，蒸熟后可以放冰箱冷冻起来。用料黑芝麻80克中筋...
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![益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二的做法步骤及图解,美味正宗的益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二做法]( "益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二的做法步骤及图解,美味正宗的益补养生三黑馒头（黑豆黑米黑芝麻）-养生馒头系列之二做法")
- 黑豆，补肾，黑发，黑米，黑芝麻更是补益佳品，具有美容，延缓衰老，补中益气等功效。也是高血压，高血脂，糖尿病，心脏病的保健食品。用现磨的“三黑”粉来制作馒头，既可以保证粗细搭配，又可以增添米香和口感~其余杂粮馒头传送门红豆薏米馒头三黑馒头(黑豆黑米黑芝麻)黄米馒头(黄豆小米玉米)...
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![营养美味的黑芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的黑芝麻馒头做法]( "营养美味的黑芝麻馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的黑芝麻馒头做法")
- 黑芝麻的营养很丰富，含钙量是牛奶的4倍，对于小宝宝补钙、补铁都是很好，而且富含丰富的维生素E，能促进人体对维生素A的利用，并且可以与维生素C协同作用，增强身体各方面的机能。用料黑芝麻15g面粉300g酵母3g牛奶170ml营养美味的黑芝麻馒头的做法所需食材按重量称好黑芝麻导入平底...
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![营养黑芝麻核桃馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养黑芝麻核桃馒头做法]( "营养黑芝麻核桃馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养黑芝麻核桃馒头做法")
- 黑芝麻，核桃的营养大家都知道了，以往都是做白馒头多些，换个口味，增加了口感，更健康，更好吃，所以为了家人做起来吧！用料中筋面粉500克黑芝麻核桃粉100克白糖25克酵母粉5克清水250克--260克营养黑芝麻核桃馒头的做法面粉，黑芝麻核桃粉，白糖，酵母粉，所有材料倒一起我买的是这种芝麻核桃...
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烹调屋
